a minha tbm queria esse programa existisse quando eu tinha 8 anos kkkkkkkk não teria começado a engorda desesperadamente e chegado apesar mais de 160 kkkk e nem teria sofrido na escola kkkkkkkkkk
Eu to procurando isso, porque eu sou pobre, e sinto muita fome, e gosto de me exercitar... pra minha família não ficar chamando a minha atenção, dizendo que eu to comendo tudo, to procurando seu vídeo para matar vários problemas de uma vez, saciar por mais tempo a minha fome, melhorar minha saúde mental, melhora nos treinos, melhora no corpo, diminuição as reclamações, melhora mental... enfim... tudo o que eu preciso...
Já perdii + de 40 quilos seguindo os conselhos desse cara aee muito obrigado pela força Rodrigo Polesso você é o Dr. Lair Ribeiro mudou minha vida...Quê DEUS abençoe é proteja vocês é toda à família
A industria odeia esse cara,gente alimento de verdade é da natureza , obrigado por repartir seus conhecimentos, nossa não passo fome ainda emagreço com saúde... abraço
Rodrigo, vc está prestando um grande serviço para a humanidade. Sério! No meio de tanta propaganda alimentícia e "fitness", perdemos a noção do caminho certo que tínhamos de seguir. Mas vc apareceu para nos guiar. Abraço!
Show Rodrigo,minha vida já é outra,já se foram 28 kgs desde o dia 23/02 ,vendo seus vídeos e entendendo como funciona o JI venho obtendo resultados que tentei a muito tempo e ñ conseguia,estava com 120,6 kgs,hj estou c 92 kgs 💪😁👏 ,não perco o foco,quero chegar à 80 kgs,parabéns pelos vídeos e sucesso sempre pra além de ajudar a todos que precisam,continue nos mostrando a verdade sobre o que é bom e o que não presta tbm 👏👏👏👏
Estou fazendo o Jejum intermitente junto com uma dieta low carb ja eliminei 8 kl em apenas um mês e meio e pretendo perder mais 10 kl seus Videos me ajudaram bastante Obrigado e um Abraço aqui da Suiça
Depois de 25 dias comendo comida de verdade e fazendo jejum intermitente, agora fiquei com vontade de comer doce, e fui comer uma banana, nunca pensei q esta fruta era tão doce , quase q não consegui comer pq achei MT doce... Meu paladar está muito aguçado... O alimento principalmente a fruta eu sinto o sabor real do alimento
Rodrigo estou muito feliz graças a Deus e vc estou te seguindo desde o dia 23 fevereiro fazendo tudo que vc manda pesava 106k hoje dia 17 de junho estou com 82k minha meta 64 se Deus quiser e com sua ajuda chego lá abração 👏👏👏👏👏👏👏
@Gerusa Paula segue sim no começo não foi fácil pois já estava acostumada a fazer tudo errado mais com menos de um mês me acostumei agora sigo tranquila depois que comecei não tomo mais remédio de pressão que já tomava a muitos anos e não aquela fome louca que tinha antes me sinto satisfeita com muito menos assim que vc começar a ver o resultado vc não vai querer parar mais força aí se quiser me manda seu zap pra gente trocar algumas palavras de incentivo ajuda muito também bjs😍😍
@@neidesalazar1168 obg,vc não imagina como me incentiva ,preciso eliminar 15 kl sei que vou conseguir tirando essas coisas é o jejum, gratidão, que deus te abençoe.
Rodrigo, é o responsável pela minha elegância. Obrigada. Depois de 4 meses, faz nesse mês de Junho dia 26, 5 meses que eu comecei alimentar-me de forma correcta, com os seus ensinamentos fiquei fantástica, ainda ontem medi a minha cintura e tinha menos 21 centimetros. Muitas medidas e kilos eliminados. Minhas amigas dizem que agora estou ótima. Eu vou continuar, mas agora só para manter. Você foi um Anjo que eu encontrei neste mundo de internautas. Beijinhos.
