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あけましておめでとうございます！とも先生からのアンケート2023年のみんなの目標を教えてね！
2023年の目標は、資格を取ることです。
@@holyangelririel 目標達成できるといいですね！応援してます！
視力を良くすることです
【継続用】4:38 首3点押し7:04 こめかみ回し8:06 眉間下押し9:13 首筋伸ばし
一緒に頑張っていきましょう！
目標、歩くようになること。くるまいすでなくて、歩いて先生の整体院に行く事です
目標教えてもらって嬉しいです！そうなることを僕も願っています！
いい目標聴きました。応援してますね😊
ここ3週間毎日肩が痛くて、首のストレッチをやったらボキッって鳴った後痛く無くなりました😂ストレートネックみたいなので毎日続けようと思います！ありがとうございます
是非試してみてください😊✨✨
3:39ストレッチ開始
めちゃくちゃ目👀がスッキリして、カレンダーもよく見えるようになりました！続けます🎉ありがとうございます😭
よかったです！日々目には負担がかかりますので、続けてみてくださいね😃
とも先生明けましておめでとうございます🎍⛩先生の新動画楽しみにしていました🎉うちは家族全員、眼精疲労を解消したいので、TVモニターで動画を観ながら全員でやりました😉✨首の付け根を押さえながら眼を上下左右に動かすと、首の筋肉まで微かに動くんですね‼️身体の繋がりと仕組みに感動です🤩2023年も先生のストレッチでどんどん健康になりたいので、本年もどうぞよろしくお願いいたします🐇✨
あけましておめでとうございます🎍楽しみにしていてもらって嬉しいです😃みんなで一緒にやってもらったんですね😃2023年も一緒に頑張っていきましょう😆よろしくお願いします！
明けましておめでとう🌅⛩御座います！嬉しいです！早速、、ご指示通りに やってみます‼️ありがとうございます🌺
あけましておめでとうございます！今年も一緒に頑張っていきましょう☺️よろしくお願いします！
先生ありがとうございます。簡単なのに、とてもすっきりするので、疲れが出始める午後の習慣になっています。持病の頭痛も改善されつつあります。うれしいなぁ。
これからも習慣にして続けてみてくださいね。もっとラクになると思います。
偶然見つけて始めたばかりですが、先生のおしゃべりの具合が心地よくて気に入ってます。
嬉しいです！これからも一緒に学んでいきましょう！
4:08 ありがとうございました。楽になりましたー。
よかったです！一緒に頑張っていきましょう！
目がショボショボ、寝不足、スマホで疲れでキツかった 先生のツボおしで少し楽になりました。イロイロやってみたいと思います。沢山動画がでてますが、先生のは分かりやすく私には無理がなく、とってもよいです
楽になってよかったです！無理なく続けるのが、効果を出すためには大切ですね😃
目のショボショボ感がなかなか取れずに悩みなので、この体操を続けてみます。今まで、目の回りばかりやっていたので、首の後ろのマッサージなどはとても良いという予感があります。ありがとうございます。TH-camで見ていた先生が、ホンマでっかに初登場されていたので、先生もホンマでっかにいつか出て欲しいです。
ぜひやってみてくださいね！ホンマでっかに出演できるようにがんばりますね😃
ありがとうございます。毎日やってます。効果出てます。
是非続けてみてくださいね！^_^
とも先生、こんにちは。🌸最近、視力が落ちていて、とても心配です。先生の動画の通り、行ってみたら、スッキリ感がすごかったです。ありがとうございました。😊
スッキリしていただけて良かったです！続けていくとさらにスッキリしていきますので、やってみてくださいね。
ありがとうございます！これはすごい！もう、この手のには期待してなかったんですが、先生の話すリズムの心地よさと説明のうまさが絶妙です。で、ストレスなくストレッチ出来ました！そして効果が凄まじく実感出来ました！これからも楽しみです。本物に出会えて嬉しいです
