Automasaje de muslo para relajar el músculo cuádriceps

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  • เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
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    ↪️ Con esta maniobra de automasaje vamos a relajar toda la musculatura de la parte anterior de la pierna o cuádriceps que se carga o contractura muy frecuentemente con el deporte intenso.
    #masajes

ความคิดเห็น • 748

  • @sofiag.hernandeza.7815
    @sofiag.hernandeza.7815 3 ปีที่แล้ว +535

    No podía ni sentarme del dolor. Y con el primer masaje siguiendo tus instrucciones me ha calmado mucho el dolor. Mil gracias 💕

    • @calideperez3315
      @calideperez3315 3 ปีที่แล้ว +4

      Hola

    • @ElGasparin_502
      @ElGasparin_502 2 ปีที่แล้ว +1

      @@calideperez3315 te amo

    • @Sol_cc
      @Sol_cc 2 ปีที่แล้ว

      @@ElGasparin_502 ?

    • @laurajuarez5955
      @laurajuarez5955 2 ปีที่แล้ว

      090IwoWowo😉🤗😃🤗😙🙃🤣😙🤣😙

    • @Sol_cc
      @Sol_cc 2 ปีที่แล้ว +1

      @@laurajuarez5955 ?

  • @danahiromigacha6575
    @danahiromigacha6575 5 ปีที่แล้ว +779

    Hise 100 sentadillas y ameneci con un dolor de culo y de piernas que me llegó hasta el kokoro :"v

  • @mundosparaleloss
    @mundosparaleloss 5 ปีที่แล้ว +168

    Like si te sirvió al momento que lo hiciste, uff me dolían mucho los cuádriceps y ahora que hice el masaje están mucho mejor! Gracias

  • @MarianaLopez-ld8mu
    @MarianaLopez-ld8mu 3 ปีที่แล้ว +204

    Yo leyendo los comentarios "hice 100, 200, 500, sentadillas" ahhh pero yo hice 20 y no puedo caminarrrrr de verdad que me duele demasiado

    • @dilanocegueraalmaras494
      @dilanocegueraalmaras494 3 ปีที่แล้ว +15

      X2,esque las hice con peso...ayudaaaaaa!!(soy chica jsjjaj)

    • @luuuwu.
      @luuuwu. 3 ปีที่แล้ว +4

      Yo ago 5 y ya me cansó :'(

    • @miguelcorrea7665
      @miguelcorrea7665 2 ปีที่แล้ว +10

      Eres de los míos pero yo soy hombre y voy 3 días sin poder caminar bien 🥺

    • @Wisstermain07
      @Wisstermain07 2 ปีที่แล้ว +1

      X2 yo hice 20 y no puedo caminar no calente

    • @unamned0650
      @unamned0650 ปีที่แล้ว

      Yo hago 100

  • @mariaantonellacespedespagl6469
    @mariaantonellacespedespagl6469 6 ปีที่แล้ว +51

    Gracias!!!! No daba mas del dolor..lo hize y me calmo al instanteee y una ves mas lo hago y estare como nuevaa.graciass !!!

  • @kevingonzalez-nt2mo
    @kevingonzalez-nt2mo 4 ปีที่แล้ว +22

    Primer dia que me hago masaje y he sentido un alivio muy pero muy satisfactorio , muchas gracias de verdad seguire haciendolo 15 dias mas en serio Dios lo bendiga

  • @karlosff5493
    @karlosff5493 3 ปีที่แล้ว +69

    No manches yo hice la rutina de ejercicio de Jungkook y me duele todo. Ama Llévame al IMS

    • @marianavanteksks8134
      @marianavanteksks8134 3 ปีที่แล้ว +1

      THIS HELP

    • @mariayanicethjeronimocabal3295
      @mariayanicethjeronimocabal3295 3 ปีที่แล้ว +2

      Igual yo y me duelen las piernas nada más llege a los 3 o 4 ejercicios >:v

    • @jiji-nf9qi
      @jiji-nf9qi 3 ปีที่แล้ว +2

      X2 ahora no puedo ni caminar bien :c

    • @lopezzamoraalison3522
      @lopezzamoraalison3522 3 ปีที่แล้ว +1

      aaa same jajaj, hice la de jungkook y bm de kard, más aparte otra para glúteos y siento que me muero, apenas voy el primer día jajaj😭