Desde que passei a fazer a alimentação forte, vejo claramente como a minha fome Aumenta depois que eu como carboidrato. O mesmo não acontece quando como uma refeição rica em proteína e gorduras boas. Ter esse conceito em mente me ajuda diariamente a abolir os carboidratos.
Obrigada Rodrigo pela dicas Já perdir 8 kilos Em 22 dias Vendo seus vídeos me ajudou Isso pq na primeira semana eu não sabia que que o arroz integral e pão integral afetava também mas depois que vi seu vídeo da sua palestra do alimento que pisa no frio e qual acelerar estou seguindo certinho A base de peso por semana está e 2 kilos e pouco Em 22 dias foram 8 kilos e pouco
Minha opinião saber confinar os 3 e a chave do sucesso e comer alimentos mais nutritivos ex cadeia manhã pão,ovo, fruta com fibra pysillun, ou linhaça moída ou chia
Maravilhosa essas informações. Meu paladar já está rejeitando um pouco mais os carbos ...percebi depois q comecei a diminuir os carbos , principalmente os processados e a ingerir mais proteínas, gorduras saudáveis e vegetais. Top! Amando meu novo corpicho.. hahaha...Obg! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Estou conseguindo comprovar isto na prática. Me sinto com menos fome a médio e longo prazo se me alimento com melhor nível de nutrientes. Boa explicação. Obrigada
Eu posso comer o que for. Não me sinto saciada. Fora a queda intensa de cabelo, sobrancelha, cílios, emagrecimento,dores de barriga. Já tem 4 anos que estou assim.. 🥺😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Gente me ajudaaaaaa Por favor Já fiz tantos exames e nada.😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏😭🙏😭
É sempre bom ver seus vídeos, ajudam muito a manter o foco, sem contar o tanto de informação boa e também você fala e o mostra na lata as pesquisas. Parabéns pelo trabalho.
Comecei a olhar os vídeos e comecei a eliminar estás comidas jantando pouco e complementando se bater a fome com ovo cozidos uma frutas em duas semanas de 81 estou com 79 e seguirei fazendo mais quatro meses fome bate aí bora na fruta e no ovo cozido estou achando que vou perder dez quilos não como mais masa refrigerante frituras tô fora mas não e fácil mas estou firmizinho .
Bom dia xará, sigo vc e não perco seus vídeos, por sinal estou tendo excelentes resultados, mas vou dar uma dica: os profissionais sempre seguem a ótica do que foi aprendido durante anos de experiência, mas nunca a ótica do “paciente” . Os que adoram comer não ligam muito pra saciedade, comem mesmo estando saciados, pois a comida dar prazer.
No caso citado por vc, (daqueles que adoram comer independente da saciedade), provavelmente essa pessoa possua problemas nos níveis de leptina e problemas no Centro de Recompensa. Provável que essa pessoa seja viciada em carboidrato(açucar). Caso essa pessoa seja viciada, ela não poderá ter melhoras se ficar estimulando seu vício. Assim, teria que cortar o açúcar 100% de sua alimentação. Isso inclui massas, doces, e adoçantes de qualquer tipo, inclusive stevia, ou seja, tudo que possui açúcar ou remeta ao sabor doce. Seria bom, invés de estimular o paladar doce, estimular o paladar amargo, tomando café puro, água com limão... No início, provavelmente, essa pessoa teria crises de abstinência, mas com a persistência, teria seus níveis de leptina regulados e perderia a "compulsão" por carboidratos.
@@perboyreneto8171 Excelente comentário, estou exatamente com esse problema, não como em excesso mas passo o dia beslicando algo, e a abstinência por doce é cruel, sempre acabo comendo doce. Mto boa a dica do café amargo e do limão, vou colocar em pratica.