嬉しいお言葉😊✨これからも健康についてドンドン上げていきますので、よろしくお願いします！
前のチャンネルで、足の痛みを治してもらった者です。視力の衰えも、ひどいです。半信半疑でやってみました。（失礼）よくあるマッサージかな、、と、首の後ろに手を当てて、、。でも、斜め上に押し上げた瞬間、目がかっと開くような、ビーンと効いてる感じしました。全て終わってみたら、確かに視界がクリアになってます！これは続けたら良さそうです。視力アップ目指して、がんばります☺️
視界がクリアになってよかったです！これからも続けてくださいね！
明けましておめでとうございます☺️ 今年も宜しくお願いします!動画、楽しみにしてます😄
あけましておめでとうございます！今年も一緒に頑張っていきましょう😊よろしくお願いします！
わー凄い改善です！！目の疲れや眼底も、よく開くような感覚になり、よく見えるようになつたようです！！感謝🎉やはり神経かな？目の奥が開いてきて視力も良くなったみたいです！！😊💫🙏
素晴らしいです！上手くできましたね😃是非続けてみてくださいね！
おすすめに出てきたので半信半疑でためしたところ、私にはバッチリあっていたようで肩回りがかなりほぐれました！またよく頭痛になっていたのですが、このストレッチ動画をするようになってからかなり減りました！本当に助かっています。
そう言っていただけて嬉しいです！頭痛はしんどいですよね。僕も以前はありました。普段から負担を溜めないように、セルフケアやっていきましょうね！
目の疲れか取れなくて、困っていましたが、先生の動画見ながら毎日ケアして行こうと思います！1回目ですでに軽くなりました！
軽くなってよかったです！続けてさらにいい状態にしてくださいね！
とも先生今年もよろしくお願いします。先生の動画を観ると、気持ちが明るくなり、元気になれます。目もスッキリして、肩が軽くなりました！
元気になっていただけて嬉しいです！せっかくストレッチするなら楽しくがモットーなのでこれからも一緒に楽しみながら健康を作っていきましょうね😃
ともさんこんにちは！この動画はお正月にアップデートしてたんですね。私は毎日、ともさんの脊柱管狭窄症の運動をしています。お陰様で少しづつ改善しています。その動画にも２回目のコメントをしていますので読んでくださいね。この運動を今してみたらすごく楽になりました。ともさんのお人柄も親しみやすくて身近な人のように感じます。斎藤瞳さんとのコラボも拝見しました。これからもずっと拝見させていただきますので頑張ってください。
改善してきているようで、僕も嬉しいです！無理せずに続けていけば、さらにいい状態になると思いますので一緒に頑張っていきましょうね😃
明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします🎵首と鎖骨回りの伸びが良くなりました😄視界も広くまぶたも軽くなりました😆ありがとうございます😃✊
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。早速効果を感じていただけて嬉しいです😆
首のこりが凄く週3で整体に行ってるのですが、この動画と同じようにやってみて首がすごく軽くなりました！これからも続けてみます！ありがとうございました！
首が軽くなってよかったです！またセルフケアやってくださいね！
目と首の動きの繋がりを題した話の筋も通ってるし、実際やってみて動きのおぼつかなかった左曲げがスムーズになったので普通に効果ありますね
よかったです。続けてやってみてください。
おすすめに出てきて初めてやってみました😊最初の首の動かしとストレッチ後を比べるとつまりもなく最初よりスムーズにできました❤続けてみたいと思います🍀ありがとうございます✨😊
是非続けてみてくださいね☺️これからも一緒に頑張っていきましょう！
後からじわーっときて、目もすっきりしました。ありがとうございます
気持ちいいですよね😃
目の疲れと首コリがやる前より楽になりました😊ありがとうございます✨
初めて参加しました。血圧が下がるように頑張ります。
