Burn Fat & Get A Smaller Waist | 20 Minute Home Workout (Low Impact & No Equipment)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 69

  • @kimleighton5177
    @kimleighton5177 22 วันที่ผ่านมา

    I’m here to say stick with it ladies! I have MS and am Menopausal. I follow Petra’s exercises 6times a week for 20 minutes and I’m losing a pound a week eating 1400 calories a day. It’s working! Petra keeps me motivated and smiling. I will get fit and healthy. We can do this! Thank you Petra for all your help 😊

  • @chrisbennett1592
    @chrisbennett1592 3 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you so much Petra since watching you I have went from 160# to 125# which 125# was my goal weigh. Look forward to more of your videos 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏feel so much more
    Healthier 💗

  • @elainedemenezes1007
    @elainedemenezes1007 9 หลายเดือนก่อน +5

    Petra you’re amazing. Your workouts are easy to follow. They are fun and low impact. Playlists rock too. You inspire me every day. Thank you so much. ❤

  • @evaszabo4332
    @evaszabo4332 2 หลายเดือนก่อน +1

    Hi, im new here. Im 46 and premenopausal. My jobs are physical and i need to swim twice a week. I recently gained a lot of weight being off sick for a longer period of time with bleeding lungs. I feel so unfit and i dont like my looks despite trying to say positive things to myself. I have very small amount of time to train as i work long long hours. I found your exercises not too strenuous, easy to follow, not too long (lack of time) and the variety and the changing frequencies are motivating for my ADHD brain. I really enjoyed it after the first session. I try to do it every other day at least. Hopefully it gets rid of my belly and keeps me fitter. Thank you so much!❤❤❤

  • @laurak7409
    @laurak7409 8 หลายเดือนก่อน +1

    You are a savior. Thank you for understanding that we all aren’t capable of impact exercise. You may very well of saved me from a hip replacement! ❤

  • @j.f.6007
    @j.f.6007 หลายเดือนก่อน

    Wow, thanks a lot! I always do two sets of your workouts - one after the other. It´s so much fun!

  • @silviar5678
    @silviar5678 9 หลายเดือนก่อน +8

    Amazing fun workout 😊

  • @deniseklodnicki9972
    @deniseklodnicki9972 9 หลายเดือนก่อน +1

    I keep coming back to this exercise video...Love the rhythm and you are so positive!

  • @erendira0707
    @erendira0707 9 หลายเดือนก่อน +2

    thank you petra for the great videos. i find them challenging but not too hard on the body. i just started exercising again and i look forward to it everyday. so happy that i came across your videos. saludos from texas, usa.

  • @BusyatLamplugh
    @BusyatLamplugh 9 หลายเดือนก่อน +3

    20:17 I liked the count down clock on this

  • @RejoiceCafe_usa
    @RejoiceCafe_usa 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much Petra.
    Your exercises are excellent!!
    I started this week and I will keep doing them.

  • @kimfrancis2665
    @kimfrancis2665 4 หลายเดือนก่อน

    1st day ...managed it ...be better tomorrow ...thankyou Petra xx

  • @vickimurphy3691
    @vickimurphy3691 6 หลายเดือนก่อน

    absolutely love your workouts Petra, easy to follow and great music! You inspire me to move and I always feel great afterwards XXX

  • @christinemercier4876
    @christinemercier4876 8 หลายเดือนก่อน

    Merci Petra un pur moment de bonheur. ..ca fait du bien 👍

  • @JayneMorgan-wn6qj
    @JayneMorgan-wn6qj 4 หลายเดือนก่อน

    Amazing feel so much better after doing your workout.

  • @doneanbennett9218
    @doneanbennett9218 8 หลายเดือนก่อน

    Just did this, thanks Petra.

  • @aundreakinard1980
    @aundreakinard1980 9 หลายเดือนก่อน

    Enjoyed the workout and the new moves. Will keep doing so I can master them. Thank you so much. Keep the videos coming. 🖐

  • @dinahmelgard52
    @dinahmelgard52 9 หลายเดือนก่อน

    Great workout. Love the change of pace and movement.

