Hiperexigencia, exigencia y excelencia: la búsqueda de perfección | Psicología al Desnudo - T1 E43
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: ¿Merece la hiperexigencia ser celebrada, ya que nos mueve hacia la excelencia, o por el contrario, solamente nos tortura y NO nos conduce a la excelencia que promete alcanzar? ¿Qué es la hiperexigencia, podemos alcanzar la excelencia por esta vía? Reflexiono en torno a la hiperexigencia y su mecanismo.
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Muchas gracias, te escucho por acá y también te escucho en Spotify. Por muchos años viví así, bajo esa hiperexigencia y el no lograrlo me hacía sentir culpable, frustrado e incluso me hacía procastinar mis actividades con tal de no sentir "eso"... recuerdo momentos de mi infancia donde mis logros fueron no vistos o no fueron reconocidos o cuando sacaba un 19 (la nota más alta era 20) y me decía mi Papá: "Tenías que sacar 20.", también recuerdo que en algún momento modelé y salí en tv y lo que hicieron fue avergonzarme y burlarse de mí... era algo que me gustaba mucho.😕 No fue habitual en mí oír unas felicitaciones y puedo sentir como esa dinámica dolorosa ha trabajado dentro de mí, aunque hoy también puedo sentir como escucho más fuerte de mi voz y no le doy todo el lugar a esa voz tan fuerte que no me dejaba oirme. Muchas gracias por estos audios que dan tanta claridad a los procesos que vivimos!! ❤
Gracias a ti por brindar esta experiencia, es muy valioso para mi ❤ Te mando un fuerte abrazo
Me pasó algo muy similar 😢
Gracias por los audios, me ayudaron mucho 😌
Te super entiendo
Las abuelas en Bogotá decían: "siempre falta un centavo para el peso" . Asi me siento, siempre insatisfecha e incompleta.
Gracias por tu aporte 💜
Me pasa lo mismo
Una vez más MUCHAS gracias por tratar temas tan comunes y que tenemos tan normalizados que es dificil darnos cuenta de cuánto daño nos hacen
Fan de sus podcast desde México:)
Gracias por valorar este episodio ❤❤
Podría dar un ejemplo de como el jinete, le debe hablar al caballo con ese respeto que comenta en el podcast. ¿Como debe ser ese Autodialogo?
Tengo casi 40 años (no lo puedo creer, literalmente, pienso q tengo 25), y soy extremadamente perfeccionista y autoexigente y eso hizo q no pueda vivir feliz. Me puse a llorar escuchando esto, se que me perdi la vida x muchas cuestiones pero sobre todo por esta autiexigrncia y gravisima falta de autoestima. Si hubiese nacido ahora, q existen estas herramientas, youtube, videos acerca de todo, la informacion y el conocimiento al alcance de todos, hsbria hecho una diferencia a mi vida. incluso como cambio todo, como hoy en dia ya no se naturalizan ciertos comportamientos de crianza, como la violencia, ls exigencia, el q no te den bolilla o no tengan en curnta tus sentimientos o ni te escuchen xq sos un nene q no sabe ni entiende nada; frases como "lo haces porque te lo digo yo y listo" o "lo haces porque sino (castigo)", insultos, tratarte como q haces todo mal en fin. La maldita loteria en la q te pueden tocar los mejores padres y eso te asegura felicidad y exito y otros q te arruinan p siempre. Ys es tarde o mi, lo se y me genera un enojo total, una impotencia xq se q la vida pudo haber sido hermosa. Ojala me hubieran dado en adopcion o includo no tenido.
Lamento mucho escuchar sobre el dolor y la frustración que has experimentado debido a la autoexigencia y la falta de autoestima. Reconocer estas dificultades es el primer paso hacia el cambio y el crecimiento personal. Aunque sientas que es tarde, siempre hay espacio para el crecimiento y la transformación. Buscar apoyo profesional y trabajar en tu autocuidado y amor propio puede marcar una gran diferencia en tu vida. Recuerda que mereces ser feliz y encontrar la paz interior. ¡Mucho ánimo! 💖
Qué número de capitulo es la del trabajar con el hiperexcigidor?
Este es el episodio y acá te dejo el reto www.psimammoliti.com/recursos/todos-los-recursos 💖
Excelente video. Muchas gracias es una gran ayuda para iniciarse em este trabajo de negociar ente la autoexigencia y pues escuchar los deseos y necesidades de nosotros a la vez
¡Gracias por tu comentario! Me alegra saber que el video te ha sido útil para empezar a equilibrar la autoexigencia con tus deseos y necesidades💜🤗
Muchas gracias ;(
Gracias por valorarlo 🩷
Gracias por tanto marina 🩷 te sigo desde que tú canal todavía no era tan conocido. Me encanta y me ayuda todo lo que nos contas 🫶🙌
¡Qué lindo saberlo! Muchas gracias por estar desde el principio y por tu cariño🥰💕
Muchas gracias por este y todo su contenido. Sin duda es muy valioso ❤
Gracias infinitas por valorarlo ❤️
Creo que descubrí que lo que tengo se llama hipervigilancia
Gracias 🙏 de alguna u otra forma siempre somos híper exigentes con nosotros mismos
Gracias por valorar este episodio 💜
Alguna sugerencia si descubrí que tengo un superexigidor pero tambien quiero vivir del deporte de élite?
Acompañamiento de un/a profesional para trabajar con la parte exigidora 😊
@@psimammoliti gracias
Valiosisimo , como todos los episodios ¡¡¡
Muchas gracias. Me has ayudado mucho. Recomiendo tu podcast siempre a donde sea que voy. ❤
Muchas gracias por tu apoyo 💜💜
Me es doloroso darme cuenta de estas dinámicas y patrones que tengo conmigo misma. Tengo esta parte hiperexigente en mí, y es verdad que viene de la infancia, me resultó doloroso recordar; pero a la vez me da alivió entender qué es lo que me sucede y que se puede cambiar; porque es más el dolor del día a día de vivir así que no me deja estar en paz ni disfrutar. Gracias por su contenido, me ha ayudado mucho ♥️
Gracias a ti por valorar el contenido, me alegro que puedas visualizarlo para poder trabajarlo ❤️
Marina , me encanta este tema. En lo personal me ayuda un montón y es hermoso la manera tan amorosa como lo relatas. Me ha dado un gran alivio. Felicidades por este proyecto que nos esta ayudando un montón ❤
Gracias infinitas por tu comentario, lo valoro mucho💜😊
Hola! Este canal ha llegado justo en el momento en que he decidido cambiar mis creencias y aceptarme sanamente a través de la conciencia, muchísimas gracias por estar!!
Gracias a ti por apreciar el contenido ❤️
Me flipa como explicas la psicologia, es impresionante
Gracias por valorarlo 💕
No entiendo como es que esto no tiene el apoyo que de verdad se merece
Gracias por comentar este video 💜
EXCELENTEE!!!
💕💕
Hay otro sobre este tema?
Gracias por comentar 💜
Gracias 🫂
Gracias a ti por darle valor al contenido💫