めちゃ効く😆左だけ全然倒れなかったけどグイーンてなった！笑笑最近パソコン多いから助かる！！！！！！ありがとうございます☺️❤
実践素晴らしいです！ぜひ習慣にしてみてくださいね😊
おすすめに出てきた動画でした。首と肩、腰に痛みやハリがひどかったので試してみたら。なんと驚くことに、一気に楽になってしまいました。湿布を貼っても治らない腰の痛みまで改善。神動画です。
ぜひ、続けてやってみてください！
あけましておめでとうございます㊗️昨年はいろいろ発信して頂きありがとうございます❤早速今年の初動画やって見ました。TVやスマホの見過ぎで目が疲れていましたがスッキリしました♪♪簡単に出来るのでいいですねー今年も一緒について頑張ります。よろしくお願い致します🤲
あけましておめでとうございます！年末年始はテレビを見る機会も多いと思うので今回のセルフケアでしっかり疲れを取ってくださいね😃今年もよろしくお願いします！
実際にやってみて肩、首周りがとても楽になりました！これからも続けていこうと思います！
ぜひ続けてみてくださいね！
とも先生こんばんは☺️新年明けましておめでとうございます✨今年もよろしくお願いします。頭を押さえて頑張って目だけ動かしたいけど、頭も首も一緒に動いてしまいます。こめかみのマッサージ気持ち良かったです❤️
すごいです😊毎日頭痛で辛い日々ですが少しスッキリして眠れそうです！今日初めて動画見ました！先生ありがとうございます！
初めて見ていただいて、嬉しいです！他にも色んな症状に対するストレッチなどをあげてますので、是非参考にしてみてください😃一緒に頑張っていきましょう！
とも先生ありがとうございます！今インスタの方もフォローさせていただきました😊明るく無理をしない先生の動画素敵で、早速ヨガマットの上で頑張っております！ありがとうございます😊
こんばんは😊初めてコメントしてます😊さっき一緒に頑張りました。こりゃめっちゃ気持ちいいし視界もクリアになりました🎉🎉また動画みせてもらって整えます☝️ありがとうございます😊
初コメント嬉しいです！ぜひ続けてみてくださいね😊
ありがとうございます😊勝手に先生の真似をして頑張ってます😄本日もまた視界良好✨
明けましておめでとう✨
あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！
明けましておめでとうございます🎍上に向けなかったのが向けるようになりました‼️チェッカーなので、斜め下に向いてる時間が長いのと視力がかなり弱いのでこのストレッチ続けたいと思います😊
あけましておめでとうございます！日頃から目の疲れは溜まりやすいので、続けてみてくださいね😃今年もよろしくお願いします！
小学生の時目の体操の時間がありました。3分毎日やっていました。効果あったのかわかりませんがあの時は目が良かったなぁ。今はめっちゃ悪くなっているので先生のストレッチやってみます
ぜひ、一緒に頑張っていきましょう！
穏やかな話しかけで、一緖に動かす事が出来てとてもやり易い
一緒に頑張っていきましょう☺️
軽い気持ちでザッピングしているところ、こちらを拝見しながら実践して見ました。今まで肩こりで悩んだことはありませんが、可動域が広がり、スッキリ感が大きくなりました、大変ありがとうございます。マイペースでノンビリ継続していただくことを願っております。
見つけてもらえて嬉しいです。負担が溜まる前にしっかりとセルフケアすることが大事ですね！一緒に頑張っていきましょう！
すごいすっきりしました。ありがとうございます。
よかったです〜！！！
最近首は回らない、目は疲れる、腰や肩が痛いと三重苦でしたがこちらの動画を拝見して少しずつですが改善しているように思います。これからも継続していこうと思います。ありがとうございました。
お辛いですよね。少しづつ改善しているなら、続けてもらうとさらに楽になると思いますので、無理せずに続けてみてください。
この動画、目が良くなるからいいね。
スッキリしますよね！
