3 น้ำตาล ที่สร้างไขมันที่ตับ และพุง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2019
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
dr.teamclinic2017@gmail.com
![Yoshi Rinrada - 'มาทำไม' [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/r41xbfRLkLs/mqdefault.jpg)
น้ำตาล 3 อย่างที่เพิ่มไขมันพอกตับและพุง เหมาะกับผู้ที่ลดทั้งตัวแล้วลดพุง ไม่เหมาะกับผู้ที่เริ่มลดความอ้วน ให้เลี่ยงการทานหรือทานให้น้อยที่สุด
1.High fructose corn syryp เป็นการรวมกลูโคสกับซูโคสด้วยกรรมวิธีทางเคมี ซ่อนในชานมไข่มุก น้ำชา น้ำผัก/ผลไม้หวานแบบผิดปกติ วิธีการสั่งน้ำชา ให้ไม่ใส่น้ำตาลเลยแล้วเติมน้ำตาลเป็นซองมาใส่แทน และทานช่วงเช้าหรือเที่ยงดีกว่า
2.น้ำตาลที่เกินความจำเป็น คือ กินน้ำตาลแต่ไม่ได้ใช้พลังงานเลยหรือใช้น้อย เมื่อเกินจะทำให้ลำไส้อักเสบแล้วเปลี่ยนไขมันที่พุง
3.งดน้ำตาลมื้อเย็น เพราะมื้อเย็นเป็นมื้อที่ผอมได้เร็ว ร่างกายจะเปลี่ยนไขมันที่พุงไปเป็นอาหาร เน้นโปรตีนกับผักแทน
ปล.เม้นไว้อ่านซ้ำอีกหลายๆครั้ง 😉
K C. ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะค่ะที่สรุปมาให้อ่าน
,ขอบคุณค่ะ จะพยายามไม่ทานมื้อเย้น ให้ได้ต้องได้ มันสะสมที่พุงจริงๆค่ะ
ขอบคุณนะคะที่สรุปมาให้อ่านค่ะ
จะพยายาม ฟังคุณหมอแล้วมีกำลังใจค่ะ
เป็นข้อมุลที่ดีมากๆเลยครับ
ติดตามคุณหมอคะ ชอบฟังความรู้จากคุณหมอ ขอบพระคุณคุณหมอที่นำความรู้มาแบ่งปันคะ
ติดตามรายการของหมอตลอดค่ะ
คลิบนี้ฟังแล้วดีมากค่ะมี
ปัญหาเรื่องเหนียงค่ะฟังแล้วเข้าใจค่ะ
คุณหมอให้ความรู้คนเยอะเนาะ ขอบคุณมากๆนะคะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอและทีมงาม
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
สวัสดีคะคุณหมอ คนลาวจากฝรั่งเศส...ติดตามตลอดคะ
จริงคะขอบคุณมากคะ
ดีใจมากๆเลยค่ะ.ไม่เคยลดข้าวได้เลยเป็นคนกินข้าวเยอะ..โดยเฉพาะช่วงเย็นกินพร้อมลูก..เพราะอาหารอย่างอื่นที่ทำให้อ้วนแทบจะกินน้อยมากๆ..รู้เลยตัวเองอ้วนเพราะข้าวขาว..ทำตามคลิปของคุณหมอ..สัดส่วนลดก่อนเลยค่ะ..จากเสื้อผ้าที่ใส่..และคนที่รู้จักทัก..น้ำหนักลงช้าแต่ลงค่ะ ไม่ค่อยชั่ง.ผลเจาะเลือดโอเคทุกอย่างค่ะ
ขอบคุณหมอทีมค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
พุงใหญ่มากเลยค่ะ ตอนกักตัว
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ..คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทีม
