현미밥 (근채 과채 위주) 채식 이면 되죠. 이파리 채소는 질소비료 우려 땜에 과하게는 마시고요. 어렵지 않습니다. 책도리 등 채널에서 등 책 읽어주는 것 들어보시기 강추합니다. 음식습관 중요하죠. 맛있고 배부르고 싸고 건강하게 먹는 것 가능합니다. 노후 삶의 질을 위해서도 병원 약 멀리하고 사는 데도.
저도 암병력 있는데 오늘이 6년하고도 42일차 인데요 이미 완치는 했지만 지금도 먹거리에 너무 예민해진 상태이고 편식도 더심해졌어요 아프기 전에두 편식은 했었지만 마트를 가도 제철나물 야채나 채소쪽으로 손이뻗어지더라구요 전원래 가공육 기타등등 거의 먹지않았지만 스트레스가 원인이 되서 그리된듯합니다 건강할때 건강지켜 아무런 탈없이 행복한 하루하루 보내셨으면 좋겠네용~~~*^^*
@@순이씨-f8h 전 병원도 택시로 다녔었구요 거의 남편에게 의지 않했어요 남편은 늘 출근 했었구 가뭄에 콩나듯 병원에 데려다 줬었구 그것두 부탁을 해야... 오죽하면 주치의 원장님두 이몸으로 어떻게 혼자 병원까지 왔냐구 오히려 되물으시기도 .... 택시로 집까지 가지않구 도중 내려서 걷기로 집에까지 .... 운동에만 매달렸어요 그리구 가공육 통조림 쳐다 보시지 마세요 제철나물.채소 야채 고기도 살코기 쪽으로만 드시구요 바나나 ...계란.고구마 끼니를 잘못드시니까 조금씩 수시로 챙겨드세요 백혈구 수치 높이려구 전 소고기 기름 없는 부위로 해서 꾸역꾸역 입덧 아닌 입덧하면서 제날짜에 항암6번 무사히마친후 방사선 치료 33번 마쳤어요 자연에서 얻어지는 식재료 잘챙겨드세요 전 밥을 못먹으면 일주일에한번씩 오리탕 전문점에 가서 오리탕을 자주 먹었던것 같아요 님두 꼭이겨내실꺼예요 저는 항상 병원길 나설때면 제자신과의 약속으로했었어요 꼭이겨내자 그리고 난 나의 자신을 사랑한다구 마음속으로 깊이 다짐 했었구 항상 긍적 마인드로 마음을 다잡으세요 나는 해낼수있다 나는꼭이겨낸다...등등 전 죽을고비두2번이나 넘기구 수월하지는 않았답니다 두다리가 부종이 와서 그다리로 내과 수시로드나들구...폐에 물이차서 고생고생하구 항암 한번했는데 새벽에 현기증이 와서 화장실에 앉아있다가 쓰러져서 2시간30분에 깨아났는데 떨어져서 정수리랑 눈썹밑이 찢어지기두하구 온갖 것을 다겪었어용 저두 쉽게 완치까지 온것이 아니랍니당 ㅠㅠ 지금 생각해두 끔찍하구요 좀 살만하니까 갱년기로 고생중입니다 그리구 제가 깡과 정신력으로 버틴듯하구요 잘챙겨드시구 꼭이겨내실거에요 마음으로각오를 다지면서 하루 하루 잘이겨내시길바랍니다 댓글주셔서 감사드려요^^~~ 하루 하루 화이팅 하시길 바랄께요~♡
항상 좋은 말씀 감사드립니다. 참치에 관한 이야기 감사드리고 어느 유트브에서 무와 고등어에 대해서 글이 있길래 고등어도 수은함량이 많아서 금지된 생선이라고 했더니 지우고 새로운 글로 올렸는데 마치 새로운 글처럼 댓글은 전부 지우시고 먹더라도 조금만 드시라고 했으면 좋았을텐데요. 모두들 건강하세요. 그나저나 먹을려고 하는 음식이 줄어드네요.
참기름, 들기름 두르고 참치캔 넣어서 고추장에 밥비벼먹기...쌀밥에 스팸구워서 먹기... 비엔나랑 스팸넣고 부대찌개...후식으로 먹는 각종 과자들... 배달음식...편의점음식...간편식 도시락.. 등등 내 식습관인데 갑자기 공포심이 몰려오네요ㅠㅠ 각성 좀 해야겠어요ㅠ흑..
맞습니다. 제 어머님도 평생을 술.담배는 근처에도 안가신 분인데 폐암으로 돌아가셨습니 다. 그냥 맛있게 잘드시면 됩 니다. 잘난 인간들이 그냥 씨부리는 개소리에 병드는게 현대인들이 아닌가하는데요 병때문에 평생을 라면만 삼시세끼 드신분이 구십을 넘게 사셨다는 소식도 있걸 보면 숫자놀음. 잘난척 하는 놈들의 어려운 개소리에 현혹되지 마시고 그냥 먹고싶은것 맛있게 드세요 스트레스가 더 큰 병의 원인 인것 같습니다.
근데 확실히 동물성이 근기는 있더라고요 똑같이 배부르게 먹었을때 채소류가 8시간을 간다면 고기는 포만감이 최소 12시간은 넘게 지속되는거 같더라는.. 그래도 몸에는 채소류가 좋기에 육류는 되도록 줄이는게 좋죠 죽어가는 동물들을 생각해도 되도록 안먹거나 먹어도 적게 먹는게 바람직... 혈액에도 식물성이 좋고 암튼 건강엔 동물성보단 식물성이 쵝오... 저는 몸에 안좋은 음식은 먹으면 몸이 신호를 보내기에 즉 소화가 안된다거나 배가 아프다거나 어디가 안좋아도 안좋기에 안먹게 되더라구요 그래서 이정도라도 사나봅니다 올해 나이 89세임 여러분들도 음식 잘가려드셔서 저만큼 장수하시길 바라요... 제 목표 나이는 98세입니다 더 살면 지겨울거같아 목표치를 그렇게 잡았네여..
