Не рассказывайте о своих мечтах всем, потому что они привлекут ваших врагов и ненавистников. Работайте молча и шокируйте своих врагов и ненавистников.❤
Посмотрев как Жека занимается,даже самый ленивый захочет выглядеть хоть немного похоже, поэтому Жека лучший мотиватор, уже давно подписан, желаю тебе и твоим близким крепкого здоровья!!!
Я когда с сыном тренируюсь, приезжает ко мне иногда, ему 6 лет... так вот, когда он повторяет движения за Жекой на нашем телике, то губы тоже надувает. :) Так приятно смотреть на моего молодого бойца, который берет уроки у лучшего нашего тренера! 😊
@@maksmaksimum5266 Он большую часть времени проводит с бывшей, которая ограничивает встречи на сколько только возможно. В среднем раз в месяц на пару дней брать получается, а то и реже. Воспитание тут не получится... советы только. Васек у бывшей нашелся денежный тягаться мне с ним не получится, поэтому я пока над собой работаю, воплощаю в реальность свои цели, которые не смог с бж реализовать... пока я о своем частном доме мечтал, она легла под толстосума и теперь в частном доме живет, сын на квадриках уже гоняет, в последнюю плэйстэйшн рубится, а мне остается только работать над собой и тратить время на развитие своих пассивных доходов...
Жека самый крутой чувак, мышцы рельефные, не у кого таких не видел, Красава уважение к таким людям мотивирует, стал активно заниматься, начинаешь жизнь любить когда качаешь свои банки, это реально получаешь кайф, от спорта💪
Лось ты красавец, мужик, сила духа у тебя на пределе так могут только 1 на миллион, мне кажется, я сам качал железо пока не сорвал спину, а теперь ищу 350 тыс рублей на срочное лечение, береги себя не перетренироавывася, благословения тебе!
Amigo, siempre entreno con tus rutinas, están increíbles, ¿podrías habilitar la opción para guardar en listas de reproducción?, tengo una capeta tuya. Gracias. Saludos desde México.
Saludos Desde Honduras...La Paz Del Que Era Del Que Es & Del Qué Viene..Sea Con Todos La Paz De Jesús...Wao Que Musculoso Estás En Otro Nivel Alce Salvaje 🥇👑
Аааааахудеть мне не встать😮 И Ваше тело говорит ещё ободном, о Вашем сильном характере. Да Вы любова убедите своим видом что время на диване это не респект. Моё почтенья и признанья
палец не очень точный измерительный инструмент. но у меня тоже примерно с палец. хотя нет мышц как у автора канала. так что полагаю Ваше утверждение основано на мифах и легендах. а не на знаниях из медицины
I prefer you do full body integration exercises with kettle bell. The dumbell exercises is isolating muscles in an artificial way that does not maintain your full body look and agility. There are many bodybuilding channels with inflated balloon muscles, it's not esthetically pleasing, i like you keep yours more dynamic muscle body.
Bro everyone only see your results records and medals but i know your effeorts i salute your efforts bcz your are here bcz of them.your pain i can feel 🥹 salute u bro❤️
Евген, 4е и 5е упражнение не обозначил на какую группу мышц действует. Но, кому надо - тот поймёт. И чисто вопрос спортивного характера: когда последний раз делал исследование организма, тебе тоже Брадикардию поставили?
Ваш канал очень хорошо организован, образователен и профессионален. Он послал приветствия и благословения с острова очарования... ПУЭРТО-РИКО...🏝
Жека! Ты двигаешь нас вперёд!✊
Евгений, ты монстр! Комплекс упражнений на руки супер! А гантели огонь!
Только приехал с тренировки, а тут и Женёк видео выложил, норм. Молодца, ждём занятия на турниках и брусьях. С праздником всех. 💪😁🤚
Да хотелось бы чтоб запилил чё нибудь новенькое и интересное на турнике ну и на брусьях))
Хорошая тренировка сложные упражнения, поднятия двух гантелей из-за головы впервые вижу такое упражнение.
