هل ممكن تحرق دهون جسمك وانت بتصوم صيام متقطع لاكن من غير ما تاكل اكلات دات بعد الصيام !؟

الانستجرام الشخصي للكابتن كريم وبينزل عليه معلومات كتير جدا
‏instagram
‏ / karim_el8ol
‏الاسناب الشخصي للكابتن كريم وهتشوف فيه تمارين ووجبات كابتن كريم الشخصيه وحياته
‏Snapchat
‏Karim_elghol
www.snapchat.com/add/karim_el...
اكونت الفيس بوك الجديد الشخصي للكابتن كريم
profile.php?...
#صيام_متقطع
#كريم_محمد
#ازاي_تخس_بسهوله
#تاثير_العامل_النفسي_للدايت
#الكوليسترول_الضار
#علاج_ارتفاع_الكوليسترول
#دايت_للمناسبات
#نزل_وزنك_بسرعه
#حرق_دهون_في_اقل_وقت
‏#الوجبه_الفريه
#سكريات_في_الدايت
#كريم_محمد
#الدهون_الصحيه
#كامل_الدسم
#ازاي_تطلع_عضلات
#شد_الترهلات
#حرق_دهون
#علاج_السيلوليت
#الحل_لتجاعيد_الجسم
#ترهلات_الجلد
#خمول_الغده
#زياده_حرق_الدهون
#معدل_النزول_الطبيعي
#حرق_الدهون
#الحل_لثبات_الوزن
#الحل_للميزان_الثابت
#جسمك_بيحرق_دهون
#كريم محمد
#زياده_حرق_الدهون
#خمول_الغده_الدرقيه
#تجنب_خمول_الغده
#جدول_دايت
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#علاج_ثبات_الوزن
#تنظيم_هرمونات_جسمك
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
#نظام_صحي_للحامل
#نظام_غذائي_صحي
#نظام_صحي_للمرضعه
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#دايت_لمرضي_السكر
#دايت_لمرضي_الضغط
#دايت_لمرضي_القلب
#دايت_لكل_الاوزان

[@karimmohamed-8101]

الانستجرام الشخصي للكابتن كريم وبينزل عليه معلومات كتير جدا
‏instagram
‏instagram.com/karim_el8ol/
‏الاسناب الشخصي للكابتن كريم وهتشوف فيه تمارين ووجبات كابتن كريم الشخصيه وحياته
‏Snapchat
‏Karim_elghol
www.snapchat.com/add/karim_elghol?share_id=OTM5MjNERkYtQ0Y4RS00MkUwLUExMTAtMjg4QzdDN0JCQTU0&locale=ar_EG
اكونت الفيس بوك الجديد الشخصي للكابتن كريم
facebook.com/profile.php?id=100079099479507

[@raniazakaria5173]

انا يا كوتش وزني كان 77 ولفضل الله ونصيحك خسيت 17 بعدين وقفت دايت ورجعت اكل عادي بس بردو بصوم علي الاقل 16 ساعة المهم لقيت نفسي زدت 3 كيلو فقولت ارجع اعمل دايت مع الصيام عادي بردو مش بنزل انا بعمل لو كارب وانا عارفة اني رفيعة بس شكل جسمي اكني فقدت كتلة عضلية كبيرة ومليان دهون وحتي لما بوصل لل60 بردو شكل جسمي وحش مع ان انا طويلة 169 مش عارفة اعمل ايه ومحبطة جدآ يا كوتش بالله عليك رد عليا جسمي اتعود علي الصيام وبطلتو وبردو مش بخس وللاسف بجوع بليل لان اتعودت علي الصوم

[@mostafamagdy7366]

السلام عليكم عايز ابدأ الصيام المتقطع بس المشكله اني شغال بالليل عادي هاكل من 6ل 2 بالليل بس بنزل اجازه جمعه وسبت اعمل فيهم اي وكده هطر اغير مواعيد اكلي عشان تناسب النهار ف الاجازه بعد اذنك فهمني اظبتها ازاي

[@nadjimansaf8736]

