අධි රුධිර පීඩනයට නිකරුනේ බෙහෙත් බොන්න එපා DASH Diet Episode-01 |Nutritionist Hiroshan jayaranga

[@mangalikadias8223]

බොහොමත් පින් ඔබ
තුමන්ගේ වෛද්‍ය
විග්‍රහය අපට මහත්
පිටුවහලක් අවධියෙන් සිටීමට ස්තුතියි

[@Nanda-lo2gt]

බෙහෙවින්ම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමා ඊළඟ වීඩියෝ එක බලාපොරොත්තුවෙන් ඔබ තුමාට බුදු සරණයි .💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@darshanediriweera4056]

කාටත් වැදගත් video එකක්. මම යමක් එකතු කරන්න කැමතියි. electronic Blood pressure මීටරයකින් මනින කොට දෙවන වතාවේ කියවීම නිවැරිදි ලෙස සලකනවා. එයට හේතුව වශයෙන් සලකන්නේ පළමුවරට මනින කොට එම cuff එක සවි කරලා තියන Velcro එකේ පට පැනීමේදී සිදුවන සුළු pressure වෙනස් කම් උපකරණය විසින් හඳුනා ගැනීම නිසා ඇතිවන දෝෂ.

[@sanjeawaut]

ඔව්, 👍

[@Learnitdoit1]

Meka Aththa

[@kudamenikeabeyrathna]

L y 🎉🎉🎉,😢de🎉tඑරෙර්efhz🎉ද්ද්ද්හ්හ්.න්🎉🎉🎉
ද්😢😢😢ට්, ව් 🎉🎉🎉🎉😂❤😅

[@nspgunawardana1277]

Thank you doctor

[@suwarnaloku1365]

හොද පැහැදිලි කිරිමක් ස්තුතියි ඩොක්ට තෙරුවන් සරනයි

[@dilodilo9491]

මෙ උපදෙස් ටික මට මහා මෙරක් වගෙ වටිනාවා. ඩොක්ටර්.

[@chandanifernando7456]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්,ස්තූතියි සර් ,ජේසු පිහිටයි ❤🙏

[@shamalperera4875]

හරිම පැහැදිලි ඔබතුමාගේ කතා කිරීම...ස්තුතියි...

[@chamikad99]

P

[@lalithaambepitiya]

ඔබතුමාට ගොඩාක් තුති ඩොක්ටර්! තෙරුවන් සරණයි!!

[@chandraperera6258]

Thank you so much Doctor. God bless you! 🙏🏻

[@awaliyanga4922]

සර් මෙම මැෂින්
ඵකෙන් හරියටම
පෂර්එක මැන
බලන්නේ අපි මොන
ඉරියව්ව කින් ඉදලාද කියා අපි
දැනුවත් කරන්න.
තෑක්ස්.

[@anulanisanta4337]

ඩොක්ට මට හයි පෙෂර් තියෙනව මට මේ රෝගී තත්වය ඇති උනේ මගෙ මුල් පෙක්නට් කාලේ ඒ වෙනකොට මට අඋරුදු විසි එකයි යිතින් මට දැන් වයස 39 පේරාදෙණිය ෂික්ෂන රෝහලේ මන් කිලිනික් කරනව ඒත් බෙහෙත් බීඋවට පස්සෙ පැය ගානක් ගැගට සැහැල්ලුවක් දැනෙනව නැවත පෙරපරිදි ඔලුවේ කැක්කුම ඇග රිදිම් කැරකිල්ල වගේම වමනෙත් යනව සමහර දාට නහයෙන් කටින් ලේ කැට වැටෙනව මේ තත්වය නිසා මන් ගොඩක් මානසිකව වැටිලා යින්නේ මේ රෝගයට මට කරන්න පුළුවන් හොදම පෙතිකාරක් කියන්න ඩොක්ට ගොඩක් පින් ඔබ තුමාට

[@lewangamamalki5687]

දැනුවත් කිරීම හරිම පැහැදිලියි.බොහොමත්ම ස්තුතියි සර්.

[@janajana7879]

ඩොක්ට මට කොලෙස්රෝල් සහ සීනි තියෙනවා ඒවට බෙහෙත් බොනවා ඒත් ඇග රිදෙනවා කකුල් ලොක් වෙනවා වගේ එක පාරට පපුව ටිකක් රිදෙනවා මට තියෙන්නේ අඩු පෙසර් එක පෙසර් එකට බෙහෙත් බොන්නේ නෑ දැනුවත් කරදී මට ගොඩාක් පින් 🙏🏾

[@anishkarathnayaka3620]

ගොඩක් වැදගත් දේවල් ටිකක් ඔබතුමා අපිට දුන්නෙ බොහොම් ස්තුති

[@podimanikemanike6371]

