Бърз супер здравословен сандвич в Зоната!

Идеята за тази закуска се роди един ден, в който просто исках да си хапна сандвич (хамбургер) без хляб или трици... и с много плодове.
Изключително засищаща закуска или следобедно междинно хранене.
Вегетарианците да заменят шунката с кашкавал или сирене***
Необходими продукти за 2 БПВМ:
Едно или две листа айсберг или маруля
1 БП - 58 г нискомаслено крема сирене или 56 г котидж
1 БП - 35 г пуешка шунка
1 БМ - 10 г авокадо
Малко краставичка и доматче
2 БВ - 100 г ябълка + 80 г грозде
Плодовете могат да бъдат по ваш вкус и избор.
Абонирайте се за канала ми чрез камбанката, ако желаете да ме подкрепите и да получавате известия за нови видеа.
Книгата ми Зелена зона може да си закупите от тук:
hranaibalans.c...
Ако сте начинаещи в Зоната и имате нужда от помощ и обяснение мозе да си закупите курса ми за начинаещи, който ще Ви въведе бързо и лесно в света на балансираното хранене в Зоната:
hranaibalans.c...

[@todorkakalincheva3895]

Страхотна идея ❤❤❤

[@razzarazza8460]

Обожавам бързите неща🥳Супер идея,благодаря❤

[@user-xc3jk1hf9x]

Прекрасна си

[@user-vh3ni2wf8f]

Вале,страхотна рецепта❤.Можеш ли да ми кажеш обикновеното българско крема сирене може ли да се ползва.Знам,че ще е като мазнина ,но дали е подходящо за ЗОНАТА.Благодаря.🥰💋💝

[@hranaibalans]

Може, но е мазнина е червена зона 🥰