cảm ơn bạn, rất hay. bạn tư vấn trường hợp của mình đi đôi giày thế nào thì phù hợp. mình bị gout nhưng rất thích chạy, khi chạy hay bị đau các khớp đầu ngón chân, nên không dám chạy nhiều, mỗi lần chỉ từ 3-5 km /chạy hàng ngày. Cảm ơn rất nhiều
Mình cũng bị gout triệu chứng khá nặng thời gian trước, chạy 3 năm kiêng ăn thịt đỏ hải sản tạm hết :). H cũng chả đi xét nghiệm axit uric, thỉnh thoảng vẫn nhậu nhẹt linh đình.
cảm ơn bạn đã chia sẻ những kinh nghiệm trải nghiệm quý. Nhưng theo mình nghĩ 01 đôi dày ko làm lên dc gì á bạn. người châu phi họ có đi giày đâu. quan trọng tố chất và kinh nghiệm. còn bất cứ vận động viên đỉnh cao nào đều chấn thương cả.
Anh cho em xin tên 2 đôi giày Asics mà anh đang dùng và tên 1 đôi giày mà anh đi thi đấu nhé. Cảm ơn anh vì chia sẻ rất tuyệt vời. Chúc anh luôn thật nhiều sức khoẻ.
@@SơnNguyễn-q2q tôi đi đôi asics thì size 43.5 ,tức là 27,5 Mỗi thương hiệu giày sẽ có size khác nhau ông ơi ,ông phải biết chân ông dài bao nhiêu ,giả dụ chân ông 27 thì ông phải đi giày 27,5 hoặc 28 ,thường là chọn rộng lên nửa size nhé ,giày Goya thì tôi chưa đi thử bao giờ nhưng nếu tài chính ông hạn hẹp hoặc ông chạy vì sức khoẻ chứ không phải chạy giải thì mua cũng đc 1- là phải biết bàn chân dài bao nhiêu ,có phải chân bẹp hay chân thường ,bẹp thì chọn bản wide ,thường thì chọn bản thường rộng từ 0.5-1cm 2- định mua của thương hiệu nào vì mỗi hãng giày sẽ có cách đo size khác nhau 3- cách đo chuẩn xác nhất là đến chỗ mua xỏ thử còn mua online thì ông lấy tờ giấy a4 ra khoanh xung quanh chân ông xong đo rồi chụp ảnh nhờ người bán tư vấn ,đừng như tôi mất bà 800k oan uổng vì chọn sai size giày
cảm ơn anh. còn dạng giày tennis của Adidas nếu mang đi chạy đi chơi luôn thì có ổn không ạ. em thấy Adidas cũng có dòng running, dòng mấy con tennis thì nhìn to bản hơn
Em chạy được 2 tuần, bắt đầu đau mé đầu gối chân phải như anh có nói. Cứ chạy khoảng 3km là nó bắt đầu buốt lên. về nhà chườm đá nghỉ ngơi là nó hết, sáng hôm sau chạy lại đau tiếp. Mong anh cho lời khuyên ạ, chứ nghiền quá giờ cứ 5h sáng tự dựng đầu dậy k chạy nó khó chịu thật sự :D
Khả năng giống mình rồi, cũng đau má trái. Chạy lúc là đau, chuển qua đi bình thường thì không sao chứ chạy tiếp hoặc leo bậc cầu thang biết ngay. Bữa đi siêu âm mà không ra, chắc phải đi chụp cộng hưởng từ mới ra được. Hiện tại mình chạy dài vẫn đau nhưng thường đau thì nghỉ 2-3 ngày, chạy ngắn lại, đang chạy mà đau thì dừng đi bộ. Hiện chạy ngày tầm trên dưới 10km không thấy đau nữa.
Đúng em, giày cần dài hơn bàn chân 1-1.5cm. Nhưng lưu ý cách đọc bảng size giày từng hãng. Như Nike, Asics, Saucony thì bảng size giày là chiều dài đôi giày. Do đó em cần dùng chiều dài bàn chân 25.5 cm + 1 cm =26.5 cm, tìm vào bảng size giày. Tìm size lớn hơn hoặc bằng gần nhất. Tuy nhiên một số hãng như Kailas, Adidas thì bảng size của họ lại là chiều dài bàn chân, nên dùng luôn con số 25.5cm để tìm size giày phù hợp.