තෙරුවන් .සරණයි .ඩොක්ට .බොහොම .පින් දැනුමක් .ලබා..දුන්නා .බුදු .සරනින් .ඔබටත් .නිරෝගී .දිර්ඝ .ආයුශ .ලැබේවා 🙏👍👍👍👍💕🌻

[@chathumininavodya276]

ගොඩාක් ස්තූතියි දනුවත්කලාට

[@hansiyasho]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට ගොඩක් වටිනවා🎉🎉🎉🎉🎉

[@amilaperera466]

බොහෝමත්ම පින් ඔබතුමාට තෙරුවන් සරනයි

[@AnulaMunasinghe-pp1rt]

බොහෝ ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි ඩොක්ටර් අපව දැනුවත් කළාට

[@lathakarunarathne5563]

Thank you Dr. Very important programme

[@RajkphaWadithanna]

😢mata apawela enne dokta 142.mage preser aka.kalanthe nitharama lunu aduwen kanne.a unata amarue thanks dokta❤

[@ritaadikarama2464]

ඉත හොඳ දැනුවත් කිරීමක්. ගොඩක්. ස්තුතියි.

[@rebeccawickremaratne8524]

Thank you for your explanation.

[@vjvvhavec9089]

බොහොම...ස්තුතියි.දැනුවත්
කිරිම..ඔබතුමාට..🙏❤

[@nirmalagunasekara8673]

දැනුවත් කලාට ඔබ තුමාට ස්තුතියි

[@kamalayya]

මටත් තිබුන වයිට්කෝට් හයිපටෙන්ෂන් කියන තත්වය ඒක දැන් තමයි හරියටම දැන ගත්තෙ..ඔබ තුමාට දීර්ඝායු ලැබේවා !!

[@anulakumarihami2535]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට(ර්) අපිව දැනුවත් කරාට

[@vijithapriyadarsani2215]

DoCter me ලෙඩ mata tiyanawa .magw atha හිරිවැටීම නිසා operation එකක් kala eka නිසා mata me ලෙඩේ hadunada.mata ඉස්සර presha tibbe na.mata 140/100ta tiyenne

[@renukapiyadarshani5343]

ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි .මටත් වෙලාවකට peshar එක වැඩියි.නමුත් බෙහෙත් වලට යොමු වෙලා නැහැ.

[@tanujaww7955]

Good

[@aruniroshan5896]

Thanks for everything 🙏 ❤

[@seriatysr7593]

Thank you so much for your doctor. Apiwa denuwath karanawata obatumata godak pin. 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@dammikasanjeewani7218]

Goodak pindoktar oyala deawewaru deergau leabeawa👃👃👃👃

[@rangani.rangani.4590]

ඔබතුමන්ට ගොඩාක් පිං මෙම දැනුවත් කිරීමට ..

[@niroshamalkanthi9463]

ස්‍තුතියි සර්

[@sanathabeywickrama7060]

දැනුම ලබා දුන්නාට ඔබට පිං.තෙරැවන් සරනයි.දිර්ඝ ආයු ලැබෙවා වෛද්‍යතුමනි

[@indoraja7397]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට අපිව දැනුවත් කරනවට තෙරුවන් සරණයි මම ඩුබායි වලින්

[@muthurathnayake729]

හොද වැඩසටනක් ගොඩාක් පින් දැනුවත් කරාට

[@dcthirimanne7657]

Thanks for the useful video God bless you

[@nandakandambi2098]

බොහොම පින් ඔබ තුමාට

[@commentbyme613]

බොහොම ස්තුති ඩොක්ටර්.හරිම වටිනවා .

[@suvarnalatharanahawa4667]

මෙවැනි දැනුමක් ලබා දීම ඔබට pin budusaranai

[@malanikumarawadu3675]

Thank you very much Doctor God bless you

[@ChandrikaJayalatha]

ගොඩක් ස්තූතියි ඩොක්ට💐

[@soji2747]

පැහැදිලි කටහඩක් .හොදින් කියල දෙනව ..ගොඩක් පිං ඩොක්ට ජේසු පිහිටයි

[@SaudiArabia-s5s]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් අපිව මෙි විදිහට දැනුවත් කරන එකට 🙏🙏🙏🙏

[@SaudiArabia-s5s]

ඩොක්ට මට ගෑස්ටික් තිබුනා බෙහෙත් බිවුවා හොදයි එ්ත් හිටපු ගමන් පිට හිරකරනවා එ් වෙලාවට කරන්නෙ green tea බොනඑක විනාඩි 15 විතර යද්දි අඩු වෙනවා බලපෑමක් අැතිවෙන්නෙ නැද්ද කමක් නැද්ද green tea පාවිචිචි කරාට

[@nutriinfosl]

@@SaudiArabia-s5s මද රස්නෙන් උනුවතුර වීදුරු 9ක් විතර දිනකට වරින් වර පානය කරන්න

[@SaudiArabia-s5s]

@@nutriinfosl thankes doctor

[@riyelkings6179]

chamila janaki p o

[@siripalasenadheera4316]

@@riyelkings6179marg silpaya

[@sumithseneviratne2925]

Tks for educating !❤

[@lalitha684waduarahege3]

ආයුබෝවන් 🙏ඩොක්ටර් දනුවත් කරන ඔබට බොහොම පින් ඉස්තුතියි .