@@소나무-l2i 사실 나이는 뻥입니다 장난으로 써본거예여 89세면 유투브도 잘 못하죠 음식만 잘가려먹어도 그렇게 살수있을거 같아 쓰긴했지만 저는 오래 살기싫어요 세상이 너무 혼탁하고 사는게 괴로워서.... 그래도 인명은 재천이라 사는날까진 살아야죠 나이빼고 다른말은 다 진짜입니다..ㅎㅎ
선생님 참 꼼꼼하게 설명 잘 해 주시네요.. 근데 10분 38초 경에 메틸 수은 함량을 설명해 주시면서 자막에는 mg (밀리그램 = 1/1,000g)이라고 써 있는데, 선생님은 μg(마이크로 그램 = 1/1,000,000g)이라고 설명해 주셨습니다. 프로 불편러는 아닙니다^^ 마이크로그램과 밀리그램 차이는 1,000배 차이가 납니다. 구독자들이 많고 또 정성이 눈에 보이는 방송이니만큼 이런 부분 조금더 신경써 주셨음 합니다.
한줄요약
1. 햄/베이컨/소세지(육가공식품)너무먹고싶을때 끓는물에 첨가물빼고 50g이내로
2.초가공식품-닭,연어,오리등 훈제식품
3.조미김-기름이 산패되 역겨운냄새나는건 위험
4.마가린
크흑...먹는걸포기할순없다...
요약 감사합니다♥
1,2번은 어릴때부터 싫어해서 절대 안먹는 녀석들이에요 ㅎㅎ 다행이네요
요약 댓글이 가장 좋음ㅋㅋ 땡큐요~~
굿
요약
1. 육가공식품
소시지, 베이컨, 햄
2. 초가공식품 (즉석조리식품)
통조림, 소스, 드레싱, 시리얼, 과자, 병 음료, 훈제 닭, 연어, 각종 간편조리식품 (밀키트 등)이 해당
3. 기름을 발라 구워 낸 구운 김
→기름의 산패 등
4. 마가린 (마가린 사용한 토스트나 버터 간장밥 등) →트랜스지방
5. 참치 →중금속
헐 참치도요?맛난거는다해당되네요.ㅠ
몰 먹고살아야할까요??답신좀요 .주부들 3끼밥힘들어요..일하는여성이에요
물하고 채소만 먹어
@@팅거벨-k2t 큰생선일수록중금속많아서
가끔씩만섭취해야셀먼도마찬가지 특히
양식한거는엄청위험해요 수입연어환장하고들
먹는거보면 속으로웃음나옴
양식할때 연어표면에 이가많아서 어마무시한
야친다는신문기사를봤어요 오래전에
암을 유발하는것들이 다 제가 먹던 것들이라니..
먹고싶은거 참다가 스트레스로 병이 더 크게 빨리 옵니다…. 적절한 섭취를 취하며, 건강에 좋은 음식을 함께 드세요
울엄마는 술담배도 안하고 먹는것두 야채 위주로먹는데 스트레스로 유방암말기..그냥 스트레스안받는게 최고
그래도 음식 조심해야 하는 건 진짜 맞아요
생활환경이나 유전적인 것도 무시못하죠
스트레스 심각하게 많이받아도 암안걸리는 사람도 많답니다
유방,자궁,갑상선 원인은 스트레스가 1번입니다~~
유방암이시면 자궁,갑상선도 꾸준히 검사 받으셔야합니다~~
좋은정보 감사합니다
그외 몸에 안좋은 것들 공유해 봅니다
*뿌리채소-농약.제초제.비료 흡수함(유기농추천)
*과일들-농약 엄청 뿌림(많이 씻어서)
*쌀-비소(많이 씻어야함 담갔다가 씻는거 추천 두번째 쌀뜰물 요리해 드시지 마세요)
*GMO식품-유전자조작.몸에 치명적인 제초제 많이 뿌림(non gmo표시 있는거 구매)
*산패된 기름(non gmo.유리병.아보카도오일.올리브오일 추천)
아기 키우면서 찾아보고 습득한것들 적어봤어요 다 피하려면 먹을게 없지만 알고 적게 먹는다면 좋을것 같아요 도움되시길 바래요
채소도 비료,질산염덩어리. 농부들은 쭉쭉뻗고 예쁜 채소는 안먹는분들도 많다고하죠.
가까운 지인중 유기농 재배 농부가 있어 자주 얘기해줌.
알로에겔 꾸준히 먹으면 좋아요
면역다당체 함량이 높고
매일 생성되는 암세포를 억제시켜줍니다.
건나물박사님 ! 좋은 의학 지식 공유해 주셔서 넘넘
감사드려요 무엇을 맘 놓고 먹어야 할지 끼니 때 마다
걱정입니다 날마다 건행하시고 좋은일 만 가득 하세요
미세먼지 담배 석면 자외선 육가공식품 소세지 베이컨 햄 즉석조리식품 과자 시리얼 훈제가공식품
구운김 제과제빵 참치
조심해야 할 음식이 너무 많습니다
감사합니다~^^
구운김 참치도 안좋은건가요?
내가 다 싫어하는 음식들만 나왔네요 그래서 내가 건강한가뵈
쩝....먹을게 없네...
구운김은왜요? 나참.. ㅋ
부대찌게, 햄버그, 빵가게, 과자회사는 이영상을 안좋아할 것 같군염......