You do the exercises very well and correctly. Everyone learns from you.
Ефективни упражнения 👌
4-то е ново за мен. Задължително го добавям в арсенала!👍
Светли празници, Евгений 💪🔥❤
Привет Евгений! Первое упражнение в этой тренировки очень мощное, обязательно попробую, как всегда мотивируешь, спасибо тебе .
Я его чисто для разминки использую хорошое упражнение я его делал
Страшно за кисти
@@PacanUrala Если огромные веса не брать и делать аккуратно, то и не страшно будет
Винаги мотивираш!
С много труд и постоянство се постига тази безупречна форма 💯
Благодаря, Жека 💪🔥🫶
Салам алейкум вам Евгений с Ставропольского края 🦾🦾🦾, спасибо за мотивацию
Aleyküm Selam 🇷🇺❤🇹🇷
Не рассказывайте о своих мечтах всем, потому что они привлекут ваших врагов и ненавистников. Работайте молча и шокируйте своих врагов и ненавистников.❤
Ты контентом ошибся
@@deadpro6666ну видишь у человека есть враги и ненавистники. Какой-то важный тип😂
@@dmitryryzhov5892 мб он хочет себе руки-базуки,рассказал мамке о своих желаниях,сходу получил ремня и теперь жалеет и делает супер "мудрые" выводы?)
😂
Спасибо за упражнение
Посмотрев как Жека занимается,даже самый ленивый захочет выглядеть хоть немного похоже, поэтому Жека лучший мотиватор, уже давно подписан, желаю тебе и твоим близким крепкого здоровья!!!
Полностью согласен
Метан +нандролон + сустанон + корка хлеба
Дак это сколько надо химии в себя влить, чтоб быть хотя бы немного похожим...
Спасибо большое Жека,годная тренировка, поскорее бы тренировки с турником.💪🏆👍
2:06 для меня это новый вид упражнение
Благодарю Дикий Лось попробую 💪🏻
Хорош!!! Отбиваешь гантельки!!! Приятно смотреть и повторять!!!
Я когда с сыном тренируюсь, приезжает ко мне иногда, ему 6 лет... так вот, когда он повторяет движения за Жекой на нашем телике, то губы тоже надувает. :) Так приятно смотреть на моего молодого бойца, который берет уроки у лучшего нашего тренера! 😊
Ты в тюряге или развелись? Или куда он к тебе приезжает?
@@trollgapuzden Тфу-тьфу-тьфу. Бывшая загуляа, к богатенькому сбежала и детей прихватила
О зек пришел 🤣 @@trollgapuzden
Тебе надо заняться воспитанием сына, пока не поздно!!!
@@maksmaksimum5266 Он большую часть времени проводит с бывшей, которая ограничивает встречи на сколько только возможно. В среднем раз в месяц на пару дней брать получается, а то и реже. Воспитание тут не получится... советы только.
Васек у бывшей нашелся денежный тягаться мне с ним не получится, поэтому я пока над собой работаю, воплощаю в реальность свои цели, которые не смог с бж реализовать... пока я о своем частном доме мечтал, она легла под толстосума и теперь в частном доме живет, сын на квадриках уже гоняет, в последнюю плэйстэйшн рубится, а мне остается только работать над собой и тратить время на развитие своих пассивных доходов...
0:26 2x15-20 rest 90
1:30 2x10-12 rest 90
2:12 2x10-12 rest 90
2:50 2x10-12 rest 90
3:38 2x10-12 rest 90
Какой рельеф супер🔥
Несбыточная мечта. Походу тут без химии никак
Жека огромное спасибо за ролик я ждал этого видео от тебя. У тебя самые крутые видео про спорт и т.д. Спасибо за видео
You are amazing. Doing your workouts. I cant do them all. Some are to hard. But i will kerp trying.