    • @Rainwpp
      @Rainwpp 3 ปีที่แล้ว +1

      Yo la de Sakura 😩

  • @johana7u724
    @johana7u724 6 ปีที่แล้ว +232

    como quiere que aga todo eso si ni puedo mover mis piernas 💔

    • @LauraSFB
      @LauraSFB 6 ปีที่แล้ว +7

      X2

    • @sobeyvallecillo8536
      @sobeyvallecillo8536 4 ปีที่แล้ว +4

      X3

    • @lumine072
      @lumine072 4 ปีที่แล้ว +7

      ¿Ya pudiste? Ayuda, no puedo moverla ahora.

    • @user-gs3ef5lc8g
      @user-gs3ef5lc8g 4 ปีที่แล้ว +16

      Me pasa lo mismo quiero ir al baño y no me puedo bajar de la cama(tengo una litera y estoy en la cama de arriba) entonces busque esto de tanto que me duelen las piernasss

    • @helloguysyou
      @helloguysyou 3 ปีที่แล้ว +1

      @oxcarz jajaaakjakajakaj

  • @EmilianoVz1
    @EmilianoVz1 4 ปีที่แล้ว +564

    Soy el único que vino por que le dolía por el futbol?

  • @mariaalba7637
    @mariaalba7637 8 ปีที่แล้ว +25

    Magnificas explicaciones excelente sigo sus consejos y me va muy bien, ya voy consiguiendo que la fascia plantar vuelva a su ser.

  • @laragimeno2766
    @laragimeno2766 6 ปีที่แล้ว +1051

    Like si te pasó x hacer muchas sentadillas

    • @LauraSFB
      @LauraSFB 6 ปีที่แล้ว +29

      Total!!! Específicamente con pesas (40k)

    • @nikovf_
      @nikovf_ 5 ปีที่แล้ว +37

      Y zancadas también jaj

    • @eunicevelazquez3002
      @eunicevelazquez3002 5 ปีที่แล้ว +31

      Jajajajaja si amiga, por sentadillas con salto

    • @jordanbustamante726
      @jordanbustamante726 5 ปีที่แล้ว +2

      Lara Gimeno oye como lo supiste

    • @the_agus_tate3966
      @the_agus_tate3966 5 ปีที่แล้ว +6

      Si, literal

  • @LeoGomez70
    @LeoGomez70 ปีที่แล้ว +3

    Sos un capo chabón! Siempre vengo a tus videos cada vez que me duele algún músculo, y termino excelente. Me alegrás la vida. Explicás muy bien todo y me es muy eficiente! Gracias por brindarnos información tan valiosa! Me suscribo, muy buen canal 🙌🏼💯

  • @snowiilowo932
    @snowiilowo932 3 ปีที่แล้ว +6

    Muy buen video de verdad recomendado tenía un dolor en las piernas que ni se podía caminar pero estos masajes me ha calmado muy generosamente
    Pd: le recomiendo que si les duele atrás en el nervio también se lo hagan también calma

  • @Maria19689
    @Maria19689 9 ปีที่แล้ว +12

    es maravilloso tus ejercicios, ya que mantengo mucho stress por el trabajo y es bueno ayudarnos un poco

  • @carlosmorenorodriguez6226
    @carlosmorenorodriguez6226 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias me siento Bendecido al poder seguir estás indicaciones e tenido e tenido muchas dificultades después del, COVID y un accidente de tránsito sea DIOS Nuestro Señor dándole la Sabiduría, Discernimiento, Conocimiento, Humildad Sencillez y Excelente Salud en Cristo Jesús que nos Fortalece para seguir adelante 🙏💪

  • @Sol_cc
    @Sol_cc 2 ปีที่แล้ว +9

    Wow,rápidamente sentí los resultados,ya no me duele tanto las piernas,del dolor que tenia ni las podía mover,pero ahora estoy algo mejor y puedo tener más movilidad

  • @jesusvaldezsolorio5774
    @jesusvaldezsolorio5774 7 ปีที่แล้ว +8

    muchas gracia a Fisioterapia online por subir los videos de auto masajes. me van a servir.

