高齢者にやさしい体操２０分デイサービス 脳トレ・コグニサイズ
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ม.ค. 2021
- 高齢者と一緒に行う２０分間の健康体操
デイサービスなど、集団で行う体操におすすめ
再生するだけでOK
・深呼吸
・ストレッチ
・脳トレ
・コグニサイズ（足踏み+脳トレ）
（途中２回休憩あり）
#高齢者 #体操 #２０分 #コグニサイズ #デイサービス
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デイで体操を担当することになりました。参考になりました。
コメント、ありがとうございます。
体操の担当になったのですね。少しずつでも慣れてくると良いですね。
頑張ってください。
応援しています！
３日前母が退院しリハビリを続けたいと思い、さがしたところここの動画に行き着きました。今母と一緒にやってみましたが、とても良い運動でした。続けてこの動画続けたいと思います。ありがとうございます！
コメント、ありがとうございます。
退院してリハビリがなくなるとやや不安ですよね。
そうですか、お役に立てて嬉しいです。
ちなみに他にも優しい体操で、負荷が似たような動画がたくさんあります。
もし何回かやってみて、ご気分を変えたい場合はぜひ他もやってみてください。
今後ともよろしくお願いいたしますm(_ _)m
ありがとうございます！脳トレ体操参考になりました。あきないで頑張っていきます。🤗
ご視聴ありがとうございます❗
他の体操も沢山ありますので、気が向いたらぜひやってみて下さい。
続けられるといいですね🙂
来月からデイサービスでの勤務になり、毎朝コグニサイズなど体操をすることになりました。さほど難しくはなく、これなら気軽に楽しくできそうです！
コメント、ありがとうございます。
集団で使われることを想定して、なるべく多くの方が体操できるように考えました。
お役立てそうで良かったです。
今後ともよろしくお願い致します！
この20分と言う時間の体操が、なかなかなく、それ程難しくなく、とても良かったです！
コメント、ありがとうございます。
そういっていただけると嬉しいです！
同じくらいの時間で今後も
いくつか違うバージョンの体操動画を作成していく予定でした笑
これからもよろしくお願いいします😊
初めまして。本日早速奇数偶数の指折りやりました。💪
コメント、ありがとうございます。
奇数偶数やってみたんですね！
もし慣れていたら片手ずつ行う方法もあります。
右手1→左手３→右手５→左手２→右手４→左手１→右手３→左手５→右手２→左手４・・・
少し難しいですが、ぜひ挑戦してみてください。
間違えても脳が活性化しているので、良い脳トレになっています。
楽しみながらできるといいですね♪
今後ともよろしくお願いしします！
了解しました。今日はガッテンやりました。【いやあ〜難しい😁】なんて声もチラチラ🤭
よろしくお願いします。
ガッテンやったんですね。
みなさんがどんな感じなのか、わからなかったので、参考になります。
反応があるのは楽しいですね♪
教えていただき、ありがとうございました😊
今後ともよろしくお願いします。
簡単な気がするのに
間違えたりします。
これからも、頑張ります楽しみにしてます。
コメントありがとうございます。
やってみると意外と難しかったりしますよね。
少し間違えるくらいが脳に良いので、またぜひやってみてください！
今後も動画UPしていきます。
楽しみにしていてください。
広告入るようになってしまい残念です
すみませんm(__)m
30分以内の動画は
全てはがしました。
今後ともよろしくお願いします。