JAK się WYSPAĆ? Sztuczne ŚWIATŁO Kontra ZDROWIE, Sen - Sebastian Kilichowski | Nietypowe Spojrzenie
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
- Więcej info, w tym jak się relaksować: / nietypowyjelen
-------------------------------------------------
sklep EyeShield: eyeshield.com/nk
Kod rabatowy na -5% NIETYPOWE5 aktywny (uwaga, nietypowE, nie nietypowY)
Gościem kolejnego odcinka podcastu Nietypowe Spojrzenie jest Sebastian Kilichowski. Sebastian jest inżynierem oraz dyplomowany dietetyk kliniczny. Obecnie tworzy firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie. Aktualnie skupia się na edukacji o wpływie światła na zdrowie i rytmie dobowym.
Słuchając naszej rozmowy poznasz:
jak w końcu być wyspanym,
co niewysypianie się robi z Twoim organizmem,
dlaczego nocne zmiany są szkodliwe,
co to jest rytm dobowy,
badania które wskazują szkodliwość sztucznego światła na nas,
i wiele innych
-------------------------------------------------
🙋♂️Linki do strony Sebastiana oraz social mediów:
➡️ Strona: eyeshield.com/nk
➡️ Instagram: / sebastiankilichowski
-------------------------------------------------
🙋♂️ Typowy Jeleń (Sebastian Chamera)
➡️ Wejdź na moją stronę: typowyjelen.pl/ 🤳 Skróty rozmów i vlogów na TikToku, YT Shorts oraz FB i IG Reels:
➡️ TikTok: / nietypowyjelen
➡️ Facebook: / nietypowyjelen
➡️ Instagram: / nietypowyjelen
➡️ W czym mogę Ci pomóc? biuro@typowyjelen.pl
-------------------------------------------------
➡️Zapisz się na darmową konsultację typowyjelen.pl/wspolpraca/
➡️Pobierz darmowy e book o 3 narzędziach w walce ze stresem: typowyjelen.pl/landing-ebook
-------------------------------------------------
00:00 Zajawka
00:50 Sebastian Kilichowski
06:30 Przystosowanie do światła LED
12:50 O lampach antydepresyjnych
16:00 Zagrożenia sztucznego światła
33:50 O Okularach blokujących światło niebieskie
37:50 Pomiary spektrometrem
48:10 O pracy zmianowej
52:20 Jak ułożyć sobie idealny dzień
57:50 O budzikach
01:03:25 Czytanie przy czerwonym świetle
01:08:30 Detoks od kawy
-------------------------------------------------
#zdrowie #technologia #okulary - บันเทิง
Bardzo ciekawa rozmowa! Jedno sprostowanie - mówił Pan o chorobie afektywnej dwubiegunowej jako o depresji. Depresja to choroba agektywna jednobiegunowa. Rodzaj depresji o którym Pan mówił to tzw. depresja sezonowa.
Świetny gość, bardzo ciekawe tematy i dużo nowych jak dla mnie informacji 👏
"Oto jak nas, biednych ludzi, rzeczywistość ze snu budzi."
Wow, nie spodziewałam się takiego wpływu. Przyszłam tu ze Spotify bo bardzo się ciekawiłam tych badań😊 dzięki za odcinek! W ogóle świetny kanał. Dopiero niedawno odkryłam, a tu zawsze się dowiem coś ciekawego 😊 super robota!
Ciekawy materiał. Mnie męczy słońce. Generalnie latem bywam dużo częściej zmęczony, niż w innych porach roku. Może być ciepło, byle słońce było schowane za chmurami. Natomiast nawet 30 minutowy spacer na słońcu, bez nakrycia głowy czy okularów przeciwsłonecznych to męczarnie.
A jak odnosi sie Pan do zamontowanych operacyjnie soczewek na oczy a swiatlo niebieskie ? Madry, edukacyjny temat bardzo dziekuje i pozdrawiam z Holandii 🌷🌷🌷
A no to trudno ... większość z nas pracuję na magazynie czy na nockach
Witam. Super temat i imponująca wiedza. Wielkie dzięki ..ale mam pytanie odnośnie lamp na podczerwień. Czy takie panele ledowe ze światłem czerwonym i podczerwonym LED, też mają właściwości regenerujace? Czy też są dobre? Czy to tylko nowy wymysł żeby biznes się kręcił? Pozdrawiam AM
mi praca zmianowa nocki/dniowki 12h rozwalila caly organizm
Witam w klubie 4 lata na 3 zmiany i z laski zrobił się paczek: insulinooporność, hashimoto 🤦🏼♀️
Dobrze chłop gada, polać mu. Nie mam w domu tv, laptop kilkadziesiąt minut tygodniowo, coś w tym jest, bo zasypiam w 2 min, a no i też światła nie używam w mieszkaniu. Niby Sebastian powiedział, że to jeszcze o niczym nie świadczy, ale rzadko mam takie dni "zombie". Aczkolwiek bezkofeinowa kawa rano daje trochę popalić.
Po czym ponad godzinę spędziłeś na powyższym materiale przed smartfonem. Wybroń się chociaż i powiedz że nie oglądałeś tylko słuchałeś i to nie na słuchawkach bezprzewodowych 😎
@@Artur_K Jestem niewidomy, wiec tak, dokładnie tak było.
@@Tomek.Wisimulacha Genialnie wybrnąłeś. SZACUNEK 😎
@@Artur_K Taka prawda.
Ciekawe, że tyle mówi o wzroku, świetle itp a nie zostało poruszone nic o rodzaju ekranu w smartfonie. Iphone ma prawdopodobnie jeden z najbardziej szkodliwych ekranów w smartfonach, gdzie obraz potężnie migocze. Osobiście po 30 min korzystania z iphona mam bóle głowy i mgłę mózgowa. Problem ten dotyczy setek tysięcy ludzi na świecie. Wystarczy wpisać "PWM flickering" na reddicie. Posiadam Twoje okulary i nawet one nie dają rady na iphona. Osobiście korzystam z 6 letniego telefonu, który ma jeszcze technologie IPS a nie amoled, który migocze. Ważny aspekt pod kątem światła niebieskiego i ekranów ogólnie.