รักคุณหมอเช่นกันค่ะ
คุณหมอเก่งมากๆๆๆๆที่พยายามพูดให้ทุกคนเข้าใจ ความอดทนก้อสูง ขอให้คุณหมอประสบ ความสำเร็จทุกๆด้านค่ะ
คุณหมอคะ corn syrup กับ แบะแซ เหมือนกันไหมคะ
เพิ่งได้มาฟังหมอทุกวันเลยตอนเช้า ได้2เดือน ทาน if16/8 ลดแป้งข้าวน้ำตาล เน้นโปรตีน สารอาหารให้เพียงพอ นอนเยอะๆ ออกกำลังกายตอนเช้า 2เดือนลดลง 7กิโล เอวลดลง2นิ้ว
😍❤️👍🏻
งดแป้งน้ำตาลมื้อเย็นทานผัก จาก71กิโลเหลือ64กิโลทำมา45วันจ้าขอบคุณหมอมากจ้า
ดีใจด้วยครับ 🥰🥰
สุดยอด 👍
@@DrTeamChannel ขอโทษที่ตอบช้าค่ะ ขอบคุุณหมอมากเลยค่ะ ขอแชร์สูตรนะคะ
👍👍👍😍😍
ขอบคุณครับอาจารย์ผมติคต่อรายการของอาจารย์
บ่อยๆมีประโยชน์มากสำหรับผมครับต่อไปผมจะติดตามการรายของอาจารย์บ่อยๆครับ
เก
ช่วงนี้ ทำตามคุณหมอ จะ ลด หน้าท้อง ฟังคุณหมอ ออกกำลังกาย แต่ ก่อนไม่เคย กิน อาหารเช้า เลย เดียวนี้ เริ่ม กินข้าวเช้า แล้ว เพราะงานหยุดทำ ชั่วคราม เลย ออก กำลังกาย ลด น้ำหนัก ซด อาหารเย็น ผลไม้ นิดหน่อยไข่ บ้าง ตอนเย็น รู้สึก เริ่ม ดีขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ถ้ารู้จักคุณหมอทีมเร็วกว่านี้ ผอมสุขภาพดีนานแล้วค่ะ ตอนนี้สัดส่วนลดลง ไม่หิวบ่อยค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ดีใจด้วยครับ 😍👍🏻
มีประโยชน์มากครับ
รบกวนคุณหมอช่วยอธิบายน้ำตาลในอินทผาลัมหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันอยู่เยอรมันติดตามท่านเสมอ ดิฉันและประชาชนชาวไทยคงมีบุญมากทีเดียวที่ในโลกนี้มีคนดีและใจบุญอย่างท่านที่แบ่งปันความรู้ในเรื่องอาหารและประโยชน์อื่นซื่งจะหาที่ไหนไม่ได้เลขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ.
สวัสดีค่ะ 🙏ขออนุญาติเป็น FC คนใหม่ ของคุณหมอคร่าาา 😊
ขอบคุณมากค่ะ
❤️❤️❤️
จริงๆ เลยค่ะ ไม่อ้วน แต่มีพุง
ขอบพระคุณ คุณหมอทีมค่ะ ได้ความรู้มากๆ อยากทราบว่า จะเข้าคอร์สลดความอ้วนทั้งต้ว กับคุณหมอ ต้องทำยังไงอ่ะคะ
สามารถสอบถามทีมงานโดย
พิมพ์ " สนใจ " มาที่ 👇
m.me/BYC.fanpage 💕
หมอคะShapper เป็นคอรสอะไรคะ ถ้าหมอรู้จักช่วยแนะนำด้วยนะคะ
กระเป๋าเยอะมากเลยคร่ะ :)
ติดตามคุณหมอมา 2 อาทิตย์ พยายามงด ข้าว แป้ง น้ำตาล มื้อเย็น.. รอบเอวลง 2นิ้ว แต่ น้ำหนักไม่ลงคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม
ถ้าคนเป็นเก๊าส์ แต่อยากหุ่นดีมีกล้าม พอมีวิธีไหมครับ
