Legal! Era isso mesmo que eu estava procurando; alguém que me desse as contraindicações para Quinoa; pois só falam bem dela, e eu fiz a troca do arroz pela Quinoa e não tinha certeza se havia feito a escolha certa. Voltarei para o arroz, até achar uma melhor opção. Obrigada!
Tira o arroz e come só o feijão, claro eu como o feijão como salada sem refogar só no tempero de sal, pimenta, vinagre de maçã e limão uma colherzinha de azeite..
Eu tenho muita sensibilidade ao comer grãos, mesmo deixando de molho, germinando e fermentando, tenho muito problema com gases depois de comer grãos. Porém não tenho desconforto quando como arroz, nem linhaça.
Eu estudo medicina na Bolívia, aqui a quinoa é muito barata, porém aqui em Santa Cruz de la Sierra, especificamente, não é consumido pela população local porque eles consideram comida inferior de povos indígenas. Eles comem mais arroz e batatas...Comem mais como doce, tipo um arroz doce, a quinoa cozida com leite e açúcar. Eu mesma comprei uma vez baratinho na feira, deixei de molho umas 12h e depois cozinhei tipo arroz, ainda assim senti desconforto gastrointestinal 😅
Qual "carne de caça" você come? Aqui no Brasil é muito difícil conseguir fornecedores devidamente registrados e infelizmente o número de cativeiros e abatedouros clandestinos é muito grande.
Estou começando a ter essa conciência ,no principio tentei fazer substituições, ex trigo por aveia, farinha de milho, farinha de arroz etc..., porém comecei a me questionar se isso támbem seria saldavél, agora estou vendo que ñ, obg por seus vieis , são maravilhos , gratidâo
👋👌😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻As palavras não são necessárias Até meu cachorro tem diarréia da comida pronta para animais Carne de cavalo é a melhor ração para cachorro Aqui na Alemanha a maioria dos cachorros morrem de Câncer, uma judiaria 😢
Dr. você é o segundo médico que encontrei na Internet, que além de sincero,mostrou evidências de que oque está falando é verdadeiro. Não que os demais que encontrei na web não sejam verdadeiros,é que seus argumentos e do dr.Marquezine são mais convincentes. Muito obrigado.
Jon obrigada!! Tem uns 2 meses que cortei a carne. Não será pra resto da minha vida. Eu gosto de carnes...só quê descobri que quando como esses grãos e junto com carne, fico com barriga estufada. Estou na experiência. Estou bem então não vou mudar o meu time Agora!! Agradeço por me passar esses conhecimento que com certeza tem profunda verdade.
Parabéns pelos vídeos! Agora descobri porque minha saúde está indo pro saco. Como quinoa todos os dias, estou engordando à galope. Obrigada pela dica, já fiz inscrição.
Ganhou mais um incrito, mudei muito minha vida desde 2015 quando abdquei de varios produtos alimenticios e voltei a consumir alimentos que já consumia anteriormente e minha saúde simplesmente é outra a ponto de não permitir queeu volte a comer errado, parabens pelo conteúdo e Sucesso Sempre!!!
Primeiramente parabéns para todos os seus documentários, por serem de um conteúdo muito enriquecedor, conhecimentos de alta qualidade que nos faz abrir a mente para uma qualidade de vida superior e no final a sua análise de forma geral é que nos faz sentir que compartilhamos do mesmo pensamento que significa sair da bolha, comemos em excesso, de forma errada e ainda somos acomodados(sedentários). Somos o que comemos, somos o que a nossa comida come, ou melhor somos o que o nosso organismo consegue absorver!
Fuquei até sem chão ao saber isso tudo😮Mas vou mudar pra ver como fica eu gosto de conhecer coisas novas.Nem sei pq fui parar nesse vídeo,mas pensando bem a coisa fica mais simples e até natural.
Na realidade é muito difícil,....se comer carne e frango, estamos comendo grande quantidade de hormônios....se comer peixe e frutos do mar, estamos comendo uma grande quantidade de mercúrio , frutas e verduras agrotóxicos......me diz aí o que fazer....?
É proibido no Brasil vender carne hormonizada. E sobre antibióticos, que é outra dúvida comum, há um tempo mínimo entre aplicação e abate, para que o animal absorva e elimine, e também para não deixar gosto na carne. Sobre os peixes, o ideal são as espécies abatidas jovens, que têm pouco tempo para acúmulo de metais pesados e não ficam no topo da cadeia alimentar marinha.
Só para te avisar, o ser humano não absorve os tais hormônios dos animais, esses hormônios são descartados pelo o organismo nas fezes e estudos sobre isso existem desde os anos 60, e quanto ao mercúrio nos peixes o maior risco ocorre em peixes de rio sendo os peixes de alto-mar terem a menor probabilidade de "adulteração" com esse metal. Você precisa ter cuidado com fanatismo!
