☀️ 28 min. Stretching bei Hitze | Dehnen, wohlfühlen & entspannen, ohne Geräte, auf der Matte
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
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Stretch and realx bei sommerlichen Temperaturen. Entspanntes, lockeres Training.
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#Sommer
#Stretching
#Hitze - กีฬา
![BOWKYLION - เจ้านายคะ (work-life imbalance) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/6bFj8G2pOi4/mqdefault.jpg)
Oh je, obwohl ich jeden Morgen deine Gymnastik mitmache und auch einmal in der Woche Yoga mache, merke ich doch, dass deine Nachmittags Videos für mich sehr, sehr anspruchsvoll sind. Die Dehnübungen habe ich wirklich sehr deutlich gespürt und habe lange nicht alles wirklich gut ausführen können. aber immerhin ich bin 65 und mache erst seit etwa einem Jahr Sport. Da habe ich wohl noch einiges vor mir. 😅Liebe Grüße, Andrea
Alles gut 😘mach so mit wie es für dich passt😘ALLES ist richtig!
5
...draußen isses warm, drinnen auch und mir sowieso. Stretching und Dehnen - super wichtig. Körper und Gelenke nehmen sich fühlbar Raum und Radius und geben alles. Bei einigen Übungen bin ich aber wohl in einem Alter, wo ich echt an meine Grenzen komme. Die Übung mit Händen unter dem Rücken auf dem Boden abstützend und Knie weit nach vorne führen, ein Knie möglichst bis auf den Boden - das schaffe ich einfach nicht oder nicht mehr. Der Geist ist willig, aber die Möglichkeit ist schwach, diese Übung auszuführen. Sehr schade. Aber ich akzeptiere einfach. Alles andere war ja auch mir noch erfreulich möglich. Ich weiß ja, immer so wie es mir gut tut. Aber Ehrgeiz ist ja auch noch da. Und wir Stretchen und Dehnen ja zusammen weiter. Den Körper freut's. Danke, Gabi. Du bist meine beste Garantie für Spaß an Sport und Übung. Möglichst täglich. Grüße an dich und alle, die die Gelenkigkeit heute so richtig austesten konnten. Tina Möller
Ja genau liebe Tina👍immer so mitmachen wie es für dich passt! ALLES ist richtig!!! Ganz liebe Grüße zurück!
Liebe Gaby, Gerne nehme ich immer an deinen Übungen teil. Sie bringen mir sehr viel, sind sehr effektiv und doch nicht allzu stressig für mich. (Je nach Programm natürlich). Finde auch deine Art, deine Stimme und das Vorzeigen sehr angenehm! Vielen Dank. Grüsse aus der Schweiz.
Das freut mich sehr liebe Regula, schön dass Du dabei bist 🤗 ganz liebe Grüße in die Schweiz, Gabi
Guten Morgen,
nach einer 40 km - Radtour gestern kam mir diese Einheit sehr entgegen. Herzlichen Dank für diese tolle Stretch-Einheit, liebe Gabi! Bis bald und allen einen schönen Sonntag wünscht Lissi
Wunderbar liebe Lissi😘😘👍
Zwei Tage Golf 18 Loch, da braucht es ein fundiertes Stretching! Vielen Dank, so können wir den Sonntag entspannt genießen.
Wunderbar liebe Anke, schönen, entspannten Sonntag 🍀🌷 LG Gabi
Anspruchsvolles Stretching bei erträglichen Temperaturen, natürlich ist mir auch zwischendurch warm geworden, aber ich bin mehr als zufrieden mit meinem Dehnen,
Stretchen usw. Tägliches Training mit Dir, ist bei mir auch im direkten Vergleich in meiner Yogagruppe nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar. Danke, liebe Gabi für die soo effiktiven Übungseinheiten......
Dankeschön liebe Uschi, das freut mich 😘👍
Trotz Hitze konnte ich gut mitmachen. Ich bin nur nicht so beweglich wie Du, gebe mir große Mühe. Vielen Dank liebe Gabi und allen ein schönes Wochenende.
Alles ist richtig😘😘
Vielen Dank, liebe Gabi, für diese geniale Stretching Stunde! Ich habe eine Bewegungseinschränkung in der Hüfte, und diese Übungen sind ideal für mich. Super !
