Бюджетная КЕТО Корзина. Можно ли на КЕТО питаться недорого?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- t.me/kristihai... - Телеграм Кристины
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
Всем привет :) Сегодня отвечу на самый распространенный вопрос про КЕТО: а можно ли бюджетно питаться на КЕТО? Большинство людей думают, что КЕТО это дорого, но это не так. Подробнее на видео :)
Приятного просмотра :)
t.me/kristihai... - Телеграм Кристины
greeva.store/b... - Арт Лайф биокомплексы
Доставка от 10.000 рублей - бесплатно!
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
greeva.store/g... - Шампуни и Маски «Гриварост»
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruha... - ВК
ok.ru/group/70... - ОК
rutube.ru/chan... - Rutube
dzen.ru/zhiruh... - ДЗЕН
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclient...
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.c... - ссылка для IOS
play.google.co... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #диета #здоровье #пп #зож #похудение #кето #берг #докторберг #продуктыпитания
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
Согласна и подтверждаю ,что Кето сэкономит Ваш бюджет и улучшает Здоровье!У меня один приём пищи в день в 18:00 -это всегда салат из свежих овощей и что-нибудь мясное(котлета,свиной или говяжий стейк,рыба),половинка авокадо.Всё)
Отлично 👍
Я не сижу на кето-диете, но я ем то, что вы советуете, это реально работает, я не голодаю и вес приходит в норму,вообще я всегда вас слушаю внимательно, вы очень удивительная и умная. У вас очень хорошая семья, дай Бог всех благ, здоровья счастья успехов.👏👏👏👏👍👍👍👍👍🙏.
Благодарю ❤️
Вооот Кето, друзья, это не дорого! Это супер бюджетно, твержу это всем и всегда. Кушаю два раза в день, без всяких перекусов, их и не надо
Это правда! 👍
Да что вы говорите...А мясо, а рыба? А орехи и другая всячина?
Ну ну, а бады на сколько десятков тысяч?
@@AnastasiaAndriyanovaсейчас витамины есть по 400-600-1000 руб вполне неплохие. За месяц потратите 1500-2000 руб. Почему десятки?
Витамины и на обычном питании нужны.
@@gracch
Вы же не будете на кето покупать то что раньше покупали. Это : рис,гречка,Макароны, лапша ,пряники ,конфеты ,растительные масла и так далее.
Орехи ,ну не берите . Их не надо есть каждый день. Я по 100 грамм беру миндаль, грецкие ,бразильский орех . На месяц мне хватает. По 5-6 штук после завтрака 2 раза в неделю. Если больше то вес расти будет. А если человек только начинает свой путь на кето , то орехи вообще не желательно.
Завтрак : 2 яйца , масло , салат, бекон 40 грамм.
Обед : борщ с мясом без картошки.
Ужин субпрдукты (домашний паштет) или рыбка 120 грамм или кур.бедро 150 грамм и чашка зелени с овощами.( уже нет риса рожек, картошки , хлеба)
У нас сегодня кето пицца. Без муки.
Кето на моем опыте может увеличить бюджет на еду только если часто баловаться всякими кето-десертами (покупными или на ингредиенты для самостоятельного приготовления), это да, недешево, но это по желанию, а так если питаться более просто, то наоброт не тратишь деньги на сладости, крупы, фрукты и пр.
Совершенно верно!
Реально есть разница в продуктовой корзине до Кето питания и на Кето. Раньше в супермаркете шла пр кругу и всё клала в корзину, сейчас прохожу мимо практически всех прилавков, кроме мясных, молочных, овощных. Там, где крупы, печенья, конфеты даже не захожу.
Прекрасно 🔥
Спасибо большое, хорошо что мы держимся свое хозяйство , куры гончие , индаутки, свиней, баранов, коров. Мы не едим покупное мясо . и овощи свои выращиваем ,вот только от своих фруктов отказался тяжело!!!
Прекрасно, когда есть возможность питаться качественно!