Ha quase 2 anos eu consumo diariamente em jejum a quinoa em pó (2 colheres de sopa) com Spirulina(pó), Chlorella(pó), e chocolate 100% amargo em pó. Minha saúde melhorou muito depois deste habito. Toda esta mistura eu coloco banana ou abacate amassados. O abacate o gosto não é muito bom, então eu adiciono whein protein
Excelente explicação! Faz todo sentido e lógica sua análise. Muito convincente. Acabei de comprar um pouquinho de quinoa para experimentar, mas antes de assistir essa aula elucidativa. Eu ingiro carne, peixe, frango, mas confesso q fui seduzida por essa falsa idéia de q cereais são saudáveis. Caí na matrix, mas só o fato de estar admitindo isso, posso tranquilamente sair dela. Obrigada por nos ensinar com tanta didática e clareza. Parabéns. Vou compartilhar muito!
Concordo com esse pensamento, porém, lamentavelmente, a palavra equilíbrio é mal compreendida e mal interpretada. Existem pessoas que pensam que equilíbrio é poder comer de tudo, inclusive consumindo alimentos prejudiciais, com equilíbrio. Isso não é um bom conceito é apenas favorece quem vende esses produtos. Equilíbrio é uma boa palavra e tenho simpatia por ela, mas não é o que vejo praticado e compreendido pelas pessoas.
Pois é como estamos vivendo num mundo livre onde cada um pensa à sua maneira se trocar a palavra equilíbrio por moderação como ficaria o sentido de toda a explicação. Concordo com a sua observação a respeito da palavra equilíbrio. Para um bom entendedor UM PINGO É LETRA ASSIM DIZIA UM DITADO ANTIGO.
Vi um vídeo sobre Papua, o guia falou que a comunidade das montanhas comiam como alimento principal a batata doce, aí chegou os brancos e introduziram cenoura, arroz e macarrão, eles adoeceram e decidiram retornar a batata, tai uma sugestão.
Substitui a aveia pela quinoa. Qual é menos pior? Faço uso em jejum, com Spirulina(pó ) Chlorella(pó ) chocolate 100% amargo (pó) com fruta (banana ou abacate) amassada. Com o abacate o paladar não é tão bom, eu adiciono whein protein.
Está difícil essa situação meu Deus do céu... Realmente não sei mais o que comer. Concordo em consumir alimentos naturais, mas as informações desse vídeo me deixou confusa, haja vista há vastas indicações para consumo principalmente de vegetais e abandono de origem animal ou priorização de vegetais.
eu comi quinoa uma única vez, não digeri, eu não posso comer feijão eu digo que sou alérgica a leguminosas para que as pessoas não encham meu saco insistindo para que eu coma alimentos que me fazem mal - vou continuar comendo meus bifes e ovos tranquilo - concordo com você, a mudança não passa por 'colocar outro alimento no lugar' e sim por compor um prato com o que podemos comer sem passar mal, criando pratos com os vegetais que estão disponíveis explorando o que eles oferecem de melhor
Eu não posso comer feijão que morro de gases, meu nutricionista passou mix de sementes, a barriga tá um mês que fica inchada direto e eu nunca havia me dado conta. No vídeo que ele fala da chia, hoje que descobri. Cheia de gases e sem saber o real motivo.
Ou,Bom dia! Prazer..Gostei muito..Informação.. Conhecimento, Liberta...Estou com problema gastro anos..Não consigo resolver..Tenho que achar um rumo..Obrigada..😮
Ovos, carne, manteiga, azeites, abacate, côco, vegetais folhados, cafe, agua e sal. Ninguem precisa de planta pra viver, nenhumazinha sequer. Apegue-se a gorduras e proteinas animais, exceto leite, q nao tem erro. Inclusive vc pode passar a ovo e carnes pro resto da vida se quiser. Isso é nutricao. Agora, pra quem ve comida como muleta ou prazer, aí precisa ir pro oculista, psicologo, qualquer coisa q trate vício.
Muito Interessante! Grata pelas informações. Teria como vcs doutores e pesquisadores listarem os alimentos bons e ruins para nós humanos? Amo aveia e quinoa. 😢 Na verdade a minha pergunta é: Qual alimentação é própria ao SER HUMANO???
enfim: cada profissional de saúde expõe suas meias verdades,pois, analisando as informações de cada um deles,no final das contas ,cabe a nós mesmos usarmos o nosso bom senso e,por fim, testar com equilíbrio àquilo que realmente nos faz bem de verdade...