分かりやすくて聞きやすいです登録させてもらいました動画頑張ってくださいあとコメントに対して１人１人に返答させてるのも感心しました
登録ありがとうございます！他にも色々セルフケアをご紹介してますので参考にしてみてください。少しでもお役に立てたらと思ってます！
なにげなく見た動画でここまで目に聞くとは思いませんでしたすっきりです！
よかったです！ぜひ、続けてみてくださいね。
先生のお陰で、原因が分かりました。先生の仰る通りの症状です。凄く辛い生活で、苦しんで、いました。先生のお陰で、辛い症状も改善されました。永久保存にしました。本当にありがとうございました。
症状が改善されて良かったです！続けてやってみてくださいね😃
最近オススメに出てきたリンパマッサージで脳洗浄の動画を続けていましたが、目の疲れも取れたらいいなあと思っていたらピッタリのタイミングで新しい動画が出たので嬉しいです😆目もすごく凄く楽になりました！ありがとうございます✨今年もよろしくお願いします😊
いろいろと実践してもらえて嬉しいです！もっとお役に立てる動画を今年もアップしていきますのでよろしくお願いします！
とも先生 今年もどうぞよろしくお願いいたします。目肩腰…疲れが溜まりやすいけれど 疲れ目に効くストレッチまであるんですね！早速やりました。ボヤけがクリアに…びっくりです。続けるにあたり質問よろしいですか？押す部分 頭と首の境目ですが 頭側(頭蓋骨のところ)を斜め上で合っていますか？また首を傾けてひねる時に左右差があります(右が傾け難い)が それは気にせず 左右それぞれ無理のない範囲でストレッチすれば良いでしょうか？教えていただけると大変ありがたいです。
押す部分は首の筋肉から頭蓋骨に向かって押す感じですかね。左右差は気にしなくても大丈夫です。無理に左右同じところまで捻らないようしてください。
眼精疲労が楽になった気がします。チャンネル登録して続けさせていただきます。
よかったです！一緒にさらに健康になっていきましょう！
とても目がスッキリしました‼️
うまくできましたね！その調子でセルフケア続けてみてくださいね！
明けましておめでとうございます。年末に紅白歌合戦を同じ姿勢でずっと凝視しました。かなり目が疲れてました。おかげ様でスッキリしました。ありがとうございます。今年も宜しくお願いします。
あけましておめでとうございます！年末年始はテレビを見る機会も多かったりしますよね😃今年もよろしくお願いします！
ありがとうございます！自分用→3:40〜
目や肩、肩甲骨の凝りに悩んでいました、続けてみます♪
ぜひ、続けてみてください！
おすすめで上がっていて、拝見させていただきました。最初は半信半疑(失礼、、)で見て、やっていたのですがとても目がスッキリしました。自分はデスクワークというのもあり目の疲れや首・肩ガチガチ人間なんですが、今までやってみたストレッチの中で一番効果ありました。ありがとうございました。続けてみたいと思います。これからもみさせていただきたいと思います！😄
よかったです！ぜひ続けてみてくださいね！
わー目がスッキリしてます。毎晩続けます
いい感じですね！続けてみてくださいね！
めちゃくちゃ良さそうです！ ありがとうございました。
よかったです！日々目の疲れは溜まっていきますので、負担を取ってあげてくださいね！
おすすめに出てきて半信半疑でしたがやってみたら目がスッキリしました！腰痛にも効くのかわかりませんが、目の疲れが取れるのでこれからやってみようと思います✨ありがとうございました😊
是非続けてみてくださいね😃
初めまして、数日前から右腕が痺れてくるようになり整体院に伺ったところ首の右側方付け根部分に凝りがあり、そこが原因と言われていました。その時は電気マッサージを受けて湿布をもらって終わりまして、背筋をなるべく伸ばようにとのことです。なかなか治らないため週2回ほど通院みたいなので、同時にこの動画のトレーニングで毎日続けてみたいと思います。
ぜひ、続けてみてください！^_^
よく効きます、ありがとうございます
すごういい感じでした！続けてみます！
よかったです！ぜひ、続けてみてください。
3:39