Особенно в кайф идти по магазину: это мне не надо, это тоже, этот отдел вообще обходим стороной. Итого: на кето намного дешевле.
Совершенно верно!
Люблю потушить капусту, залить яйцами, как "схатятся", свеху сыплю маринованный в уксусе лук, обильно смазываю майонезом и засыпаю сыром.
Ставлю в духовку до слегка подрумянившейся корочки. Объеденье!
Кстати, майонез Махеев "Провансаль" без сахара. С сахзамом
👍
Вы очень "вкусно" рассказываете... ❤ Готовлю по Вашим рецептам, спасибо.
Пожалуйста ❤️🙏
Кристина права продуктовая корзина ни чем не дороже обычной еды,а то и даже экономичной 😅Потому как много ты не ешь,просто не Охота! Ну ещё это вкусно и полезно! Всем Кето!🎉
Это точно!
Здравствуйте, Кристиночка. Прекрасно выглядите. Я всего неделю на кето, но уже -3 кг, минус прыщи (последние пару месяцев прям мучили очень) не только на лице, но и на плечах и пояснице. Адаптация еще идёт, но уже не так всё серьёзно. Срыва не боюсь. Если кушать к ночи хочется, выпиваю бронекофе и чувствую себя супер. 15 числа закажу себе магний, д3 и коллаген. Увкрена будет еще лучше)) Вы просто чудо!!!! Я наткнулась на дневник жирухи и всё... Пропала. Я за эту неделю почти пол вашего канала уже пересмотрела. Вы очень мотивируете❤ Спасибо Вам за вашу улыбку, советы и мотивацию к здоровому образу жизни.
И да, кето - это не так уж и дорого. Лучше я куплю больше куриных окорочков на неделю или бёдер, чем потрачу деньги на печеньки. Лучше я сделаю кето хлеб за 500руб, чем куплю за эти же деньги торт.❤❤❤❤❤
Очень радостно видеть адекватное мнение ❤️🙏
@@kaoritanaka2954 я тоже начинала худеть практически одновременно с выходом дневника жирухи (на пару дней позже всего), это было мощно! Благодарна Кристине за него, иногда пересматриваю, очень позитивный человек, приятно смотреть и слушать!
Кристина права❤
Мозги на Кето работают ооочень❤
Совершенно верно 😃
Кто никогда не сидел на кето, тот не понимает, что кето это в разы дешевле
Совершенно верно!
😊😊😊 Ну я перешла на кето. Потому что поняла, что дальше на макаронах, просто нельзя. Ни фига это не дешево. 😁 Чек увеличился в разы, так как берёшь курицу, фарш, рыбу, сливочное масло 82%, а цены на это на всё, значительно дороже, чем на картошку и морковку. 😊😊😊 Ну, деваться некуда. Здоровьем надо заниматься!
@@valina1795 то есть раньше вы ели макароны без мясного? А посчитайте сколько денег вы тратите на сладкое, булки, мороженое, фрукты?
Вот я сегодня за день съела, два яйца с кабачком жарила, бутерброд с паштетом мне хватит его на неделю из 0.7 кг печени делала. Огурец, помидор, два кусочка сала. И сколько это по цене выходит за день?
Вы же не сразу кг масла и кг фарша в себя.
@@НадеждаЧернова-ч3х ну не все же едят сладкое и булки, мороженое. 🤗 Раньше макароны готовили с луком и морковкой. Сейчас с луком и огурцом готовлю печень. С фарша индейки и мясного фарша готовлю борщ, овощной суп, котлеты фарш плюс овощи. Тоже самое с курицы. 😊 Теперь тыщи только улетают в магазине, раньше брала геркулес, макароны, гречку, каши разные, овощи, это было в разы дешевле. 🤗 Но сейчас стараюсь придерживаться кето. И ещё, если физически человек не работает, конечно он может есть раз в день. А если с 7 утра уже на заводе, вкалывает физически до 19ч, то три раза в день есть нужно. Поэтому, кето, это не дешево, 😁😁😁 посмотрите, сколько стоит, одно, сливочное масло, 82,5%, сейчас даже пачку сделали 150гр, 200р.🤗
👌👍
Тушенку сама делаю)) В мультиварку мясо, специи, соль и все! На 5-6 часов. Готовится само! Получается огонь)))
Расскажите рецепт приготовления подробнее пожалуйста, и сколько хранится?