Simples,Dr John Marins! Tirarmos as dúvidas sobre o que realmente nos afeta de verdade, testando em nós mesmos,sem desmerecer as informações passadas... Afinal,cada organismo tem reações diferentes... E, claro ,usando sempre o bom senso e equilíbrio...👍
Podemos ter moderação, no entanto vivemos hj uma média de 80 anos... muito diferente... somos muito resistentes sim e vivemos muito mais do que nossos antepassados do paleolitico
Eu andava resistente em seguir à risca as recomendações da nutri, uma das coisas que ela incluiu no meu cardápio foi aveia e quinoa. Ok, eu até gosto de uma boa salada de quinoa, mas até aí substituir o arroz não é inteligente, porque aumenta o índice glicêmico, eu percebo que minha fome aumenta e preciso comer muito mais quinoa do que arroz. Galera, temos que respeitar a nossa bussola interna.... Precisamos priorizar as proteínas de origem animal...
Olá Jhon! Muito grata pelos seus vídeos super elucidativos! Examinando as informações, fiquei com algumas dúvidas: O que você pensa sobre o consumo de linhaça, chia, gergelim, semente de abóbora, girassol, etc? Elas tb são grãos? Contém antinutrientes? Não são saudáveis então? Se puder esclarecer, agradeço muitíssimo!
O problema é a parcialidade. Humanos comiam a maior parte da alimentação de carne, beleza!! Mas três coisas temos que frisar: 1.Na era pré histórica comiam carne de verdade, animais que comiam plantas de verdade, animais silvestres e não entupidos de hormônios, antibióticos. 2. A expectativa de vida do homem pré-histórico era de 30 anos!!! 3. Regiões "Zonas Azuis" que pessoas vivem mais de 100 anos com saúde, a alimentação é balanceada, exercícios são balanceados, vida com equilíbrio. Então só comer grãos, ser verão ou vegetariano e perigoso e também ser carnívoro ou com dietas low carb também é temerário.
Eu não disse isso no vídeo. Disse que a base da alimentação deveria ser de origem animal primariamente, eu mesmo como e recomendo que comam vegetais, mas os alimentos de origem animal devem ser priorizados.
E outra coisa... Ja li que essas substâncias antinutricionais são desativadas no processo de cozimento e até na hidratação e descartando a agua pos molho.
A Sociedade Americana de Cardiologia sugeriu os Oleos de Soja, Margarina e a pessima Piramide alimentar sob a tutela dos industriais e produtores de alimentos. Lobby
O questão é que alguns podem, pode investir numa alimentação com qualidade. Mas abra os olhos e olha para o país que moramos, o mercado atualmente, tem sido o agente que mais subtrai dinheiro do bolso dos brasileiro.
É tudo verdade,quando faço o alimento com o minimo de tempero, é uma delícia,a carne como ela é assada é bom demais,nosdos irmãos do passado amavam a vida hoje nem os nossos filhos nos imitam,simples olha ao teu derredor,somos único também eu quero e vou conseguir 🙏
Dr., boa noite! E quanto ao processo de cozinhar na pressão para eliminar a lectina? Estou lendo esse livro que mencionou, mas confesso que estou um pouco confusa. Hora ele fala que o espinafre é cheio de lectina, depois libera. Obrigada por seus vídeos, são muito esclarecedores.
Excelente explicação. Parabéns por disponibilizar o seu conhecimento conosco. Se pude fazer uma análise semelhante em relação às frutas seria de grande valia.
Grata por alertar mas como fiquei muito confusa por favor diga que alimentos posso ingerir sabendo que tenho refluxo esofágico, rinite alérgica , intestino irritável e quero perder 5 kg??? Quinoa, aveia, amêndoa supostamente poderia comer!!!! Grata dr pelo akerta
Favor tirar uma dúvida sobre Omega 3. Eu faço uso de 1 mg por dia. Faço uso com maior índice de DHA. Para ter um maior índice de DHA vi uma reportagem que o OMEGA 3 de algas (VEGANO) oferecem seus índices de DHA mais alto. As cápsulas que eu consumo deste OMEGA 3 vegano oferecem até 2 mg. A dúvida é. Os benefícios do Omega 3 do peixe em comparação do omega 3 das algas, oferecem os mesmos benefícios? Obrigado
Eu só vou acreditar nas boas intenções desse rapaz, quando vê-lo falando mal das carnes também. Afinal, sabemos que elas estão carregadas de agrotóxicos e hormônios.
Carboidratos não são um nutriente essencial na alimentação humana. Embora existam sim fontes de carboidratos que são saudáveis, eles não são absolutamente essenciais como fontes de gorduras e proteínas por exemplo.
Vida de nutricionista não é fácil, tem que ter um saco de Jó. Você explica exaustivamente que é perigoso abraçar uma sucuri e logo abaixo um monte de gente pergunta "e gibóia, pode?". 😅
Sobre os estudos que eu coloquei na descrição, você chegou a dar uma lida? Qual sua análise de um dos estudos entitulado Phytoremediation of nickel by quinoa? Algum ponto lá no estudo que você potencialmente não concorda. Se sim eu gostaria de saber. Talvez eu não tenha captado algo importante quando revisei esse estudo para o vídeo.
