¿Debes tomar MELATONINA para dormir?
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- ¿Debes tomar MELATONINA para dormir?
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El Dr. Juan Rivera es el médico de cabecera de la comunidad hispana. Es Cardiólogo graduado de Johns Hopkins University y el Corresponsal Médico de Univision.
Dr. Juan es el autor de los siguientes libros:
La Mojito Diet: amzn.to/2BoaYJn
The Mojito Diet: amzn.to/2vddHlM
Santo Remedio: amzn.to/2Zyuegi
Mejora Tu Salud De Poquito a Poco: amzn.to/3eXbEYg
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![โรงเรียนตอนตี 2 โคตรหลอน..!! [โรงเรียนไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/2MAEMwqVYh8/mqdefault.jpg)
Hola Dr Juan un saludo desde España, soy una superviviente del coronavirus, y padezco de insomnio me gustaría que habláse usted del triptófano, siempre le sigo toda mi admiración para usted,
Gracias doctor juan muy interesante e importante informacion sobre el sueno, cosa que me parece que a la mayoria de nosotros por alguna razon en algun momento de nuestras vidas nos ha hecho falta el sueno, por lo tanto es muy beneficioso el saber como usar la melatonina; muchas gracias
Ojala que los comentarios de muchas personas le apoyen doctor para poder completar o talves agregar información al video que ya grabó
No lo tome a mal sino que se trata de contribuir para que pueda agregar aspectos que nos interesan y que realmente son dudas. No es con la idea de molestar.
Hay Doctor Juan yo le tengo muchisima fe a todo lo que usted dice. Me encanta.
Muy buenos consejos Dr. Le quiero hacer una pregunta ojala me la conteste sabe q hace un año a mi me dio un infarto y padezco de falta de sueño y queria saber si puedo tomar melatonina nunca la he tomado tambien como puedo saber cual melatonina es la sintetica le agradeceria mucho que me contestara d antemano muchas gracias dr.
De cuantos miligramos debemos tomar
Otros médicos dicen que es mejor que tomar el sol es mejor por qué cuando tomas el sol obtienes la vitamina d que más bien no es vitamina sonó una hormona que te está te genera la melatonina así que es mejor lo natural busquen también videos de el dr Frank Suárez
@@teresariveraesquy6855 El sr.Frank Suárez no era doctor!!! La gente piensa que sí, por lo que no tiene el mismo conocimiento de un doctor
maravillosa explicación..gracias medico..desde Paraguay tierra bendita
Dr. Juan soy seguidora de su programa.es muy instructivo. Tengo su libro. Santo. Remedio. Mi bendiciones
EXCELENTE VÍDEO DR. GRACIAS POR LAS RECOMENDACIONES
Muy importante.Buenos consejos.
Los tomaré en cuenta. Muchas gracias
Muchas gracias 🙏
Gracias Docjuan muy interesante sus recomendaciones..Dios lo bendiga .
Doctor me encanta su segmento. Y te tengo una pregunta que me gustaría que me la contestara. Si la melatonina no causa daño a lis riñones y el hígado?
Super interesante Dr.,esas informaciones ,excelente,gracias..
Y grasias de ante mano por su respuesta
Gracias doctor y Dios lo bendiga por su ayuda. Yo padesco de insomnia y me aclaro algunas dudas y ya con mas confianza me tomare la melatonina sintetica.
Si muchas bendiciones.
Hola feliz cumpleaños mi Doc éxitos siempre para Ustd eh igual a su familia siempre Dios les bendiga 💪🌅🙏
Yo tomo melatonina de 5 miligramos como la puedo diferenciar de la sintetica?
