nao tem coisa melhor do que comer so carne e fazer jejum, so almoco e o resto do dia eu queimo caloria, comecei em junho com 120 kilos (tenho 14 anos) e 1 e 75 de altura, hoje estou com 77 ja se foram mais de 40 kilos... Low carb e a melhor saida.
Olá marcia tudo bem ? Eu tenho + de 60 e eliminei o mesmo que ele, sem passar fome , só seguindo essas dicas sobre alimentos de verdade e fazendo exercícios físicos, e qualidade de sono estou muito bem obrigada 🙌🙌🙌você também conseguirá, Boa sorte🤗
Comecei á menos de 15 com algumas ideias de alimentação forte do Rodrigo, comecei com 70 kg hj estou com 65 kg, e não sinto fome , faço jejum intermitente de 16 h tem dias que até 20 h e não sinto fome e ótimo esse programa de emagrecimento.obs: exatos 10 dias, e não pago o programa,vejo tudo que ele indica pelo TH-cam ( se tivesse+ condições pagaria,rs)
Ufa! Esse vídeo me salvou, eu venho fazendo o JI e me alimentado principalmente de proteínas e boas gorduras, nas últimas semanas meu apetite ficou completamente diferente e eu venho comendo menos do que costumava comer antes, me sinto saciada por muito mais tempo. Isso estava me gerando um pequeno conflito, eu estava realmente com medo de estar fazendo algo errado pelo meu apetite ter mudado tanto, mas com esse vídeo notei que a "culpa" é apenas dos alimentos que selecionei. Isso tira um enorme peso das minhas costas, muito obrigada, seu canal é incrível, sempre que sai vídeo eu me sinto ainda mais animada com a minha decisão de mudar :).
Faz um ano que comecei..mudamos para o interior e eliminamos coisas ..aos poucos..chocolates bolachas refrigerantes, sucos (nunca gostei.).gostava muito de farináceos..mas pouco compro i..uso leite e queijo colonial..frutas e verduras sem veneno daqui do meu sitio que moramos..agua vem da montanha pura e saudável...agora estamos tirando as coisas de trigo..e agora comprei o Emagrecendo de Vez..aguardando o acesso ao programa! Sao 25 anos lutando com a balança..( eu até hoje nao aceito e nao me reconheço essa nao sou eu!!)desde que meus filhos tinham 5..e 7 anos eu pesava 65 kg..e tive muita depressão e comia muito por ansiedade entao engordei 30 kg em 15 anos ..mas a grande maioria deste peso engordei em 3 anos..depois em 2017 tive pedras nos rins engordei mais 10 kg..e sinto muito inchaço no abdômen, desconfio que tenho deficiência na tireóide..porque me sinto sempre como tivesse comido muito porem hoje como muito pouco e nao emagreço ..e sinto desconforto abdominal dia e noite!😏 é muito ruim ..doi em baixo das costelas de tao inchado meu estômago..regiao em baixo das costelas..inflada sempre! Acordo assim ..e a noite pareço um balão prestes a explodir! É horrivel!!😏😔
O alimento mais saciante que tem é o cacau em 100g tem 31g de fibras. Mas tem que ser de boa qualidade, sem falar que tem um composto químico que acelera o metabolismo e reduz a fome.
Sem lactose e sem glúten com 9 kg a menos, disposição alta. E comecei a me alimentar corretamente em agosto, porém sem lactose e sem glúten desde setembro onde perdi 6kg dos 9kg que já foram embora. 😃 sem açúcar também. Tenho hipotireoidismo e comecei a fazer uso da stevia. 😃
@@denis_zanotto na verdade não, pelo menos para mim houve uma grande duferença quando retirei apenas os laticinios já estando a praticar a alimentação forte. Há diversos relatos, teste em vc e verá que muito provavelmente vc melhorará a sua saúde
@@jgoa7099 Não tomo leite, mas consumo queijo e a não ser que vc tenha intolerância a lactose ou alguma alergia a proteína do leite, não há nada de errado nele.
Rodrigo, fala sobre pessoas que tem hipotireoidismo, pois eu tenho e encontro muita dificuldade em emagrecer. Sigo suas dicas, mesmo assim custa para conseguir emagrecer. Embora preciso só de 2 kilos a menos, mas está difícil. E faço atividade física.
Muito obrigado rodrigo, 4 meses de jejum ( so como de 12h a ate as 18h ) com alimentação forte sem exercício, vou começar a fazer agr pq entrei no efeito platô, mas depois dos seus vídeos aprendi que não e só dieta é estilo de vida, espero continuar.
Mas vc n precisa fazer exercícios para sair do efeito platô coma mais pra seu corpo perceber que vc não está em crise talvez no comecinho engordei 1 ou 2 quilos mas o importante e vencer a guerra n a batalha
Realmente esse estudo foi bem interessante pra mostrar como o modo de preparo do alimento influencia na fome, batata cozida é realmente bem saciante pois não é tão palatável, já a batata frita a gente come com uma compulsão que só faz a gente parar depois que o estômago está doendo kkkkk
Leva em média 1 mês essa adaptação. Mas ela chega 1 dia quando vc menos espera. Vc ver aquela guloseima cheia de açúcar e te dá nojo. Ansia de vômito as vezes. Demora mas dá certo. Experiência própria. Cortei apenas açúcar e reduzi ao máximo possível farináceos, carboidratos industrializados. 8kg em 2 meses. Sem muito sacrifício.