Se for ao fundo de tudo, tudo não presta pois pergunto: o que come os animais que nós comemos? Tanta ração contaminada que opto por mais vegetais e grãos, que tb estão contaminados, a menos que eu compre uma fazenda e coloque os animais la no pasto verde sem pesticidas, compre um rio e consumo os peixes do meu rio e nada de cativeiro e por aí vai… Socorro!!!!😮😅
Pois é isto rafa fala o que o povo doente quer ouvir ! Se vc come carne de animal contaminado com tantas coisas durante tantos anos comendo os mesmos alimentos e tomando antibióticos ! É óbvio que é menos mal um milhão de vez vc comer o vegetal escolher as melhores frustas e verdura ao invés de comer frango e carne contaminada!
Tem muito tempo que ouço uma pessoa boa na área da nutrição. Você está arrasando Jon.🎉🎉🎉
Legal! Era isso mesmo que eu estava procurando; alguém que me desse as contraindicações para Quinoa; pois só falam bem dela, e eu fiz a troca do arroz pela Quinoa e não tinha certeza se havia feito a escolha certa.
Voltarei para o arroz, até achar uma melhor opção.
Obrigada!
Tira o arroz e come só o feijão, claro eu como o feijão como salada sem refogar só no tempero de sal, pimenta, vinagre de maçã e limão uma colherzinha de azeite..
Mas precisa trocar uma coisa pela outra, quanto mais variedade não seria melhor??
Não sabemos mais quem ouvir. Onde os nutricionistas estudam? Porque uns indicam comer a quinoa e outros discordam ?? O que comer? 🤦🏻♀️😆
Ele discorda ainda manda comer sorvete e frango perimo nutricionista se é que é um nutricionista para mim não serve pratada !
Eu tenho muita sensibilidade ao comer grãos, mesmo deixando de molho, germinando e fermentando, tenho muito problema com gases depois de comer grãos. Porém não tenho desconforto quando como arroz, nem linhaça.
Olá, Jon! Amo 💕 suas explicações, são claras e objetivas você e os Super Nutridos estão de parabéns que Deus continue abençoando vocês 🙏💕
PARABÉNS PELO VÍDEO! INFORMAÇÃO MUITO ÚTIL!!!!👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🐜🐜
Eu estudo medicina na Bolívia, aqui a quinoa é muito barata, porém aqui em Santa Cruz de la Sierra, especificamente, não é consumido pela população local porque eles consideram comida inferior de povos indígenas. Eles comem mais arroz e batatas...Comem mais como doce, tipo um arroz doce, a quinoa cozida com leite e açúcar.
Eu mesma comprei uma vez baratinho na feira, deixei de molho umas 12h e depois cozinhei tipo arroz, ainda assim senti desconforto gastrointestinal 😅
Que interessante. Não sabia. Obrigado pela contribuição
Aqui no Brasil paguei 20 reais
Qual "carne de caça" você come? Aqui no Brasil é muito difícil conseguir fornecedores devidamente registrados e infelizmente o número de cativeiros e abatedouros clandestinos é muito grande.
Estou começando a ter essa conciência ,no principio tentei fazer substituições, ex trigo por aveia, farinha de milho, farinha de arroz etc..., porém comecei a me questionar se isso támbem seria saldavél, agora estou vendo que ñ, obg por seus vieis , são maravilhos , gratidâo
👋👌😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻As palavras não são necessárias
Até meu cachorro tem diarréia da comida pronta para animais
Carne de cavalo é a melhor ração para cachorro
Aqui na Alemanha a maioria dos cachorros morrem de Câncer, uma judiaria 😢
Dr. você é o segundo médico que encontrei na Internet, que além de sincero,mostrou evidências de que oque está falando é verdadeiro. Não que os demais que encontrei na web não sejam verdadeiros,é que seus argumentos e do dr.Marquezine são mais convincentes. Muito obrigado.
Jon obrigada!! Tem uns 2 meses que cortei a carne. Não será pra resto da minha vida. Eu gosto de carnes...só quê descobri que quando como esses grãos e junto com carne, fico com barriga estufada. Estou na experiência. Estou bem então não vou mudar o meu time Agora!! Agradeço por me passar esses conhecimento que com certeza tem profunda verdade.
Parabéns pela qualidade das informações, pela isenção e pela coragem. Ganhou minha inscrição.
Falo para qualquer pessoa que quiser saber mais sobre saúde: esse cara é o cara!💪🏼😎😎😎
Parabéns pelos vídeos!
Agora descobri porque minha saúde está indo pro saco. Como quinoa todos os dias, estou engordando à galope. Obrigada pela dica, já fiz inscrição.