@@katerinakaterina6346 Я делала из говядины, но можно и из свинины/курицы/индейки. По граммам не скажу - все делала "на глаз" (все на ваш вкус), по времени приготовления тоже зависит от вида мяса (курица готовится быстрее, я иногда открывала мультиварку и проверяла готовность), специи - соль, перец, лавровый лист. Крышки прокипятить, банки помыла и прогрела в микроволновке. Разложить тушенку по банкам. Закрыть крышками, дождаться остывания. Я храню в холодильнике. Как долго хранится не знаю, т.к. заканчивается быстро))
@@Еения-п2п спасибо большое, надо попробовать))👍
@@katerinakaterina6346 обязательно попробуйте! Это очень вкусно и ничего лишнего))
Замечательно 🔥
Конечно кето дорого.
ВВ это не дешево
Дешево это всегда угли, макарохи, крупы. Но не мясо рыба творог масло орехи
Стевия тоже не дешево
Так Вы едите не по 5 раз в день на кето. А 1-2 раза. И в конечном результате - это не дороже, чем будки с конфетами. Стевию и другие заменители сахара Вы тоже не мешками будете есть на кето, а в ограниченном количестве.
@@GreevaRu я не говорю про конфеты. А про творог масло сыр, я съедаю этого много
Полностью согласна) спасибо! Как всегда прекрасна , все коротко и по существу !❤
Пожалуйста ❤️
Кофе и сыр со сливочным маслом- это очень вкусно
Это так😊
Кристина, вы просто супер!,спасибо вам большое за грамотные лекции!
Пожалуйста ❤️
Внутренности -это субпродукты
Не вижу противоречий 😀
Кристин, здравстуйте! Ну, например.. Вот чашка кофе и туда прям кусочек масло сливочного? Кофе горячий же, да? 😊❤
Да, верно!
@@GreevaRu спасибо
@@Анастасия-н8я4щ, закажите на Озоне капучинатор, им можно взбивать пенку на бронекофе - очень вкусно и выглядит привлекательно.
Кристина, добрый вечер!
Вы-просто огонек!!!! Биокаскад для пониженной амилазы можно пропивать?????
Можно!
Добрый вечер ,Кристина Сколько чашек кофе пить на кето кофе с маслом можно в день?У меня отец всегда пил кофе с маслом , всю жизнь,, мне казалось не вкусно и жирно, когда попробовала, за уши не оторвешь теперь,, сахар стараюсь не класть совсем в кофе,, только кофе и масло..
Масло в кофе это считаете как прием пищи. А кето это про интервал. Поэтому в конце еды попили если надо и все
@user-wt2tl4nk1n да это профилактика.
@@california-pf4ej приемом пипщи это будет считаться, если в кофе добавить сливки, эритрит. А так кофе + масло это профилактика
@@california-pf4ej благодарю
Можете пить кофе с маслом для увеличения жирности р ема пищи, если не добрались жиров. И в качестве профилактик.
Добрый вечер Кристина. Зелень обязательно, или достаточно будет овощей разрешенных? С удовольствием всегда Вас смотрю!❤
Необязательно. Но если есть проблемы со стулом, то очень желательно.
Как же вы вкусно говорите. Боже мой.. Прям слюнки текут от обычного слова масло..сыр...
🙏❤️
Плавленные сыры, подсолнечное масло, тушенка... Это не кето.
На данный момент времени я предпочитаю растительным животные жиры. Сыры лучше твёрдые, более выдержанные.