O amendoim acredito que seja por conta do alto índice calórico do mesmo, 240 calorias deve ser um punhadinho pequeno imagino eu. Agora batata eu adoro, mesmo do cozida. Como estou na cetogênica faz 1 mês e meio não estou podendo comer.
@@denis_zanotto por incrível que pareça está bem ok pra mim. Consigo aproveitar vários das receitas dou canal e não estou sentindo fome. Essa questão de dieta ser fácil é difícil depende muito de como nossa mente é corpo vão se adaptar, e felizmente os mim está indo bem.
@@f4v3r0 Entendi, realmente dá pra emagrecer bastante com a cetogênica, mas de fato é um pequeno público que se adapta a ela, a grande maioria das pessoa acaba desenvolvendo compulsão alimentar pela restrição mais severa de carbo. Mas se vc tem se adaptado... ok né, segue o plano rs.
@@denis_zanotto Pois é, no início eu fiquei com medo dessa compulsão, mas felizmente passei bem por ela. Pelo menos por enquanto rs. A ideia não é ficar nela não, até porque gosto de bastante cosia que tem carboidrato, só quero diminuir mais uns kilos ai penso em outra estratégia pra manter.
Nesse fim de ano de 2020pra 2021 exibir meu corpo ki tanto sonhei na praia de biquíni,tinha a maior vergonha disso,mas depois ki tomei vergonha na cara e com jejum intermitente de 16 horas e reeducação alimentar , eliminei 11kg em menos de dois meses foi minha meta , mas já digo quando vc começa a ver resultado vc vicia... kķķkkķkkkkk🤩🤩🤩🤩
Olá Patrícia e Vanessa ! Convidamos você para participar da Hora Saudável nesta segunda-feira dia 02.11 as 20:00hs com dicas de alimentação saudável e atividade física. Estamos inspirando muitas pessoas através do canal. Olha nossas fotos do antes e depois, o nosso resultado com a perda de peso. Nosso instagram @rosariofabiovillar_hbl Um abraço.
@@fabio-rosariovillarcasalfi "Hora saudável" incentivando o uso de herbalife(pó industrializado)? Me desculpa, mas vc está no lugar errado, o Rodrigo é adepto de uma alimentação de verdade e natural. Falta de respeito com o trabalho dele vc vir aqui com ideias contrárias. Tem outros lugares que vc pode fazer isso.
Eu não sei o que eu fiz Rodrigo! Que eu fui tirar o açúcar e os carboidratos ruins tudo de uma vez só, fiz jejum de 24hs três vezes na semana, fui parar no pronto socorro com hipoglicemia, até anemia me deu kkkkkk. Eu acho que fiz algo errado🤭. Acho que foi o desespero de emagrecer após a pandemia. Rodrigo trás uma matéria sobre isso, " A ansiedade de querer emagrecer de uma vez só e suas consequências" Fui tomar Ferro hoje no pronto socorro, novamente fiz a bateria de exames é deu normal de novo🙈🙉🙊. O médico me deu uma bronca feia! 🤭🤪🙉🙈🙊😘
Jejum de 24 horas 3 x por semana? Enlouqueceu!!!!!!!como diz meu nutri, Turí Souza. Isso não é JI.... É greve de fome. Faço low carb. Esse tipo de coisa só se faz depois de estar plenamente adaptado.
Provavelmente está com sarcopenia (perda de massa muscular) então vc tem que aumentar o consumo de proteínas. Contudo, quanto mais idade menos enzimas digestivas vc produz, aconselho vc suplementar enzimas digestivas e aumentar o consumo de proteína animal.
Engraçado esse negócio de sabor. O Rodrigo não acha gostoso batata apenas cozida. Já eu acho maravilhoso. Só não como muito pra não engordar, mas acho muito gostoso.
Rodrigo boa tarde. Acabei de fazer um cirurgia de vesícula e não posso introduzir gordura boa, o que fazer nesses casos? Não quero engorda nesse período pós operatório. Emagrece 17,50kg em 6 meses. Obrigado!!!! 👍👍👍
Rodrigo tenho uma duvida,como é feita a medida do indice glicemico dos alimentos, é comparado isolado ou em uma refeicao completa.Desculpe a formulação da pergunta,sou leiga,mas tenho essa dúvida.Obrigada por toda sua dedicação,por aqui 15off em 2 meses com sua ajuda! Gratidão Deus o abençoe!
Engraçado que com batata frita é o oposto! kkkkk Esse estudo foi bem interessante pra mostrar que nem todo carbo é vilão, e sim a forma que a gente prepara ele.
Discordo com esse estudo plenamente. Só pra citar um exemplo o amendoin dessa lista é o que dá mais saciedade. Pelo menos essa é minha realidade e garanto que não estou isolado.
@@Leossj1 Lipo, aplicação de enzimas, criolipólise, enfim, procedimentos estéticos, mas com dieta não tem como perder gordura num ponto específico e sim emagrecer como um todo.
Amendoim é complicado mesmo, ele é rico em gordura e por isso tende a ser calórico, contudo pode gerar compulsão alimentar, principalmente se for salgado, quando a pessoa sente saciedade já comeu demais sem perceber.
@@SiMezza O queijo é caro mesmo afff Pega o endereço dele e manda uns queijos pra ele..mostra que você e uma boa samaritana Criticar é fácil..Não se esqueça o valor do salário-mínimo no nosso país Você tem que se virar nos 30 com esse dinheiro ..