  • @LuisMartinez-ej3vv
    @LuisMartinez-ej3vv ปีที่แล้ว +3

    Me funcionó, venía de entrenar piernas en el gym y quede que no podía pararme, excelente🙌🏾

  • @carmenoyaguepastrana8783
    @carmenoyaguepastrana8783 4 ปีที่แล้ว +2

    Gracias me salvaste fui al gym y al otro día me dolía el fémur horrible pero cn tus masajes se me fueron todos muchas gracias

  • @valerio_orozco7131
    @valerio_orozco7131 3 ปีที่แล้ว +1

    Yo vengo de los ejercicios de paloma aragao en pierna eh hice una rutina que me ha dejado muerto hoy después de 2 días de haberlos hecho, Me ha servido el video a mil porque no sabia cómo auto masajearme los cuádriceps y me están doliendo horriblemente me han callado este video en un montón.

  • @rosatimbila1479
    @rosatimbila1479 5 หลายเดือนก่อน +2

    Hola lo que dice el señor es verdad y bueno yo lo hice y se me quito el dolor

  • @carlossanchez5548
    @carlossanchez5548 2 ปีที่แล้ว +2

    Esto realmente sirve, mi profesor de educación física nos puso a hacer 100 sentadillas, y 100 saltos, y este masaje realmente me ayudó a relajar mis músculos.

  • @JFellen
    @JFellen 3 ปีที่แล้ว +294

    Quien más está llorando mientras se masajea T.T

    • @eduardocmtz1051
      @eduardocmtz1051 3 ปีที่แล้ว +12

      Bro cuanto te duró y hiciste algo para que se te pasara rápido? Mañana quiero salir y no puedo ni bajar las escaleras

    • @JFellen
      @JFellen 3 ปีที่แล้ว +8

      @@eduardocmtz1051jajajajaja te entiendo, bajar las escaleras era horrible, me duró como 5 dias brou, pero haz esos masajes que en verdad funcionan, si relajan, cada vez q se ponga intenso el dolor t lanzas un masaje

    • @dakosan6759
      @dakosan6759 3 ปีที่แล้ว +8

      Que chucha importa me duele bajar escalera pero igual voy ir a entrenar pelota Xd

    • @dakosan6759
      @dakosan6759 3 ปีที่แล้ว +3

      @@TF-id7vr normal entre, te va doler pero yo me lo soporte hasta que me dejo de doler 1 despues y como nuevo jajaja

    • @alfonso7380
      @alfonso7380 3 ปีที่แล้ว +4

      @@dakosan6759 hice eso y se me empeoró, ya pasó tres días, acabo de salir a jugar y bolvi igual. 🥲

  • @patita11088
    @patita11088 3 ปีที่แล้ว +8

    Mil gracias doc, no podia caminar bien ya mi 2do dia con dolor, ya se siente mucho mejor

  • @hopessay7105
    @hopessay7105 4 ปีที่แล้ว +9

    Me pasó por ensayar una coreo sin estirar NADA antes, ahora me duelen los brazos, hombros y específicamente muslos. Gracias. ✌

    • @alatus8523
      @alatus8523 4 ปีที่แล้ว

      SAME

    • @alatus8523
      @alatus8523 4 ปีที่แล้ว

      @ε σн lιιη з ESA COREOGRAFÍA ME JODIO LOS HOMBROS COMO POR UNA SEMANA AAAAA

    • @Lu-fi2yj
      @Lu-fi2yj 3 ปีที่แล้ว

      Me pasó exactamente lo mismo
      Ante ayer estaba practicando Don't know what to do de Blackpink, y olvidé calentar antes, y hasta ahora me está matando el dolor de piernas :'v (bueno, sólo de mi pierna izquierda)