Đọc Born to run cái có động lực chạy hẳn. Và có thêm chút kiến thức về chạy bộ ( và anti hãng giày nào đó 😅)
cảm ơn bạn, rất hay. bạn tư vấn trường hợp của mình đi đôi giày thế nào thì phù hợp. mình bị gout nhưng rất thích chạy, khi chạy hay bị đau các khớp đầu ngón chân, nên không dám chạy nhiều, mỗi lần chỉ từ 3-5 km /chạy hàng ngày. Cảm ơn rất nhiều
Bạn thích chạy mà bị gout ?? Hài hước vậy
Mình cũng bị gout triệu chứng khá nặng thời gian trước, chạy 3 năm kiêng ăn thịt đỏ hải sản tạm hết :). H cũng chả đi xét nghiệm axit uric, thỉnh thoảng vẫn nhậu nhẹt linh đình.
cảm ơn bạn đã chia sẻ những kinh nghiệm trải nghiệm quý. Nhưng theo mình nghĩ 01 đôi dày ko làm lên dc gì á bạn. người châu phi họ có đi giày đâu. quan trọng tố chất và kinh nghiệm. còn bất cứ vận động viên đỉnh cao nào đều chấn thương cả.
Anh cho em xin tên 2 đôi giày Asics mà anh đang dùng và tên 1 đôi giày mà anh đi thi đấu nhé.
Cảm ơn anh vì chia sẻ rất tuyệt vời.
Chúc anh luôn thật nhiều sức khoẻ.
Asics Glide; Asics Nimbus Lite 3. Thi đấu mình đang đi Metaspeed và Saucony Pro 3 bạn nhé
@@dotronglinh Review thêm về Glideride đi anh. Con này đời thứ 3 chạy hằng ngày thay Nimbus được không ạ?
cho em xin địa chỉ shop bán 2 đôi giày này được không ạ
Cho mình hỏi bạn có bị bàn chân bẹt không ạ.
Chạy long run thì giày nào đc a Linh ơii?
Xin a tư vấn cho e là e chạy bộ hàng ngày từ P5-7 thì dòng nào tốt và giá nhẹ nhàng nhất ạ??
Em liên hệ zalo 0398693638 các bạn tư vấn cụ thể cho.
trong tầm giá 500k thì đôi giày chạy nào là tốt nhất nhỉ mình sinh viên mới tập chạy nên đang tìm hiểu bộ môn này ạ
Tôi mua đôi Bitis hunter 834k nhưng chọn Sai size giày đang định mua lại ,thấy có đôi goya cũng ổn mà giá khá rẻ đấy
Đôi giá này anh lại không có thông tin
@@dotronglinh Tầm giá 1,5m thì đôi nào ổn cho ng mới bắt đầu anh? hoặc lựa chọn giữa Do-win F2 vs Pegasus 39 thì sao ạ? Tks anh!!!
@@TrungNguyen-js2yubác sai size như nào vậy? Hướng dẫn e chọn size đc k?
@@SơnNguyễn-q2q tôi đi đôi asics thì size 43.5 ,tức là 27,5
Mỗi thương hiệu giày sẽ có size khác nhau ông ơi ,ông phải biết chân ông dài bao nhiêu ,giả dụ chân ông 27 thì ông phải đi giày 27,5 hoặc 28 ,thường là chọn rộng lên nửa size nhé ,giày Goya thì tôi chưa đi thử bao giờ nhưng nếu tài chính ông hạn hẹp hoặc ông chạy vì sức khoẻ chứ không phải chạy giải thì mua cũng đc
1- là phải biết bàn chân dài bao nhiêu ,có phải chân bẹp hay chân thường ,bẹp thì chọn bản wide ,thường thì chọn bản thường rộng từ 0.5-1cm
2- định mua của thương hiệu nào vì mỗi hãng giày sẽ có cách đo size khác nhau
3- cách đo chuẩn xác nhất là đến chỗ mua xỏ thử còn mua online thì ông lấy tờ giấy a4 ra khoanh xung quanh chân ông xong đo rồi chụp ảnh nhờ người bán tư vấn ,đừng như tôi mất bà 800k oan uổng vì chọn sai size giày
Xin tự vấn đôi giày giá ổn nhất cho người chân bẹt 😢 cám ơn😅
puma foreverRun bạn. Chân bẹt ít sản phẩm nên giá đôi nào cũng cao cả. Mình cũng bị như bạn nên sự lựa chọn rất hạn chế.
A giúp e , e mới chạy 4-5km , p7, 8 , e muốn mua đôi asisc nào , cảm ơn a
cho mình hỏi đôi vibram mua ở đâu nhỉ
Cuốn "Sinh ra để chạy" có thể đặt mua ở đâu được vậy anh? Em kiếm trên các sàn TMĐT mà ko thấy. Cám ơn a!
Anh mua lâu lắm rồi. Chắc giờ họ không tái bản. Nhưng cuốn này đọc cuốn lắm
@@dotronglinh Dạ cám ơn a. E nghe về sách đó cũng nhiều. Muốn đọc lắm mà ko biết làm cách nào =.=
@@longpham5025 file pdf mình thấy trên mạng drive.google.com/file/d/1YkIIZf6uETmETJ7hMfw9t1EvXglJ2AF4/view?usp=drivesdk
@@dotronglinh Ôi, đa tạ anh! Cám ơn anh thật nhiều!