Dr Juan gracias por compartir sus conocimientos saludos 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️👏👏👏👍👍👍😀😀😀
Doctor ! Gracias .. lo que le faltó decir es cuánto es recomendado tomar , hay de 3, 5, 15 mg
En otro canal decia que la dosis es de 5 mg, arriba de 10 no es muy bueno, aparentemente hay una relacion entre la melatonina y la produccion de testosterona y a dosis alta de melatonina baja la testosterona y no queremos eso
@@lopezcr0202 p
Gracias Dr por todos sus consejos muy importante lo de melatonina ya que de siempre tengo el problema de insomnio yo la empecé tomar y es la que dice de ponerla debajo de la lengua y me trabaja y está explicación de usted me tranquiliza 🤗
Gracias Dr , si la Nesecito. Saludos
Gracias doctor,saludos de Utah , Violeta
Director muchas gracias por tan buena información, yo la tomo todos los días por que padezco de insomnio y si me está ayudando , mi pregunta es si no importa que la use todos los días y por tiempo indefinido.? Uso la de 3 miligramos .
Hola Dr Juan, estoy sorprendida 😱 parece que usted lee mi menté, siempre acertado en los temas que más me interesan y la información me es de mucha ayuda, gracias por las consultas sin tener que sacar cita.
Gracias Dr. Una pregunta rogando a Dios que tenga chance de leer mi msj. Yo padesco de insomnio y estoy medicada por mi cardiologo con alpra. Puedo tomar el alpran y la melatonna.??
Dr Juan muchas Gracias por toda su información muy valiosa, yo tengo mucha ansiedad y ataques de pánico, la podré tomar??
Si la puedes tomar yo la tomo y tambie. Sufro de trastorno de panico me la tomo sublingual y me ah caido bien ya llevo mas de un mes 5mg abajo de la lengua
Negrita García muchas Gracias, ahorita estoy pasando por un momento muy difícil y no puedo dormir en la noche, todo me da miedo, la noche, la obscuridad, los carros, la gente, es muy difícil,
@@elizabethsepulveda9832 si yo pase por todo eso igual se lo feo q son las crisis de panico todo te da miedo hasta comer y q te caiga algo mal o inclusive los medicamentos es algo q algun dia pasara te recomiendo q camines una hora diaria y escuches musica q te guste y mantengas tu mente ocupada en algo ya sea bueno para ti cuando sientas una crisis piensa en algo bonito q te hizo muy feliz y o te halla causado mucha risa eso te ayudara y las respiraciones en cada crisis de panico te ayudara mucho yo llevo 9 años ya controlando eso y me funciona la caminada y la buena alimentación toma mucha agua no tomes soda ni cafe
Negrita García amiga yo te entiendo pero mejor que esto la pasiflora te calma los nervios y te da sueño yo tengo ansiedad y eso me ha ayudado
@@elizabethsepulveda9832 pongame a leer la biblia el salmo 91 y el salmo 121
''quien a dicho que este tipo es doctor ==POR FAVOR
Gracias doc, muy interesante!
Gracias Doctor. Saludos desde España
Dr:
Juan reciba saludos cordiales
A la vez bendiciones, discúlpeme yo tomó Melatonina, de 5 mg.
Pero me hace doler la cabeza, tenga la amabilidad de orientarme por favor ,se lo agradezco de antemano.
Reciba bendiciones de una fiel oyente.
Gracias por su tiempo y atención.
Jeanette Delgado q raro lo mismo me da a mi
Yo la tomo de 10mg y me hace mucho bien.
@@carolinamartinez2059
Buen día bendiciones para usted y su familia Carolina.
Gracias será posible qué usted tenga la gentileza de orientarme con la marca.
Me estaba diciendo una compañera, qué es según la marca yo le digo, no creó se eso en fin solo queda pedirle a Nuestros Padres Celestiales!!.
Nos ayuden a usted y a mí, tenga bonito día reciba ramillete de bendiciones.🙏
@@jeanettedelgado5747 la marca que yo uso se llama "Spring Valley" la consigo en Walmart o por Amazon .
@@jeanettedelgado5747 Bendiciones para usted también 🙏🏾🙏🏾🌹
Better Together ❤️
Dr. Recomiende un medicamento pará la memoria por favor
Gracias doctor. Para mí fue muy oportuno.
Bendición dr yo la tomo .la lingual.dr como yo se si es natural .o sintética
Holaa una pregunta, tiene efectos secundarios? Cómo por ejemplo desarrollar presión alta?