Wunderbar liebe Gerda😘
Nach dem "Workout bei Hitze" angehängt. Ebenfalls spitze! Alles ist bestens gedehnt. Fühle mich jetzt glücklich und entspannt. Du bist Gold wert, liebe Gabi ❤. Liebe Grüße, Kathrin 🙋🏼♀️
Das freut mich sehr! Super Kombination 👍 LG Gabi 😘
Vielen Dank, für einen lustigen und super Unterricht. :D
Pass auf dich auf und wünsche dir einen schönen Abend, Gabi. :D
Freut mich, wenn’s dir gut getan hat, lieber Jerome! Wünsch dir auch einen wunderschönen Abend!
Zu später Stund hat mir das Stretching-Workout sehr gut getan. Vielen lieben Dank für die Übungsreihe auf der Matte. Die einzige Übung die ich nicht mitmachen konnte, war das Knie aufsetzen, für die Dehnung des Oberschenkels. Mit zu langen Beinen und Arthrose ging das nicht.
Nun bin ich gut entspannt, gedehnt und kann bestimmt gut schlafen, ohne an den morgigen Arbeitstag zu denken.🤩😂🤩😊👍🧘♀
Wunderbar Giulia😘freut mich! Die eine Übung kannst Du auch im Stehen machen!
Vielen Dank liebe Gabi ❤
hat mir sehr gut gefallen 👌👏
Bin weit nicht so biegsam wie du 💖 aber ich habe trotzdem alles mitgemacht so weit es ging 😅
Schneidersitz kann ich leider auch nicht 🙈
Schönen Nachmittag, bis morgen Früh 👋😘
Immer so mitmachen wie es geht liebe Lena😘👍alles ist richtig!
Liebe Gabi 😍 , jaaa das hat mir mega gut gefallen ❤ und gut getan dein Stretch Workout 🙏 Sooo gut 👍 , das dehnen , genau das richtige und du führst uns so entspannt und ruhig da durch , dass ich nun auch ganz entspannt bin 😅 🙌 ! Einen schönen Abend wünsche ich dir 🌞😇 lieben Gruß Marion 🤷🏻♀️
Wie schön, liebe Marion, das freut mich natürlich!😘👍
Heute ist es wieder sehr warm in Berlin, da bot es sich nach einem turbulenten Arbeitstag an. Und bei Hitze sind die Muskeln doch spürbar geschmeidiger 💥! Diese Stretching-Einheit ist wie massgeschneidert für mich - danke von ❤, Oriane
wunderbar liebe Oriane!
Ahhh das war toll..einige neue Bewegungsabläufe für mich aber sehr schön 🎉
Heute morgen sind die Temperaturen zum Glück moderat, die Übungen machten ausreichend warm.
Oh weh, wie unbeweglich kann man sein? Danke fürs Werkzeug für die Baustellen ❤
Sehr gerne, freu mich wenn’s dir gut getan hat😘
Ein tolles Durchdehnen des ganzen Körpers. 👍🏼🙂 vielen Dank, liebe Gabi 🌺😘🌸
Sehr gerne liebe Eva😘
Wieder eine kreative Einheit mit neuen Varianten zum Dehnen. Tut sehr gut liebe Gabi.
Herzlichen Dank 😊 Sehr gerne
Sehr gut diese Dehnübungen ,deine Videos machen süchtig😅 es ist aber immer wieder eine Wohltat zu merken wie gut das tut ! Bis morgen ❤
Vielen Dank 😊
Liebe Gabi, nach 1000 hm und 20 km, habe ich meinem Körper mit dieser Strecheinheit etwas Gutes getan. Das Training der Bein und Armkraft sowie Körpemitte und Gleichgewicht, ich trainiere seit Anfang des Jahre jeden Tag mit Dir, habe ich auf jedenfall gemerkt..besonders die Kraft aus der Körpermitte..Das war eines meiner Ziele...ich werde weiter trainieren. Danke für deine tägliche Motivation 🎉😊LG Petra
Super liebe Petra😘👍ich freu mich dass Du dabei bist!!!
Danke! Muss ich ausprobieren.... Die Hitze stresst gerade meinen Körper.
alles Gute Kathleen!
Ja, es hat mir gut getan, vielen lieben Dank liebe Gabi und einen schönen Abend! 👍😘
Dankeschön liebe Gisela! Dir auch einen wunderschönen Abend😘
Das war großartig liebe Gabi, genau das hab ich heute gebraucht. Seit Montag war ich mit Maler und Streich arbeiten beschäftigt. Das hat so gut getan. Lieben Dank ❤👍🫶👌☀️😎
Wunderbar Christine, Du Fleissige!