يا كابتن كريم ارجوك كلمنا علي دهون الخصر وكيفيه التخلص منها ارجوك🙏🙏🙏🙏

[@sisiblonde5390]

ماشاء الله عليك دائما نستفادو منك ونصائحك في القمة💯💯 الله يحفظك ويخليك من نجاح لنجاح 🙏

[@fatmehhamad3852]

الله يعطيك العافية يا كوتش وتكون بميزان حسناتك

[@walaasaad4748]

رووووووووعة الرووووووووعة فيديو جه فى وقته عاااااااااااااش ياكابتن 🌹🌹🌹🌹

[@sabakhazaal8474]

تسلم يا اروع كابتن وشكرا على الشرح الله يوفقك بميزان حسناتك شكرا حقيقتا شكرا بعمل اللايك قبل مكمل الفديو

[@fatmaomar2144]

شكرا دكتورنا الكريم على المجهود الكبير

[@asiabousena9426]

سبحان الله... الآن عرفت السبب. ربنا يوفقك. 💖

[@user-hb6rr8cm9r]

إن شاء الله بعد ما اكمل شهرين من الصيام هالرجع افك الصيام مده ٣ اسابيع وارجع لصيام إن شاء الله؛ انت مصدر طاقه رهيييييبه

[@fellarourou9732]

الفيديو في وقتو الله يعطيك الصحة ويوفقك يارب

[@user-hb6rr8cm9r]

تسسلم ربي يبارك لك في صحتك وخيرك كله موضوع رائع ومشووووق

[@zainezaine3584]

يااااربي شكرا يا كابتن والله بحاجة لهذه النصيحة بجد شكراااااا 😍😍😍😍

[@user-bf8lw3lo2s]

شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله

[@kimaikou5736]

تحية لاحسن كوتش والله كنستافدو منك بزاااف تحية من المملكة المغربية

[@as-jc5sj]

فعلا كلام جميل كان لازم نسمعو
جزاك الله خير .

[@tohaahmed8119]

شكرا جزيلا د ٠كريم بارك الله فيك وزادك علما مليوووووووووون لايك لحضرتك

[@HichamHicham-or7yk]

الف شكر يا افضل كوتش في الدنيا

[@fatmakhalil7022]

ربنا يباركلك يا كوتش❤️❤️

[@rashamamoun9098]

الف الف شكر كابتن جزاك الله خيرا و أسعدك في الدارين و موفق ان شاء الله 🌹
فعلا كلامك صح . . انا بديت صيام متقطع و موقفه عيش و سكر و باخد اكل صحي . . نزلت ٣ كيلو في عشرة أيام .

[@abdullahhassan8496]

ما. شاء الله عليك. يارب يوسع. عليك. ويعطيك العافيه يارب دايما

[@kokojojo1299]

يعطيك ألف صحة وعافية شكرا على النصيحة

[@gamalgamal4183]

تحياتي واحترامي لحضرتك ولشرحك الجميل شكرا جزيلا لحضرتك علي المعلومات القيمه ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@odetteshakkour4051]

شكرا كوتش منً اهم وافيد المعلومات 🌹

[@ahlam6059]

افضل شرح لنفهم الفرق بين الصيام المتقطع والصيام الاسلامي بارك الله فيك

[@alawtar]

فرق بسيط الصيام الاسلام وقت محدد من بعد صلاه الفجر و لين صلاه المغرب و صيام المتقطع انت تختار الوقت الي ترتاح فيه و بعد الصيام المتقطع تقدر تشرب مشروبات ساخنه بدون سكر و ماء وصيام الاسلام ممنوع يدخل اي ماء او شراب

[@emanawad4515]

متألق كالعادة......🇪🇬🇪🇬

[@user-hu5xw9cz3m]

جزاكم الله خير الجزاء يا كابتن

[@ahmedmostafa8071]

ربنا يباركلك ياريت تلحقنا بفيديو لما نلغي الصيام ناكل ازاي علطول

[@user-hu8ho6zg1k]

جزاك الله خير فديو روعه ومفهوم كلش

[@matbakheno]