一緒に頑張っていきましょうね！
すごい😭😭😭目良くなりたいからやる！
昨年末から、ずっと忙しくて、動画を見ることが出来ませんでした。目だけではなくて、後頭部から首にかけて凝った感じがありましたが、なんかスッキリしました✨遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします🙇
スッキリしてもらえて嬉しいです！今年も一緒に頑張っていきましょうね！
おめでとうございます🙇凄く首が軽くなりました。毎日やってみます💪登録しました🙆
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。これから一緒に頑張っていきましょう😆
ありがとうございます！
一緒に頑張りましょうね！
あけましておめでとうございます。昨年、とも先生と出会ってだいぶ身体が楽になりました。今年もよろしくお願いします😊お正月休み、スマホの見すぎで目が疲れたと思っていたところだったので、どこからか見られてる？と思うぐらいGood timingでした(笑)
今年もさらに健康になれるように一緒にがんばっていきましょう！！お！グッドタイミングでしたね😊
すごい！ほんとに軽くなった！ありがとうございます！
嬉しいです！是非続けてみてくださいね！
首が少し痛み緩和出来ました。有難うございます。ところで老眼に効くストレッチは無いでしょうか。最近これが一番大変です
緩和されてよかったです！老眼に効くストレッチ研究しておきます。
楽になりました。ありがとうございました。
よかったです！また、続けてやってみてくださいね。
先生いつもありがとうございます。血圧改善のストレッチを毎日実践しててじわじわですが改善傾向にあります。質問なんですが3分割した箇所の抑える場所が良くわかりません、教えていただけると幸いです。
また解説しますね！
3:39 セルフケア スタート
楽になりました。有難う御座います。
よかったです！続けてみてくださいね。
明けましておめでとうございます。🎍🐰今年も宜しくお願いいたします、早速動画の眼のストレッチしました、スッキリしましたよ。先生も今年も体調に気をつけて頑張って下さい。👋
あけましておめでとうございます いつも夜になると目が疲れてます スマホの見過ぎで 夜目薬をさして寝ております このストレッチをして 頑張っていきたいと思います 頑張りまーす
@@user-sq5yn9pd5q 様私も同じですね、TH-camの見すぎかな？お互い身体もそうですが眼、労りましょう。私は以前坐骨神経痛が出て先生のストレッチで良くなったんです🙂ではよいお正月お過ごしください。🎍
あけましておめでとうございます！今年も一緒にストレッチ頑張っていきましょう😊お気遣いありがとうございます！
あけましておめでとうございます！どうしてもスマホを見る機会が多くなりますよね😃一緒にストレッチがんばっていきましょう😊
@@seitaitomo 先生息子が膝が急に右が特に・どんなストレッチがよいですか、どこか動画出てましたかね、痛いそうで、体重関係ないありますか、少し肥り気味で
すんごく楽になりました！ありがとうございます！
よかったです！またやってみてください。
眼窩の上のところ、やっぱり凝るんですね。とても有益な知見をありがとうございます。
ぜひ、これからも続けてみてください！
ありがとうございます！眼精疲労に悩んでました！
目の疲れってしんどいですよね。。ぜひ習慣にして目の疲れをとってくださいね😃
はい！ありがとうございます😊
@@mitsuru.s7880 応援してます！
お疲れ様です。いつもご教授頂き本当に有難うございます。 LINEも登録しております。御身を労わってください。 今後ともご指導、ご鞭撻を賜りますようお願い申しあげます。
これからも一緒に頑張っていきましょう。
スッゴク改善しました。ありがとうございました。
うれしいです！！またやってみてくださいね😊
前置き長過ぎってだいたいやる気無くなる
このコメのおかげでスキップ連打できた助かる
想像以上に長かった
有能