Ganhou mais um incrito, mudei muito minha vida desde 2015 quando abdquei de varios produtos alimenticios e voltei a consumir alimentos que já consumia anteriormente e minha saúde simplesmente é outra a ponto de não permitir queeu volte a comer errado, parabens pelo conteúdo e Sucesso Sempre!!!
Primeiramente parabéns para todos os seus documentários, por serem de um conteúdo muito enriquecedor, conhecimentos de alta qualidade que nos faz abrir a mente para uma qualidade de vida superior e no final a sua análise de forma geral é que nos faz sentir que compartilhamos do mesmo pensamento que significa sair da bolha, comemos em excesso, de forma errada e ainda somos acomodados(sedentários). Somos o que comemos, somos o que a nossa comida come, ou melhor somos o que o nosso organismo consegue absorver!
Fuquei até sem chão ao saber isso tudo😮Mas vou mudar pra ver como fica eu gosto de conhecer coisas novas.Nem sei pq fui parar nesse vídeo,mas pensando bem a coisa fica mais simples e até natural.
incrivel! é bom desmistificar os mitos na nossa alimentação
Obrigada por tantas informações importantes, Jon!
Na realidade é muito difícil,....se comer carne e frango, estamos comendo grande quantidade de hormônios....se comer peixe e frutos do mar, estamos comendo uma grande quantidade de mercúrio , frutas e verduras agrotóxicos......me diz aí o que fazer....?
Eu acho que vamos ter que aprender a viver da luz do sol
Acho que é a única fonte de energia que não está contaminada
😂😂😂😂😂
É proibido no Brasil vender carne hormonizada. E sobre antibióticos, que é outra dúvida comum, há um tempo mínimo entre aplicação e abate, para que o animal absorva e elimine, e também para não deixar gosto na carne.
Sobre os peixes, o ideal são as espécies abatidas jovens, que têm pouco tempo para acúmulo de metais pesados e não ficam no topo da cadeia alimentar marinha.
Só para te avisar, o ser humano não absorve os tais hormônios dos animais, esses hormônios são descartados pelo o organismo nas fezes e estudos sobre isso existem desde os anos 60, e quanto ao mercúrio nos peixes o maior risco ocorre em peixes de rio sendo os peixes de alto-mar terem a menor probabilidade de "adulteração" com esse metal. Você precisa ter cuidado com fanatismo!
Que nutricionista é esse ? Onde tira tanta coisa contra vegetais e legumes?
@@fabioriatoqual a fonte ?
Ha quase 2 anos eu consumo diariamente em jejum a quinoa em pó (2 colheres de sopa) com Spirulina(pó), Chlorella(pó), e chocolate 100% amargo em pó. Minha saúde melhorou muito depois deste habito. Toda esta mistura eu coloco banana ou abacate amassados. O abacate o gosto não é muito bom, então eu adiciono whein protein
Vídeo muito bom!👏👏👏👏👏
Adorei os esclarecimentos, e adorei saber que estou no caminho certo!
Muito obrigado!
Parabéns pelos vídeos!
Pode fazer um vídeo sobre chia, linhaça, gergelim e psillyum? Obrigada.
Excelente explicação! Faz todo sentido e lógica sua análise. Muito convincente.
Acabei de comprar um pouquinho de quinoa para experimentar, mas antes de assistir essa aula elucidativa. Eu ingiro carne, peixe, frango, mas confesso q fui seduzida por essa falsa idéia de q cereais são saudáveis. Caí na matrix,
mas só o fato de estar admitindo isso, posso tranquilamente sair dela.
Obrigada por nos ensinar com tanta didática e clareza. Parabéns. Vou compartilhar muito!
É bom lembrar que nutricionista não é médico, médico é o nutrólogo.
Exatamente. Por isso, falamos de alimentos e não remédios.
O equilíbrio é o fator fundamental nem tudo ao céu nem tudo a terra. Acalmar a mente e se conhecer também faz toda a diferença. 😅❤
Concordo com esse pensamento, porém, lamentavelmente, a palavra equilíbrio é mal compreendida e mal interpretada. Existem pessoas que pensam que equilíbrio é poder comer de tudo, inclusive consumindo alimentos prejudiciais, com equilíbrio. Isso não é um bom conceito é apenas favorece quem vende esses produtos. Equilíbrio é uma boa palavra e tenho simpatia por ela, mas não é o que vejo praticado e compreendido pelas pessoas.
Pois é como estamos vivendo num mundo livre onde cada um pensa à sua maneira se trocar a palavra equilíbrio por moderação como ficaria o sentido de toda a explicação. Concordo com a sua observação a respeito da palavra equilíbrio. Para um bom entendedor UM PINGO É LETRA ASSIM DIZIA UM DITADO ANTIGO.
Se puder, faça um vídeo sobre o trigo sarraceno. Muito obrigada!
Que vídeo esclarecedor! Obrigada.