شكرا على المعلومات القيمة وبطريقة بسيطة وسهلة ... بالتوفيق ان شاءالله 👍

[@pfqe2431]

كلامك حقيقه ياكوتش انا مجربه الصيام المتقطع بدون دايت و اكل مش صحي بس محسوب و موزون معا ذالك صار زياده بالوزن

[@amalanwer9703]

كلامك حضرتك صح جدا عن تجربة الله يباركلك

[@nournoursine5050]

شكرا كابتن جازاك الله خير 🤲

[@omhabibatabela9855]

اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك أنا بتعلم من حضرتك حاجات كتير ومعلومات قيمة 👍👍👍👍👍

[@user-ok3wp9xv5x]

عاش ياكابتن كريم
معاك معشوقك حامد من السودان
علي طول لايك وتعليقي
بدون ما اشاهد حتي
انا ممتن لك جدآ كابتن كريم خلصتني من وزن عمري ما كنت بحلم اني انزل الحمل التقيل ده
تحياتي لك
وتحيا مصر ارض الكنانة🇸🇩

[@zulekha63]

احسنت..👍.
كلام مفيد ربي يوفقك

[@user-lx3cl2tt5m]

ماشاء الله شرح حضرتك ممتاز جدا

[@tassnimdidi6268]

انا بديت معاك التحدي بعد ولادتي و انا عم انقص شكرا يا كابتن على معلوماتك myriam Tassnim

[@mayosha9694]

قسما بالله انا سمعت فيديوهات كتير جدا ولدكاتره مشهوره جدا عن الصيام المتقطع والكيتو وماستفدتش اى حاجه منهم ولا فهمت شئ .. انت الوحييييد اللى استفدت من كل فيديوهاتك انت الوحييييد اللى بتفضل تشرح الحاجه لحد مانفهم بجد الله يباركلك ويصلح حالك يارب بدعيلك من كل قلبي ❤️❤️

[@user-bv5cm1bu8j]

جزاك الله الخير وبارك فيك

[@user-uh7gr3kk9m]

كابتن كريم مااعرف كيف اشكرك شكرا من كل قلبي أسأل الله أن يجعلك من أهل الجنه بفضلك نزلت ٧ كيلو خلال شهرين ربي يسعدك اروع انسان ب اليوتيوب أنتة شي رهيب ملك اليوتيوب ♥️♥️

[@shahdmohamedragab9884]

عاش يا كابتن ❤

[@emyahmed4708]

الله يباركلك يا كابتن 👍

[@misoben5673]

الله يبارك فيك وكانك تتحدث عني شرحك راااااائع

[@EmanMohamed-ml5nu]

شكرا جزيلا علي كل حاجه

[@Lissa_lina]

شكرا على المعلومات

[@daliayehya2992]

جزاك الله خيرا

[@user-sz3sj1sp9e]

شكرا كوتش مزمان منتضره فيديو ع بيض ممكن سوال على رجيم البيض يصير اسوي رجيم البيض لمدت اسبوع اواكثر هل هو صحي ام ضار بتمنا اترد ربي يحفظك

[@farouksichaib5910]

اعملنا فيديو مفصل عن ليبو 6 lipo منافعه اضراره

[@mounamouna6430]

شكرا كوتش تحية من المغرب

[@Naima.algeria]

شكرا كابتن 🙏 🙏 🙏

[@user-gafm]

كابتن كريم من اكثر الناس الي تدخل القلب ماشاء الله شارك رحلت اختي وضعفت بس على فيديواته وانشاء الله اني هم اضعف

[@user-bv5cm1bu8j]

عظمة على عظمة يا كابتن
اخيرا فهمت الموضوع

[@zanzounquenn7131]

يسعد صباحك كابتن

[@user-xw3yg4sh2e]

جزيت خيرا

[@user-wn3mz2mx9q]

انا فعلا بقالي فتره ثابته علي الصيام....
ومن بكره ان شاء الله.. هالغي الصيام.. واعمل 3 وجبات.. لمدة شهر.... وارجع اقولك علي النتيجه.....
شكرا ليك يااحلي كوتش......