開始のタイムスタンプとか概要欄にあると嬉しいよね。前置き、説明、実践。みたいに。実戦の後に前置き部分で色々知りたいこと知るとか、そもそも視力回復できるってサムネで前置きから目を疲れさせたら本末転倒に思うよね
ありがとうおかげでスキップ連打できた
03:10自分用
一緒に頑張っていきましょう^_^
視力回復したいのでこれから頑張ります❗️
子どもの、スマホやり過ぎ、にサイコーですね❤一緒にやります🎉ありがとうございます❤
自分用5:007:007:509:15
ありがとうございます！！
一緒にがんばりましょう！
やばい！超すっきり！
よかったです！またやってみてください
本当に助かりました！😊
よかったです！僕も嬉しいです☺️
やってみたら、首の痛みが減りました！！凄い！！
よかったです！またやってみてください(^^)
動画を見ながら一通り真似してやってみたら、首回りが凄く軽くなりました。チャンネル登録、高評価しました。お気に入り登録もして、毎日やってみます。ありがとうございました。
よかったです！僕も嬉しいです(^^)是非続けてみてください！応援してます。
即効性があるのでびっくりです❗質問ですが1箇所目に指を押してやるのは左右だけですが2箇所 3箇所目は左右と上下です。 一箇所目は上下は必要ないのか それとも動画で言うのをお忘れになったのでしょうか❔お答え頂けたら幸いです😊🌈🦄🌹
ご覧になったのにお答えがない 😢ずっと待っていますが…悲しいな😢😢😢
これ1回ですごいです！首こりまくりで首も浮腫んで可動域狭まっていましたが1回で首が回る様になりました！スッキリ！首マッサージしてもダメだったのに、、ありがとうございます！！
バッチリ効果を感じてもらえてよかったです！
しばらく続けてみます。
明けましておめでとう御座います。分かり安いお話し有り難うございます。目が凄く疲れるので今日から頑張ってやってみます！
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。目の疲れってしんどいですよね。。楽になるようにこれからもやってみてくださいね！
ストレッチ後は痛いですが続けていけば楽になるでしょうか。ずっと首の痛みでつらい感じです
やる価値はあると思います。
やべぇマジよくなったよ。
毎日これを観て、マッサージし続けたら視力が0,1→4,8まで良くなりました!今では1キロ先の文字も読めるようになって助かってます💦
首の後ろを押さえて目を左右上下に動かすストレッチを行ったあと、目を動かすと目の奥に結構な痛みがしばらく生じるんですが、目の周りの筋肉が凝り固まっているのが原因と考えてよいでしょうか？
気になる場合は、秒数を少なくして始めてみてください。慣れてきたら秒数を伸ばしていけば、安心してやってもらえます！
こういうのは、1日一回の方がいいのか、一日複数回やった方がいいのかどっちでしょうか？
基本は1日1回、さらに頑張るなら3回がいいですね！
3:39 開始
頑張りましょう！
ほんとだ！視界がスッキリ！ありがとうございました！😊
スッキリしてもらえて嬉しいです😊
![[กูเพิ่งซื้อมึงปิดหนี] 20 นาที ผมรีวิวเกมที่แย่ที่สุดในโลก CONCORD](http://i.ytimg.com/vi/XhC-3q3Ii7I/mqdefault.jpg)
あけましておめでとうございます！
とも先生からのアンケート
2023年のみんなの目標を教えてね！
2023年の目標は、資格を取ることです。
@@holyangelririel 目標達成できるといいですね！応援してます！
視力を良くすることです
【継続用】
4:38 首3点押し
7:04 こめかみ回し
8:06 眉間下押し
9:13 首筋伸ばし
一緒に頑張っていきましょう！
目標、歩くようになること。くるまいすでなくて、歩いて先生の整体院に行く事です
目標教えてもらって嬉しいです！
そうなることを僕も願っています！
いい目標聴きました。応援してますね😊