กินผักแล้วราดน้ำราดผักที่เปรี้ยวหวานราดพอประมาณไม่ได้ราดเยอะถือว่ากินน้ำตาลมั้ยคะคุณหมอ ทานตอนเย็นค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ.บรรยายให้เห็นชัดเจนเลย..ใช่ค่ะ.บางทีไปซื้อน้ำมะพร้าวน้ำหอมในเซเว่นกิน.เขาเขียนไว้ว่า.100%.ไม่เติมน้ำตาล..แต่มีความหวานมากค่ะ..ทำตามหมอบอกว่าต้อง.งดแป้งงดน้ำตาล.ทำให้น้ำหนักลดได้จริงๆค่ะ..ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอทีม อายุ65ครวมีนำหนักประมาณไปนค่ะประจุบัน58-59-60จะขึ้นๆลงๆอยู่อย่างนี้ค่ะ แต่พังป่องค่ะ
น้ำหนักลดลง 4 กิโล ขอบพระคุณหมอทีมมากคะ
เยี่ยมเลยครับ 👍🏻😁
คนฉลาด คือ ความรู้
คนมีปัญญา สติสัมปชัญญะ คือ คนคิดได้เอง ที่เพิ่มในความรู้ขึ้นไปอีก
การถ่ายทอดที่มีปัญญา จะลึกซึ้ง
ถ้าเลือกได้แค่อย่างเดียว ปัญญา คือคนที่คิดได้ จะดีกว่าความรู้ (หมายถึงไม่ได้เรียนสูง ไม่ได้เรียนเก่งก็ประสบความสำเร็จในชีวิตได้ ดูแลสุขภาพตัวเองแบบมีเหตุมีผลได้)
LdL130 ยังกินกุ้งประจำได้มัยคับคุณหมอ
เรากำลังฟังแล้วเขื่อหมอค่ะ แล้วปฎิบัติตาม ออกกำลังกายช่วงเย็นเดิน กำลังกายอย่างจริงจังในการออกกำลังกายงดอาหาร มาถกรสชาติ ดื่มน้ำของ ยันฮี
คุณหมอคะเป็นไวรัสบีรักษาได้มั้ยคะ
เห็นด้วยคับไม่เอาน้ำตาลเข้าอาหารเสริมก็ไม่จำเป็น ผมไม่เคยตัดอะไรคับแค่กินน้อยออกกำลังกาย ทุกวันคับ ลง85. ตอนนี้ 61. กำลังปั้นซิกแพคอยู่คับ
สุดยอดเลยครับ 👍🏻
เอาสูตรของหมอมาปรับให้เข้ากับตัวเองคับ.ตอนนี้ผมติดชอบวิ่ง ออกกำลังกายคับ ขอบคุณหมอมากคับ เป้าหมายปีหน้าคือสร้างซิกแพค คับ
คุณหมอช่วยทำซับเปนตัวหนังสือให้คนที่มีความผิดปกติทางหูให้ทราบบ้างก็จาดีมากเลยติดตามตลอดรุบ้างมะรุบ้างบางคลิปมีผู้ใจดีสรุปให้รุขอบคุณผู้ใตดีทุกท่าน
♥
กินผลไม้ตากแห้งเช่นลูกฟรกซ์ แอปริคอร์ทแห้งน้ำตาลจะขึ้นไหมคะ
สุดยอด ฟังคุณหมอมา1เดือนลดได้ 7โล
ว้าววว สุดยอดเลยครับ 😲❤️👍🏻
@@DrTeamChannel ขอบคุณคุณหมอและครอบครัวเจริญยิ่งขึ้นไป
คุณหมอคะ..ลดน้ำหนักแล้วเหนียงใต้คางเป็นป้าย่นคะ เหี่ยวคะ ทำอย่างไรดีคะ
เท่าที่ฟังจากคุณหมออธิบาย คุณน่าจะต้องอาหารที่เป็นโปรตีนแยอะๆ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อแทนไขมันที่หายไปมันจะกระชับและทำให้หน้าเด็กค่ะ
ดูย้อนหลังที่สวีเดนคร้า
นำเต้าหู้ รึ โยเกริต เป็นมื้อสุดท้ายได้ไหมคะ
รายการคุณหมอดีมากเลยค่ะมีประโยชน์จริงๆ
ถ้ากินผลไม้ที่มีรสหวาน ทำให้การลดพุงไม่ได้ผลใช่ไหมคะ?
