@@TinMoiHomNay24hbiết thì tấm tắc, không biết thì .... mà nghe nha. Thức ăn kích thích chạy bộ là cái qq gì? Chỉ có gel năng lượng nhằm giúp cơ thể không bị mất khoáng, kiệt sức, được nạp vào trong lúc chạy ở các cự li 21km đổ lên. Chạy bộ là môn tích luỹ, nhìn thấy người ta chạy đc như thế tức là họ đã có hàng năm trời phơi nắng phơi sương và bào đường rồi. Còn mình không chạy đc như thế là chưa luyện tập bằng người ta thôi
Độ chính xác tương đối thôi bạn. Chạy dưới lá cây nhiều thì sẽ bị ảnh hưởng. Pin GPS của đồng hồ là 19 giờ. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng chế độ định hướng bản đồ GPX thì thời gian pin sẽ ít hơn khá nhiều
cách giúp bạn chạy nhanh hơn nữa coaching.happyrun.vn/dangky
Cảm ơn anh, đúng cái đang cần vì chạy mãi pace 8-9 ko lên được cũng chán.👍
Tuyệt vời, cảm ơn Coach. Có lẽ cách này phù hợp với mình nên cảm thấy video rất hay ❤❤❤
kiên trì tạo sức mạnh mà bạn
Ai cũng bắt chạy chậm rồi mới chạy nhanh đến khi vào giải toàn mấy thánh chạy nhanh rồi càng nhanh hơn dựt giải
hahhaa
Mấy ống dùng đồ ăn kích thích chạy mà bạn. K thì gẫy hết.
@@TinMoiHomNay24hbiết thì tấm tắc, không biết thì .... mà nghe nha. Thức ăn kích thích chạy bộ là cái qq gì? Chỉ có gel năng lượng nhằm giúp cơ thể không bị mất khoáng, kiệt sức, được nạp vào trong lúc chạy ở các cự li 21km đổ lên.
Chạy bộ là môn tích luỹ, nhìn thấy người ta chạy đc như thế tức là họ đã có hàng năm trời phơi nắng phơi sương và bào đường rồi. Còn mình không chạy đc như thế là chưa luyện tập bằng người ta thôi
E chưa chạy 21 km bao giờ bây jo buổi sáng echayj 7-10km rui về đi lm bjo luyện tập kiểu j cho tháng sau e chạy giải Hạ Long dk ạ e cảm ơn ạ
Shop cho mình hỏi garmin 165 chạy trail có chính xác ko ạ? Thời gian pin chạy trail dùng bao nhiêu giờ? Thời gian sạc từ 0 đến 100 là bao nhiêu % ạ?
Độ chính xác tương đối thôi bạn. Chạy dưới lá cây nhiều thì sẽ bị ảnh hưởng. Pin GPS của đồng hồ là 19 giờ. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng chế độ định hướng bản đồ GPX thì thời gian pin sẽ ít hơn khá nhiều
Nhịp tim lúc nghỉ của a là bnhieu vậy ạ
Của anh 49-50
Theo mình hiểu Pace 5 là chạy 5km/giờ đúng ko bạn ? Hay là tương ứng với 1km chỉ chạy trong 5 phút. Mong các bạn giải đáp.
@@VuHoangSang-zq5yu pace 5 là 5 phút 1 km bạn nhé
@@dotronglinh cảm ơn bạn
Trăm km toàn đi bộ còn nói to :))
đi bộ được là ngon rồi :))
@@dotronglinh năm ngoái anh đi hết bao nhiêu tiếng? Năm nay đi 100mile chứ?
@@vuduchuan756 có em, năm nay anh đi 100 mile. Năm ngoái đi 100km gần 24 tiếng.
@@dotronglinh năm nay em cũng muốn đi 100km với mục tiêu là 15-16 tiếng.