육가공(소시지, 베이컨, 햄)
초가공 식품(편의점에 간편조리식품, 통조림 등)
기름 바른 구운김
마저린(마가린 같은거)
참치
참치도 ?! 캔인가요
목우촌 마늘햄이 얼마나맛있는데...젠장!!
@@Thunder-Duck 참치캔은 초가공식품에 들어갈거같고 그냥 참치도 주의해야 하나바여
정리 감사합니다.
좋아하는 음식들 ㅜㅜ
이것저것 따지다 스트레스 받아 더 빨리 갈것 같군요. 입맛에 당기는것 이것저것 감사하게 먹는것이 건강에 더좋을듯요.
운동하면됩니다 고달퍼요 이것젓 따지러니..
화내지 마세요.ㅋㅋㅋㅋㅋ귀요우시네요.ㅎㅎ
맞아요 이거저거 다안좋타
하니 물도몬먹겟어요
적당하게 먹고가야죠
명답이셔요
저희어머님은
95세 이신데
건강하셔요
골고루 먹는게
최곱니다요
현미밥 (근채 과채 위주) 채식 이면 되죠.
이파리 채소는 질소비료 우려 땜에 과하게는 마시고요.
어렵지 않습니다.
책도리 등 채널에서 등 책 읽어주는 것 들어보시기 강추합니다.
음식습관 중요하죠. 맛있고 배부르고 싸고 건강하게 먹는 것 가능합니다.
노후 삶의 질을 위해서도 병원 약 멀리하고 사는 데도.
영상 오류 : 가공육 50g 매일 섭취시 대장암 발병률이 18% 늘었다는 것은 그렇게 먹은 100명 중에 18명이 대장암 걸린다는 뜻이 아닙니다. 대장암 발병률이 평균 1만명당 4명이라고 하면 가공육 먹는 사람은 1만명당 5~6명 걸린다는 것입니다.
네 맞습니다.
말도 안되는 18명
77777
어쩐지 좀 이상하더라니
이건 거의 공포마케팅 이네요
마치 탄산 먹으면 눈에띄게 골다공증 비율이 늘어난다 처럼 허위과장이네요
아무리 조회수도 좋지만
들어도 자주 잊지만
수시로 들으면서 매일 다짐을 합니다..
정리가 잘되어있어서
자주 잘보고 있습니다
앞으로도 신뢰가는 좋은 내용 기대합니다^^
박사님 항상 건강상식 감사 합니다.믿음이 갑니다.건강하시고 앞으로 더 유익한 정보 부탁 드립니다~
교수님의 노고에 진심으로 감사드립니다.
늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다~^♡^
교수라고?
어디 어느학교 교숩니까?
진짜 알고 싶네요?
저도 궁금
박사학위가 없는 걸로 나오고ㆍ
박사수료이고
ㅡ대학ㅡ의 교수가 아니고 어디 교육원 출강하시는 것으로 나오던데
팩트체크 해주시면 감사하겠습니다ㆍ
박사학위가 중요한가?
박사보다 훠~~~얼신 박학다식 하시네 ㅋㅋ
궁금해요 직업이 뭔지
암은 유전적 요소가 가장큰듯합니다...
저런거 안먹어도 암걸리시는분 많이 봤습니다. ㅜㅜ 그래도 참을수 있다면 안먹는게 좋겠죠...
소식이 가장 좋은듯 합니다.
저도 암병력 있는데 오늘이 6년하고도 42일차 인데요
이미 완치는 했지만 지금도 먹거리에 너무 예민해진 상태이고 편식도 더심해졌어요
아프기 전에두 편식은 했었지만 마트를 가도 제철나물 야채나 채소쪽으로
손이뻗어지더라구요
전원래 가공육 기타등등 거의 먹지않았지만 스트레스가 원인이 되서 그리된듯합니다
건강할때 건강지켜 아무런
탈없이 행복한 하루하루
보내셨으면 좋겠네용~~~*^^*
0형이이군요
가족보다 먹는것 나를 먼저생각하에요
배려심이 많아서 0형은 남보긴 욱해보여도참고참다보니 병나요
0형은 결혼 안하면 무병 백수지요
완치 축하드려요
저도 항암중이라서 먹거리에 신경많이쓰여요~뭐땜에 걸렸을까 생각해보면 저도 스트레스가 원인인것같아요
완치판정 너무 부럽습니다
건강하셔요~
@@행복-c1s 전 A형입니다
제가 될수 있으면 싸우지않구 삭히는 편이었는데 완치후 생각이 바뀌더라구요
그때그때 풀기로...
그래야 병이 또 안오겠다 싶어서요
건강 건강할때 예방으로 지키세요^^
@@순이씨-f8h 전 병원도 택시로
다녔었구요
거의 남편에게 의지 않했어요
남편은 늘 출근 했었구 가뭄에 콩나듯 병원에 데려다
줬었구 그것두 부탁을 해야...
오죽하면 주치의 원장님두 이몸으로 어떻게 혼자 병원까지 왔냐구 오히려
되물으시기도 ....
택시로 집까지 가지않구 도중 내려서
걷기로 집에까지 ....