น้ำตาลในเลือดมีอยู่ 73 บางทีก็เพลียนะคะแต่จิบน้ำอัดลมนิดหนึ่งขวดเล็กกิน2-3วันคะจะอันตรายไหมคะ
ไก่ต้ม+ไก่นึ่ง-ผักต้ม-ปลานึ่ง-ข้าวแต่น้อย ตามใจร่างกาย แต่อย่าตามใจปาก😁😁😁😁
สวัสดีค่ะ
อาหารแปรรูปเครื่องดื่มแปรรูปส่วนใหญ่ใช่ส่วนผสมทางเคมีคือของเทียมน้ำตาลเทียม ครีมเทียม เขาบอกว่าไม่มีน้ำตาลแต่หวานนั่นแหละเป็นน้ำตาลเทียม
i try eating more rice with veggies for breakfast..and eating less rice through out the day..and small amount of rice for dinner..i eat chicken too..but not deep fried..and whenever i eat deep fried chicken like maybe once a week..i will eat fried chicken with veggies and without rice..i feel that my stomach less bloating..i dont weigh myself due to my mental illness..bcs numbers will make me sad and anxiety will go up..but i feel less gassy and less bloating💪🏽😍❤️
✔
ว้าว.วว!!
Good morning from USA Is it too much? one serving of juice contains 23g of glucose
พยายามลดแป้งน้ำตาล กินโปรตีนเพิ่มมากขึ้น ผิวดีขึ้น ผมร่วงน้อยลง น้ำหนักลดลง แต่ไม่รู้ว่าทำไมริมฝีปากแห้งคะหมอ และหิวน้ำตลอดเลยค่ะ😞
ดูย้อนหลังค่ะหมอชอบดูคลิปคุณหมอพูดให้ความรู้มากๆ
จริงค่ะยิ่งเครียด ยิ่งกิน😅😋😁
งดข้าวแป้งน้ำตาลไม่ตายแน่นอนค่ะทำตามหมอทีมได้ผลดีมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับรีวิวครับ
อิอิ..คุณหมอคุยสอนฟังเพลินเจ้าใตง่าย..ขอบคุณค่ะ..เป็นคนหนึ่งที่ลดความอ้วนได้เพราะคุณหมอ..ขอให้คุณหมอทีมและครอบครัวมีความสุขความเจริญนะคะ. บุญรักษาค่ะ
ข้างหลังคุณหมอขายกระเป๋ามั้ยค่ะ
ขออนุญาติตอบแทนนะคะ..ภรรยาคุณหมอขายค่ะ..