@@EliasWilliann então eu deixei de comer algumas coisas do dia a dia que eu comia e não sabia que engordava pão, arroz, fritura, massas tipo macarrão, produtos industrializados bolachas doces e salgadas, mortadela presunto coisas que tem açúcar tipo refrigerante e suco em pó também e comecei a comer muita proteína e fibra como o Rodrigo falou tipo ovos peixes no meu caso sardinha que não precisa fritar e tem gordura boa, fígado também que é barato, frango tudo feito sem óleo e muita salada na salada eu colocava alguns grãos também tipo avelã nozes etc...e também tomei muita muita água só no trabalho eu tomo 2.5L aí em casa eu vou tomando ao longo do dia e minha última refeição é feita as 19:00 hrs normalmente como uma coisa bem leve tipo um omelete com uma salada ou um filé de frango é muito muito difícil mais vale a pena
Estou amando seu canal pois ja emagreci 4 kilos em 20 dias isso pq nao tirei sobremesa todos os dias eu como 100 gramas de sobremesa uvas vermelha cereja creme de leite ou com iorgute natural mas vou tirar as sobremesa claro pra poder emagrecer mais rsrs
Fale alguma coisa sobre a vontade de comer doce...Não consigo ficar sem comer chocolate,Me da sensação de prazer e ativa endorfina....mas vou tentar fazer o jejum...já tenho uma alimentação equilibrada
Rodrigo tô tentando fazer alimentação saudável para emagrecer jejum intermitente posso ficar sem comer até 18 hrs.mas as hrs que tenho mais fome e depois das 19hrs aí é difícil falta comer a geladeira.ta muito difícil.😭😭😭😭😭
Come de dia e tenta começar o jejum na parte da noite e terminar no almoço, acho que eu emagreci também por não comer perto da hora que vou dormir, achei esse um dos pontos fundamentais para meu emagrecimento...
👏👏👏👏👏 na lata 😆😆 amo suas dicas não estou no seu programa mas levo muito a sério o você fala.Eu mesmo estou ponto em prática qd fiz o #desafio de trinta dias do @doutorbarakat depois fiquei meio perdido 😋😋 e nas minhas pesquisas te achei 🤗🤗estou te seguindo com alimentação forte. 😄😄 #vamos que vamos OBRIGADA 😍😍😎
Ola Rodrigo ...gosto muito de asistir seus vídeos ..estive seguindo seus conselhos mas de um mês ,perdi 6,700 o problema é que estou cansada de comer essas gorduras boas e começei estancar meu peso ...vc me podia dar algum conselho ? ...desde já obrigado ...sou nassame Brasilera mais vivo na Espanha..beijos
Legumes no geral são ótimas opções para complemento da Alimentação Forte. Eu só evitaria tubérculos na maior parte do tempo caso queira emagrecer mais rápido,
Rodrigo, eu sempre tive a sensação de que quando me alimento com ovo cozido fico mais tempo sem sentir fome e quando como pão de queijo,banana,batata frita ou algo do tipo pouco tempo depois sinto fome,tremedeira,sudorese e fraqueza OBS: não sou diabetica.
boas rodrigo e um video dos tipos de iogorte... eu por exemplo so uso iogorte grego full fat sem sabor .. e uma boa ou nao? custumo comer com alguns morangos ,blueberries, e amoras tambem com 1 colher de cafe de canela e outra de curcumina ... geralmente como ao almoco o ke voce acha? faz ai um video a falar desse assunto.. abraco de portugal ..tudo de bom..
Me escrevir no seu canal Rodrigo. Fico feliz por vc dos ajudar.RODRIGO preciso perder muitos quilos.pode me ajudar? Preciso saber se esses Scheyks que compramos em farmácia tipo comprei slim a marca do Scheyk é bom pra ajudar emagrecer?
Só de acompanhar os seus vídeos, e usar isso no meu dia a dia eu perdi 7 kg em 40 dias. Penso em perder mais 3 kg e então manter esse peso. Só não sei o que fazer pq esta chegando muito rápido o meu peso desejado. Estou apreensiva pq não vou querer emagrecer mais e não quero voltar a engordar. Como manter esse peso?
Em 30 de setembro eu tinha 120 kilos, estou pesando atualmente 94kg. Só eliminando carboidratos e açúcares. Caminho de segunda a sexta, sendo que terças quintas e sábados eu corro. Valew Rodrigão tô me sentindo novo e jantando carne e a balança nem mexe hahahha
Esse cara mudou minha vida
A minha tbm!!!