  • @sherryjones1538
    @sherryjones1538 9 หลายเดือนก่อน

    Hello,
    I did it! I will do this video again tomorrow. TFS. Your the best. Sherry from Canada 🇨🇦.

  • @susanhawthorn4379
    @susanhawthorn4379 9 หลายเดือนก่อน

    I absolutely LOVED thisand will definitely do it again and again!

  • @pascaledelaunay2292
    @pascaledelaunay2292 7 หลายเดือนก่อน

    Hello'Petra I just did theses workouts. Thanks you for much.

  • @Skinnychelle48
    @Skinnychelle48 8 หลายเดือนก่อน

    My new coach! Yasssssss!

  • @karencrocker816
    @karencrocker816 8 หลายเดือนก่อน

    This workout really got me moving! I need to work on my coordination on a few moves :) over all great video!! Thank you!!

  • @Ana-RC
    @Ana-RC 9 หลายเดือนก่อน

    Hello Petra, i love this new video! I love it 😄 Thank you very much from Spain😘

  • @NelidaGamarra-y5i
    @NelidaGamarra-y5i 9 หลายเดือนก่อน

    Excelente. Me encanta tu rutina Es completa..los ejercicios lo vas haciendo gradualmente sin dañar las articulaciones. Felicitaciones por tu empeño!. No todas emplean tanto tiempo...Saludos desde Paraguay

  • @lindar8583
    @lindar8583 4 หลายเดือนก่อน

    Fabulous... Definitely gets a sweat up 😊

  • @sadwaswiaty
    @sadwaswiaty 9 หลายเดือนก่อน

    Super się z Tobą ćwiczy. Fajnie ze jest ten zegarek w rogu. ❤❤❤

  • @faithdaron8255
    @faithdaron8255 9 หลายเดือนก่อน +1

    Great work!

  • @imarta5994
    @imarta5994 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you Petra❤😊

  • @Jayne-i5t
    @Jayne-i5t 9 หลายเดือนก่อน

    Absolutely loved this one - thank you 👏♥️

  • @abbygailhavel3655
    @abbygailhavel3655 9 หลายเดือนก่อน

    Great heart beating Routine! Thank you👍🏻

  • @MIRAMAR2901
    @MIRAMAR2901 9 หลายเดือนก่อน

    Excellent workout. Thank you!❤

  • @korchula
    @korchula 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias. El año pasado perdí peso y gané fuerza, coordinación y agilidad siguiendo sus entrenamientos. ¡Este año será todavía mejor! Saludos desde Madrid 😊

  • @amandagouin5832
    @amandagouin5832 9 หลายเดือนก่อน

    What a great workout 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

  • @charliecrocker7857
    @charliecrocker7857 9 หลายเดือนก่อน

    Enjoyed that! Bit of a challenge after being ill but enjoyed it!! Diolch!

  • @lisaannkennedy7919
    @lisaannkennedy7919 9 หลายเดือนก่อน

    I really enjoy your workouts!❤ Thank you. 🤓

  • @MarjanPeterson-z7m
    @MarjanPeterson-z7m 8 หลายเดือนก่อน

    good one! thanks

  • @smaklad1
    @smaklad1 8 หลายเดือนก่อน

    Nice one 😊thank you

  • @Sims78622
    @Sims78622 9 หลายเดือนก่อน

    Wow that did it heart rate up...geat video petra😊

  • @downundervlogs
    @downundervlogs 9 หลายเดือนก่อน +1

    love it

  • @simonaschieb7024
    @simonaschieb7024 8 หลายเดือนก่อน

    Hello Petra, ich Do your exercises since 2 months. Thema are so good for me😊. Thank you so much.🙏
    Habe you also soweit Streichung exercises?
    Your Simona from Germany ❤

  • @noshinkhatoni9587
    @noshinkhatoni9587 6 หลายเดือนก่อน

    مرسی بتراا ....نوشین از ایران

  • @stasiaxyz7066
    @stasiaxyz7066 9 หลายเดือนก่อน +1

    Super👍

  • @fabeluzi7793
    @fabeluzi7793 9 หลายเดือนก่อน

    Fantastic - fun !!!