  • @sandrajara2818
    @sandrajara2818 3 ปีที่แล้ว +3

    Hola ,llevó 3 meses operada de mi cadera me pusieron una protesis completa sufrí 10 años de artrosis a mi cadera ,pero siento dolor en el muslo y la parte de atrás de la pierna y cuando camino siento como que se me pone tiesa y se siente como algo tenso mi pregunta es si me sirven esos masajes (el de me dijo que era normal que sienta eso por los años que anduve cojeando, estoy en terapia pero no me hacen masajes) y que debo aplicarme calor o frío. Gracias saludo de chile

  • @noeliajimenez9560
    @noeliajimenez9560 4 ปีที่แล้ว +4

    Muchísimas gracias llevo todo el día padeciendo con el dolor, ahora mismo estoy como nueva 💪🔝

  • @matiasbenditkis4412
    @matiasbenditkis4412 3 ปีที่แล้ว +2

    Muchas gracias por ejercicio!! me empezo a dar ese dolor en los muslos por el teletrabajo y con eso se me pudo aliviar

  • @cinthiaramosrojas737
    @cinthiaramosrojas737 7 ปีที่แล้ว +47

    Yo trabajo en una residencia y hago mucho esfuerzo físico y se me tenzan los músculos y me duele cuando fresiono las rodillas

  • @paoo696
    @paoo696 3 ปีที่แล้ว +4

    Son las 4:42 am y no me e dormido por que me dolían las piernas,pero gracias ati ya no me duelen🤗

  • @kevinmichaelrivera5203
    @kevinmichaelrivera5203 2 ปีที่แล้ว +3

    Muy bueno estaba de full dolor ya se me paso un poco gracias !!

  • @andreaerazo3910
    @andreaerazo3910 5 ปีที่แล้ว +4

    ¡Muchas gracias! No podía ni dormir del dolor. ¡Me han ayudado muchísimo!

  • @davestartesanias7006
    @davestartesanias7006 3 ปีที่แล้ว +1

    Lo aplicare, me dieron un rodillazo en la pierna que llevo 3 días con mucho dolor

  • @widmanalexanderlemjuarez5216
    @widmanalexanderlemjuarez5216 2 ปีที่แล้ว +1

    muchas gracias por este tipo de masajes me encantó demasiado de verdad el dolor de piernas❤❤❤

  • @lorenasalazar2525
    @lorenasalazar2525 2 หลายเดือนก่อน

    Me estoy haciendo los masajes en este momento. Tengo una contracción en los cuadriceps de mi pierna izquierda. Seguro me aliviará. Muchas gracias por el video ❤🎉

  • @oscarinaburgos7660
    @oscarinaburgos7660 2 ปีที่แล้ว +4

    Me sentía frustrada por no poder sentarme ni hacer cosas que tuviera que flexionar las piernas... Hice el masaje y me funcionóoo 😍 tengo un Alivio gigante en mis piernas graaaacias

    • @omaralvarez2905
      @omaralvarez2905 ปีที่แล้ว

      Yo tuve un accidente y me operaron del femur, dure mucho tiempo en una sola posicion y ahora mi cuadriceps esta duro y no me deja flexionar por completo la rodilla :( tu pudiste recuoerar al 100 tu movilidad?

  • @angelisaiass
    @angelisaiass 3 ปีที่แล้ว +1

    gracias , yo hago skate un nunca me paso pero cuando me paso se siente re feo ni caminar se puede y gracias a vos se siente mejor mi pierna

  • @jimmyxxx1981
    @jimmyxxx1981 8 ปีที่แล้ว +5

    Genial, muy buen video. Me sirvió de ayuda para recuperar mis músculos.

  • @marcelosalazarbernal1532
    @marcelosalazarbernal1532 4 ปีที่แล้ว +2

    Muchas gracias lo intente en casa y me hizo efecto en el momento

  • @pathelen3444
    @pathelen3444 9 หลายเดือนก่อน +1

    Me despierte casi llorando por un calambre en muslo interno, que terrible dolor por Dios! Instintivamente me empecé a apretar la pierna, unos minutos después empezó a ceder el dolor. Gracias ahora estos masajes alivian el dolor residual rrstante q

  • @juan-jx6xy
    @juan-jx6xy 5 ปีที่แล้ว +1

    hola iñigo...desde hace unos años que hago varios ejercicios que presentas tu y otros kinesiolgs. en fisionline...realmente me han ayudado mucho...ya que he padecido accidentes y tuve que hacer rehabilatación por varios años...quería compartir con ustedes...un libro que también me ayuda a nivel físico y mental...el libro se llama: terapia de los puntos de activación y los autores son: clair y amber davies. Saludos y gracias !!!