Thank you! Much respect 👍
❤ благодарю Евгений! Не знал первое упражнение!❤
Первое упражнение ещё Арнольд Шварценеггер делал
Volta mais com os treinos de praça, barras, paralelas, flexões etc. Saudades desses vídeo
تمرين رائع جدا كل الشكر والتقدير لكم من سورية أطيب الامنيات وأرق التحيات ❤
Tus brazos son de 50 cm😮
Impresionante tu físico.
Saludos desde Honduras! alce Salvaje, maravillosos ejercicios, los aplicare a mi rutina. Siempre fuerte, siempre salvaje 💪
All respect to you for adding Arabic translation to your content شكرا ❤
Тренируюсь именно по вашим видео
Anche io prendo molto
Евгений лучший ❤
Ну, будем посмотреть.
А то и повторить, 😎👍.
Жека самый крутой чувак, мышцы рельефные, не у кого таких не видел, Красава уважение к таким людям мотивирует, стал активно заниматься, начинаешь жизнь любить когда качаешь свои банки, это реально получаешь кайф, от спорта💪
Спасибо! Вааще много 70%своих тренировак строю 5а базе Твоих упражнений. (Если есть возможность, расскажи пожалуста о своём питании )
Лось ты красавец, мужик, сила духа у тебя на пределе так могут только 1 на миллион, мне кажется, я сам качал железо пока не сорвал спину, а теперь ищу 350 тыс рублей на срочное лечение, береги себя не перетренироавывася, благословения тебе!
eres natural? tremendos brazos, nuevo sub
Моё почтение 👍🔥
Espectacular cuerpo a basé de un duro entrenamiento. Todos mis respectos . Saludos desde España.💪💪💪💪
Тренировки + химия (анаболики)
Хотелось бы приписку какие веса на каждом упражнении, понятно что веса это индивидуально, но хотелось бы понимать какими весами ты работаешь
Ваш последователь из Египта ❤❤
Ich werde genauso machen. Danke Bro 💪🏼
Евгений могли бы ли вы детально разобрать технику выполнения упражнений на трапеции🙏😇🙏
ОЧЕНЬ КРУТО 🏆💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie mille campione, eseguiro tutto per due mesi, grazie 👍👍👍💪💪💪🍀🍀🍀✌️✌️✌️💯
¡IMPRESIONANTE! 👏🏻
All respect to you for adding Arabic translation to your content شكراً ❤🎉
Sensacional
O cara é musculo puro
Excellent workout.
Amigo, siempre entreno con tus rutinas, están increíbles, ¿podrías habilitar la opción para guardar en listas de reproducción?, tengo una capeta tuya. Gracias. Saludos desde México.
Bu zamana kadar evde yaptığım en iyi kol antrenmanı budur kesinlikle. Adamsın !
Идеальная подборка упражнений на руки, 6 можно добавить обычные подъемы на кисти и будет вообще огонь 💪
Gotta try that reverse grip overhead extension💪🏽 quick and effective arm session!
Hello coach could you show a training like that but without equipment please? 🙏
Сделайте пожалуйста видео: как прокачать руки без снарядов пожалуйста 🙏
Резину купи
Не как
Без препаратов?
Капец замативировал! Хорош !
Muy buena rutina, gracias.
Емае как всегда поднимаешь мотивации!
Форма конечно.. Бомбическая
Давно не смотрел ничего с Лосем. Форма конечно огонь, феноменальная сухость. Даже не верится, что бицепс 39 см.
Спасибо за видео. Подскажите что за фирма гантелей или ссылку, заранее спасибо.
Ролик топ продолжай в том же духе 🦾🦾🦾✊✊✊👍👍👍🤝🤝🤝💪💪💪🤜🤛🤜🤛🤜🤛
Saludos Desde Honduras...La Paz Del Que Era Del Que Es & Del Qué Viene..Sea Con Todos La Paz De Jesús...Wao Que Musculoso Estás En Otro Nivel Alce Salvaje 🥇👑
Watching his form is a great lesson on how to do exercises correctly. But those veins are about to pop. Incredible!