Спасибо за кето-рецептики 😊🌺
Пожалуйста ❤️
Говяжий язык идеальный для кето❤❤❤❤
Да, верно!
Главное-,, дешево,,
А я делаю бутер- сыр, масло и сверху опять сыр..мммм...вкуснятинааа)))
Очень вкусно ☺️
Мне тоже доктор Берг нравится,когда сижу мин 3кг в неделю уходило.и сытно.
👏
Масло с сыром. Яичница на масле! 😮 ужас! Тошноты потом на весь день!
Если у Вас тошнота, то значит Ваша ферментация напрочь убита.
Грязноватое кето получается
Нет
Не сильно здоровое, но тут о бюджетном
Оо, невероятная женщина и красавица 🌹 ! Кристина, Вы мощный мотиватор. Вот забросила кето( сладкоежка жуткая), на другой системе была , сбросила за три месяца всего 4 кг, увидела Вас и всёооо😍! Снова меня тащит в кето, один раз попробовала, тянет к нему всегда из-за результатов и классного ощущения лёгкости и гордости за себя, быстро уходит вздутие в животе, спадает живот. Теперь снова хочу на кето🥑🥩🥩🥩🧀🧀🍗🧈🧈🧈🧂🍳🦐🥗🥒🥦☕
Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Блин мама телефон мой взяла и пишет тут
Убить печень количеством жира такого! Ужас
Печень убивают углеводы
А что можете сказать насчёт стевии?
Добавляйте, если Вам нравится. Ничего плохого не вижу.
Привет красотка!!!! Выглядишь великолепно!!!!!
Благодарю ❤️
Что за сливочный сыр, плавленый или творожный?
Не плавленный, точно.
Сыры лучше более твёрдые ввдержанные выбирать.
😊 сердечки, желудки и т.д. - называются субпродукты 😘
Субпродукты являются внутренностями😉
Добрый день
Добрый😃
Масло на кусок сыра : отличный бутик и яйца.
Очень вкусно ☺️
И полезно
Масло на сыр и рульку сверху😂❤
А как же овощи?😢
В видео идёт речь о бюджетных вариантах. Вы можете добавлять овощи, но разрешённые на кето.
Я уже полгода почти не ем овощи и зелень. Иногда в охотку огурец или помидор. Мне даже легче стало, от овощей то вздутие, то урчание
Благодарю Вас ❤❤❤❤❤
Пожалуйста ❤️
Ещё один рецепт вам в копилку: долма три сестры. Там помидоры , перцы и баклажаны фаршированные пожаренным мясом с луком и зеленью. Ещё долма с листьями капусты и долма с листьями винограда. Просто убираете рис из состава идеально 😊
👍
Могу и свободно живу без картошки, макарон, хлеба, каш. Но не могу прожить дня без шоколада а вместе с ним иногда и печеньки орео залетают(((
А еще мороженко!🍦
Все радости жизни исключать нельзя!!!!!!
Каждый делает свой выбор. Вы вольны делать со своей жизнью и здоровьем, что угодно!
Какой вес у вас ?) Просто интересно,бывает что ешь всё подряд и стройный как кипарис. А у кого то это всё быстро откладывается,сами знаем где 😊 А если серьезно,вы себя балуете,жалеете. И пофиг на всех. А правильное питание это дисциплина. А лишний вес,это лень .
Не вижу проблем вообще. Тертое какао, алкализированное какао, шоколад тоже есть на стевии, но нужно внимательно по количеству углеводов выбирать.
ЗЫ. Я тоже без шоколада не могу.
Лайк❤🎉
❤️
Как вкусно Вы рассказываете. 👍 пойду ка я на кухню и пожарю яичницу с сыром на маслице. 😊
😊❤️
Просто спасибо за видео!
Пожалуйста ❤️
Добрый день. Вопрос не по теме,но если не трудно. Модно ли применять Кето диету с удаленным желчным? Спасибо.