  • @teresitanicola3376
    @teresitanicola3376 11 หลายเดือนก่อน

    Sigo tus i dicaciones para varios de mis problemas y fueron muy buenos solo me queda agradecerte muchísimo...eres excelente, desde Argentina.

  • @valerybermudez1280
    @valerybermudez1280 3 ปีที่แล้ว +1

    Hice gluteo en el gym y me duele horrible caminar este masaje me ayudo a que no me duela tanto, gracias .

  • @edwarcainicelasoto4699
    @edwarcainicelasoto4699 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias esto me será de mucha utilidad junto con otros vídeos ya que estoy haciendo en entrenamiento full body y esto me ayudara en grande

  • @kaguya7424
    @kaguya7424 2 ปีที่แล้ว +4

    Aquí estoy, Mi abuela ya no puede cuidarse por sí sola y debo estar pendiente para que nada me pase a mi viejita 💕

  • @gigglesxd1620
    @gigglesxd1620 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena explicación lo voy a intentar porque yo hice carreras con mis amigos y amanecí con las piernas destruidas

  • @FabianLopez-it7vr
    @FabianLopez-it7vr 3 ปีที่แล้ว +1

    Ya llevaba 2 años de gym y pues todo normal, después dejé de 1 por un año por problemas personales, y quise empezar haciendo desplantes 4 series de 30 y 4 series de sentadillas con 12 repeticiones (que no alcanze ni hacer la 4 serie por el desgastamiento) llevo 2 días con el dolor inmenso, que ni en el gym me llego a pasar nunca ese dolor, llevo 2 días sin poder caminar, la caminar y flexionar la rodilla se me van las piernas solas y me caigo al piso, no se como le hago para cagar pero estoy sobreviviendo.👏

  • @benjaminfuentes1618
    @benjaminfuentes1618 14 วันที่ผ่านมา

    Gracias por tu Buena explicacion. Desde Puerto Rico, Benjamin Fuentes

  • @carlosjosereyesgutierrez1472
    @carlosjosereyesgutierrez1472 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias!!!!!! Vi varios vídeos buscando y llegue al exacto, gracias 🙏🏻 ya suscrito 🙋🏼‍♂️

  • @PescaElMoncho
    @PescaElMoncho 8 ปีที่แล้ว +2

    Hola me gusta mucho su información. me podrían mandar o decir algún ejercicios para realizar antes y el después de jugar al fútbol por que terminó con las piernas muy fatigadas. desde ya muchas gracias y saludos

  • @jorgeluistrujillanovidarte5612
    @jorgeluistrujillanovidarte5612 2 ปีที่แล้ว +1

    Yo tome hasta pastillas y nada llegue hasta aquí ahora estoy mejor como dicen el conocimiento es lo único que nos puede salvar

  • @mercedesgarcia2722
    @mercedesgarcia2722 6 หลายเดือนก่อน

    ❤ gracias iñigo!!, espero que con estos masajes se me pase el dolor, !!,me duele la pierna al bajar las escaleras y al subir. Un Saludo DESDE MADRID

  • @user-wx5el1hd1h
    @user-wx5el1hd1h หลายเดือนก่อน +1

    Bastante efectivo acababa de venir de el GYM y me dolían demasiado los cuádriceps

  • @ultimonakama1471
    @ultimonakama1471 3 ปีที่แล้ว +4

    luego de cada entrenamiento,yo elongo, ¿este masaje se puede agregar a la elongacion o solo cuando te duele?