Que penaa, amo amendoim, mas já vi outro vídeo seu q não é legal pro organismo, por isso amendoim a gente acaba comendo muito , porque não sacia a fome nunca
Rodrigo, eu consigo emagrecer com a alimentação forte e fazendo musculação? Pq não quero só perder peso, tb quero tonificar. Porém só a academia não tá me ajudando a perder 1 grama se quer
@@denis_zanotto obrigada! As pessoas inventam muitas teorias de que fazer só musculação sem os exercícios cardio, deixam a gente maior e com aparência de gordos e eu preciso perder peso, mas tá difícil.
@@mariramos6106 Na verdade cárdio e musculação tem sempre que estar aliado, é bobagem querer escolher apenas um. É que nem aquela velha pergunta que as pessoas fazem: "Oq é mais importante? Dieta ou exercício?" Sendo que um precisa do outro, não tem pq separar.
Eu como batata doce com queijo todo dia de manhã, passadas 2 horas já fico com fome kkkk fico imaginando se voltasse a comer pão branco não daria nem 10 min
Oi Rodrigo b dia td bem? Me explica como funciona a dieta da cantora Adele. Método Sirtfood. Ela perdeu 45 kg em alguns meses e gostaria de saber se um método q vale a pena
Pura balela, ela fez uma dieta com cerca de 1000 calorias apenas e incluiu diversos vegetais, aí alguém teve a brilhante ideia de dizer que isso estimulava algumas enzimas mágicas.
Rodrigo, este vídeo chegou pra me salvar! Já me inscrevi e quero assistir aos seus vídeos na medida do meu tempo. Só me diga uma coisa, e a mandioca, pode ser ingerida da mesma forma que a batata?
30/10/2020 Rodrigo, hoje (e há um tempão com o dólar a 5,74$) estamos passando por um momento complicado. Pra você ter idéia, o Acém com osso está 30,00 reais!!! Seguir o código está ficando difícil, infelizmente :( O Pós-2015 dificultou muito a vida de quem está querendo mudar paradigmas na alimentação...
O alimento mais saciante que eu como é: Um alimento que eu como no almôço e no jantar, que quando eu como, eu não sinto fome e quando eu não como, eu sinto. E este alimento é a BANANA NANICA polvilhada com canela em pó, que deixo no micro ondes por 90 segundos. Sim, a banana. Ninguém me ensinou. Eu aprendi sozinho. Parei de comer arroz e feijão e de tomar coca cola e passei a comer no máximo 5 desta lista de alimentos: BANANA NANICA, BIFE GRELHADO COM CEBOLA, SALMÃO GRELHADO, OVOS COZIDOS, PIMENTA BIQUINHO, TOMATE DE FORNO (retira do forno antes de virar tomate seco), CAJU, PEDAÇO DE PESSEGO EM CALDA, CEBOLA, MANGA, PALMITO, CARNE DE PORCO DE PANELA, OU ASSADA, ALFACE, RÚCULA, COUVE, cujo prato é composto desta forma: Banana nanica com canela no micro ondas, 2 ovos cozidos, pedaço de pêssego, pimenta biquinho e meio tomate de forno. Outro já seria assim: Banana nanica do mesmo jeito sempre, bife com cebola grelhado, tomate de forno, pimenta biquinho, manga ou caju. Saciedade ZERO. Em agosto eu pesava 109. Hoje estou pesando 99 quilos. Meta chegar aos 93 quilos. Tudo esto sem stress.
pode sim! Eu estou amamentando um bebê de 4 meses. Não fica com fome, pelo contrário, fica saciada e emagrece, claro que o mais importante é a saúde do seu bebê.
Só cortar as besteiras, beber muita água, comer frutas para o intestino funcionar que vai desinchando. Mas não pode fazer dietas na amamentação não. Se você beber bastante água já ajuda muiito
Alimentação forte não é dieta e sim mudança de estilo de vida para uma alimentação saudável. Apenas o jejum intermitente acredito que não seja o ideal neste momento. Sou Consultora em Aleitamento Materno e tudo que você come vai para o seu bebê desde a gestação, e inclusive auxilia no processo de introdução alimentar, fazendo com que o bebê aceite melhor os alimentos saudáveis. Fora que a amamentação já auxilia bastante na perda de peso. Vá com calma, logo você voltará ao seu peso ideal. Boa sorte 💐
Rodrigo, bom dia! Sou seu seguidor há 1 ano, já perdi peso, porém, por advento da pandemia engordei um pouco. Estou na dúvida sobre comprar o Código Emagrecer de vez, há muito diferença do que é vendido lá pro que você libera gratuitamente aqui? Há algo personalizado para cada tipo de pessoa? Por favor, se puder me responder com relação a isso vai me ajudar na tomada de decisão. Obrigado por tudo, abraço!
Rodrigão... Beleza de estudo mas fico na alimentação forte ainda, batatas, pipoca e lentilha deixo para a população americana...🤣🤣 Agora o steak esse fica na lista e mais o jejum intermitente... Continue mestre te aguardamos... Abraço a família forte 🐕🍀.
ja me surpreendeu a batata vencer o bife kkkk porque carne vermelha me enche bem mais rapido eu to e com inveja do cidadão que podia comer bife o quanto quisesse no teste kkkkkkkkkk
Arriscaria dizer que amendoim é a questão do volume.Volume importa na questão da saciedade. Amendoim, rico em gordura, é muito calórico. Cerca de 250 kcal dele seria um punhadinho de nada.