Estou na melhor forma da minha vida!!!!
E a minha completamente ! E sou formada em nutrição!
A minha também!!!! Perdi 9 quilos assistindo os vídeos dele 🙏🏼 e aprendi muuuuuuito!
A minha tbm, perdi 11 quilos em 1 mês!
a minha tbm queria esse programa existisse quando eu tinha 8 anos kkkkkkkk não teria começado a engorda desesperadamente e chegado apesar mais de 160 kkkk e nem teria sofrido na escola kkkkkkkkkk
Eu to procurando isso, porque eu sou pobre, e sinto muita fome, e gosto de me exercitar... pra minha família não ficar chamando a minha atenção, dizendo que eu to comendo tudo, to procurando seu vídeo para matar vários problemas de uma vez, saciar por mais tempo a minha fome, melhorar minha saúde mental, melhora nos treinos, melhora no corpo, diminuição as reclamações, melhora mental... enfim... tudo o que eu preciso...
Parabéns meu nobre, continue assim
Já perdii + de 40 quilos seguindo os conselhos desse cara aee muito obrigado pela força Rodrigo Polesso você é o Dr. Lair Ribeiro mudou minha vida...Quê DEUS abençoe é proteja vocês é toda à família
Oi. Oque vc fez?
Sara Flowers assista os vídeos do Rodrigo
Sério?
@@SaraOliveira-vo7inseguiu as dicas🥺👏 kakakakakak
A industria odeia esse cara,gente alimento de verdade é da natureza , obrigado por repartir seus conhecimentos, nossa não passo fome ainda emagreço com saúde... abraço
Rodrigo, vc está prestando um grande serviço para a humanidade. Sério! No meio de tanta propaganda alimentícia e "fitness", perdemos a noção do caminho certo que tínhamos de seguir. Mas vc apareceu para nos guiar. Abraço!
Show Rodrigo,minha vida já é outra,já se foram 28 kgs desde o dia 23/02 ,vendo seus vídeos e entendendo como funciona o JI venho obtendo resultados que tentei a muito tempo e ñ conseguia,estava com 120,6 kgs,hj estou c 92 kgs 💪😁👏 ,não perco o foco,quero chegar à 80 kgs,parabéns pelos vídeos e sucesso sempre pra além de ajudar a todos que precisam,continue nos mostrando a verdade sobre o que é bom e o que não presta tbm 👏👏👏👏
Estou fazendo o Jejum intermitente junto com uma dieta low carb ja eliminei 8 kl em apenas um mês e meio e pretendo perder mais 10 kl seus Videos me ajudaram bastante Obrigado e um Abraço aqui da Suiça
Quero mudar minha vida pelo que estou vendo vai ser com vc , amei as dicas ..
Depois de 25 dias comendo comida de verdade e fazendo jejum intermitente, agora fiquei com vontade de comer doce, e fui comer uma banana, nunca pensei q esta fruta era tão doce , quase q não consegui comer pq achei MT doce... Meu paladar está muito aguçado... O alimento principalmente a fruta eu sinto o sabor real do alimento
Gente é incrível como ele é inteligente, eu perdi 18 kilos em 3 meses .Estou super satisfeito seguindo o conselhos dele
Rodrigo estou muito feliz graças a Deus e vc estou te seguindo desde o dia 23 fevereiro fazendo tudo que vc manda pesava 106k hoje dia 17 de junho estou com 82k minha meta 64 se Deus quiser e com sua ajuda chego lá abração 👏👏👏👏👏👏👏
Nossa que bom,vc se alimenta só com proteínas?
Não como mais arroz pão e açúcar e faço o jejum intermitente de 18 h todos os dias detalhe não fico com fome
@@neidesalazar1168 parabéns, vou seguir seu exemplo, gratidão.