ภรรยาหมอทีม(คุณมาศ) ช่วยให้เพื่อนคนไทยได้ใช้กระเป๋า COACH 👜 ของแท้ #นำเข้าจากTEXAS
คุณมาศยังทำงานประจำ
ใคร รอไม่ได้ ให้ไปดูเพจอื่นนะครับ
ตอบแชท 17.00-21.30น. ของทุกวัน
ผ่านเพจนี้ครับ 👇👇
facebook.com/Coach-by-Christmas-271851843476390/
คุณหมอคะ High fructose Corn syrup คือ น้ำเชื่อมข้าวโพดหรือแบะแซใช่มั้ยคะ
เป็น syrup สังเคราะห์ ที่ใส่ใน ชา กาแฟ และเครื่องดื่ม น้ำหวานในปัจจุบัน
มือชาเท้าชามีทางรักษาไหมคะ
เคยหนักมากที่สุด 90 กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้เหลือ 63 แต่เป็นแบบแฟนคุณหมอค่ะ คือพุงหายเหมือนเสก ส่วนขากับสะโพกลดช้านิดนึง
คุณ sara เริ่มทำอย่างไรบ้างค่ะ
ดีใจด้วยครับ ❤️😁👍🏻
ขอโทษที่ตอบช้านิดนึงนะคะ😂😂
ส่วนกรดยูริคลดเหลือ 6.8 ค่าาา
มื้อเย็นกินโยเกิร์ตของโยลิดาได้หรือเปล่าค่ะ
พยายามลดนำ้หนักแต่ติดดกาแฟ3 in 1 ทานวันละ2แก้วเช้า บ่าย กาแฟสำเร็จรูป จะมากเกินไปมัยคะ
น้ำตาลเยอะมากเลยนะคะ
สวัสดีครับ คุณหมอขอบคุณครับที่ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ
❤️❤️❤️
พีไม่กินน้ำตาลเลยเครืองดืมไรก้อไม่กินข้าวกินมื้อเดียวตอนเทียง มา2ปีแล้ว ทำไมพีไม่ลด แต่พีป่วยอยุดัวยคะ
ขอลิงค์ที่จะสั่งหนังสือคะ ขอบคุนล่วงหน้าคะ
หนังสือจะเปิดให้สั่งซื้อวันที่ 15 มกรานี้นะคะ สามารถกดติดตามและสั่งซื้อทางshopeeค่ะ
ลองเข้ามาดูร้านค้าออนไลน์ของฉันใน Shopee! kittiyapornteeveerapan: shopee.co.th/kittiyapornteeveerapan?v=226&smtt=0.0.4
👍👍 ขอบคุณคะคุณหมอได้บุญมากมายเลยคะ💝💝
ครีมเทียม ที่อยู่ในกาแฟผสมสำเร็จรูป ทานไปนาน ๆ มีอันตรายหรือไม่
ทานทุกอย่างเว้น ข้าวขาวกลางวัน และเย็น เน้นโปรตีนและผัก
ขอสักใบค่ะ น้องเป๋าสวยๆ😇😝🙏55
ลดแป้งและน้ำตาลในมื้อเย็นคะ สัดส่วนค่อยๆๆลดลงคะ
Huiii
คุณหมอคะก๋วยเตี๋ยวเปนแป้งใหมคะ
ใช่ค่ะ
คุณหมอคะแบะแซเหมือนคอร์นไซรัปไหมคะ
ฝึกเล่นโยคะได้ระยะนึง รู้สึกว่าพุงยุบไวมากกว่าเล่นคาร์ดิโอ ตอนเล่นคาร์ดิโอยุบทั้งตัวแต่พุงยังอยู่
กินกาแฟผสมน้ำผึ้งแท้ตอนเช้าทุกวัน
ทำให้อ้วนง่ายใหมคะ
ยญจบ
เขาบอกว่าน้ำหนักเพิ่มๆลดๆไม่ดีจริงมั้ย
ปีใหม่ผมเพิ่มมา 3 กก เลยเริ่มอีกที 1 มค วันนี้5 มคลงมา 2 กก แระ
สุดยอดเลยครับ 👍🏻👍🏻
ซื้อโปรแกรมติดต่อยังไงคะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