[@kantybanty1222]

ඔබ තුමාට පින් දැනුවත් කලාට

[@gheethagheetha3930]

ගොඩක් පිං දැනුවත් කරා ට ඩොක්ටර් තේරුවන් සරණයි

[@seethairangani1186]

ස්තුතියි . ඔබට දීර්භායුෂ ලැබේිවා !!

[@kusumaellepola5237]

දැනුවත් කලා ට බොහොම පින්.

[@ChandraSamarakoon-c9d]

thank you do:

[@malikperera5901]

High blood pressure thiyana ayata oluwa kakuma samaga අහසෙහි හෝ බිත්තිය ක් දිහා බැලුවම podi dot dot wage penna gannawada doctor , please tell me?

[@kusumwijerathnamenike1795]

අඩු රුදිර පීඩනයකදී පීඩන මිනුම කෙසේදැයි සදහන් කරනවානම් ගොඩක් ස්තුතියි

[@samanpeiris7821]

God bless. With love

[@sreemathilka9633]

Obatumata bohama pin danuwat kalata ishtuti budu saranai siyaludavi rakawaranai lakwasi lokawasi siyalu satwayo niduk weawa nirogi weawa suwapat weawa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@y.g.mnilanthinilanthi5499]

ස්තූතියි ගොඩක්

[@chandraweragoda7791]

බොහොම පින් ඔබතුමා ට

[@nirosha8699]

ඩොක්ටර් ප්‍රෙෂර් එක අඩුවීමට හේතු මොනවාද . බෙහෙත් ලබාගත යුතු ද මේ සදහා?

[@ggfgggg2391]

බෙහෙම පින් බුදු සරණියි ඔබ තුමාට

[@kanthibalasuriya3547]

Thanks a lot Doctor. Budusaranai.

[@dulcyfernando7216]

වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා සාර්ථකව ජීවිතයත් ගතකිරීමට අවශ්‍ය ඉඩ සලසා දෙන ඔබ තුමාට සම්බුදු සරණයි දෙවි පිහිටයි

[@tissaabeysekara9216]

Q

[@tissaabeysekara9216]

Zxdser

[@deshawimalaweera8344]

It was a super video....short and point wise great

[@chandanajayalal4327]

Very Good Video,s. Thank,s Dr.

[@malithpriyankara5891]

Thank you..👍👍

[@geethasangeetha1799]

ආයුබෝවන් doctor🤔👂
බුදුසරණයි දවිපිහිට්

[@xsxs7822]

thanks adi rudira pidanaya gana danuwath kalata.

[@KumuduniSenarathna-o4b]

ඩොක්ට මම 3 බබා ලැබෙන්න ඉන්නකොට මාස 5 වගේ මට ප්‍රෙෂර් ආවා මම Aldomat ගත්තා දැන් මම nicardia 10 ගන්නවා ඒත් මට නොබිව්වා කියලත් ඇගට වෙනසක් දැනෙන් නෑ මම දැනට උදේ හවස බොනවා මට බය වකුගඩුවලට මේ බෙහෙත් බලපානවද ? ,මේ බෙහෙත්වලින් තොරව ඉන්න බැරි වෙයිද ඩොක්ට?

[@rubikatawa.htrma..i810]

තුනුරුවන්ගේ. පිහිටයි ❤❤🌹🌹

[@hdmaflorida629]

බොහොම පින් ඩොක්ට. තෙරුවන් සරණයි. 🙏

[@gayanigayani7310]

Doctor mata denata vayasa 27i.mata පෙෂර් eka awa අවුරුදු 19di.180/200 me vage තමයි mage පීඩනය .oluva kekumak tiyai දරා ganna beri taram .vog doctar පෙන්නුවා eyala kiyanawa mata පෙෂර් vedielu.eth කොහොමද me විදිහට vedi vena හේතුව මගෙන් ahanawa.mata daruvek hada ganna be පෙෂර් eka vedi nisa

[@rukshanvloges1224]

දියවැඩියාව හොදට පාලනය කරගෙන ඉන්න අයට මේක හැදෙනවද

[@morinperera545]

Thanks doctor .n good bless you .

[@sriyanipathmalatha6210]

Godakma wedagath karunu resak dena gaththa. bohomathma sthuthi doctor.italy sita.