운동에만 매달렸어요
그리구 가공육 통조림 쳐다 보시지 마세요
제철나물.채소 야채
고기도 살코기 쪽으로만 드시구요
바나나 ...계란.고구마
끼니를 잘못드시니까
조금씩 수시로 챙겨드세요
백혈구 수치 높이려구 전 소고기 기름 없는 부위로 해서
꾸역꾸역 입덧 아닌 입덧하면서 제날짜에 항암6번 무사히마친후 방사선 치료 33번 마쳤어요
자연에서 얻어지는 식재료 잘챙겨드세요
전 밥을 못먹으면 일주일에한번씩 오리탕 전문점에 가서 오리탕을 자주 먹었던것 같아요
님두 꼭이겨내실꺼예요
저는 항상 병원길 나설때면
제자신과의 약속으로했었어요
꼭이겨내자
그리고 난 나의 자신을 사랑한다구 마음속으로 깊이 다짐 했었구
항상 긍적 마인드로 마음을 다잡으세요
나는 해낼수있다
나는꼭이겨낸다...등등
전 죽을고비두2번이나 넘기구 수월하지는 않았답니다
두다리가 부종이 와서
그다리로 내과 수시로드나들구...폐에 물이차서 고생고생하구 항암 한번했는데 새벽에 현기증이 와서 화장실에 앉아있다가 쓰러져서 2시간30분에 깨아났는데 떨어져서 정수리랑 눈썹밑이 찢어지기두하구 온갖 것을 다겪었어용
저두 쉽게 완치까지 온것이 아니랍니당 ㅠㅠ
지금 생각해두 끔찍하구요
좀 살만하니까 갱년기로 고생중입니다
그리구 제가 깡과 정신력으로
버틴듯하구요
잘챙겨드시구 꼭이겨내실거에요
마음으로각오를 다지면서 하루 하루 잘이겨내시길바랍니다
댓글주셔서 감사드려요^^~~
하루 하루 화이팅 하시길 바랄께요~♡
그리구 부탁 드리구 싶은건
항암약 줄이지 마세요
왜냐면 치료할때 제대로 해야지 어설피 하게되면
치료가 덜되서 또 재발가능성이 크다는걸 느꼈거든요
뿌리뽑을때 제대로 뽑아 버리자는 뜻입니다
김은 조미김이지않을까요 기름이 산폐되서 그러니 기름으로 조미하지 않은김으로 드셔요 저희는 물김 생산자 인데 저희는 마른김을 간식로먹고 있습니다
넵
김 살짝 구워서 간장이랑 먹으면더 좋겠죠. 조미김보다 그냥 김으로 드세요.
곱창김.구워보세요.밥도둑입니다.
물김 시장에서도 파는 곳 드문데...물김 싱싱한 건 김무침해도 맛있고, 저는 특히 김국을 제일 좋아해요~~조개나 굴 넣고 끓여주시는 김국은 정말 최고인 듯 합니다.
그냥 맛있게 잘먹고 즐겁게 살다가자 ! 이것저것 다 따지고 가려봐야 갈사람은 간다. 단! 참고는 하자!
맞다
안녕히가세요~
맞아요 모든걸 다 따지면 숨도 쉬면 안되죠 ㅋㅋ
만드는 사람들이 좀 신경쓰고 본인이 먹을거다 라는 생각에서 만들면 좋겠는데..........
@@Emmadaddy22 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건쌤 좋은소식 고맙습니다
박사님~~ 유익한 정보 감사드립니다.
삶의 지혜와 지식를 알려주신점 정말 감사드립니다~~^^
건강하시고 복받으세요^^
참치에 수은 중독에 대해서는 하루 섭취량 500g~1kg정도 매일 드셔야 몸에 축적이 된다고 알고있습니다 이렇게 매일 드시는 분들은 없겠지요 유익한 정보 감사드리며 모두 건강하세요
네 ㄱㅅ요
이게 맞아요. 식기도 알루미늄 쓰면 안 좋다고들 얘기하는데, 체내 축적되는 정도가 엄청 낮아서 치명률과 상관관계가 없는 수준입니다. 정말로 건강에 신경을 쓰고자 한다면 식료품에 있는 중금속 걱정보다는 술, 담배를 확실히 끊어내는 게 맞아요.
갑자기바뀐 음식문화에 암 환자들이 너무너무 많이 늘어나고 있어서 진짜 음식 조심해야한다!!! 요즘 젊은 사람들에 건강이 위태롭다 !!!! 치맥 각종 음료수 빨리 끈어야한다고 경고 하고 싶다!!!건강하게 오래오래 살아야지 아프게 오래살면 자식들에게 민패다 ㅠㅠ
@@unionp6071 통풍 걸려욧 먹지마 3
@@리나세실리우스
십 년 넘게 일주일에 두 번 씩 먹는데
아무 일 없는뎁쇼.^____^
@@soldout9616 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래용?
@@soldout9616 40중반넘었나요? 젊을때 몸관리한거 늙어서 나타난다던데ㅠㅠ
@@soldout9616 10년안에 바로 나타나면 얼마나 좋겠어요
생각보다 오래
그리고 순식간에 여러가지 성인병으로
그리고 더더욱 고착화된 습관으로 병들어 죽어가고 삶의 질은 떨어지죠
투석하면서요
참치 캔에 들어가는 거는 사실 가다랑어로 실제 조그만 어류이니, 실제 참치가 아닙니다. 오염도가 낮습니다. 그래서 일반인이 횟집 아니면, 참치 먹을 일 거의 없습니다. 조미김 기름 산패 땜에 유통기한 지나면 바로 버려야 겠네요. 그냥 먹은 적도 많았었는데...
선생님 말씀 나오면 잘듣고
있지요 ''
어딘가 진정성이 있으세요 ''
늘 감사드립니다 ''감사 ♡
선생님 ~몰랐던 정보들을 알게 해주셔서 감사합니다
스트레스가 만악의 근원이지 진짜
이거 정말 맞는 말이에요
맞아요.잠 잘자고 맘 편하고 그러면 면역력도 튼튼하라구요.