  • @МаринаЖук-м1ы
    @МаринаЖук-м1ы 8 หลายเดือนก่อน

    Дякую Петра ! Використовую Ваші поради . Мені подобається , думаю , допоможе . Я з України .

  • @topcat9852
    @topcat9852 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks for this . I am very uncoordinated so I’m finding it really hard but I am determined to persevere. Is there any way you can do silent version with just the timing sound indicating the next exercise. The music is horrendous

    • @kims1941
      @kims1941 9 หลายเดือนก่อน

      Right. In the last song the man sounds like a monster.

    • @brandiwatts2718
      @brandiwatts2718 9 หลายเดือนก่อน +3

      It's called turning down the volume lol

  • @gabriellakarsai7269
    @gabriellakarsai7269 9 หลายเดือนก่อน

    super köszönöm

  • @MillicentDado
    @MillicentDado 8 หลายเดือนก่อน

    Petra you are wonderful. I ❤ it

  • @truthandbeautyco
    @truthandbeautyco 9 หลายเดือนก่อน

    Great workout. I build up a sweat

  • @janasandanusova1311
    @janasandanusova1311 9 หลายเดือนก่อน

    Petra👍👍

  • @zoyleontievna59
    @zoyleontievna59 9 หลายเดือนก่อน

    Приятная улыбка у женщины. Молодец

  • @joannehoch8498
    @joannehoch8498 8 หลายเดือนก่อน

    A little fast for a 73 old. Only did half, but will be back.

  • @draganacernic544
    @draganacernic544 9 หลายเดือนก่อน

    Čudovito, bravooo... 💌🦋🌷

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 9 หลายเดือนก่อน

    Super

  • @ТатьянаТкаченко-э4у
    @ТатьянаТкаченко-э4у 7 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте

  • @annetteheebink8
    @annetteheebink8 9 หลายเดือนก่อน

    Hey...thnxx...sweaty and have to take a shower...☺🤩🔥

  • @shanashanti6586
    @shanashanti6586 9 หลายเดือนก่อน

    Toll 👍

  • @amr.2926
    @amr.2926 20 วันที่ผ่านมา

    ❤Super

  • @nataliabayram1368
    @nataliabayram1368 7 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @Lilylibra
    @Lilylibra 7 หลายเดือนก่อน +2

    I have just watched one of your short videos in which you recommend eating high protein meals, suggesting beef, eggs etc. If you’ve ever witnessed their brutal conditions and then the slaughter, being a compassionate human, you’d never advocate for this abominable torture and suffering of gentle sentient creatures. Protein is readily available from plant foods. ❤️

    • @kriscover1818
      @kriscover1818 7 หลายเดือนก่อน

      Yes! Thank you for saying this- if people truly knew what these poor animals had to endure I think everyone would stop eating meat of any kind. 😢

  • @melissahamilton7369
    @melissahamilton7369 7 หลายเดือนก่อน

    Petra has great workouts, despite the fact that her timing is awful. Just don't watch the screen and listen to the beat.

  • @soniagarciafernandez3217
    @soniagarciafernandez3217 8 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉❤❤❤

  • @freddy5886
    @freddy5886 9 หลายเดือนก่อน

    👍❤️❤️❤️

  • @Jac81-w8l
    @Jac81-w8l 9 หลายเดือนก่อน

    ❤😅💪

  • @simonaschieb7024
    @simonaschieb7024 8 หลายเดือนก่อน

    Stretching exercises 😂😂

  • @DebraVandeventer
    @DebraVandeventer 9 หลายเดือนก่อน

    Awesome, love this work out