Podem pular o vídeo para 3:45 daí vcs saberem logo quais são o alimentos. 👍🏾
Obrigado 🙏
O vídeo começa em 3:48 . Muito obrigada pelas dicas.
Vlw
Boa
Obrigado amigo
Vídeo começa em 3:48
22 dias com Rodrigo, sem açúcar e farináceos! Sem sacrifício! 7k a menos. Disposição que nem lembrava como era! 👍👍👍
Com força de vontade, vc vai longe..
Estamos juntos!
Parabéns!
A dieta saudável e emagrecer perdendo gordura
Que linda atitude!
👏👏👏 Ameiiiii 💕💕💕
Grande surpresa com as batatas. D+++++++++❤❤❤❤
nao tem coisa melhor do que comer so carne e fazer jejum, so almoco e o resto do dia eu queimo caloria, comecei em junho com 120 kilos (tenho 14 anos) e 1 e 75 de altura, hoje estou com 77 ja se foram mais de 40 kilos... Low carb e a melhor saida.
Parabéns!!!! Continue nessa batida.
Q legal Parabens na sua idade é bem mais facil eu preciso emagrecer Mas tenho 56 anos dificil😣😏
Parabéns
Parabéns....continue no foco ..
Olá marcia tudo bem ? Eu tenho + de 60 e eliminei o mesmo que ele, sem passar fome , só seguindo essas dicas sobre alimentos de verdade e fazendo exercícios físicos, e qualidade de sono estou muito bem obrigada 🙌🙌🙌você também conseguirá, Boa sorte🤗
Pipoca, Ovos, Carne: era o que eu iria dizer!
Comecei á menos de 15 com algumas ideias de alimentação forte do Rodrigo, comecei com 70 kg hj estou com 65 kg, e não sinto fome , faço jejum intermitente de 16 h tem dias que até 20 h e não sinto fome e ótimo esse programa de emagrecimento.obs: exatos 10 dias, e não pago o programa,vejo tudo que ele indica pelo TH-cam ( se tivesse+ condições pagaria,rs)
As carnes com gordurinha saceiam muito bem a fome e me mantém por muito mais tempo sem comer,isso é ótimo porquê amo ficar em jejum.
Oh Rodrigo faz um vídeo ajudando nós mulheres que sofremos com TPM? Da vontade de sair comendo até as paredes de casa 😬
@@saletemariasalete5615 kkkkkk
Verdade . Seria ótimo um vídeo explicando como aliviar os sintomas e quais alimentos ajudaria.
Oxi, eu como mesmooo!! Kkk
Depois q passa, volto a rotina normal. O que faz mal é o excesso, muié 😂
Emagreci 22kilos a dois anos seguindo só dias dicas aqui no canal e mantenho até hoje , agora comprei o livro estou anciosa esperando ele chegar ❤️
Ufa! Esse vídeo me salvou, eu venho fazendo o JI e me alimentado principalmente de proteínas e boas gorduras, nas últimas semanas meu apetite ficou completamente diferente e eu venho comendo menos do que costumava comer antes, me sinto saciada por muito mais tempo. Isso estava me gerando um pequeno conflito, eu estava realmente com medo de estar fazendo algo errado pelo meu apetite ter mudado tanto, mas com esse vídeo notei que a "culpa" é apenas dos alimentos que selecionei. Isso tira um enorme peso das minhas costas, muito obrigada, seu canal é incrível, sempre que sai vídeo eu me sinto ainda mais animada com a minha decisão de mudar :).
Faz um ano que comecei..mudamos para o interior e eliminamos coisas ..aos poucos..chocolates bolachas refrigerantes, sucos
(nunca gostei.).gostava muito de farináceos..mas pouco compro i..uso leite e queijo colonial..frutas e verduras sem veneno daqui do meu sitio que moramos..agua vem da montanha pura e saudável...agora estamos tirando as coisas de trigo..e agora comprei o Emagrecendo de Vez..aguardando o acesso ao programa!
Sao 25 anos lutando com a balança..( eu até hoje nao aceito e nao me reconheço essa nao sou eu!!)desde que meus filhos tinham 5..e 7 anos eu pesava 65 kg..e tive muita depressão e comia muito por ansiedade entao engordei 30 kg em 15 anos ..mas a grande maioria deste peso engordei em 3 anos..depois em 2017 tive pedras nos rins engordei mais 10 kg..e sinto muito inchaço no abdômen, desconfio que tenho deficiência na tireóide..porque me sinto sempre como tivesse comido muito porem hoje como muito pouco e nao emagreço ..e sinto desconforto abdominal dia e noite!😏 é muito ruim ..doi em baixo das costelas de tao inchado meu estômago..regiao em baixo das costelas..inflada sempre! Acordo assim ..e a noite pareço um balão prestes a explodir! É horrivel!!😏😔
Rodrigo, Gostaria tanto que vc falasse de alimentação para as mulheres que tem Sop, síndrome do ovario policistico.
espero ver pronto suas dicas🙏🏻😃
Ele ja falou, procure aqui no canal
Boa gostei demais 👏👏👏
Queria saber se os grãos de aveias são bons pra saciar a fome também, aliás fiquei até surpreso de não ter visto na lista
Obrigada pelas dicas e ensinamentos eu estou fazendo á uma semana me sinto cada dia mais motivada já emagreci 5 kilos.