1x pro Woche nehme ich mur die Zeit, um ausgiebig zu stretchen und relaxen. Danke für die Einheit
Sehr schön!🙏
Gut kombiniert mit einem deiner Pilates Workouts. Super für den Restday. Danke
Freut mich 👍
Liebe Gabi, mega herzlichen Dank für diese wohltuende halbe Stunde🌷!! Hab nen schönen Restsonntag🫶
Sehr gerne, schönen Sonntag 🌷😘
Das war jetzt im Anschluss zu deinem heutigen Kardio sehr gut, herzlichen Dank ❤🙋♀️
Das freut mich sehr Heike 🤗 super Kombination 😘🌷
Auch wenn es hier kühler ist, habe ich mal mit gemacht. ☺Für mich ist das alles eher schwer, bin aber froh, alles mehr oder weniger gut geschafft zu haben. 🙂 Somit wünsche ich ein schönes Wochenende! 🌞
Dankeschön liebe Dagmar, das Video passt natürlich auch bei etwas kühlerem Wetter 👍🤗 schönes Wochenende
Jetzt trainiere ich jeden Tag mit Dir und doch bekomme ich beim Stretching nach vorn das Knie nicht annähernd so weit runter bekomme wie Du😢Aber alles andere hat sehr gut geklappt. Vielen Dank dafür, liebe Gabi. Das war ein Lichtblick an diesem trüben Morgen. Bis morgen 😘🤗
So schön, dass du dabei bist, liebe Sabine😘🌸🌺🍀
Und dieses Training habe ich heute auch noch absolviert
Was soll ich sagen
Effektiv und Mega gut … 🫶🏻☺️
Herrlich fühlt es sich jetzt an …
Freue mich nun schon auf morgen früh und das Training von heute 🫶🏻😉😁
Gute Nacht liebe Gabi 💖 & Grüsse aus dem Norden 😘
Dankeschön liebe Annett, Gute Nacht 🌷😘
Liebe Gabi, habe in deiner Playlist etwas Bewegung für einen heissen Morgen gesucht und fand mit diesem Video genau das Richtige. Jetzt können die 30 Grad kommen. LG Gabi
Super, das freut mich 😘
Genau richtig für dieses unangenehm warme Wetter 🙏
Wunderbar 🙏
Für mich zum wiederholten Mal - für meine Frejndin das erste Mal
Das haben wir dann auch noch gemacht
Nun sind wir gut durchtrainiert 💪🏻
Ein immer wieder tolles und effektives Training
Viiiiielen Dank liebe Gabi & gute Nacht ✨💖✨
Suuuuper👍
Hallo liebe Gabi F.💐,
das war ein wunderbares Dehnprogramm. Vielen Dank für's Anleiten. Tolle Arbeit! Liebe Grüße 👣🌺🌼❤️🌼🌺👣
Sehr gerne Danni 🤗 LG Gabi 😘🌷
Ein ganz tolles Stretching 👌👌 Hat mir sehr gut gefallen 👍🤗
Das freut mich 🤗
es gibt iimmer wieder für mich neue Dehnübungen. KLasse!
Dankeschön 😘
Es zieht und zittert ziemlich. Bei dir sieht es so einfach aus, ist es aber nicht 😂🎉 Herzlichen Dank für das Video
Mach so mit, wie es für dich passt, liebe Katja!😘
Super Dehnungsprogramm, dankesehr!
Dankeschön, liebe Selma!
Danke! Du bist unglaublich Kreativ!❤
Ich danke dir!
Auch ohne große Hitze ein sehr gute Entspannungsgymnastik. Es war sehr wohltuend. ☀️☀️☀️
Das freut mich 🙏
Bei uns hat es sich gerade zugezogen und ich bekam in den letzten Minuten, ein paar Regentropfen ab… Aber das hat mich nicht gestört 😅
Die Vögel zwitschern um mich rum,der Hund liegt entspannt neben mir und ich habe es sehr genossen ❤
Vielen Dank 🙏 liebe Gabi 🥰
Oh wie schön, liebe Ellen! Genieße den Abend!
Das tat sooo gut. Vielen Dank!
Sehr gerne 😊
War wie immer super.
Vielen Dank!
Merci ❤❤❤ und wieder gespürt wie verkürzt ich bin. 😂
Sehr gerne 😘 wir bleiben dran 😘
👏 👏 👏 Perfekt!
Dankeschön 😘
Sehr schön🙏👍
Dankeschön Judith!
Wow ich find es Klasse wie flexibel du bist weiter so eine starke fitte Frau weiter so echt dehnbar 💪👀
👍 Dankeschön
Libe gabi schiera aba gesund danke schedine fraitagh❤😂😂😂😅
Dankeschön liebe Maria, freut mich sehr 🌷👍
💚🙏🤗😘
😘
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