[@malaniewickramasinghe6585]

ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි දැනුවත් කලාට. ප්‍රශ්න වලට පිලිතුරු ලැබෙයිද නොදනිම්.මමවැඩිහිටි කාන්තාවක්.උදේ දවස මැන බලනවා.පෙති ගන්නවා . 120ට වඩා උඩ ගනන වැඩි නම් මම ප්‍රෙස්ර් එකට දෙනපෙති නොගනිමි එය කමක් නැද්ද?

[@malaniewickramasinghe6585]

යට ගන්න නිතරම අඩුයි.

[@lalithapathmani7088]

Thank you doctor God bless you

[@shineysamasundera8956]

Thanks a lot Dr for sharing your invaluable knowledge with us.

[@akilasadaruwan2734]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@chandralathakumarihami7365]

​@@akilasadaruwan2734 q

[@mssddias]

Docter apee masa 4 duuta blood pressure thiyenawa. Mee wayase babala ge thiyenna oone mattama kiya da? Apita dawas 3n 3ta pressure balanna kiuwa rigwey eken

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor..

[@nishshankarathnayaka8006]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර්. තෙරුවන් සරණයි.

[@chandraniwijayalath6995]

ඩොක්ට මම ඉන්නෙ ඉතාලියේ මම pasr එකට ටැබ්ලට් එකක්
පාවිච්චි කරනවා දැන් 127 විතර තමයි තියෙන්නෙ dokta මට දැනගන්න ඕනෙ ලංකාවට ගිහින් මාස 3 විතර ඉඳලා එන්න යනවා එතකොට ලංකාවේ බෙහෙත් ගන්න ඕනෙද නැත්නම් මේවා අරගෙන ගිහින්
පාවිච්චියට ගන්න පුළුවන්ද කියලා ?????? Dokta ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@rasmesali6567]

Godbllessyou thankyou Dr

[@kantisandaro9583]

Tahnk you dokat budu sarnai🙏

[@brahmanageshantha9342]

ඔබට බොහොම ස්තුති පින් සිදු වේවා

[@ගිතිකාගිතිකා]

ගොඩක් ඉස්තුතියි ඩොක්ටර් මෙ විදියට දැනුවත් කරිම ගැන

[@Manel12345]

ඩොක්ට මට දැනගන්න පුලුවන්ද, ශරීරයේ බර අඩු කරන්න ගන්න ලිපොසික්ස් කියන සප්ලිමන්ට් ගන්න කොට ප්‍රෙෂර් වැඩිවෙනවද කියලා .

[@ranjanapunchihewa9705]

Doctor I watch your Videos using a WiFi ear buds .is it possible to reduce the volume of the recorded musical interlude at the beginning and at the end . It is really defending and not healthier to the ears.

[@Mar-mf8oo]

Apewa danuwaht karat obat bohoma pin doctor rharuwan saranai

[@krishanthiperrera551]

ස්තූතියි ඔබට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@sudharmagunasekara5058]

Please be kind enough to educate us on exercises can be done with mecines

[@ranjiniaisha2449]

ඔිබතුමට පින් විස්තර කලාට

[@sasidaran3333]

ඔබතුමාට් ගොඩක් පින් ,තෙරුවන් සාරනයි,...

[@piyomilakshani7702]

Dr, heartbeat eka wadiunahama blood pressure enawada?

[@hemalikulathunga2285]

It's a nice explanation.
Thank you.

[@qvintusperera8143]

Tank you doctor

[@ramyakaan8020]

ඔබ තුමාගේ video තුලින් ගොඩාක් දේවල් දැන ගත්තා. බොහෝම ස්තුතියි.

[@priyanganirallage2119]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@sriyaniattanayakasriyaniat5177]

Thank you doctor explain for the above high blood pressure

[@rasikaharshana3885]

Thanks you doctor 💪💪💪👍

[@amtdesilvaa1697]

Depression OCD
Suwakara ganna widiya kiyala denna puluwanda dr..sudusu arhara

[@samarasingh3065]

Godak watina vidoyowa oba tumata godak pin labanawa budusaranai🙏🏼💐👍💕🌛

[@nandasenapitiye9664]

Suwapathweva

[@helangiveliyani8655]

Thank you very much. God bless you.

[@abimaniwansa814]

බොහොම පින් ඩොක්‍ට දැනුවත් කලාට .ඔබතුමාට තෙරුවන් සරනයි .

[@nandadissanayake9930]

Thank you sir obta pin

[@abdurahmanhijris6905]

Dotcr mama gonna tabblatak codivan160/12,5 Maya Dan aurudu 10 withra gannawa Mata Ninda ak digita Anne ne

[@vijayafernando1]

Were,

[@annhardy4469]

​@@nandadissanayake9930 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@dayajayalath1781]

​@@nandadissanayake9930 111