Cadê as fontes e quais as razões desses alimentos saciarem mais ou menos?
Muito, muito bom. Realmente a 🥔 foi uma surpresa. Eu pensei que seria algo como o 🥓...rs. Valeu. Obrigada 🙏🏻
Boa tarde,ficar sem aquela fome insaciável é ótimo. Parabéns pelo conteúdo.
O alimento mais saciante que tem é o cacau em 100g tem 31g de fibras. Mas tem que ser de boa qualidade, sem falar que tem um composto químico que acelera o metabolismo e reduz a fome.
Usem em pouco quantidade, tipo 10g junto com a aveia. Etc.
Sem lactose e sem glúten com 9 kg a menos, disposição alta. E comecei a me alimentar corretamente em agosto, porém sem lactose e sem glúten desde setembro onde perdi 6kg dos 9kg que já foram embora. 😃 sem açúcar também. Tenho hipotireoidismo e comecei a fazer uso da stevia. 😃
Vc tem intolerância a lactose por acaso?? Se não foi apenas modinha.
@@denis_zanotto na verdade não, pelo menos para mim houve uma grande duferença quando retirei apenas os laticinios já estando a praticar a alimentação forte. Há diversos relatos, teste em vc e verá que muito provavelmente vc melhorará a sua saúde
@@jgoa7099 Não tomo leite, mas consumo queijo e a não ser que vc tenha intolerância a lactose ou alguma alergia a proteína do leite, não há nada de errado nele.
O que você come?
Gostaria que falasse sobre comida japonesa que sacia mais a fome!
Rodrigo, não perco nenhum vídeo seu. Parabéns pelo trabalho incrível!
Ta t te
Parabéns pelo seu trabalho está nos ajudando muito obrigada
Rodrigo, fala sobre pessoas que tem hipotireoidismo, pois eu tenho e encontro muita dificuldade em emagrecer. Sigo suas dicas, mesmo assim custa para conseguir emagrecer. Embora preciso só de 2 kilos a menos, mas está difícil. E faço atividade física.
Muito obrigado rodrigo, 4 meses de jejum ( so como de 12h a ate as 18h ) com alimentação forte sem exercício, vou começar a fazer agr pq entrei no efeito platô, mas depois dos seus vídeos aprendi que não e só dieta é estilo de vida, espero continuar.
Mas vc n precisa fazer exercícios para sair do efeito platô coma mais pra seu corpo perceber que vc não está em crise talvez no comecinho engordei 1 ou 2 quilos mas o importante e vencer a guerra n a batalha
@@Os_Ecos_da_mente boa dica, vou comer um pouco mais de carboidratos bons e fazer o teste.
Valeu
Surpreendeu mesmo .até o peixe mais , que a carne...obrigada
Realmente esse estudo foi bem interessante pra mostrar como o modo de preparo do alimento influencia na fome, batata cozida é realmente bem saciante pois não é tão palatável, já a batata frita a gente come com uma compulsão que só faz a gente parar depois que o estômago está doendo kkkkk
Comecei a dieta! Sem trigo e sem leite e derivados! Estou com muita fome! 15 dias, tomara me adaptar rápido 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Leva em média 1 mês essa adaptação. Mas ela chega 1 dia quando vc menos espera. Vc ver aquela guloseima cheia de açúcar e te dá nojo. Ansia de vômito as vezes. Demora mas dá certo. Experiência própria. Cortei apenas açúcar e reduzi ao máximo possível farináceos, carboidratos industrializados. 8kg em 2 meses. Sem muito sacrifício.
O amendoim acredito que seja por conta do alto índice calórico do mesmo, 240 calorias deve ser um punhadinho pequeno imagino eu.
Agora batata eu adoro, mesmo do cozida. Como estou na cetogênica faz 1 mês e meio não estou podendo comer.
Cara, pq cetogênica?? Vc está escolhendo o jeito mais difícil de emagrecer.
@@denis_zanotto por incrível que pareça está bem ok pra mim. Consigo aproveitar vários das receitas dou canal e não estou sentindo fome. Essa questão de dieta ser fácil é difícil depende muito de como nossa mente é corpo vão se adaptar, e felizmente os mim está indo bem.
@@f4v3r0 Entendi, realmente dá pra emagrecer bastante com a cetogênica, mas de fato é um pequeno público que se adapta a ela, a grande maioria das pessoa acaba desenvolvendo compulsão alimentar pela restrição mais severa de carbo. Mas se vc tem se adaptado... ok né, segue o plano rs.
@@denis_zanotto Pois é, no início eu fiquei com medo dessa compulsão, mas felizmente passei bem por ela. Pelo menos por enquanto rs. A ideia não é ficar nela não, até porque gosto de bastante cosia que tem carboidrato, só quero diminuir mais uns kilos ai penso em outra estratégia pra manter.
Nesse fim de ano de 2020pra 2021 exibir meu corpo ki tanto sonhei na praia de biquíni,tinha a maior vergonha disso,mas depois ki tomei vergonha na cara e com jejum intermitente de 16 horas e reeducação alimentar , eliminei 11kg em menos de dois meses foi minha meta , mas já digo quando vc começa a ver resultado vc vicia... kķķkkķkkkkk🤩🤩🤩🤩
Obrigada por toda a informação que partilha! Não perco um vídeo! 👍👍
Que vídeo incrível!