Gratidão 🙏🙏🙏
A vdd doí mas temos q aceitar obgd por querer nós ajudar👍😍
Parabéns por falar a vdd👏👏👏
Parabéns pelo canal. ❤
Vegetais e/ou frutas que vc poderia recomendar.
Muito bom.
Faz um vídeo falando sobre crudismo e frugivorismo.
Tem um nutricionista no TH-cam que desce a lenha na low carne e defende essa dieta.
Video excelente!
Vi um vídeo sobre Papua, o guia falou que a comunidade das montanhas comiam como alimento principal a batata doce, aí chegou os brancos e introduziram cenoura, arroz e macarrão, eles adoeceram e decidiram retornar a batata, tai uma sugestão.
Substitui a aveia pela quinoa. Qual é menos pior? Faço uso em jejum, com Spirulina(pó ) Chlorella(pó ) chocolate 100% amargo (pó) com fruta (banana ou abacate) amassada. Com o abacate o paladar não é tão bom, eu adiciono whein protein.
A quinoa em grãos branca, batida em liquidificador, por quanto tempo ela mantém suas propriedades?
Está difícil essa situação meu Deus do céu... Realmente não sei mais o que comer. Concordo em consumir alimentos naturais, mas as informações desse vídeo me deixou confusa, haja vista há vastas indicações para consumo principalmente de vegetais e abandono de origem animal ou priorização de vegetais.
É ótimo saber disso muito obrigada não vou comprar mais grãos
Muito bom. Informação e primeira qualidade, parabens.
Valeu cara, gostei das suas colocações, faz todo sentido! Gratidão!
Parabéns....TOP.. até que enfim alguém com coragem para falar a verdade.
É que comemos? 🙏🙏
Faz um vídeo desse sobre a linhaça por favor….🙏🏻🙏🏻
eu comi quinoa uma única vez, não digeri, eu não posso comer feijão eu digo que sou alérgica a leguminosas para que as pessoas não encham meu saco insistindo para que eu coma alimentos que me fazem mal - vou continuar comendo meus bifes e ovos tranquilo - concordo com você, a mudança não passa por 'colocar outro alimento no lugar' e sim por compor um prato com o que podemos comer sem passar mal, criando pratos com os vegetais que estão disponíveis explorando o que eles oferecem de melhor
Eu não posso comer feijão que morro de gases, meu nutricionista passou mix de sementes, a barriga tá um mês que fica inchada direto e eu nunca havia me dado conta. No vídeo que ele fala da chia, hoje que descobri. Cheia de gases e sem saber o real motivo.
Muito bom escutar seus argumentos. Reflitirei sobre eles e pesquisarei para
Cont. ...para aprofundar estes conhecimentos. Obrigada.
Ou,Bom dia! Prazer..Gostei muito..Informação.. Conhecimento, Liberta...Estou com problema gastro anos..Não consigo resolver..Tenho que achar um rumo..Obrigada..😮
Boa tarde! O que a gente pode comer? 😳o que não tem antinutrientes?
Ola você poderia fazer um video sobre os grãos, especialmente a Chia
dr. Jon, posso fazer uma pergunta, o que nós vamos comer, e o que você come para se manter vivo ?
Ovos, carne, manteiga, azeites, abacate, côco, vegetais folhados, cafe, agua e sal. Ninguem precisa de planta pra viver, nenhumazinha sequer. Apegue-se a gorduras e proteinas animais, exceto leite, q nao tem erro. Inclusive vc pode passar a ovo e carnes pro resto da vida se quiser. Isso é nutricao. Agora, pra quem ve comida como muleta ou prazer, aí precisa ir pro oculista, psicologo, qualquer coisa q trate vício.
Nossa, nao sabia disso. Que horror.... e eu tenho um monte de quinoa em casa. Obrigada por esta informacao tbem.
Parabéns pelo seu trabalho, já sou seu fã.
Muito Interessante! Grata pelas informações.
Teria como vcs doutores e pesquisadores listarem os alimentos bons e ruins para nós humanos?
Amo aveia e quinoa. 😢
Na verdade a minha pergunta é:
Qual alimentação é própria ao SER HUMANO???
enfim: cada profissional de saúde expõe suas meias verdades,pois, analisando as informações de cada um deles,no final das contas ,cabe a nós mesmos usarmos o nosso bom senso e,por fim, testar com equilíbrio àquilo que realmente nos faz bem de verdade...
Interessante seu ponto de vista. O que seria equilíbrio pra você?
Simples,Dr John Marins! Tirarmos as dúvidas sobre o que realmente nos afeta de verdade, testando em nós mesmos,sem desmerecer as informações passadas... Afinal,cada organismo tem reações diferentes... E, claro ,usando sempre o bom senso e equilíbrio...👍
De acordo com vc devemos jogar fora!