뭔가 매일매일 먹을 수 있는 것들이 줄어드는 기분이네요 ㅠㅠ 먹는 재미로 살고있는데 다 줄여야 하는 음식들이니.. 슬픕니다 ㅠ
그냥 먹어도 괜찮은걸 알려주시는게 낫겠어요 ㅎㅎ
건쌤님 항상 구수한 목소리와인상 으로 건강정보를 자세히 알려주셔서 감사합니다. 풍부한 지식으로 가감없이 해주심도요~~ 다른 유투버들관 비교도 안되요.
ㅔ
안돼요 지요~국어 바르게 쓰기 지킴이
아이들은 햄을 좋아해서 먹였는데 이젠 먹기전 뜨건물에 한번 데쳐서 먹입니다 어묵도요 데친 후 물을보면 기름과 첨가물색이 빠지있더라고요 맛은 담백해 지는것같고 ,,,
데친다고해서 첨가물이 없어지진 않습니다 ㅡ위에 열거한 식품 .가끔은 먹어도 돼오. 일상적으로 너무 자주 먹는게 안좋다는것일뿐
참치 일주일에 한번 이상 먹고 싶어도 못먹어서 괜찮은 인생이라는 생각이 든 영상은 이번이 처음이네요ㅎㅎ 좋은 영상 잘 보고 갑니다.
캔참치 주의하세요 보통 참치회보다 캔참치로 중금속 노출됩니다
참치김밥 참치마요삼각김밥 비빔밥 김치찌개
생각보다 많이들어가서 자주 먹을수있어요
참치캔을 주의해야 겠네요. 참치김밥 요새는 안먹지만 한때 많이 먹었는데
건나물박사님~
인상도친근감있게
좋으시고.쉽고자상하게설명해주셔서,머리속에저장이잘됨니다
선생님존경합니다
스팸,참치,소시지,해쉬브라운,마가린,라면,김 등등 집에 엄청많고 거진 매일 먹고 있는데...그렇게 가족들한테도 주는데 일하고 와서 간편하게 먹는거 자주먹는데..에휴 난 가족들한테 암 걸리라고 독을먹이고 있네요...
그러면 먹을거 없어요
저사람들도 다먹어요
줏대없는 빡통가리의 좋은 예
저두 다 먹어요 ㅠㅜ
홧팅
양을 줄이면 될듯요
애들이 안경도 쓰고
아픈곳 생기면 내탓인가싶고
먹는것만 잘해먹여도
다컸을때 후회가 생기지않을듯요
3:25 음식 소개 시작
진짜 서론도 길고 너무 답답함
구운김은 늘밥상위에 있는건데 안좋은줄 몰랐네요 그럼 조미 없는 김을 먹어야 겠네요
순서를 바꾸세요. 김을 먼저 굽고 참기름 혹은 들기름 발라 드세요. 한꺼번에 많이 하지 말고요.
어묵도 가공과정에 여러가지 첨가제가 들어가지 않나요? 특히 방부제 엄청 쓸거 같아요. 도대체 썩지를 않아요.
제가 다니는병원에서 샘이 하는말이 피자 치킨다먹어도 어묵(오뎅)은 먹지말라네요. 물론 좋은재료로만든 수제어묵은 제외지만 일반오뎅,어묵은 절대 먹지말라고하셨어요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
어묵도 첨가제 들어갑니다.;
그러나 요즘은 포장 기술이 많이 좋아져서
방부제는 그리 많이 쓰지 않는 것으로 알고 있습니다.
선생님께서 보관을 너무 잘 하셔서 썩지 않은 것일 겁니다.
@@건나물TV 그런가요? 그럼 다행이네요!
갈수록 먹을것이 없어 져서
슬프네요
사람이 즐겁게 먹어야 는데
간편한것에 익숙해져 귀찮을 뿐 .. 먹을건 많쥬
좋은 음식은 그만큼 정성을 다해야 ㅠ 대장금만 봐도 …
암에 걸리지않으려면
정말 먹을게 없네요.... ㅠㅠ
우리나라에서 만드는 참치는 작은 황다랑어 종류라서 상위포식자에서 나오는 큰 참치와는 다르다고 합니다
그런가요?
참치 사 본 지가 20년이 넘엇군 ㅋ
소시지 사 본 지는 30년이 넘엇음
참치캔 말씀하시는 거죠?
@@pulgacsi 인스턴트 안먹으면 좋지만 너무나 어렵더라구요 :)
@@rorolatte 네 참치캔이요. 언젠가 전문가가 나와서 이야기하는 프로를 본 기억이 나네요. 우리나라 참치캔은 황다랑어 작은 종류로 만들기 때문에 그렇게 걱정 할 정도는 아니라고요. 뭐 전혀 안먹는게 더 좋긴 하겠지만 그럼 살기가 너무 폭폭해져서 :)
박사님 건강상식 감사합니다 건강하세요
이렇게 다 신경쓰면 진짜 먹을게 없는듯.. .
맞아요 너무 오버하는듯 ㅎㅎㅎㅎ
가공식품 인스턴트 자주 먹는 사람은 그렇죠
독일은 소세지를 주식처럼 먹는나라입니다
아질산나트륨요? 훨씬 더 많이 첨가한답니다.
우리나라보다 식품안전관리에 대해 훨씬 엄격한 선진국중에 선진국인 독일이 아질산나트륨에 생각보다 관대합니다. 왜일까요?
우리나라가 호들갑이 너무 심합니다
상당수가 수제쏘시지일껄요 첨가물이 덜들고 더 맛날듯
@@user-20sdf345 독일 수제소세지 훨씬 더 맛있고 훨씬 더 많이 들어간다고 합니다
딸기 야채류 재배 하면서 농약외에 주변 제초제 사용 합니다,,세척 꼼꼼히 해야 합니다
어머나.
딸기는 대충 씻어 먹는데
어떻게 씻어야 할까요.