Qdo tento comer pão e feijão, fico mal.
Barriga estufa, é incômodo demais.
Simmmmm, eu quando como arroz
Olá Patrícia e Vanessa ! Convidamos você para participar da Hora Saudável nesta segunda-feira dia 02.11 as 20:00hs com dicas de alimentação saudável e atividade física. Estamos inspirando muitas pessoas através do canal. Olha nossas fotos do antes e depois, o nosso resultado com a perda de peso. Nosso instagram
@rosariofabiovillar_hbl
Um abraço.
@@fabio-rosariovillarcasalfi "Hora saudável" incentivando o uso de herbalife(pó industrializado)? Me desculpa, mas vc está no lugar errado, o Rodrigo é adepto de uma alimentação de verdade e natural. Falta de respeito com o trabalho dele vc vir aqui com ideias contrárias. Tem outros lugares que vc pode fazer isso.
@@vanessafernandes7487 o organismo acostuma né, é incrível.
Eu só como feijão 1x por semana por causa disso. Eu sempre passei mal mas gosto mt
Eu adoro batata cozida e carne kkk na verdade como mais que arroz e feijão
Sou bariátrica qto preciso comer pois fiz há 12 anos e hoje tive rebanho de peso
Que tipo de queijo? E que quantidade comer .
Que Deus continue te dando sabedoria 🙏
Dicas maravilhosas sobre emagrecimento!!!
Comecei agora a duas semanas e dando uma escapadinha as vezes, já foram quase 3 kilos
Batata é um carboidratos? Não é uma péssima troca ? Chocada
Eu não sei o que eu fiz Rodrigo!
Que eu fui tirar o açúcar e os carboidratos ruins tudo de uma vez só, fiz jejum de 24hs três vezes na semana, fui parar no pronto socorro com hipoglicemia, até anemia me deu kkkkkk.
Eu acho que fiz algo errado🤭.
Acho que foi o desespero de emagrecer após a pandemia.
Rodrigo trás uma matéria sobre isso, " A ansiedade de querer emagrecer de uma vez só e suas consequências"
Fui tomar Ferro hoje no pronto socorro, novamente fiz a bateria de exames é deu normal de novo🙈🙉🙊.
O médico me deu uma bronca feia!
🤭🤪🙉🙈🙊😘
Jejum de 24 horas 3 x por semana? Enlouqueceu!!!!!!!como diz meu nutri, Turí Souza. Isso não é JI.... É greve de fome. Faço low carb. Esse tipo de coisa só se faz depois de estar plenamente adaptado.
Tu é iniciante e resolve fazer jejum de 24 horas 3x na semana??? E ainda fala "Não sei oq eu fiz"?? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Manaaaaaa estou fazendo a mesma coisa kkkkkkkkkkk mds obrigada por seu comentário, vou parar agora msm
Muito obrigada
Rodrigo eu queria que você me dissesse o que fazer para engordar, estou muito magra, tenho 53 anos, peso 47 quilos, tenho 1,57cm.
Provavelmente está com sarcopenia (perda de massa muscular) então vc tem que aumentar o consumo de proteínas. Contudo, quanto mais idade menos enzimas digestivas vc produz, aconselho vc suplementar enzimas digestivas e aumentar o consumo de proteína animal.
@@denis_zanotto Obrigada por sua indicação, vou fazer pra ver se funciona.
@@marcialeal6021 🙏🏻😃
Gostei de saber gratidão.
Bom dia com alegria😍
A edição tá bem legal Rodrigo 😊
Engraçado esse negócio de sabor. O Rodrigo não acha gostoso batata apenas cozida. Já eu acho maravilhoso. Só não como muito pra não engordar, mas acho muito gostoso.
Achei que fosse apenas eu! Quando o ouvi dizer que a batata cozida não é muito palatável, me senti uma ET, porque para mim é muito! Eu adoro!
Estou aplicando essa alimentação eliminei 5kg em 1mes
Mas a batata não tem uma grande quantidade de carboidratos o que acaba engordando?
Eu me sinto mt saciada com frango e carne.
Rodrigo boa tarde. Acabei de fazer um cirurgia de vesícula e não posso introduzir gordura boa, o que fazer nesses casos? Não quero engorda nesse período pós operatório. Emagrece 17,50kg em 6 meses. Obrigado!!!! 👍👍👍
Existem suplementos de sais biliares pra quem retirou a vesícula, faça um teste.
Quando sinto vontade de comer doce como um pouquinho de amendoim daí passa a vontade.
Grata... atualizando na low 🥰
Rodrigo eu tenho 61 anos , estou fazendo a dieta low carb mas parece que não emagreço, será que estou fazendo errado ?
Nunca que peixe sacia mais que carne ou pão. Qualquer pessoa que come peixe sente fome pouco depois , FATO
Rodrigo tenho uma duvida,como é feita a medida do indice glicemico dos alimentos, é comparado isolado ou em uma refeicao completa.Desculpe a formulação da pergunta,sou leiga,mas tenho essa dúvida.Obrigada por toda sua dedicação,por aqui 15off em 2 meses com sua ajuda! Gratidão Deus o abençoe!
É feita consumindo 50 gramas do alimento Isolado, pois se fosse misturado em uma refeição completa um alimento influenciaria no IG do outro.