Podemos ter moderação, no entanto vivemos hj uma média de 80 anos... muito diferente... somos muito resistentes sim e vivemos muito mais do que nossos antepassados do paleolitico
Brigado Doutor
Mas aqueles casos q feixaram de consumir carnes, especialmente a vermelha, assim como os lacticínios e melhoram mt na digestão🎉🎉😂
Eu andava resistente em seguir à risca as recomendações da nutri, uma das coisas que ela incluiu no meu cardápio foi aveia e quinoa. Ok, eu até gosto de uma boa salada de quinoa, mas até aí substituir o arroz não é inteligente, porque aumenta o índice glicêmico, eu percebo que minha fome aumenta e preciso comer muito mais quinoa do que arroz. Galera, temos que respeitar a nossa bussola interna.... Precisamos priorizar as proteínas de origem animal...
Olá Jhon! Muito grata pelos seus vídeos super elucidativos!
Examinando as informações, fiquei com algumas dúvidas:
O que você pensa sobre o consumo de linhaça, chia, gergelim, semente de abóbora, girassol, etc? Elas tb são grãos? Contém antinutrientes? Não são saudáveis então? Se puder esclarecer, agradeço muitíssimo!
Gratidão Jon. Poderia fazer um video sobre frugidorismo por favor? 🙏
O problema é a parcialidade. Humanos comiam a maior parte da alimentação de carne, beleza!!
Mas três coisas temos que frisar:
1.Na era pré histórica comiam carne de verdade, animais que comiam plantas de verdade, animais silvestres e não entupidos de hormônios, antibióticos.
2. A expectativa de vida do homem pré-histórico era de 30 anos!!!
3. Regiões "Zonas Azuis" que pessoas vivem mais de 100 anos com saúde, a alimentação é balanceada, exercícios são balanceados, vida com equilíbrio.
Então só comer grãos, ser verão ou vegetariano e perigoso e também ser carnívoro ou com dietas low carb também é temerário.
Quer acabar com diabetes e infecções, comem só carne, nada de grão, carne é verduras melhor dieta
E o arroz? Tambem contem lectina ou saponina etc ? Q tipo de pao voce sugere q comamos?
Ta bom , o que fazer? ,????
Discordo quando ele diz que não devemos comer , frutas e vegetais. Porque Deus fez todos os frutos e vegetais e legumes. Para a humanidade comer.
Eu não disse isso no vídeo. Disse que a base da alimentação deveria ser de origem animal primariamente, eu mesmo como e recomendo que comam vegetais, mas os alimentos de origem animal devem ser priorizados.
@@DrJonMarinsser priorizados ? Nos lactovegetarianos há mais de 20 anos , estamos desnutridos então? Só rindo.
@@daniazevedo2952sim, infelizmente para você.
@@DrJonMarins Desculpa se entendi errado, depois revejo o vídeo. Porém prefiro priorizar os frutos, vegetais e legumes.
Deus é apenas um delírio coletivo.
Isso mesmo
Fica cada um com sua opinião 😂
O senhor só está dando um Alerta 🚨
Abraços 🤗
Nossa eu ia começar agora com estas baboseiras.
Perfeito
E outra coisa... Ja li que essas substâncias antinutricionais são desativadas no processo de cozimento e até na hidratação e descartando a agua pos molho.
Tb quero saber.
A Sociedade Americana de Cardiologia sugeriu os Oleos de Soja, Margarina e a pessima Piramide alimentar sob a tutela dos industriais e produtores de alimentos. Lobby
Ótimo canal❤. E aproveitando para perguntar: e o grão de bico, é bom?
Quando você sente fome, pode pensar no boi, no porco ou no frango, ou pode pensar na ração deles. Você decide.
Depois toma um copo de agua e engole vento
O questão é que alguns podem, pode investir numa alimentação com qualidade. Mas abra os olhos e olha para o país que moramos, o mercado atualmente, tem sido o agente que mais subtrai dinheiro do bolso dos brasileiro.
Você é o que seu alimento come,se você vê um animal como alimento você é o que ele come ,se ele come ração você está comendo ração
Amei!!!
Onde curtir mil vezes?!!! Mais um vídeo top!!! Parabéns ao canal!!!
Olá Sr. Jon! E quanto a Linhaça e a Chia, poderia comentar? Obrigado.
É tudo verdade,quando faço o alimento com o minimo de tempero, é uma delícia,a carne como ela é assada é bom demais,nosdos irmãos do passado amavam a vida hoje nem os nossos filhos nos imitam,simples olha ao teu derredor,somos único também eu quero e vou conseguir 🙏
A nao amuuu temperos é nao vivo sem comida sem tempero e horrível
Eu estou usando farinha de caroço de abacate,,da pra falar sobre os benefícios do caroço em um próximo vídeo??,,,to usando em várias receitas 😊
Mas o caroço é semente, portanto....