충격이네.
뭘먹고 살아야 하는건지.
참문제네요.
알려 주셔서 감사 합니다.
겉에 묻은 것을 잘 씻는다 해도 땅속으로 들어온 농약과 제초제등을 뿌리가 흡수하는것은 어쩔수 없겠네요ㅜㅜ
@@안희희-w8e
그래도 사람들 수명은 길어졌으니.
너무 신경쓰면 피곤하니
그러려니 하고 사는것도 답이네요.
흙이 다 망가 졌는데.
뭘 어쩌겠어요.
제 어머니는 상추같은거 씻을때 식초 한두 방울 떨어트려서 하시면서 벌레 죽는다는데 사실인가요?
@@s.koreaman1933 아니요 절대안죽음눈에안보이는 미세기생충 그대로 먹는거예요 끓는물에 데치지않는한 절대 안죽는데요 상추 오이 깻잎등등
저희집은 생김(곱창김)에 달래간장무침을 매 끼마다 먹습니다. 김 향이 아주 좋습니다. 건쌤 말씀대로 옛날 먹던 그 맛이예요.
저희도 그래요ㅎㅎ
맞아요.나고 일본에 살고 있는게 곱창김 날로 간장찍어 먹으니 넘 맞있고(이런김 일본에는 없음)2년을 매일아침 식탁에서
존재감이 첫째였어요.
코로나..땜 2년을 못먹고
있는데 ..몸에 나쁜가요?
베이컨 햄..등 울나라는 넘 시끄럽게 먹지말것을 권하는데~~여기 일본에서는.그렇케
위험수치로서 떠들지 않음
(그런데도 장수율이.세계2위임.노인들도 그런종류 많이 먹고있음)
@@최준-q4b 저두 곱창김살짝구어ㅡ샘표간장에ㅡ참기름깨소금 고추가루 넣고 조금씩 싸먹으면 최고 !ㅡㅡ
@@까미엄마-h6x
저...
꼭 샘표간장이어야 하나요?
생으로 먹는거는~양조간장~
불 볶음요리는 진간장~이라고 들었어요~물론 양조간장 없어도 진간장에 먹어도 맛나구요~~
왜 먹는 음식에 꼭 안좋은 성분을 넣어야될까....? 애초부터 잘못된거 아닌가
저는 김구워서 달래장에 콕 찍어먹어요 ㅎ김.맛이 달아요 달아 ㅎ
귀하고요 소중하신 정보
대단히 감사드립니다
모두 모두 건강하십시요~~~~!!!!!!!!
좋은 영상 감사합니다
항상 좋은 말씀 감사드립니다. 참치에 관한 이야기 감사드리고 어느 유트브에서 무와 고등어에 대해서 글이 있길래 고등어도 수은함량이 많아서 금지된 생선이라고 했더니 지우고 새로운 글로 올렸는데 마치 새로운 글처럼 댓글은 전부 지우시고 먹더라도 조금만 드시라고 했으면 좋았을텐데요. 모두들 건강하세요.
그나저나 먹을려고 하는 음식이 줄어드네요.
고등어가수은함량이많군요
에궁
단백질섭취하려고
들푸른생선
고등어자주먹었는데
어째요!ㅠ
먹지말아야하나
걱정입니당
저 그래도 고등어 먹어요. 대신 먹는 양을 줄여서.... 횟수를 줄여서요. 건쌤님이 말씀하신 것처럼...
푸른등 생선들이 오메가3함량이 많지요. 그러나 참치회,고등어회, 먹는사람들은 주의 하셔야되요ㅡ푸른등 생선들은 주로 깊은물이 아닌 바다물 수면에 살고,오염된 물에 떠다니니 수은에 중독되어 물속에서 크는 생선,,참치.고등어.꽁치등등 이런생선들.. 그래서 고등어 초밥의 고등어는 식중독위험도 있고 식초에 발효시켜서 만들어요. 꽁치는 말려서도 몸에좋은 온갖채소로 쌈싸서 과메기로 먹기도하지요.. 개인적 결론은 생선이 옛날에는 발암물질 등으로 바다가 오염될수가 없었지만 시대발달로 인해서 많이들 주의할생선들이 많아졌지요.. 노르웨이->고등어,연어,철갑상어알, 추천ㅎ
@@this0300 제 생각에 회로 먹는게 안좋은것 같구요 고등어 구이는 몸에 좋아요~!!
@@yss1570 중금속 오염 얘기하는데 회로 먹는 게 안 좋다는 결론은 어디서 나오는 겁니까.. 구워 먹는 거 몸에 안 좋습니다. 맛있다고 하면 몰라도.
참기름, 들기름 두르고 참치캔 넣어서 고추장에 밥비벼먹기...쌀밥에 스팸구워서 먹기... 비엔나랑 스팸넣고 부대찌개...후식으로 먹는 각종 과자들... 배달음식...편의점음식...간편식 도시락.. 등등 내 식습관인데 갑자기 공포심이 몰려오네요ㅠㅠ 각성 좀 해야겠어요ㅠ흑..
일주일에 그렇게 두세번은 먹어야 살맛이 나죠 ㅋㅋ 삼시세끼 건강하게 먹을거면 머리깎고 중되는게 나음
아임 헝그리
곧, 후회의 싯점이 옵니다,,
아직 젊으신 분이신가 보군요. 45살 넘어가시면 다 돌아오게 됩니다. 자신에게요. 차라리 부추사서 쫑쫑 썰어서 참기름에 고추장 넣고 달걀 넣어 먹어세요. 이제 쌀밥도 슬슬 안녕하시고 잡곡을 드시고요. 차라리 시장 반찬가게서 반찬 사서 밥 드셔보세요.