  • @motorolac1154
    @motorolac1154 2 ปีที่แล้ว +1

    Que locura capo me alivio abunfante mal

  • @lauraelenamartinezcelis5609
    @lauraelenamartinezcelis5609 ปีที่แล้ว

    Excelente automasaje muchas gracias lo pondré en práctica porque me duele mucho mi muslo derecho

  • @enmanuelst7494
    @enmanuelst7494 4 ปีที่แล้ว +3

    Lo estoy viendo en 2020 pero sus videos me ayudan mucho te mereces 1 millón o más de suscriptores

  • @martinasosa9189
    @martinasosa9189 6 ปีที่แล้ว +4

    ¡¡MUCHAS GRACIAS!! HAZ SOLUCIONADO MI DOLOR💖😃

  • @josueticona1563
    @josueticona1563 3 ปีที่แล้ว +3

    Gracias ami me funcione de 10 minutos cada pie y estaba como si nunca tuviese ese dolor

  • @alexandrasalinas3658
    @alexandrasalinas3658 4 ปีที่แล้ว +14

    Hice sentadillas y ahora no me puedo ni sentar, y hago este masaje y re duele no puedo ni precionar mi pierna y hago esto ahre😓auchhh

  • @stefanoespinozagarcia1877
    @stefanoespinozagarcia1877 7 ปีที่แล้ว +10

    me duele el muslo que ejercicios puedo hacer porfavor

  • @brisagarcia5006
    @brisagarcia5006 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias tenía que ir a trabajar saludos desde argentina

  • @MrCrazyCUENTAOFICIAL
    @MrCrazyCUENTAOFICIAL 10 หลายเดือนก่อน

    Casi no hago ejercicio y últimamente me dolía demasiado en esa zona. Esto me va a ayudar muchísimo. Gracias. 😁👍

  • @patriciacasanova5872
    @patriciacasanova5872 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó!! Enseguida sentís el alivio!! Amo tus videos, son muy útiles!!

  • @jboni
    @jboni 7 ปีที่แล้ว +5

    saludos,muy buenos videos como lo tengo que hacer para descarga de piernas voy en bici y me siento muy cargado me gustaría poder hacer auto descarga gracias

  • @Nachooo-r7y
    @Nachooo-r7y 2 ปีที่แล้ว +2

    GRACIAS MUCHAS GRACIAS!!!

  • @bryanmatu6758
    @bryanmatu6758 3 ปีที่แล้ว

    Wow gracias
    En realidad mis piernas me dolían desde hace 1 día y no quería darme masajes yo mismo para no estropear nada y en menos de 10 min siento un relajamiento increíble
    Gracias!!

    • @luisbeizaga5062
      @luisbeizaga5062 2 ปีที่แล้ว

      Y si tengo dolores casi por los labios de mi vagina? Ayúdenme por favorb

  • @edgarcampos7073
    @edgarcampos7073 2 ปีที่แล้ว +2

    Muchas gracias.

  • @geremiadantas1790
    @geremiadantas1790 10 หลายเดือนก่อน

    Amigó muchas gracias esos masajes me pusieron activo Dios te bendiga

  • @antoniaslimeymascosas4188
    @antoniaslimeymascosas4188 3 หลายเดือนก่อน

    hola, me hice el masaje, me dolía mucho sentarme y lo unico que queria era un masaje, no aguantaba el dolor, gracias me sirvió demasiado para la musculatura

    • @antoniaslimeymascosas4188
      @antoniaslimeymascosas4188 3 หลายเดือนก่อน

      yoo, jajaja, hice ejercicio de piernas y no aguantaba el dolor, ahora ya me acabo de hacer el masaje y el alivio se siente rápido, muy buen canal

  • @drezs3977
    @drezs3977 3 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias me ayudo mucho

  • @Jorge-sb2ch
    @Jorge-sb2ch 3 ปีที่แล้ว +2

    Yo hice 100 sentadillas (tengo 14 años y no sabía que tenías que ir de poco a poco) después amanecí con un dolor en mi rodilla y en los glúteos y justo en ese día se me ocurrió la maravillosa idea de estirarme los muslos pero a lo bestia y al día siguiente amanecí con los muslos como una roca y que literalmente no podía hacer ningún movimiento, puesto que, no me dolía me ardía cada vez que movía mis muslos.
    Bueno esa fue mi historia xd

  • @pansito8893
    @pansito8893 5 หลายเดือนก่อน

    Me dolian mucho los muslos de hacer pesas ayer y hoy por físico en voley ( ni me podía sentar) pero con el primer masaje ya puedo hacer más mañana!