Porque hace tres días que no duermo a causa de una tos seca que tengo, (secuela del covid) y me compré este medicamento, pero me están sugiriendo que no lo tome y ahora no se que hacer. Espero una respuesta. Muchas Gracias
Duermo rico cuando tomo melatonina..y me levanto muy bien.buen video Dr.
Elizabeth Quiñónez por favor me puede decir cuántas pastillas toma gracias por responder 👌
Si por favor seria de gran ayuda, de que marca y de cuantos miligramos, yo compre una de la marca SUNDOWN de 300mcg, y que me dijeron que era 3mg y no me hizo efecto, espero tu respuesta gracias 🤗, soy de Perú
@@marianitamunozsilva1517 solo una
@@giovanaflores4068 conseguiste la ideal aquí en Perú me puedes decir
Disculpe cuando melatonina cuantas horas duermen
Muchas gracias Dr. Juan
'''yo la tomo y en la semana le doy a i hija que es autista con sindrome de rett de 15 años supuestamente estamos tomando la natural pregunto que hay 'de cierto que es antioxidante? y que opinio da usted de las creas faciales que tienen melatonina?podrias ampliar la imformacion ?gracias saludos desde venezuela
Un factor MUY importante. Olvidó mencionar la dosis diaria recomendada!
Se debe de empezar por un mg, y si no funciona eso subir a dos mg, así hasta encontrar la dosis que a uno le funcione, lo ideal es no pasar de 5 mg, por que cuando ya pasan de diez mg el deseo sexual disminuye tanto en hombres como en mujeres, esto lo explicó otro médico.
Soy hipertensa,puedo tomar melatonina?? Sufrí de insomnio severo
Excelente gracias
Doctor...mi casoes que me duermo rápido pero me despierto a las 3 horas...o varias veces en la noche. A qué hora tomarla?
GRACIAS DOC ..YO SI LA TOMÓ CUANDO NO PUEDO DORMIR..Y ME AYUDA MUCHO..👍
Hola disculpe y de cuánto miligramos toma ?
Gracias doctor y bendiciones..
Hola.buenas noches...ami me recomendaron la Melatonina para reducir el tinittus...gracias
Tienen q empezar con dosis bajitas si no hara lo contrario,, bajita como 3mg. O menos van subiendo depende como le va
Pero como saber cuál es la sintética y la natural debe especificar el envase ? La marca Natrol por ejemplo es sintética ?
Y para quienes tenemos horarios mixtos? Unos días de mañana otros de tarde y otros de madrugada, como debemos tomarla?
Dr muchas gracias pero le falto hablar de los miligramos que recomienda tomar más o menos.
Cómpralo y te dirá en el frasco
Son pastilla no es jarabe Walmart lo vende toma uno
Purdes comenzar con la de 5mg y si vas mejorando toma la de 3mg
@@yomairyshort1012 hay de varias presentaciones en Walmart.. de cuántos debe tomar una persona adulta
israel garcia dicen que la de 3 mg.
Gracias por la informacion. Por cuanto tiempo es recomendado tomar melatonina? He visto videos que dicen que hay que tomarla por un tiempo, luego dejarla ya que nuestro cuerpo dejaria de producirla normalmente. Gracias
Buenísima explicación
Gracias
Dr. Cuídese mucho no camine solo mil Bendiciones a usted y Fam
Dr buenas tardes puede hablar sobre cómo eliminar las piedras en la vesícula gracias
Que bueno sería que pudiera agregar información pues creo serie imposible responder a cada persona que tiene preguntas.
Doctor,muchas gracias por la información.....yo llevo un largo tiempo tomando,pero mi duda es si tiene efectos secundarios. A mí me ayuda si me tomo 2 diarias antes de dormir,pero ahí días que ni así puedo dormir...Yo pienso que sea porque yo sufro de depresión y ansiedad y en las noches es cuando más pienso en todo lo que me afecta...