존맛이쥬 ㅠㅠㅠㅠ
어른들은 가능한 골라서먹는데아직
청소년들이나 젊은세대는 잘고쳐지
않아 걱정입니다 건쌤수고하십니다
정말 최고로 중요한 내용이네요
이분 정말 존경스럽습니다.
유방암 환자인데 건나물 보면서 항상 신경쓰고있어요.좋은정보 감사합니다!
힘내세요!!
루루님의 쾌유를 빌며~ 건강을 기원합니다
건강 잘 챙기시고
꼭 완치를 기원합니다
완치기원합니다
저도요~다같이 힘내십다 화이팅
건나물tv 정말 최고입니다ㅠ항상 좋은정보 감사합니다^^
감사합니다 ~
참치..조미김 아이들이 너무 좋아하는데..줄여야겠어요..
좋은 정보 감사드립니다. 건강하세요.
거PD님 안녕하세요?
오늘도 암관련 강의 잘들었습니다.
선생님 소중한 건강정보 감사합니다 . 아는것에 그치지않고 실천하도록 노력하겠습니다~
고맙습니다 좋은하루 보내세요 ~☕🍃🌈
애들이 좋아해서 안해주려해도 어쩔수 없이...건강을 위해선 다시 고집을 부려야겠어요.
캔참치, 햄 같은 거 말고도 몸에 좋고 애들도 좋아하는 음식 많습니다.
생선, 고기들 갈아 섞어 만든 음식 절대 안 먹음. 옛적에 핱덕 한두번 먹은것과 어묵 몇조각후에 믿지 못할 음식이라는 것 알고나서는 쳐다보지도 않음 그리고 게맛살도 절대 안먹음
정보 감사드립니다~! 암뿐만 아니라 병도 다양하게 옮겨가네요!♥
고마운 유투브심...감사해요
맞습니다. 제 어머님도 평생을
술.담배는 근처에도 안가신 분인데 폐암으로 돌아가셨습니
다. 그냥 맛있게 잘드시면 됩
니다. 잘난 인간들이 그냥 씨부리는 개소리에 병드는게
현대인들이 아닌가하는데요
병때문에 평생을 라면만 삼시세끼 드신분이 구십을 넘게 사셨다는 소식도 있걸 보면 숫자놀음. 잘난척 하는
놈들의 어려운 개소리에 현혹되지 마시고 그냥 먹고싶은것 맛있게 드세요
스트레스가 더 큰 병의 원인
인것 같습니다.
음식할때 연기 맏아서 그러신거고...
본인이 아는게 전부가 아님.
의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법
건강지킴의박사님조운정보감사
해요.건강하시고행복하세요.
좋은 말씀 감사합니다
햄은 데쳐서 먹기
초가공식품 덜먹기
트렌스지방 없는 거 먹기
항상 좋은정보 감사합니다😊
잘봤는데요.의학적 수치나 연구결과수치로 라면 걸릴사람이 없다생각해요.하지만 진짜 나물만 건강식품만 먹어도 결국 유전적인건 피할수없더라고요.평생을 외식과 기름기 밀가루 먹어도 아무문제없이 사시는분들도 있고요.,참..아이러니해요.
부모님 집밥매니아.거의90세.ㄷ 분다무병장수중. 맞벌이주부언니, 사업하는남동생 각각 난소암,대장암. 식생활중요한듯.
건나물님프로가 제일머리에 잘들어갑니다 감사합니다
발암음식 구분하다가 스트레스 받아서 병나겠네요
가족들이 특히 손주들이 조미김 끼니마다 먹는데 놀랐네요 ㅠ
그렇게 따지고보면 가공식품 비롯 먹을게 하나도 없지요 ㅎ
생선엔 중금속 육류엔 항생제 채소 과일엔 농약성분 가공식품엔 각종 첨가물
스트레스 받지마시고 과하지 않게 조금씩 먹게끔 신경써야죠
그리고 요즘은 청년들 밖에 음식 많이 먹을수 밖에 없으니 더욱 그렇죠
조미김 싫던데 ..생김 사다 살짝 구워먹는게 더 맛있음
세상에... 혼자 사는지라 돈 아끼려고 가급적이면 직접해먹는데... 저 중에 먹는게 하나도 없네 ㅠㅠ돈 아끼려고 안샀을 뿐인데...
돈 아껴서 좀... 모았나요~?
@@복리의마법-q2c 그럭저럭이요ㅋ
어랄땐 가난해서 못먹고
젊을땐 바빠서 못먹고
이젠 돈도 시간도 있는데 입맛이없고 오래 씹는게 싫네요
참 마음놓고 먹을것이없네요
하여튼 자주먹지 않기 해야게어요
많은것 배우고 갑니다
감사하고 수고하셨습니다
늘 꼼꼼하게 정리해서 말씀해주셔서 많은 도움이 됩니다~
믿음직스런 건선생님 잘보고
실천하려고 노력합니다
고맙습니다
모두들 신경써서
건강하게 오래삽시다 ㅎㅎ
잘들었읍니다.감사합니다
먹는거 아무 상관없습니다 암환자는 조심해야 되지만 암은 무조건 스트레스 입니다 스트레스 받지 말고 즐겁게 살면 됩니다
스트레스가 만병에 근원입니다
공감합니다
예슬...젤.옳으신말슴.
맞아요~~모든병의 근원은 스트레스입니다 즐겁게 살고 긍정적인생각 먹고싶은것먹고 몸에 안좋은음식은 어쩌다한번쯤 아주 안먹을수는 없잖아요
맞아요. 스트레스와 몸의 피곤함으로 무너지는 면역력이 더 암을 일으키는거 같아요.