@Gerusa Paula segue sim no começo não foi fácil pois já estava acostumada a fazer tudo errado mais com menos de um mês me acostumei agora sigo tranquila depois que comecei não tomo mais remédio de pressão que já tomava a muitos anos e não aquela fome louca que tinha antes me sinto satisfeita com muito menos assim que vc começar a ver o resultado vc não vai querer parar mais força aí se quiser me manda seu zap pra gente trocar algumas palavras de incentivo ajuda muito também bjs😍😍
@@neidesalazar1168 obg,vc não imagina como me incentiva ,preciso eliminar 15 kl sei que vou conseguir tirando essas coisas é o jejum, gratidão, que deus te abençoe.
Rodrigo, é o responsável pela minha elegância. Obrigada. Depois de 4 meses, faz nesse mês de Junho dia 26, 5 meses que eu comecei alimentar-me de forma correcta, com os seus ensinamentos fiquei fantástica, ainda ontem medi a minha cintura e tinha menos 21 centimetros. Muitas medidas e kilos eliminados. Minhas amigas dizem que agora estou ótima. Eu vou continuar, mas agora só para manter. Você foi um Anjo que eu encontrei neste mundo de internautas. Beijinhos.
Nossa que feliz que fico em saber da sua mudança! Parabéns!
@@RodrigoPolessoOficial Obrigada, mas foi graças a si.
Esse cara mudou minha vida, perdi 23 kilos, excelente profissional parabéns pelo seu trabalho!!!
Desde que passei a fazer a alimentação forte, vejo claramente como a minha fome
Aumenta depois que eu como carboidrato. O mesmo não acontece quando como uma refeição rica em proteína e gorduras boas. Ter esse conceito em mente me ajuda diariamente a abolir os carboidratos.
Esse foi muito rápido! Preciso de no minimo de 10 minutos de vídeo do Rodrigo! Esse é o cara!!!
Obrigada Rodrigo pela dicas
Já perdir 8 kilos
Em 22 dias
Vendo seus vídeos me ajudou
Isso pq na primeira semana eu não sabia que que o arroz integral e pão integral afetava também mas depois que vi seu vídeo da sua palestra do alimento que pisa no frio e qual acelerar estou seguindo certinho
A base de peso por semana está e 2 kilos e pouco
Em 22 dias foram 8 kilos e pouco
Por favor me explica pois não entendi a parte do arroz integral.Nao pode?
Muito bom o vídeo mais uma vez. Perdi 18 kilos vendo os vídeos do Rodrigo. São muito bons mesmo. Parabéns pelo trabalho.
Oi Boa tarde,
Vc é muito gentil em compartilhar seus conhecimentos com a gente.
Excelente profissional ❤
Alimentação forte e a escolha de pessoas que estão atentas para não perde tempo,afinal temos que otimizar nossa vida,gratidão
Minha opinião saber confinar os 3 e a chave do sucesso e comer alimentos mais nutritivos ex cadeia manhã pão,ovo, fruta com fibra pysillun, ou linhaça moída ou chia
Vc podia mostrar sua rotina de exercícios físicos.... o que queima mais gordura, cronogramas de treinos tal...
2kilos e meio em 1 semana sem jejum somente alimentação forte...
Obrigado pelas dicas😉
Parabéns pelo excelente trabalho! Obrigada por compartilhar tanto conhecimento!
Maravilhosa essas informações.
Meu paladar já está rejeitando um pouco mais os carbos ...percebi depois q comecei a diminuir os carbos , principalmente os processados e a ingerir mais proteínas, gorduras saudáveis e vegetais. Top! Amando meu novo corpicho.. hahaha...Obg! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Sensacional!! Já chego dando like!
É verdade alguns dias cortei carboidrato e pude sentir a diferença..Obg Rodrigo
Tô a cada dia mais certa de que você é um enviado por Deus. Obrigada
Adorei o reflexo do equipamento no armário, parece um robozinho com a mão apoiada na perna hahahahaha. Ótimo vídeo.
né? hehehe
Estou conseguindo comprovar isto na prática. Me sinto com menos fome a médio e longo prazo se me alimento com melhor nível de nutrientes. Boa explicação. Obrigada
É vdd, quando eu como carboidrato pouco tempo depois me dá muita fome.
Eu posso comer o que for.