Hola Dr su información es muy buen pero por favor dígame una persona con nódulos en tiroides puede tomar Gracias
Grasias doctor juan
👏👏👌👌
Es posible que la melatonina me quite el sueño? Empecé a tomar la de HSN, de 1.8 miligramos hace unos días para dormirme más rápido al llegar de trabajar ( hostelería) para mi sorpresa , me duermo rapido y a las 2 horas me despierto pasadisimo de revoluciones como si ya fueran las 12 del mediodía y estuviera durmiendo al rayo del sol
Hola Dr . Tengo un hijo de 14 años que se desvela los viernes y sábados y el domingo padece el insomnio debido a sus malos hábitos del dormir cree que le pueda dar una pastilla de melatonina los domingos por la noche ?
Buen día doctor. Mi pregunta es, qué tan malo es el zzzquil.
Hola doctor interesante información una pregunta las personas con problemas de riñón como el Iga nefrophaty pueden tomar melatonina o no es recomendable . Gracias espero su respuesta Dios lo bendiga
De cuantos miligramos es recomendable, bendiciones, gracias doctor 🙋♀️
Gracias Dr la voy a empezar a tomar tengo mucho problema con el sueño
Doctor Juan padezco🎉 insomnio mi edad es 81 años y ya no sé qué puedo tomar usted me puede recomendar algo por que ya no se.
Gracias Dr por su información quiero que me dé respuesta cuál es el tipo de melatonina que debe comprar y de cuantos miligramos saludo desde Nicaragua necesito su respuesta
Chacho y donde se compra la sintetica amigo en farmassia dime
Hola Doctor, yo intento con melatonina pero me levanto con muchos nervios y durante el sueño tengo muchas pesadillas. Que podría pasar?
Es parte de la ansiedad..
En mi caso duermo 6horad aproximadamente, pero voy al gym temprano y luego trabajo en construcción.lo tomo para descansar mejor y me recuperé para el otro día. tengo 40 años esta bien.gracias y saludos desde Wisconsin
La recomiendas y que dosis usas?
Saludos Dr por menos nos guia referente a la salud GRACIAS Dr saludos desde Venezuela
DR HACE MUCHO TIEMP QUE LO VEO TENGO VARIOS PROBLEMAS DE SALUD YO TOMO ZOLPIDEM DE 12.5 ml Y ASI Y TODO A DUERMO TRES A CUATRO ORAS Y NUNCA TENGO SUEÑO TENGO 69 AÑOS QUE ME RECOMIENDA GRACIAS BENDICIONES 🙏
No menciono las dosis en las personas adultas. Yo la he tomado, me daba dolor de cabeza. Si funciona como dice el Dr. Rivera.
DR no entendi.bien porgue la natural.no.es mejor contesteme por favor muchas bendiciones desde.REP.DOM
Gracias doctor ❤
Dr juan d cuanto mg es reco mendable ??
Yo si la uso para regularizar mi sueño es muy buena
gracias doc calvo
Mil grasias yo lo llamo como la Virgen de Guadalupe le hablaria Doctorcito Juanito el mas querido grasias por alludarnos
Cuantos ml dw melatonina son recomenados para las personas con insomnio?
Yo tomo 12 ml y no me ayuda
Yo ya la tome x unos meses pero eso es tan feo con el tiempo amanecia peor yo no la recomiendo. Para nada
Doctor buenos días, mi pregunta es, la melatonina no afecta a los hipertensos? Muchas gracias de antemano.Bendiciones!!!🙏
Quisiera saber que me puede servir a mi que me la paso jugando en el cel y me da sueño ya a las 4 am y me levanto 2 pm ayuda Dr
Para las personas de la tercera edad , es recomendado tomar? Y de cuantos miligramos ?
Mi mamá tiene 60 años y mi suegra 72 años y se colocan 2 pastillas debajo de la
Lengua hasta que se desaga sola (ni se tragan ni mastican ) 20 minutos antes de dormir de 5 mg,
Hola son apropiadas hasta para los niños puede ser de 5mg hay tomada y sublingual la ultima la mejor y duermen felices no por mucho tiempo xq aunq no crea dependencia purde dar mareos como en mi caso hay personas q no les hace nada
MARTHA LUCIA CARRILLO FRAGOZO omg no yo no se las daría a mis hijos jamás , prefiero cansarlos en actividad como soccer o juegos pero no darles algo para dormir , respeto tu valor
Cuánto debe tomar mujeres mayores?