  • @estesisi13
    @estesisi13 3 ปีที่แล้ว +1

    hice el primero y me dejo de doler bastante, muchas gracias 💖

  • @leandrobulacio8980
    @leandrobulacio8980 4 ปีที่แล้ว +2

    ME FUNCIONÓ, GRACIASS

  • @nhalaphatgal2512
    @nhalaphatgal2512 4 ปีที่แล้ว +1

    B noches, sirve para mermar el tamaño del muslo? Cuando es más grande un muslo que el otro , por favor agradecería su respuesta

  • @gmasis
    @gmasis 3 ปีที่แล้ว +8

    Gracias ya volví a caminar

  • @RGC..JORIEL2023
    @RGC..JORIEL2023 4 ปีที่แล้ว +1

    Me ayudó mucho gracias

  • @evelynjulianavillegasgonza13
    @evelynjulianavillegasgonza13 5 หลายเดือนก่อน

    Uy me lo hice y me senti mejor inmediatamente , gracias

  • @norithperezpinedo1985
    @norithperezpinedo1985 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy buenas recomendaciones y muchas bendiciones

  • @latransaccionespanola701
    @latransaccionespanola701 9 ปีที่แล้ว

    Al fin profesionales con conocimientos y sentido comun! muy buena informacion, ahora comento mis problemas, estoy desesperado, tengo la pierna derecha mas corta que la izquierda, con un centimetro y medio de dismetria, femur derecho mas pequeño, por una operacion con 12 años que me afecto el crecimiento del femur, hasta los 17 años no empece a notar las articulaciones sufrir de la pierna mas larga ( la izquierda) dolor brutal de espalda baja o sacro y la rodilla, con ello me salio "escoliosis" normal con tanta dismetria, ahora bien, tengo aparte una hiperlordosis lumbar bestial desde pequeño debido a "isquiotibiales cortos" siempre practico deporte, pero la flexibilidad de los isquios nula, desde el colegio incapaz de tocarme ni las tibias con la espalda recta, me hace un culo pollo mu bonito, pero dolor bestial sobre todo, horas de pie, trabajos no puedo no lo soporto mas, tengo varias plantillas, todas son alzas de talon " taloneras" incluso fui a la clinica famosa de plantillas deportivas que no voy a nombrar pero que conocereis, me e dado cuenta que el tendon de aquiles de mi pierna corta " la derecha que lleva un alza" se a acortado debido a que al estar elevado por el alza incluso el gemelo de esa pierna esta mas fuerte que la otra, me gustaria hacerme una plantilla completa pero no creo que pueda meter en una zapatilla centimetro y medio entero hasta la punta y que me entre el pie, necesito soluciones tengo 26 años y ya tengo artrosis en la zona lumbar ( no recuerdo vertebras L5 S1 creo que eran) al final voy a quedar invalido siempre cargando peso y soportando el dolor.Gracias por leerme espero su respuesta!!! me suscribo y manita arriba!! help me!!

    • @crepusculoluna
      @crepusculoluna 9 ปีที่แล้ว

      Le respondió algún fisioterapeuta?
      Un cordial saludo

  • @julietatavera3096
    @julietatavera3096 7 ปีที่แล้ว +20

    recién hice un entrenamiento duro y me duele mucho el cuerpo todo y siento agitada después de descansar que hago?

  • @JosueBritez07
    @JosueBritez07 3 ปีที่แล้ว +78

    Me hice 240 sentadillas y no puedo caminar bien hace 3 días :'v

    • @ferguitar2518
      @ferguitar2518 3 ปีที่แล้ว +1

      Yo 230 y ya voy por el cuarto día😂

    • @chestey8446
      @chestey8446 3 ปีที่แล้ว

      Yo ise 500 lagartijas y me dolió un chingo el cuerpo

    • @Daniel-rz2wo
      @Daniel-rz2wo 3 ปีที่แล้ว

      @@chestey8446 de que te sirve hacer 500 lagartijas

    • @chestey8446
      @chestey8446 3 ปีที่แล้ว

      a e i o u

    • @Daniel-rz2wo
      @Daniel-rz2wo 3 ปีที่แล้ว +1

      @@chestey8446 a b c d e

  • @pamepena7327
    @pamepena7327 3 ปีที่แล้ว +1

    Deje de hacer ejercicio como por 5 meses y me anime y fui a clases de spinning Llevo 3 días después de esa clase y las piernas se me tambalean solas y me duele mucho nisiquiera puedo subir mis piernas es normal?