Não me sinto saciada.
Fora a queda intensa de cabelo, sobrancelha, cílios, emagrecimento,dores de barriga.
Já tem 4 anos que estou assim..
🥺😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Gente me ajudaaaaaa
Por favor
Já fiz tantos exames e nada.😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏😭🙏😭
Estranho. E a tireóide está ok?
Olá, já pensou em ser vermes? Esse negócio de dor de barriga…mas procure um médico!
Falando sobre o arroz integral ele faz muito gases. Você está de parabéns , nos seus comentários.
Você já gostou pra caramba do cara, aí começa a ver uns tecos de Supernatural nos vídeos... Virei fã 😹🖤🖤🖤🖤
Rodrigo Polesso, estou no programa emagrecer de vez e ADORANDO!! Ainda no desafio dos 30 dias obtendo resultados!!! Um abraço de Dubai!!!
Sensacional :D
oi Rodrigo polesso , amuou tudo que vc diz , suas dicas me ajudou muito a emagrecer.bjusss
Obrigada pelas dicas Rodrigo! 🤩
É sempre bom ver seus vídeos, ajudam muito a manter o foco, sem contar o tanto de informação boa e também você fala e o mostra na lata as pesquisas. Parabéns pelo trabalho.
Simplesmente parabéns ..
Rodrigo a grande diferença que vc tem é conseguir utilizar o conhecimento com inteligência, ... de forma útil e prática .
Po, obrigado :)
Realmente depois que eu entrei no código emagrecer de vez e inclui alimentos fortes percebi que não sinto tanta fome vale muito a pena 👏👏👏
NÃO TÔ CHOCADA NÃO, TAVA NA CARA.
Quanto esclarecimento! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada, Rodrigo!
Excelente!
Você é dez!!!
Obrigada querido.
Gratidão! Luz e amor! ✨❤
🙏🏻 💓 Obrigada 🧚♀️ ✨
Posta receitas
Muito boa essas informações c base em artigos científicos.
Umas das melhores dicas
Me encanta como explica todo muy claro gracias 😘
Comecei a olhar os vídeos e comecei a eliminar estás comidas jantando pouco e complementando se bater a fome com ovo cozidos uma frutas em duas semanas de 81 estou com 79 e seguirei fazendo mais quatro meses fome bate aí bora na fruta e no ovo cozido estou achando que vou perder dez quilos não como mais masa refrigerante frituras tô fora mas não e fácil mas estou firmizinho .
Boa tarde tô adorando seu vídeo
Bom dia xará, sigo vc e não perco seus vídeos, por sinal estou tendo excelentes resultados, mas vou dar uma dica: os profissionais sempre seguem a ótica do que foi aprendido durante anos de experiência, mas nunca a ótica do “paciente” . Os que adoram comer não ligam muito pra saciedade, comem mesmo estando saciados, pois a comida dar prazer.
No caso citado por vc, (daqueles que adoram comer independente da saciedade), provavelmente essa pessoa possua problemas nos níveis de leptina e problemas no Centro de Recompensa.
Provável que essa pessoa seja viciada em carboidrato(açucar).
Caso essa pessoa seja viciada, ela não poderá ter melhoras se ficar estimulando seu vício. Assim, teria que cortar o açúcar 100% de sua alimentação. Isso inclui massas, doces, e adoçantes de qualquer tipo, inclusive stevia, ou seja, tudo que possui açúcar ou remeta ao sabor doce.
Seria bom, invés de estimular o paladar doce, estimular o paladar amargo, tomando café puro, água com limão...
No início, provavelmente, essa pessoa teria crises de abstinência, mas com a persistência, teria seus níveis de leptina regulados e perderia a "compulsão" por carboidratos.
@@perboyreneto8171 Excelente comentário, estou exatamente com esse problema, não como em excesso mas passo o dia beslicando algo, e a abstinência por doce é cruel, sempre acabo comendo doce. Mto boa a dica do café amargo e do limão, vou colocar em pratica.