[@rehabelkhabery3725]

شكرا يا كابتن

[@abozooz4593]

❤احسنت النشر

[@user-mw8vk8rr6q]

معلومات حلوه

[@alemaniatv8748]

احسن كابتن و الله العضيم

[@user-hb6rr8cm9r]

منووووووووووور ياكابتن

[@user-ss1di1su5m]

احلي كوتش

[@user-cy3tq6zg2l]

الله يعطيك الصحة والعافية ياكابتن انا اتبعت نظام الصيام المتقطع من الجدول الاول والحمد لله نتائج مذهله للصحه ونزول الوزن

[@dalalalnahawi1085]

الله يباركلك

[@user-hb6rr8cm9r]

مبددددددع ومتألق كالعاااااده

[@raniaahmed2384]

انا جربت الصيام المتقطع بدون اكل صحي وخسيت جداً جداً في وقت قياسي وصحتي تحسنت مع ان حرقي ضعيف جداً

[@dodo.dodo2015]

بجد ؟ وخصوصا أنا تقريبا مش بحرق بسبب الغدة

[@hz4174]

في دراسات اثبتت امو الصيام المتقطع اصلا لمرضى مرحلة ماقبل السكري ، يحفز الانسولين ، والناس السليمة ممكن يضر الينكرياس

[@user-le1cl4zt5q]

عندي سؤال يا كابتن في رجيم ال4 انظمه الي فيه متقطع اوماد كيتو و تنظيف . قلت ممكن عنب في التنظيف بس دي مش حايخرجنا من الكيتو او لازم في التنظيف فاكهه مسموحه في الكيتو متل الفراوله البطيخ الكيوي التوت

[@user-tf5zq8ze9m]

كابتن كريم
انا عندي لخبطة في المزاج شوية اكل كتير اوي وشوية ماكلش وساعات بقعد فترة طويلة ماكلش وفجأة اعك
انا نزلت من ٩٤ الي ٧٩ ونزلت ل٧٨ بس زدت كيلو بسبب اني بلخبط كتير وجسمي ثابت الحمد لله
بس حاسة اني مش عارفه انتظم بسبب المذاكرة
اي افضل من وجهة نظرك عشان عاوزة اوصل ل ٧٠
انا والله بسمع كل فيديوهات حضرتك بس المشكلة اني محتارة بين كل الانظمة دي ومش عاوزة تجوع واذاكر كويس اعمل اي وانا لما بتخنق بلخبط في الاكل
ارجوك رد عليا 🤦♥️

[@zainabalisaleh4625]

أحسنتم

[@maysaabezz3304]

الف شكر يا احلى كوتش

[@user-le1cl4zt5q]

سلام يا كوتش و الله الفيديو جا في وقته انا باعمل متقطع و الاغلب اوماد و احيانا 24 ساعه فأحيانا اكل دايت و احيانا اكل اكل عادي بس مش دسم و بنقص نشويات و احيانا باذوق حلو مش كتير

[@amiranaser4672]

هل ف نزول ف الوزن ولا لا

[@user-ym5gw9ci4r]

هل خسرت وزن

[@ouiouizh3938]

بس انا بخس في رمضان رغم اني اكل عادي من دون دايت، و الان انا في فترة الصيام لكن مقدرتش اطبق البرنامج الغذائي لعملتو في الفيديو لقبل . كل ما يقرب موعد اذان المغرب فخلاص ابلش اشتهي الاكل و اقدر اتحكم في نفسي ،شو ممكن اسوي عشان اتخطى هذه الحالة النفسية؟ 😅

[@anasanas1262]

هل تناسب مرضى خمول غده درقيه

[@danasy6578]

بقدر ساوي الصيام.المتقطع. وافطر فطور صحي. والعشا اكل. لكل مو صحي بس بكمية قليلة وساوي رياضة

[@user-fy9mj1hr3q]