Можно! Главное во время делать профилактики жиром. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Грибы можно?
Да!
Спасибо! ❤
Пожалуйста 💖
Спасибо большое за это видео! Информативно и понятно!
Пожалуйста ❤️
Подскажите, пожалуйста, можно ли на Кето эритрит, для начинающих и сколько дрпустимо?
Можно, в приём пищи. Чайной ложки будет достаточно.
Можно.
❤
❤️
Благодарю ❤
Пожалуйста 💖
Сколько граммов в день можно есть сливочное масло?
5-10
@@ОксанаКокс-з5дбред.. Сливочное масло можно до 10гр в каждую профилактику и жарить на нём, просто сверху на еду в приём пищи 30гр.Это Кето питание, а кето-это жир!
@@Сергей-н1к8э ты можешь и голову сливочным маслом намазать, главное 82.5 или выше
В профилактику 5-10 гр.
@@GreevaRu А я граммов 30 ем не меньше, это нормально?
Какао можно пить?
Я пью, с обычными молоком, кокос маслом и стевией (или без нее)
Можно. В приём пищи и чистый какао без добавления сахара.
@@GreevaRuи без молока?😢
@@elenapopova3125 Молоко нельзя на кето
@@СнежанаСкорых но сливки можно.
Здравствуйте. Обязательно ли на кето есть огромное количество овощей, они не лезут мне, не очень люблю овощи
Не обязательно. Основа кето питания - это жир и белок.
Лучше есть, так как мясо в большом количестве не даёт похудеть: калорийность и переходит в сахара как-то не помню точно
Я люблю квашенные овощи)
Делаю сама.
Заходит с мясом только так!)))😊
Так же прием бифидобактерий)
@@Mybox888это называется глюконеогенез. Когда из белка организм производит углеводы,
Здравствуйте. Подскажите какие витамины нужно пить?
Приходите к нам на кето интенсив. Там Вы найдёте полную информацию о бадах и витаминах.
keto-intensiv.ru
Спасибо, вам за ваш опыт. Подскажите , вы планируете всю жизнь быть на кето? Я уже худела на кето на 25 кг, и обратно за год набрала. Сейчас начинаю вновь, как сбрасывать вес понимаю, как удержать результат не знаю.
В смысле как? А что ж вы ели, если за год аж плюс 25?? Я скинула 12 кг за месяц и уже год обратно они не аоиходят
Но я сахар исключила (вместо него подсластители) и почти убрала углеводы, просто потому что мне плохо от хлеба, риса, макарон. Ем почти как на кето, но отхожу от него когда ем фрукты, иногда пасту. Надо ещё худеть, но пока не соберусь встать на строгое кето.
Но от чего растёт вес я вижу буквально за 1-2 дня. Никогда не вернусь к прежнему питанию с углеводами. Зачем?
Вам необходимо после достижения желаемого веса также оставаться на кето. Не возвращаться к углеводам!
@@victoria6273Кристина за 2 месяца срыва набрала 8 кило, а тут целый год
@@ТатьянаК-ш7пбыл срыв?
Недавно в пятёрочке купила по акции сливочное масло GUTENDORF. Офигеть, какое вкусное. Почему-то студенчество вспомнила. Брали слив масло с похожим вкусом.
Отлично👍
Мне нравится ещё белорусское очень вкусное, и из супер дешёвых " Моё любимое лето"
Я не съем 3 яйца на завтрак))
Какой вопрос ко мне?
Почему?
@@GreevaRu абсолютно никакого, это констатация факта. Поэтому приходится делать перекус в виде кофе с сыром. Знаю, что это не по правилам, но к повышению веса это не приводит.
@@ins1delolo не вмещаются 🤭
Кристина, где Вы покупали пионы?! Как настоящие, очень красивые, извините, что не по теме вопрос
Это не наша студия.
А на каком масле жарить?подсолнечное нельзя?
На масло гхи или сливочном.