Estou focada graças a esse cara incrível.🤗😍
Oi bom dia fala do arroz e o feijão qual a quantidade q devemos comer .ou se pode comer só uma vez na semana. Por favor. Beijos
Amo seus vídeos. Tudo na lata...👏👏👏💜💋💋
oi Rodrigo vc munca fala pos treino para emagrecimento falo por favor
Que profissional competente, meu amigo vc é muito TOP! Obrigada por compartilhar esse material conosco! Super sigo!
Parabens pelo seu trabalho
ObrigadooooO!!
Muito obrigada pela informação!!!realmente é libertador
E eu gosto é da " Porrada" na Lataaaaa ....É isso aí Rodrigo... Pedidinho meu: Fala sobre controlar a "vontade" de comer ... Essa é phooo..... 😖😖😖
Grande Rodrigo não sei nem como agradecer mais suas dicas me fisseram perder 8.5kg em um mês muito obrigado Men tmj nova vida 👏👏👏🙏
como vc fez irmão ? que tipo de dieta ?
@@EliasWilliann então eu deixei de comer algumas coisas do dia a dia que eu comia e não sabia que engordava pão, arroz, fritura, massas tipo macarrão, produtos industrializados bolachas doces e salgadas, mortadela presunto coisas que tem açúcar tipo refrigerante e suco em pó também e comecei a comer muita proteína e fibra como o Rodrigo falou tipo ovos peixes no meu caso sardinha que não precisa fritar e tem gordura boa, fígado também que é barato, frango tudo feito sem óleo e muita salada na salada eu colocava alguns grãos também tipo avelã nozes etc...e também tomei muita muita água só no trabalho eu tomo 2.5L aí em casa eu vou tomando ao longo do dia e minha última refeição é feita as 19:00 hrs normalmente como uma coisa bem leve tipo um omelete com uma salada ou um filé de frango é muito muito difícil mais vale a pena
Estou amando seu canal pois ja emagreci 4 kilos em 20 dias isso pq nao tirei sobremesa todos os dias eu como 100 gramas de sobremesa uvas vermelha cereja creme de leite ou com iorgute natural mas vou tirar as sobremesa claro pra poder emagrecer mais rsrs
Fale alguma coisa sobre a vontade de comer doce...Não consigo ficar sem comer chocolate,Me da sensação de prazer e ativa endorfina....mas vou tentar fazer o jejum...já tenho uma alimentação equilibrada
Rodrigo sou do Pará
Diga pra m se a batada doce pode entrar na alimentação forte
Muito bom!!! Você é o cara!
Muito bom
Ótimo vídeo,abraços.
Ótimo. obrigada pelo vídeo.👍👏👏👏👏👏👏
Amei as dicas parabéns
Muito bom o vídeo Rodrigo!! Brilhando como sempre!!!
Obrigado pelas dicas Rodrigo 😉
Vc é demais👏👏👏👏👏👏
Ótimo vídeo 😁🙏
PS: alguém sabe o nome dessa música de fundo?
Rodrigo tô tentando fazer alimentação saudável para emagrecer jejum intermitente posso ficar sem comer até 18 hrs.mas as hrs que tenho mais fome e depois das 19hrs aí é difícil falta comer a geladeira.ta muito difícil.😭😭😭😭😭
Come de dia e tenta começar o jejum na parte da noite e terminar no almoço, acho que eu emagreci também por não comer perto da hora que vou dormir, achei esse um dos pontos fundamentais para meu emagrecimento...
Parabéns. Boa qualidade de som e conteúdo
Gratidão 🙌
Obrigada por compartilhar 😘
Ja perdi 3kg em 12 dias seguindo suas dicas +jejum intermitente, minha meta é menos 15kg 😍
Olá. Deu certo sua meta de perda de peso?
