У меня был абсолютно кривой позвоночник | Моя история
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- ️Продолжается набор в годовую группу «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Осталось 8/15 мест.
До 10.04.2024 - скидка 20% и бонус за раннюю регистрацию - 3 месяца Индивидуальных занятий:
wonderkim.onli...
• Ссылки на другие видео •
1. Мой Сколиоз тогда и сейчас | Как не сделать хуже упражнениями
• Мой Сколиоз тогда и се...
2. Сутулость и Кифоз грудного отдела | Техника отжиманий и подтягиваний
• Сутулость и Кифоз груд...
3. Как я исправил кифоз и сколиоз | Ответы на ваши вопросы
• Как я исправил кифоз и...
4. Как исправить КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ (Последствия кифоза грудного отдела)
• Как исправить КРУГЛЫЕ ...
5. Кифоз грудного отдела | Комплекс упражнений на каждый день
• Кифоз грудного отдела ...
• Мои соцсети •
Instagram • / wonderk1m
Facebook • / wonderk1m
#кифоз #осанка #сутулость
Привет новым и старым подписчикам 🙌🏼 видео записали для сайта, где планирую размещать образовательные гайды и упражнения (в разработке).
Звук сделай с нормальной громкостью, вытяни его вверх в монтажке
Тебя практически не слышно
Молодец
Огромная благодарность за веру в то, что можно всё исправить и за обучающие ролики, не пропадай!)
🙌🏼🙌🏼
Как же я рада за тебя!! ❤ Я тоже встала на путь исправления своих 25° сколиоза, обязательно зайду на сайт, выполнить твои упражнения.
Успехов, все получится 🙌🏼
Влад, благодарю за проделанную работу и готовые решения по восстановлению. Регулярно занимаюсь по твоим упражнениям. Здоровья тебе и всем, кто желает над собой работать ❤
Взаимно, благодарю 🙌🏼
Спасибо тебе, Владислав. Даёшь надежду.
Успехов 🙌🏼🙌🏼
Ждем новых видео, удачи 👏🏼
🙌🏼🙌🏼
Ура, с возвращением! Ждём видео от тебя!
😘
Спасибо за весь труд. Ты вселяешь надежду и этим я очень благодарен тебе! С нетерпением жду все твои новые видео)
Благодарю друг! Несколько новых видео уже в работе 🙌🏼
Красавчик🔥🔥🔥🔥🔥тоже нужно исправлять кифоз, лордоз, сколиоз, плоскостопие
Как думаете - с чего начать исправлять?
Вообще - с плана и расписания занятий. но сейчас можно начать с завтрашнего марафона «отжимания против сутулости»
Благодарю за твой канал! Эти видео - большое дело
🙌🏼🙌🏼
Ты прям мою историю рассказал, только мне ещё надо идти и возраст другой, занятость. Но также намучился и очень медленно находил свои способы, упражнения, постепенно исправлял, затем видел следующие проблемы и так иду постепенно. Если во время не начать, потом начинаются проблемы с мобильностью суставов, и это уже тяжелее исправлять, дольше.
Успехов на пути! С этими делами нельзя откладывать
Супер, благодарю за всё 🤝🏼
🙌🏼🙌🏼🤝🏼
Аллилуйа! Ты вернулся
😃🙌🏼
Привет Влад, у меня кифоз грудного отдела, сглаженный лардоз поясницы и грыжа S1 L5. Ты состовляешь индивидуальные программы тренировок по фото исходя из проблем которые у меня? Что посоветуешь? Спасибо огромное!
Сейчас идет набор в годовую группу по восстановлению. Если твой случай подходящий, то мы работаем индивидуально на протяжении всего времени. Мне нужны фото и рентген снимок для проведения подробной консультации
@@Wonderk1m отлично, как попасть в группу? Куда отправить фото? Есть заключение мрт, снимок не делал. Нужно сделать? Спасибо Влад!
@@МегаТрон-к9в wonderkim.online/nobackpain
Не обязательно, мне достаточно фото и серию тестов провести по видео
Наверное, единственный человек на всем русскоязычном ютубе, который действительно сам прошел весь путь восстановления осанки и даёт упражнения на основе своего опыта. Большинство остальных "гуру" дают упражнения амплитуду которых и не каждый здоровый человек осилит, не то что с нарушениями осанки. У меня самого к 30-ти годам кифоз 2-й степени и перепробовав много различных упражнений думал что в принципе осанку уже и не поправить т.к. банально не могу прогнуться в грудном отделе никак, но чудо, наткнувшись на этот канал я стал свидетелем реальных изменений осанки (достаточно сравнить видео 3-х летней давности и недавние) что заряжает меня нереальной мотивацией что всё поправимо)
Владислав, спасибо что делишься своим опытом, это нереально мотивирует продолжать бороться со своей кривой спиной)
Благодарю за расширенный комментарий! Амплитуда многих упражнений все еще далека от «гимнаста», но у людей с искривлениями позвоночника свои маленькие победы. Я помню как лежа на животе не мог оторвать тело и на пару сантиметров для выполнения «супермэн» или «ласточки», и тоже казалось, что уже не смогу.
Маленькие шаги в нужном направлении - всегда приводят к результату 🙌🏼
@@Wonderk1m а нормально ли что при этом упражнении болит очень поясница? (мышцы). А а позвонки выпирают и искривление вверху поясницы идет. А там где позвонки выпирают не болит(
Большое спасибо за видео
🙌🏼🙌🏼
Спасибоуу братан
🙌🏼🙌🏼
Можно ли выпрямить позвоночник, если переболел болезнью Шейермана-Мау и сами позвонки клиновидно деформированы? Или хотя бы улучшить осанку и избавиться от усталости и болей в грудном отделе?
Гиперкифоз. Искривление 45 градусов. II степень.
27 лет.
У меня мало практики в случаях клиновидной деформации позвонков. Как это ощущаться на физике?
Влад молодец!!!
🙌🏼🙌🏼
А у тебя градусы уменьшились на рентгене ?
Да, на канале есть видео где показываю прошлогодний рентген.
А возможно ли вашими тренировками вылечить болезнь шейрмана мау?
по-моему это ни чем не отличается от обычного подросткового кифоза. Так что да.
@@Wonderk1m спасибо за ответ на мой вопрос 🥰
@@Wonderk1mкаким образом эти упражнения поменяют форму позвонков?
В 16 через 2 месяца 17, возможно исправить сколиоз 2 степени 22 градуса грудной 23 градуса поясничный ?
Грудной можно исправить точно (приходи на марафон отжиманий), поясничный куда уходит вперед или назад?
@@Wonderk1m не знаю
@@Wonderk1m а как понять куда уходит ?
@SuperHeroForce посмотри последнее видео про лордоз поясничный. Он либо скругляется (выпрямляется), либо проваливается вперед (выпирает низ живота)
@@Wonderk1m хорошо, спасибо
у кого то был или есть кифоз верхней части поясницы? выпирают 3 позвонка в районе верха поясницы сильно выпирают, сделал ренген груди (кифоз 5 градусов), позвонок искривился как я понял чутка ниже грудного
Здравствуйте мне 14 лет недавно узнали что у меня искривление позвоночника сколиотического типа 25 градусов (3 степень). Можете записать видео о сколиозе пожалуйста
Большая часть видео просвещена кифозу и сколиозу. Начинай пробовать все комплексы и выбирай под себя подходящие
Братан сколько раз подтягиваешься за подход
6-8 раз после переучивания.
@@Wonderk1m в смысле после какого переучивания
@@Wonderk1m что-то не догоняю