U got a new subscriber to day brother 👍💪
Мотивация от Лося это круто 🔥
Лучший тренер и самое красивое тело в мире ⚔️💣
😂😂😂😂хочешь его? 😉😉😉🤣🤣🤣🤣🤣
Круто! Суета и Движ!💪👍
Рельеф огонь🔥
Мощные руки у тебя 💪👍
Let's go 🔥 next chest
Vídeo muito top mesmo mano Fox mais infelismente eu tenho condições de comprar um peso como o seu ❤
Terima kasih untuk video latihan ini
Скажите как называются эти чудо гантели?
Утро доброе Жека спасибо 👍💪✊
🤝🤝🤝
je te suis depuis un moment sur YT, tu est vraiment tres fort bravo
I am from india 🇮🇳🇮🇳
Love ❤️❤️❤️
Аааааахудеть мне не встать😮
И Ваше тело говорит ещё ободном, о Вашем сильном характере. Да Вы любова убедите своим видом что время на диване это не респект.
Моё почтенья и признанья
Сколько отдыхать между упражнениями?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤gracias mititan
Jest moc 💪💪💪
Вены толщиной с палец однозначно говорят о химике. Стероиды необратимо меняют их диаметр - один из самых верных признаков применения фармы.
палец не очень точный измерительный инструмент. но у меня тоже примерно с палец. хотя нет мышц как у автора канала. так что полагаю Ваше утверждение основано на мифах и легендах. а не на знаниях из медицины
@@soen2368
Ваши слова ещё менее точный инструмент для дискуссии. Может Ваши пальцы толщиной со спичку - кто знает ?
MOST imPRESSive ARTILLERY 💪🏼💥💪🏼💥
قناتك هي الافضل ممكن الفيديو القادمة عن العضلة ثلاثية الرؤوس بدون معدات
Больше интересует, твой режим питания. Завтрак, обед, ужин, перекусы и какие Бады используешь.
Может , какую химию
I prefer you do full body integration exercises with kettle bell. The dumbell exercises is isolating muscles in an artificial way that does not maintain your full body look and agility. There are many bodybuilding channels with inflated balloon muscles, it's not esthetically pleasing, i like you keep yours more dynamic muscle body.
Un gran esfuerzo y un sacrificio admirable
Hello big brother! I wanna know about this that Can I perform all exercises at home like Biceps,tricep,shoulder and other exercises together👍
Дикий лось топ 👍🔥🥇
Vc é o melhor... show de treino
Это все понятно. Что нужно колоть и в каких количествах ?
Ничего лучше не колоть
Метан + нандролон + сустанон + инсулин + корка хлеба
Bro everyone only see your results records and medals but i know your effeorts i salute your efforts bcz your are here bcz of them.your pain i can feel 🥹 salute u bro❤️
Береги поясницу приятель!🙏
Упражнения это хорошо, было бы славно еще знать сколько раз в неделю тренироваться, и сколько нужно времени мышцам на восстановление
@MythicStory-e6l так это же индивидуально и зависит от формы атлета, его целей и ресурсов. тренеры себе хлеб на этом зарабатывают
Так держать! Спорт Сила!!! 💪✊🦁
Женя, let's go FIBO Calisthenics Cup!!!
Желательно 1 раз в неделю
muy bien, algunos ejercicios no los sabia
Dude!! You look Great!! 👍🏻
ЗдОрово! 👍💪💪💪🤝
Евгений , вы даете себе день отдыха ? Или тренеровки каждый день на разные группы? Спасибо за ответ
Каждый день
Good afternoon, could you make training videos in outdoor parks, combining pull up and push up series...
Евген, 4е и 5е упражнение не обозначил на какую группу мышц действует. Но, кому надо - тот поймёт. И чисто вопрос спортивного характера: когда последний раз делал исследование организма, тебе тоже Брадикардию поставили?
На канале уже есть вроде бы накачка рук) 1 упражнение забивает нафиг всё, очень тяжко даже с маленьким весом) очень круто)