Nghe sách nói trước hay thì mua bạn nhé
anh chia sẻ lí do đau giữa gối (runner knee) và cách khắc phục đi
mình sẽ làm video này trong tuần tới nhé
@@dotronglinh với lại anh ơi, cho em hỏi theo cảm nhận cá nhân của anh, nếu chạy đúng form thì phần cơ nào sẽ mỏi nhất ạ
@@thohuynh437 cá nhân anh cũng chưa dám nhận chạy đúng form. Nhưng chạy dài thì dây chằng sau gối của anh có vẻ yếu nhất.
Em tham khảo video này. Anh có biết bác sĩ này, chuyên ngành bác sĩ thể thao th-cam.com/video/cFwrRNWv0x0/w-d-xo.html
Nghe rất bổ ích
Chân của bạn dài bao nhiêu và bạn đi giày size mấy vậy.
25.8cm và đi size 43 của Saucony, 43.5 của Asics nhé
Đôi màu cam là đôi gì vậy anh ạ?
Asics Metaspeed bạn nhé
Cho em 1 đôi
A cho e xin tên đôi asic mà a khuyên nên mua chạy hàng ngày cho người mới chạy với ạ
Bàn chân phẳng thì đi Kayano, GT-2000. Còn bàn chân vòm cao hay trung bình thì đi Nimbus hoặc Cumulus
@@dotronglinh e cám ơn a ạ
@@dotronglinhAnh cho em hỏi các đôi asics này anh mua ở đâu ạ. Cho em xin vài địa chỉ uy tín với ạ
@@MrTranminhnam bạn qua Asics Hàng Bông hoặc Happyrun - 110 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy (happyrun.vn)
@@dotronglinh Mình ko ở Hà Nội. Các store này có bán online hả Anh
mình mang Running Nike đi làm đi chơi hàng ngày có được không anh
Được quá đi chứ
cảm ơn anh. còn dạng giày tennis của Adidas nếu mang đi chạy đi chơi luôn thì có ổn không ạ. em thấy Adidas cũng có dòng running, dòng mấy con tennis thì nhìn to bản hơn
Giày running đi làm nó khỏe hơn giày lười,giày sneaker lắm bạn, giày running thường thoáng và thoát khí mềm và nhẹ hơn mấy loại khác
Em chạy được 2 tuần, bắt đầu đau mé đầu gối chân phải như anh có nói. Cứ chạy khoảng 3km là nó bắt đầu buốt lên. về nhà chườm đá nghỉ ngơi là nó hết, sáng hôm sau chạy lại đau tiếp. Mong anh cho lời khuyên ạ, chứ nghiền quá giờ cứ 5h sáng tự dựng đầu dậy k chạy nó khó chịu thật sự :D
Khả năng giống mình rồi, cũng đau má trái. Chạy lúc là đau, chuển qua đi bình thường thì không sao chứ chạy tiếp hoặc leo bậc cầu thang biết ngay. Bữa đi siêu âm mà không ra, chắc phải đi chụp cộng hưởng từ mới ra được. Hiện tại mình chạy dài vẫn đau nhưng thường đau thì nghỉ 2-3 ngày, chạy ngắn lại, đang chạy mà đau thì dừng đi bộ. Hiện chạy ngày tầm trên dưới 10km không thấy đau nữa.
@@uyvu285 Em mới tìm hiểu thì bị đau dải chậu chày. để tậm các bài tập phục hồi rồi nghỉ qua tết chạy lại xem thế nào.
Xin hỏi a: ví dụ chân e rộng 9,8cm dài 25,5cm thì sẽ chọn giày ít nhất 26,5cm form thường phải không ạ
Đúng em, giày cần dài hơn bàn chân 1-1.5cm. Nhưng lưu ý cách đọc bảng size giày từng hãng. Như Nike, Asics, Saucony thì bảng size giày là chiều dài đôi giày. Do đó em cần dùng chiều dài bàn chân 25.5 cm + 1 cm =26.5 cm, tìm vào bảng size giày. Tìm size lớn hơn hoặc bằng gần nhất.
Tuy nhiên một số hãng như Kailas, Adidas thì bảng size của họ lại là chiều dài bàn chân, nên dùng luôn con số 25.5cm để tìm size giày phù hợp.
Cảm ơn anh 😊
Đôi màu cam của anh tên gì vậy ạh!
Asics Metaspeed nhé. Giờ có bản mới màu nổi hơn.
happyrun.vn/products/giay-chay-bo-asics-unisex-metaspeed-sky-paris
Đệ long gà à