Подсолнечное выкинуть в мусорку
На рафинированном кокосовом, оливковом, масло ГХИ, говяжий или свиной жир.
Лучше на сливочном масле, масле ГХИ, на сале.
Благодарю ❤
Пожалуйста 😊
Подсолнечное масло? Магазинное сливочное масло? Тушенка? Российский сыр? Курица? Химозные яйца? 😂😂😂 Вы серьезно? Магазинная еда это мусор.Мясо, масло, сыр, овощи хорошего качества это очень дорого! Хорошая рыба вообще недоступна. Вы предлагаете есть химию!
А сладости, мука это не химоза?
Ешьте конфеты с булками! Они конечно полезнее
Интересно , а вы сами-то чем питаетесь ?)))
@@l-libre7917 мясо, масло, яйца, овощи из деревни, рыба у рыбаков, все это стоит очень недёшево, мусор магазинный не ем, разница между теми же продуктами из деревни и магазина огромная, по цене такой набор на двоих выходит от 50 к в месяц
По сезону продают на базарах овощи и мясо.
Ищите и закупайтесь в этих точках.
Можно у знакомых узнавать, кто яйца домашние и мясо, рыбу продают.
Это все отмазки!
Жить тоже тогда не комильфо!)))
А если вместо мяса, сала, и что там еще жирного едите, покупать бобовые и чечевицу, то корзина будет вообще копейки стоить! PS Дослушала до конца. Вспомнила моих маму и бабушку, они ели именно так как пропагандируется в видео: много сала, масло, мясо с субпродуктами каждый день и практически без фруктов…. Бабушка умерла в 56 лет, лопнул желчный пузырь, мама в 44, тромб оторвался. 😢
Ну послушайте. Почему у Вас статистика заканчивается на маме и бабушке. Есть же много сопутствующие факторов, помимо питания. А это тяжёлый физический труд, зачастую непосильный женщинам. И сомневаюсь я, что углеводы были сведены к минимуму. Хлеб, крахмалистые овощи - это то, что чаще всего присутствовало в рационе мам и бабушек.
Как с холестерином делишки??? при таком употреблении слив. масла, сала и яиц???
Прекрасно дела. Избавляйтесь от мифов этих
Дела превосходно!
@@victoria6273 в смысле мифов??? Холестерин- это мифы??? Нифига вы даете... 😵
@@ЛюбовьВлади-х9е отлично , а как дела с гормонами без жиров и на углеводах ?))
От большого количества жира не появится ли целлюлит
Подскажите, пожалуйста, я кушаю 1 раз в день, на кето, мне так нравится и удобно с работой, это не вредно для здоровья? Спасибо
Вредно. Желчь застаивается. Хотя-бы 2 раза
Не вредно, если Вы в течение дня сделаете две профилактики жиром например кофе с кусочком сливочного масла.
Не вредно.
Я 1.5 года была на омад. Масло отдельно не ела, только кофе пустой утром. Но, похоже, обмен веществ замедляется, последние 5 кг так и не ушли. Пробовала 2 приёма пищи - уже не комфортно, не лезет. Но похудела ещё на 1 кг. Вернулась на омад. Желчный в порядке, недавно обследовалась.
@@Diana-li1 Омад классно! 👍
Но я испугалась, что доведу себя до анорексии...
Так, как вообще стала равнодушна к пищи.
Двух разовый прием пищи считаю оптимальным, для организма и психики)))
Насколько лаваш не вписывается в кето? Можно ли его употреблять и как часто?
Он туда вообще не вписывается если вы про обычный пшеничный.
Лаваш не кето продукт
Зачем а эти вопросы нелепые задаёте? Ну узнайте что такое кето нормально. Это низкоуглеводное питание. Лаваш делают из муки, она в основном из углеводов состоит.
@@victoria6273 вопрос был задан не вам. Не нравится вопрос?! Проходите мимо
Лаваш - не кето продукт!