Ótimo trabalho 👏👏👏👏
mudando vidas vc é t😉p
👏👏👏👏 parabéns pelo trabalho
Ajudando muitas vidas 👏👏👏👏
Estou Amando ler o livro
Conhecimento que liberta 👏👏👏
Que bom!! Fico feliz que esteja curtindo o livro. =)
Oi Rodrigo! Faz um vídeo por favor falando sobre açaí e farinha de mandioca😁👍
carboidratos sao nutritivos sim combinados com outras fontes de proteina e fibra que genaralizaçao
👏👏👏👏👏 na lata 😆😆 amo suas dicas não estou no seu programa mas levo muito a sério o você fala.Eu mesmo estou ponto em prática qd fiz o #desafio de trinta dias do @doutorbarakat depois fiquei meio perdido 😋😋 e nas minhas pesquisas te achei 🤗🤗estou te seguindo com alimentação forte. 😄😄 #vamos que vamos OBRIGADA 😍😍😎
Ola Rodrigo ...gosto muito de asistir seus vídeos ..estive seguindo seus conselhos mas de um mês ,perdi 6,700 o problema é que estou cansada de comer essas gorduras boas e começei estancar meu peso ...vc me podia dar algum conselho ? ...desde já obrigado ...sou nassame Brasilera mais vivo na Espanha..beijos
Era disso que eu precisava 👏🏼👏🏼 #videonovoooo
Sempre ótimas informações. Boa semana Rodrigo😊
Eu sei que não tem nada a ver mas Rodrigo sua cozinha é linda
Tambem acho
Rodrigo você tem alguma vídeo sobre legumes para complementa uma alimentação forte?
Legumes no geral são ótimas opções para complemento da Alimentação Forte. Eu só evitaria tubérculos na maior parte do tempo caso queira emagrecer mais rápido,
Obrigado!!!!
@@RodrigoPolessoOficial oq é tuberculos??
@@jessicaaleonelborges1575 mandioca, batata batata doce sao raízes
Rodrigo, substituir o pão por cuscuz de milho será que teria alguma vantagem? desde já agradeço sua atenção.
Rodrigo, eu sempre tive a sensação de que quando me alimento com ovo cozido fico mais tempo sem sentir fome e quando como pão de queijo,banana,batata frita ou algo do tipo pouco tempo depois sinto fome,tremedeira,sudorese e fraqueza OBS: não sou diabetica.
Informação de primeira categoria . Parabéns 👏👏👏👏👊
4:35 começa o vídeo
boas rodrigo e um video dos tipos de iogorte... eu por exemplo so uso iogorte grego full fat sem sabor .. e uma boa ou nao? custumo comer com alguns morangos ,blueberries, e amoras tambem com 1 colher de cafe de canela e outra de curcumina ... geralmente como ao almoco o ke voce acha? faz ai um video a falar desse assunto.. abraco de portugal ..tudo de bom..
como aplicar isso para bodybulding?
Me escrevir no seu canal Rodrigo. Fico feliz por vc dos ajudar.RODRIGO preciso perder muitos quilos.pode me ajudar? Preciso saber se esses Scheyks que compramos em farmácia tipo comprei slim a marca do Scheyk é bom pra ajudar emagrecer?
Jesus... eu fugiria pra bem longe deles.
@@RodrigoPolessoOficial muito obrigada Rodrigo vou fugir deles sim
Muito bommm
Mais um vídeo maravilhoso❤
Bom dia Rodrigo já estou a fazer jejum intermitente a 4 meses mais o meu estômago continuar alto a que faço?
Olha eu sou angolana
Olá! Você persistiu? Teve resultados? Obrigada!
Feijão ovo maçã me saciam mt
Olá Rodrigo! Qual a sua opinião sobre a quinoa?
Só de acompanhar os seus vídeos, e usar isso no meu dia a dia eu perdi 7 kg em 40 dias. Penso em perder mais 3 kg e então manter esse peso. Só não sei o que fazer pq esta chegando muito rápido o meu peso desejado. Estou apreensiva pq não vou querer emagrecer mais e não quero voltar a engordar. Como manter esse peso?
Em 30 de setembro eu tinha 120 kilos, estou pesando atualmente 94kg. Só eliminando carboidratos e açúcares. Caminho de segunda a sexta, sendo que terças quintas e sábados eu corro. Valew Rodrigão tô me sentindo novo e jantando carne e a balança nem mexe hahahha
N tem como dá errado.