مساء الخير يا كابتن
لو سامحتى ترد عليا انا عملة صيام متقطع أصوم ١٨ ساعة وأحيانا ١٩ ساعة قطع كل السكريات ومقليات ومشروبات الغازية وبفطر فطر دايت ولكن بتغدا عادي غداء البيت مع سلاطة وشربة اخذ رز او مكرونة لان بعد الغدا خلاص أصوم لثاني يوم مع العلم اني مرضعة وحس اني بخس كويس هل هذا صاح او لا

[@NasserAlHaddad1807]

انت استاذ يا كابتن

[@soniese]

كوتش لاحظت على نفسي شيء حصل معي اليوم الصبح تقريبا ساعة ١٠ خبصت شوي بالاكل تناولت كثيرا وعملت رياضة تقريبا بين المتوسط والصعب والغذاء لم اتناول شيء ابدا والمسا تقريبا ساعة ٩ مساء جوعت كثيرا فقلت في نفسي رح اتناول ليمون اثنين وحسيت بعدم الشبع لكن لم اتناول غيرهم سيطرت على نفسي وبعد اكل الليمون بنص ساعة تقريبا عملت رياضة متوسطة وانتهيت وحسيت حالي شبعان مش جوعان ابدا راح الجوع ما السبب بالله عليك 🥰🥰

[@youssefaitbelkas1383]

اول تعليق

[@lamymhmd6680]

طيب ياكوتش في حاله سويت نظام المناسبات ارجع بعدها اسوى نظام ثلاث وجبات وشكرا

[@fatyfeniche1084]

Help me coach اعاني من ثبات الوزن اريد أن انقص بعض الباوندات بس صعب

[@hebrirabha5629]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🇪🇬🇲🇦🇩🇿🇲🇦🇪🇬🇩🇿💕💕💕

[@djemalfatma7142]

ممكن اضافة قليل من المايونيز للسلطة

[@fullawaleed5562]

هذا الحجيته كله اني مريت بي صحيح

[@mahmmedmawwad884]

أنا متابعتك وشكرا

[@user-nc8rm4st6h]

اجه الشتة ومقاساتي ضيقة اريد أضعف اقل شي5 كيلو من هدف 10 بس ارادتي ضعيفة 😭 ياريت احد يشجعني باستمرار ياربييي قويني🦋🤍

[@zarhoniasmaa4842]

ياربي كلنا نزل وزن

[@jihanekerbach5361]

اعملي اسبوع صيام قاسي بتنزلي خمسة كيلو

[@ahmadnaimat3420]

كوتش، قبل سنه كان وزني 85 الان 70 بس المشكلة لي كرش ، بلعب كارديو مش مقاومة ، الصراحة انا حضرت كل فيديوهاتك ، تنصحني بالكيتو ؟

[@soniese]

تناول بروتين لديك ذهون في بطنك عنيدة ولديك عضلات بطن ضعيفة البروتين في جسمك ضعيف كثر اكلك من البروتين من الأكل

[@user-ph6iu5pk2b]

انا وزني 92وي طولي 170وي 15سني نفسي اخس جدا عشان شكلي مش عاجبني لكن يا كابتن مش عارفه امشي علي انهي نظام موجوده في صفحتك🥺

[@user-dd2wf8ew7u]

💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍احسن كابتن ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@naimahrird225]

أنا عمله صيام بس بكل نشويات على الفطار

[@smbel787]

السلام عليكم ياكبتن انا اريد المشاركة من فضلك ماقدرتش تتواصل معاك

[@YahiaouiAddem-qu7sj]

انا كرهت الدجاج بحب اكل البيض كم بيضة في اليوم

[@user-cr2kb3cy2n]

وصلت وياك من ال١٠٠ هسة ٨٧

[@hadeelmt7360]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@nawelmerabet7840]

من فضلك والصيام الإسلامي لازم معاه دايت

[@daemond6784]

❤❤

[@alkhorkalba7580]

كابتن

[@alkhorkalba7580]

انته رهيب صراحه

[@alkhorkalba7580]

كابتن ممكن رقمك الخاص اذا ممكن وسموحه منك ع الازعاج

[@ahmadnaimat3420]

طولي 170

[@daemond6784]

🌺

[@user-ie4cz7gu1d]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Mayada-nl4kx]

👍💚💚