ここ3週間毎日肩が痛くて、首のストレッチをやったらボキッって鳴った後痛く無くなりました😂
ストレートネックみたいなので毎日続けようと思います！ありがとうございます
是非試してみてください😊✨✨
3:39ストレッチ開始
一緒に頑張っていきましょう！
めちゃくちゃ目👀がスッキリして、カレンダーもよく見えるようになりました！
続けます🎉ありがとうございます😭
よかったです！
日々目には負担がかかりますので、続けてみてくださいね😃
とも先生
明けましておめでとうございます🎍⛩
先生の新動画楽しみにしていました🎉
うちは家族全員、眼精疲労を解消したいので、TVモニターで動画を観ながら全員でやりました😉✨
首の付け根を押さえながら眼を上下左右に動かすと、首の筋肉まで微かに動くんですね‼️
身体の繋がりと仕組みに感動です🤩
2023年も先生のストレッチでどんどん健康になりたいので、本年もどうぞよろしくお願いいたします🐇✨
あけましておめでとうございます🎍
楽しみにしていてもらって嬉しいです😃
みんなで一緒にやってもらったんですね😃
2023年も一緒に頑張っていきましょう😆
よろしくお願いします！
明けましておめでとう🌅⛩御座います！
嬉しいです！
早速、、ご指示通りに やってみます‼️
ありがとうございます🌺
あけましておめでとうございます！
今年も一緒に頑張っていきましょう☺️
よろしくお願いします！
先生ありがとうございます。簡単なのに、とてもすっきりするので、疲れが出始める午後の習慣になっています。持病の頭痛も改善されつつあります。うれしいなぁ。
これからも習慣にして続けてみてくださいね。
もっとラクになると思います。
偶然見つけて始めたばかりですが、先生のおしゃべりの具合が心地よくて気に入ってます。
嬉しいです！これからも一緒に学んでいきましょう！
4:08
ありがとうございました。楽になりましたー。
よかったです！一緒に頑張っていきましょう！
目がショボショボ、寝不足、スマホで疲れでキツかった 先生のツボおしで少し楽になりました。イロイロやってみたいと思います。沢山動画がでてますが、先生のは分かりやすく私には無理がなく、とってもよいです
楽になってよかったです！
無理なく続けるのが、効果を出すためには大切ですね😃
目のショボショボ感がなかなか取れずに悩みなので、この体操を続けてみます。
今まで、目の回りばかりやっていたので、首の後ろのマッサージなどはとても良いという予感があります。
ありがとうございます。TH-camで見ていた先生が、ホンマでっかに初登場されていたので、先生もホンマでっかにいつか出て欲しいです。
ぜひやってみてくださいね！
ホンマでっかに出演できるようにがんばりますね😃
ありがとうございます。毎日やってます。効果出てます。
是非続けてみてくださいね！^_^
とも先生、こんにちは。🌸
最近、視力が落ちていて、
とても心配です。
先生の動画の通り、行ってみたら、
スッキリ感がすごかったです。
ありがとうございました。😊
スッキリしていただけて良かったです！
続けていくとさらにスッキリしていきますので、やってみてくださいね。
ありがとうございます！これはすごい！もう、この手のには期待してなかったんですが、先生の話すリズムの心地よさと説明のうまさが絶妙です。で、ストレスなくストレッチ出来ました！そして効果が凄まじく実感出来ました！
これからも楽しみです。本物に出会えて嬉しいです
嬉しいお言葉😊✨
これからも健康についてドンドン上げていきますので、よろしくお願いします！
前のチャンネルで、足の痛みを治してもらった者です。
視力の衰えも、ひどいです。半信半疑でやってみました。（失礼）よくあるマッサージかな、、と、首の後ろに手を当てて、、。でも、斜め上に押し上げた瞬間、目がかっと開くような、ビーンと効いてる感じしました。全て終わってみたら、確かに視界がクリアになってます！これは続けたら良さそうです。視力アップ目指して、がんばります☺️
視界がクリアになってよかったです！
これからも続けてくださいね！
明けましておめでとうございます☺️
今年も宜しくお願いします!