Dr es una lástima que ud nunka nos contesta . No dice cuantos mg es recomendable ni tampoko si es recomendable para todas las edades
Lo venden en Walmart y son pastilla ahí lo vera si
Yomairy Short hol nena por si no sabes aunque sean pastillas, las pastillas también se miden por mg en cada pastilla o cápsula , ay de 5 mg -10 mg etc , yo pongo 2 pastillas debajo de la
Lengua de 5 mg cada pastilla , 20 minutos antes de dormir
1 pastilla media hora ante de ir a Dormir
@@mariaburgos2596 tres miligramos 1 hora antes se acostrase dr Jaime Marque santa marta colombia
Que cantidad y en qué tiempo se debe tomar . Pls
Doctor Ud cree que sea bueno tomar nightyquil para dormir?
Hola doctor yo padezco ataques de pánico mucha ansiedad y a eses no puedo dormir nada las puedo tomar
Cómo saber cuál es la sintética? Gracias🌹
Gracias por la información. No dice cuántos miligramos se puede tomar. Alguna sugerencia ?
No soy el doctor, obviamente... pero puedes empezar por poquito, y así vas calculándole cuánto tomar... por ejemplo yo compro de 3 mg de la más baratita (Target) esa pastillita la parto en cuatro y me tomaba un cuartito, eso era ocasionalmente, antes de la pandemia, con los problemas de la pandemia me tomo la mitad, pero me empezaron etapas de ansiedad y emoecé a tomar cosas naturales de hierbas como valeriana, pasiflora etc en líquido y duermo súper bien, de hecho escucho unos videos de meditación aquí en TH-cam para poder dormir y súper padrísimo, duermo súper bien, voy a empezar a bajarle de la mitad al cuarto... hay personas que toman mas y otras que toman menos, yo soy de las que toman menos, pero tú puedes ir calculándole. Bendiciones! 🤗✌️
Se puede tomar también co. Alpraxolam?
La tomo desde que la recomendó en otro video con un té 🍵 de tila o 7 asares PERO ahora habrá que revisar si es natural o sintética 🙄 es de Nature’s Bounty Gracias por especificar Dr Juan!!
Hola hermosa según esa marca es natural pero yo te recomiendo las compres en GNC es muy natural y veganas , de ahí la uso yo de 10 mg y con mi té de
Manzanilla antes de dormir
Yo tomo Melatonina y no duermo pq ???Mabel de Uruguay
¿Cómo reconocer o diferenciar la Melatonina natural de la sintética? Yo la tomo, pero no lo dice. (Gracias anticipadas)
Doctor yo.le es preguntado varias veces y No me cosctecta por favor consctecteme
Yo no puedo quedarme dormida y tomó las melotonina
Yo tomó la natural porque no encuentro la otra
Agame el favor de cosctectame sé lo voy a gradecer
Saludos mi gente bella les recomiendo el canal del Doctor Agustín Landivar el si contesta todas sus preguntas el Doctor Agustín tiene muy valiosa información esta doctor Juan no contesta las dudas bendiciones para todos
Dr la pueden tomar jóvenes d 16 años?
Doctor ! Gracias .. lo que le faltó decir es Ciclo Circadiano
Cuantos mg de Melatonina debo tomar?
Me despierto a media noche y no logro conciliar el sueño
L on 00
Doctor tengo fibromyalgia y no tengo sueño natural la Melatonina me ayudaría?
Me gusta mucho sus enseñansas para nosotros gracias zDr zjuan
Es bueno para personas mayores???
Dr, yo tomo la melatonin 😴 de dia, trabajo de noche, siento que me ayuda muy bien.
Somos 2 bro a q hora la tomas y cuantas horas duermes ?
Cuantos mg se debe tomar ?