@@denis_zanotto obrigada 🙏
@@alinemaria6983 😃
Adorooo você!!!🌷
Eu ia falar batata! Kkkkkkkk... Eu acertei! Pq toda vez que como batata eu fico me sentindo estufada! E demoro a me sentir normal!
Engraçado que com batata frita é o oposto! kkkkk Esse estudo foi bem interessante pra mostrar que nem todo carbo é vilão, e sim a forma que a gente prepara ele.
E eu que tinha tirado a batata cozida da sopa achando que engordava🙄🙄🙄🙄
Discordo com esse estudo plenamente.
Só pra citar um exemplo o amendoin dessa lista é o que dá mais saciedade. Pelo menos essa é minha realidade e garanto que não estou isolado.
Preciso comer alguma coisa que dá saciedade
Rodrigo, como faz para perder gordura localizada?
como fazer pra perder barriga e estômago alto
Isso é mito, não se perde gordura localizada.
@@denis_zanotto o que se pode fazer então?
@@Leossj1 Lipo, aplicação de enzimas, criolipólise, enfim, procedimentos estéticos, mas com dieta não tem como perder gordura num ponto específico e sim emagrecer como um todo.
Você é fantástico!
Parabéns
Vc que é gata! kkkkk
@@denis_zanotto Obrigada
❤️ obrigado pela dica amei muito 👍
Rodrigo, pelo amor de deus me tira essa dúvida, a gordura da carne vermelha, tipo da picanha e costela entope as veias mesmo, fico com medo de comer!
Jamais. Alias o. Cérebro é. Conposto de. Gordura. O. Que. Entope são. Carboidrato principalmente refinados
Muito bom
Uma semana sem açúcar e já eliminei 3 kilos...
Moro no quinto portão a esqueda, sem número.
Desculpa o engano.
O problema é a ansiedade. Que se come sem estar com fome.😣
Tente suplementar 5htp.
@@denis_zanotto tbem sou assim
@@simonegalelli4333 5htp! rs
Bom dia, vc pode faze rum video com outra receita de pão forte? já faço que vc ensinou aqui.
Outra receita?? Faz com farinha então!!!
Tinha pensado na batata rsss
Bom dia Rodrigo! queria comprar o livro. Como faço?
Nas maiores livrarias ou na amazon.com.br
Legal seus vídeos, mas gostaria de saber como posso acessar a lista completa do estudo mencionado.
Copia o nome do estudo que aparece no vídeo e coloca na barra de pesquisa do Google
Engraçado que como amendoim, como pouco e me sinto bem saciado kkkk
Amendoim é complicado mesmo, ele é rico em gordura e por isso tende a ser calórico, contudo pode gerar compulsão alimentar, principalmente se for salgado, quando a pessoa sente saciedade já comeu demais sem perceber.
Quando como pão branco e duração de saciedade só dura 2 horas. E depois sinto uma fome louca!!!
Larga essa porcaria.
Queijo ta tão caro kkkkkkkkkk tá osso
Ainda bem q o ovo não aumentou.
Caro é relativo ... quanto custa sua saúde?????
@@SiMezza O queijo é caro mesmo afff
Pega o endereço dele e manda uns queijos pra ele..mostra que você e uma boa samaritana
Criticar é fácil..Não se esqueça o valor do salário-mínimo no nosso país
Você tem que se virar nos 30 com esse dinheiro
..
Queijo tá osso mesmo, o ovo aqui subiu, antes pagava 12 no carro do ovo, agora tá 16
@@halisterfernando9160 onde moro manteve a média de 10/12 reais. Sem ovo fica difícil manter nossa alimentação, eu como ovo direto kkkkk
Boa tarde.
Qual camera, gravador e microfone você utiliza em seus videos?
Um que vc não pode comprar kkkkkkk
Que penaa, amo amendoim, mas já vi outro vídeo seu q não é legal pro organismo, por isso amendoim a gente acaba comendo muito , porque não sacia a fome nunca
Lindo
Rodrigo, eu consigo emagrecer com a alimentação forte e fazendo musculação? Pq não quero só perder peso, tb quero tonificar. Porém só a academia não tá me ajudando a perder 1 grama se quer
Não só pode como deve. Fazer musculação é fundamental, independente da dieta.
@@denis_zanotto obrigada! As pessoas inventam muitas teorias de que fazer só musculação sem os exercícios cardio, deixam a gente maior e com aparência de gordos e eu preciso perder peso, mas tá difícil.
@@mariramos6106 Na verdade cárdio e musculação tem sempre que estar aliado, é bobagem querer escolher apenas um.
É que nem aquela velha pergunta que as pessoas fazem: "Oq é mais importante? Dieta ou exercício?" Sendo que um precisa do outro, não tem pq separar.
Eu como batata doce com queijo todo dia de manhã, passadas 2 horas já fico com fome kkkk fico imaginando se voltasse a comer pão branco não daria nem 10 min
Péssima escolha de café da manhã.
Não gostei, pois quando comia batata morria de fome... Agora só como carne .
"Não gostei" ounnnn kkkkkkkkkkk
Oi Rodrigo b dia td bem? Me explica como funciona a dieta da cantora Adele. Método Sirtfood. Ela perdeu 45 kg em alguns meses e gostaria de saber se um método q vale a pena
Pura balela, ela fez uma dieta com cerca de 1000 calorias apenas e incluiu diversos vegetais, aí alguém teve a brilhante ideia de dizer que isso estimulava algumas enzimas mágicas.