너무 알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다
감사합니다. 오늘 영상 잘 배두고 갑니다 ^^
최고..👍👍👍영상
감사합니다
모두 건강하시길 기원합니다 🧚♀️
정말 척척박사 👍 감사합니다
좋은 말씀..
항상 고맙습니다
설명이 좀 긴게 아쉽습니다
간략하게 설명 부탁드립니다
늘 좋은정보 감사합니다
나이가 드니 먹고싶은걸 못먹는게 젤 안타깝습니다ㅜㅜ
빵도 함씩 먹고싶은데 참아야하고 나이들어도 과자도 함씩 먹고싶을때가 있어요 그래도 참아야하고 ㅜㅜ몸에 좋은것만 먹기도 넘넘 힘드네요
스트레스 덜받고 한번씩은 먹고싶은것도 먹으면서 살렵니다
먹고싶은 것 드시면서 사세요.
참고 피한다고 해서 인생 달라지지 않아요.
하고 싶은것 먹고 싶은것 다 하면서 사는게 진짜 사는거지요.
나쁜짓 빼고는 다 하면서 사세요.
알아듣게 설명 하셨는데 ......;.
그냥 편하게 사셔요들^^ 의보 열라 소비하고 잘 가시게유!
@@채문희-x2q 건강을 잃으면 모든걸 잃는다라는걸 꼭 엄청 아프고 후회해야 아는 사람들이 많아서 그래요
투석하고 실명하고 불면 염증에 시달리면 엄청 후회하지만 많이 늦 쥬
햄버거 과자먹고 가려움증.다신안먹음.
좋은정보 감사합니다 수고하세요 ᆢ
좋은 정보 잘보았어요 수고했어요
조미김 엄청많이 먹는편인데 끊어야셌네요 감사 합니다
감사합니다 건강하게 삽시다 ^^
감사해요 건강정보
먹을게 없내요 ㅠ 요즘 젊은 칭구들은 가공식품 즉석 식품만 먹던대요 김치종류는 먹지도 않아요 큰일이내요
근데 확실히 동물성이 근기는 있더라고요
똑같이 배부르게 먹었을때 채소류가 8시간을 간다면 고기는 포만감이 최소 12시간은 넘게 지속되는거 같더라는..
그래도 몸에는 채소류가 좋기에 육류는 되도록 줄이는게 좋죠
죽어가는 동물들을 생각해도 되도록 안먹거나 먹어도 적게 먹는게 바람직...
혈액에도 식물성이 좋고 암튼 건강엔 동물성보단 식물성이 쵝오...
저는 몸에 안좋은 음식은 먹으면 몸이 신호를 보내기에
즉 소화가 안된다거나 배가 아프다거나
어디가 안좋아도 안좋기에 안먹게 되더라구요
그래서 이정도라도 사나봅니다
올해 나이 89세임
여러분들도 음식 잘가려드셔서 저만큼 장수하시길 바라요...
제 목표 나이는 98세입니다
더 살면 지겨울거같아 목표치를 그렇게 잡았네여..
아고 건강하게 오래오래 사세요~~ㅎㅎ
인명은 제천
건강하게 살아야죠
내가 몇살까지 살겠다고 정하는건 무리수
건강하시게 오래 오래 사세요
어르신인데도 어쩜 그렇게
띄어쓰기도 잘하시고
글도 잘 쓰세요
저는 62세인데도 글씨가 잘 안보이거든요
행복~하시길 빕니다♡
@@소나무-l2i 사실 나이는 뻥입니다
장난으로 써본거예여
89세면 유투브도 잘 못하죠
음식만 잘가려먹어도 그렇게 살수있을거 같아 쓰긴했지만
저는 오래 살기싫어요 세상이 너무 혼탁하고 사는게 괴로워서....
그래도 인명은 재천이라 사는날까진 살아야죠
나이빼고 다른말은 다 진짜입니다..ㅎㅎ
@@his965 장난이어도 거짓말 자꾸하면 못쓴다 그러다가 버릇되면 사람 망친단다
코스트코에파는 냉동식품은요? 답정너인가요ㅜㅜㅋㅋ 돈까스나 새우볶음밥같은거요?
오늘의 내용은 상당히 유익하네요.
편하게 골고루 드세요 좋은것만 먹는 사람들도 성인병걸려요 지나치지 않으면되죠
저희 가족들이 다 좋아하는 음식인데.....먹을게 없군용....라는 생각이 들지만...좋은 정보 주셨으니 참고하여 식단을 개선해 보겠습니다. 감사해요.
항상말씀에 진실이 담겨있는느낌 참치좋아했는데 줄여야겠내여 감사합니다 말씀
부산 송정에 유명한 토스트가게 마가린으로 만들던데.. 먹으면 안되겠네요ㅜ
마가린 보단 버터가 좋습니다!
감사합니다잘보았습니다
마가린< 마저린> 절대먹으면 안되는식품입니다
파x퇴르에서 발효버터판매하는데 마가린과같은 가공버터임 많은사람들이모르더라구요. 꼭버터류살때는 가공버터인지 천연버터인지 식품설명란에서 잘확인후 구매하시길
선생님 참 꼼꼼하게 설명 잘 해 주시네요.. 근데 10분 38초 경에 메틸 수은 함량을 설명해 주시면서 자막에는 mg (밀리그램 = 1/1,000g)이라고 써 있는데, 선생님은 μg(마이크로 그램 = 1/1,000,000g)이라고 설명해 주셨습니다. 프로 불편러는 아닙니다^^ 마이크로그램과 밀리그램 차이는 1,000배 차이가 납니다. 구독자들이 많고 또 정성이 눈에 보이는 방송이니만큼 이런 부분 조금더 신경써 주셨음 합니다.