นำ้ตาลจากผลไม้ทำให้อ้วนมั้ยคะและสะสมในร่างกายมั้ย
ขอบคุณนะคะที่คุณหมอให้ความรู้ดีๆๆคะ
ขอเคล็ดลับลดพุงหน่อยค่ะ
ดูคลิบคุณหมอ ไล่ดูค่ะ
ผมไม่ค่อยกินข้าวเท่าไหร่ ไม่กินเลยก็ได้แต่ตกเย็นทีไรชอบดื่มเบียร์ทุกทีทำยังไงที่จะลดความอ้วนได้โดยที่ยังสามารถดื่มได้อยู่ครับ อ้อ...กับแกล้มที่ผมกินกับเบียร์ส่วนมากจะเป็นโปรตีนครับ
มื้อเย็นผมกินไข่4ฟองทุกวันได้หรือเป่าคับ
น่าจะแบ่งเป็น เช้า2ฟองกะเย็น2ฟองนะคะมื้อเย็นเน้นผักผลไม้ ไม่มีแป้งค่ะ
คุณหมอช่วยอธิบาย. อินทผลัมสดหน่อยค่ะ ว่าทานแค่ไหนได้ประโยชน์สูงสุด แล้วน้ำตาลในอืนผลัมให้น้ำตาลในเลือดสูงมั้ยคะ
ผลไม้ทุกชนิดที่มีความหวาน จากน้ำตาลแนะนำรับประทานเฉพาะ ก่อนออกกําลังกาย 1 ชั่วโมง หรือหลังออกกำลังกายภายใน 30 นาที เพื่อเราจะสามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้หมด
นอกจากฉลาดแล้วยังเป็นผู้มีสติปัญญา ปัญญาอยู่เหนือความฉลาด คุณหมอมีครบทุกอย่าง แล้วหมอทีมเป็นผู้ให้
หมอทีมมีคุณสมบัติครบทุกอย่าง ทั้งศีลธรรม คุณธรรม ความรู้ สติปัญญา
คนดีที่หาได้ยากขอบคุณคุณหมอมากค่ะ.
Hi
คาราเมลที่ราดบนกาแฟสดที่ร้านกาแฟสดเค้าใช้นั้นผสมคอนไซรับป่าวคะ
คิดว่าใช่นะคะ
เพราะส่วนมาก
พวกไซรัปสำเร็จรูปมักจะทำมาจากไฮฟรคโตสคอร์นไซรัป... เพราะให้ความหวานแหลม หวานเข้มข้นมากกว่าน้ำตาลกลูโคส
เช้าทานไข่2ฟองกับผัดผัก รึมันนึ่งฟักทองนึ่ง กลางวันก๋วยเตี๋ยวบ้างข้าวน้อยมาก ทานชาเย็นไม่ใส่นำ้ตาลไม่คอฟฟี่เมทใส่นมข้นนมสด2-3แก้วต่ออาทิตย์
เย็นผลไม้รึผักปลาบางวันไม่ทาน
ออกกำลังกายเย็น พุงยุบลงนิดหน่อยอยากทราบว่า ทานแป้งมื้อกลางวันทำให้ลดยากไหม
ถ้าทานโปรตีนเช่นหมูผักตอนเย็นพุงจะดูใหญ่เหมือนทานข้าว มีอาการโหยนิดๆเหมือนกันขอคำแนะนำ
คุมแป้งและน้ำตาล เล่นโยคะตอนเย็น แล้วกินเวย์โปรตีนหลังเล่น สัดส่วนลดหมด ยกเว้นพุงค่ะ เหลือเป็นพุงหมาน้อย เป็นเพราะอะไรคะ
พุงจะลดเมื่อเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำกว่า 20%
ขอบคุณค่ะ งั้นคงต้องลดลงไปอีก ตอนนี้สูง 163 ซม. น้ำหนัก 50 กก. แต่ยังไม่เคยวัด%ไขมันเลยค่ะ
ลดข้าว ขนมมื้อเย็น เช้ามาพุงแห้ง แต่น้ำหนักไม่ลด เท่าเดิม บางวันลดนิดหน่อย มีพุง แต่ตรงอื่น ดูเหมือนไม่มีไขมัน
แต่มื้อเช้ากินกาแฟ ข้าวขนม กลางวันข้าวสองทัพพี
กินอย่างไรให้อ้วน แต่ไม่มีไขมัน ความดัน เบาหวานคะ