Dr., boa noite! E quanto ao processo de cozinhar na pressão para eliminar a lectina? Estou lendo esse livro que mencionou, mas confesso que estou um pouco confusa. Hora ele fala que o espinafre é cheio de lectina, depois libera. Obrigada por seus vídeos, são muito esclarecedores.
Coma o q já conhece, aquilo a que está habituado, que existe na nossa sociedade. Mas tudo com moderação e variedade.
Excelente explicação. Parabéns por disponibilizar o seu conhecimento conosco.
Se pude fazer uma análise semelhante em relação às frutas seria de grande valia.
Muito obrigada!
Excelente explanação!
Excelente esclarecimento 🙏👏👏👏
Boa Noite faz um vídeo falando sobre chia obrigada
Faremos sim em breve
Grata por alertar mas como fiquei muito confusa por favor diga que alimentos posso ingerir sabendo que tenho refluxo esofágico, rinite alérgica , intestino irritável e quero perder 5 kg??? Quinoa, aveia, amêndoa supostamente poderia comer!!!! Grata dr pelo akerta
Verduras pode??
Escreve um livro, sobre o jeito mais eficaz e a combinação de alimentos
Já temos, ele fica disponível para quem adquire nosso método. Saiba mais em www.codigorc.com.br
Os tubérculos seriam mesmo fonte de carboidratos saudáveis?? Para pessoas muito ativas e magras, quais seriam as fontes de carboidratos saudáveis.
Dr. Nao como nada de origem animal, simplesmente nao gosto do sabor, o que eu faço, quais minhas opções?
E eu vendo o vídeo colocando quinoa de molho (achei q tinha comprado um bom alimento) e com um sacão de flocos de aveia pra fazer granola caseira 😢
Favor tirar uma dúvida sobre Omega 3. Eu faço uso de 1 mg por dia. Faço uso com maior índice de DHA. Para ter um maior índice de DHA vi uma reportagem que o OMEGA 3 de algas (VEGANO) oferecem seus índices de DHA mais alto. As cápsulas que eu consumo deste OMEGA 3 vegano oferecem até 2 mg. A dúvida é. Os benefícios do Omega 3 do peixe em comparação do omega 3 das algas, oferecem os mesmos benefícios? Obrigado
Porque todos que fslsm dos alimentos não saudáveis.. Não falam o que eles comem?🤔🤔
Parabéns pela coragem de falar a verdade ! ❤
Não vão atras dessas pessoas que tem canal no youtube
Eu só vou acreditar nas boas intenções desse rapaz, quando vê-lo falando mal das carnes também. Afinal, sabemos que elas estão carregadas de agrotóxicos e hormônios.
Choquei!! Como assim? Então não preciso de carboidratos na minha dieta? Confusa
Carboidratos não são um nutriente essencial na alimentação humana. Embora existam sim fontes de carboidratos que são saudáveis, eles não são absolutamente essenciais como fontes de gorduras e proteínas por exemplo.
Resumindo vou continuar usando quinoa, pois faz muito bem a saúde mil vezes do que comer arroz 🍚
O que podemos comer?
Top 10 Alimentos que Você Deveria Comer
th-cam.com/video/94opjdyeYcE/w-d-xo.html
Vida de nutricionista não é fácil, tem que ter um saco de Jó. Você explica exaustivamente que é perigoso abraçar uma sucuri e logo abaixo um monte de gente pergunta "e gibóia, pode?". 😅
Amei seu comentário bem humorado!
😅😅😅😅😅😅
kkkkkkkkkkkkkkk
Bom, parece que esse não é o teu lugar!
Kkkkkk
Por favor, traga artigos cientificos que embasem sua argumentação!
Sobre os estudos que eu coloquei na descrição, você chegou a dar uma lida? Qual sua análise de um dos estudos entitulado Phytoremediation of nickel by quinoa? Algum ponto lá no estudo que você potencialmente não concorda. Se sim eu gostaria de saber. Talvez eu não tenha captado algo importante quando revisei esse estudo para o vídeo.
O que vc come,qual alimentação vc faz
Se for ao fundo de tudo, tudo não presta pois pergunto: o que come os animais que nós comemos? Tanta ração contaminada que opto por mais vegetais e grãos, que tb estão contaminados, a menos que eu compre uma fazenda e coloque os animais la no pasto verde sem pesticidas, compre um rio e consumo os peixes do meu rio e nada de cativeiro e por aí vai… Socorro!!!!😮😅
Pois é isto rafa fala o que o povo doente quer ouvir !
Se vc come carne de animal contaminado com tantas coisas durante tantos anos comendo os mesmos alimentos e tomando antibióticos !
É óbvio que é menos mal um milhão de vez vc comer o vegetal escolher as melhores frustas e verdura ao invés de comer frango e carne contaminada!
E o q seria verdadeiramente um super alimentos??,,😮