Rodrigo, este vídeo chegou pra me salvar! Já me inscrevi e quero assistir aos seus vídeos na medida do meu tempo. Só me diga uma coisa, e a mandioca, pode ser ingerida da mesma forma que a batata?
30/10/2020
Rodrigo, hoje (e há um tempão com o dólar a 5,74$) estamos passando por um momento complicado.
Pra você ter idéia, o Acém com osso está 30,00 reais!!!
Seguir o código está ficando difícil, infelizmente :(
O Pós-2015 dificultou muito a vida de quem está querendo mudar paradigmas na alimentação...
Verdade.
Ainda bem que temos a opção de frango e ovos .
Sou mais carne. Fico o dia todo sem fome😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
Nossa, eu fico muito saciada com amendoim!
Tenho 43 anos e muita dificuldade de perder peso
Veja os demais vídeos dele.
O alimento mais saciante que eu como é:
Um alimento que eu como no almôço e no jantar, que quando eu como, eu não sinto fome e quando eu não como, eu sinto. E este alimento é a BANANA NANICA polvilhada com canela em pó, que deixo no micro ondes por 90 segundos. Sim, a banana. Ninguém me ensinou. Eu aprendi sozinho. Parei de comer arroz e feijão e de tomar coca cola e passei a comer no máximo 5 desta lista de alimentos: BANANA NANICA, BIFE GRELHADO COM CEBOLA, SALMÃO GRELHADO, OVOS COZIDOS, PIMENTA BIQUINHO, TOMATE DE FORNO (retira do forno antes de virar tomate seco), CAJU, PEDAÇO DE PESSEGO EM CALDA, CEBOLA, MANGA, PALMITO, CARNE DE PORCO DE PANELA, OU ASSADA, ALFACE, RÚCULA, COUVE, cujo prato é composto desta forma: Banana nanica com canela no micro ondas, 2 ovos cozidos, pedaço de pêssego, pimenta biquinho e meio tomate de forno. Outro já seria assim: Banana nanica do mesmo jeito sempre, bife com cebola grelhado, tomate de forno, pimenta biquinho, manga ou caju. Saciedade ZERO. Em agosto eu pesava 109. Hoje estou pesando 99 quilos. Meta chegar aos 93 quilos. Tudo esto sem stress.
Esse código emagrecer de vez pode fazer quem está amamentando?minha bebê tem dois meses e preciso perder 20 kilos
Assiste a aula gratuita dele no código emagrecer de vez. Lá fala. Não é recomendado o Jejum Intermitente.
pode sim! Eu estou amamentando um bebê de 4 meses. Não fica com fome, pelo contrário, fica saciada e emagrece, claro que o mais importante é a saúde do seu bebê.
Não faço o jejum intermitente devido a estar amamentando,mesmo assim emagreci bastante já!
Só cortar as besteiras, beber muita água, comer frutas para o intestino funcionar que vai desinchando. Mas não pode fazer dietas na amamentação não. Se você beber bastante água já ajuda muiito
Alimentação forte não é dieta e sim mudança de estilo de vida para uma alimentação saudável. Apenas o jejum intermitente acredito que não seja o ideal neste momento. Sou Consultora em Aleitamento Materno e tudo que você come vai para o seu bebê desde a gestação, e inclusive auxilia no processo de introdução alimentar, fazendo com que o bebê aceite melhor os alimentos saudáveis. Fora que a amamentação já auxilia bastante na perda de peso. Vá com calma, logo você voltará ao seu peso ideal. Boa sorte 💐
Amo batata, mas dizem que o índice glicêmico aumenta.
Sim, batata tem alto IG, mas isso não quer dizer que vai te engordar, até pq se vc consumir ela junto de uma fonte de proteína, esse IG diminui.
Rodrigo, bom dia! Sou seu seguidor há 1 ano, já perdi peso, porém, por advento da pandemia engordei um pouco. Estou na dúvida sobre comprar o Código Emagrecer de vez, há muito diferença do que é vendido lá pro que você libera gratuitamente aqui? Há algo personalizado para cada tipo de pessoa? Por favor, se puder me responder com relação a isso vai me ajudar na tomada de decisão. Obrigado por tudo, abraço!
Você é maravilhoso, adoro os seus vídeos 💙
Obrigado!!
Quem toma remédio da tiroide corta ou não o jejum intermitente?
Top.
Rodrigão...
Beleza de estudo mas fico na alimentação forte ainda, batatas, pipoca e lentilha deixo para a população americana...🤣🤣
Agora o steak esse fica na lista e mais o jejum intermitente...
Continue mestre te aguardamos...
Abraço a família forte 🐕🍀.
ja me surpreendeu a batata vencer o bife kkkk porque carne vermelha me enche bem mais rapido eu to e com inveja do cidadão que podia comer bife o quanto quisesse no teste kkkkkkkkkk
Arriscaria dizer que amendoim é a questão do volume.Volume importa na questão da saciedade. Amendoim, rico em gordura, é muito calórico. Cerca de 250 kcal dele seria um punhadinho de nada.
Sim, volume com certeza é um dos sinalizadores de saciedade.
Sim, essa do amendoim ficou estranha mesmo, essa galera que sentiu saciedade deve ter comido amendoim ao natural (sem ser o torrado e salgado)