  • @Alice-ch7jr
    @Alice-ch7jr ปีที่แล้ว

    Gracias a tu video ya me siento mejor, no podía ni caminar sin que no me doliera

  • @vga_e
    @vga_e 3 ปีที่แล้ว +9

    Increible justo cuando me duele la pierna de la verGA

  • @rogeerlopezz
    @rogeerlopezz 2 ปีที่แล้ว +2

    Justo vengo por qué soy invencil que piensa que está en grama artificial 100% cuidada y anda de ramos xd y aparte corrió de cancha a cancha después de 2 meses de inactividad en fin mis estupideces pero gracias doc me ayudó xd

  • @dannaacarolina
    @dannaacarolina 3 ปีที่แล้ว

    si me sirvió, 10/10, ojalá q los dos lados de su almohada estén fríos. 🙏

  • @hirai-arturdancekpop5382
    @hirai-arturdancekpop5382 3 ปีที่แล้ว +1

    Ahh nose si se lo que estoy buscando pero me relajo el dolor

  • @SAMIRAJS358
    @SAMIRAJS358 2 ปีที่แล้ว +4

    Son las 4 a.m. y vengo por un milagro porque el dolor en verdad me esta matando 🤧

    • @SAMIRAJS358
      @SAMIRAJS358 2 ปีที่แล้ว +4

      estoy aquí de nuevo, con media hora de diferencia, al fin puedo llorar de alivio. Y a mimir 🤧🤧🤧 gracias💙

  • @stephanie5186
    @stephanie5186 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias doctor, hoy desperté con dolor y con esos masajes han bajado

  • @nievesgonzalez6110
    @nievesgonzalez6110 3 ปีที่แล้ว +1

    Tengo un dolor tremendo no puedo ni estar de pie siento como nudos en el viceps y cuando ando asta mal del dolor no puedo hacer nada lo probare haber si me mejoro

  • @camilaramos9073
    @camilaramos9073 3 ปีที่แล้ว

    Gracias! Me alivió mucho el dolor

  • @nayncathd5800
    @nayncathd5800 3 ปีที่แล้ว +1

    una pregunta hace alguna diferencia hacerse masajes en las piernas antes de un partido de futbol ?

  • @lauraa1062
    @lauraa1062 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por tu vídeo estaba que me moría del dolor 😆

  • @evelynbelenmarinderodrigue7550
    @evelynbelenmarinderodrigue7550 7 ปีที่แล้ว +1

    hola yo quisiera saber si me pudiera explicar como debo colocar los electrodos, de ante mano gracias...

  • @robertopvn17
    @robertopvn17 3 ปีที่แล้ว +1

    Jugué un Partido de Fútbol anoté 4 Goles Corrí demasiado Por la Banda y Desde ayer no puedo Correr ni caminar tranquilamente.

  • @thedumbcat
    @thedumbcat 4 ปีที่แล้ว +2

    Me ha dado dolor de momento en esa área en las dos piernas, no sé por qué.. no he hecho ningún mal movimiento ni ejercicio.

    • @gloriagarciaramirez8550
      @gloriagarciaramirez8550 6 หลายเดือนก่อน

      Puede ser deshidratación y falta de Magnesio, potasio, cloruro, electrolitos.

  • @maribelcantero8696
    @maribelcantero8696 2 ปีที่แล้ว

    Lo Amo. muchisisimas gracias❤️😭
    ayuda mucho

  • @moralesdiegoandressanchez5451
    @moralesdiegoandressanchez5451 2 ปีที่แล้ว +1

    Tengo un dolor un en el cuádriceps saben cuanto tiempo tengo que darle para aliviar el dolor y volver a la actividad física?