動画、楽しみにしてます😄
あけましておめでとうございます！
今年も一緒に頑張っていきましょう😊
よろしくお願いします！
わー凄い改善です！！目の疲れや眼底も、よく開くような感覚になり、よく見えるようになつたようです！！感謝🎉やはり神経かな？目の奥が開いてきて視力も良くなったみたいです！！😊💫🙏
素晴らしいです！上手くできましたね😃
是非続けてみてくださいね！
おすすめに出てきたので半信半疑でためしたところ、私にはバッチリあっていたようで肩回りがかなりほぐれました！
またよく頭痛になっていたのですが、このストレッチ動画をするようになってからかなり減りました！本当に助かっています。
そう言っていただけて嬉しいです！
頭痛はしんどいですよね。僕も以前はありました。
普段から負担を溜めないように、セルフケアやっていきましょうね！
目の疲れか取れなくて、困っていましたが、先生の動画見ながら毎日ケアして行こうと思います！
1回目ですでに軽くなりました！
軽くなってよかったです！
続けてさらにいい状態にしてくださいね！
とも先生今年もよろしくお願いします。
先生の動画を観ると、気持ちが明るくなり、元気になれます。目もスッキリして、肩が軽くなりました！
元気になっていただけて嬉しいです！
せっかくストレッチするなら楽しくがモットーなので
これからも一緒に楽しみながら健康を作っていきましょうね😃
ともさんこんにちは！この動画はお正月にアップデートしてたんですね。私は毎日、ともさんの脊柱管狭窄症の運動をしています。お陰様で少しづつ改善しています。その動画にも２回目のコメントをしていますので読んでくださいね。この運動を今してみたらすごく楽になりました。ともさんのお人柄も親しみやすくて身近な人のように感じます。斎藤瞳さんとのコラボも拝見しました。これからもずっと拝見させていただきますので頑張ってください。
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無理せずに続けていけば、さらにいい状態になると思いますので
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明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします🎵
首と鎖骨回りの伸びが良くなりました😄
視界も広くまぶたも軽くなりました😆
ありがとうございます😃✊
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
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首のこりが凄く週3で整体に行ってるのですが、この動画と同じようにやってみて首がすごく軽くなりました！
これからも続けてみます！
ありがとうございました！
首が軽くなってよかったです！
またセルフケアやってくださいね！
目と首の動きの繋がりを題した話の筋も通ってるし、実際やってみて動きのおぼつかなかった左曲げがスムーズになったので普通に効果ありますね
よかったです。続けてやってみてください。
おすすめに出てきて初めてやってみました😊
最初の首の動かしとストレッチ後を比べるとつまりもなく最初よりスムーズにできました❤
続けてみたいと思います🍀
ありがとうございます✨😊
是非続けてみてくださいね☺️
これからも一緒に頑張っていきましょう！
後からじわーっときて、目もすっきりしました。ありがとうございます
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初めて参加しました。血圧が下がるように頑張ります。
一緒に頑張っていきましょう！
めちゃ効く😆
左だけ全然倒れなかったけどグイーンてなった！笑笑
最近パソコン多いから助かる！！！！！！
ありがとうございます☺️❤
実践素晴らしいです！ぜひ習慣にしてみてくださいね😊
おすすめに出てきた動画でした。
首と肩、腰に痛みやハリがひどかったので試してみたら。
なんと驚くことに、一気に楽になってしまいました。
湿布を貼っても治らない腰の痛みまで改善。
神動画です。
ぜひ、続けてやってみてください！
あけましておめでとうございます㊗️
昨年はいろいろ発信して頂きありがとうございます❤
早速今年の初動画やって見ました。
TVやスマホの見過ぎで目が疲れていましたがスッキリしました♪♪
簡単に出来るのでいいですねー
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あけましておめでとうございます！
年末年始はテレビを見る機会も多いと思うので
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今年もよろしくお願いします！
実際にやってみて肩、首周りがとても楽になりました！
これからも続けていこうと思います！
ぜひ続けてみてくださいね！
とも先生こんばんは☺️新年明けましておめでとうございます✨今年もよろしくお願いします。頭を押さえて頑張って目だけ動かしたいけど、頭も首も一緒に動いてしまいます。こめかみのマッサージ気持ち良かったです❤️
すごいです😊毎日頭痛で辛い日々ですが少しスッキリして眠れそうです！
今日初めて動画見ました！先生ありがとうございます！
初めて見ていただいて、嬉しいです！
他にも色んな症状に対するストレッチなどをあげてますので、是非参考にしてみてください😃
一緒に頑張っていきましょう！
とも先生ありがとうございます！
今インスタの方もフォローさせていただきました😊
明るく無理をしない先生の動画素敵で、早速ヨガマットの上で頑張っております！
ありがとうございます😊
こんばんは😊初めてコメントしてます😊さっき一緒に頑張りました。こりゃめっちゃ気持ちいいし視界もクリアになりました🎉🎉
また動画みせてもらって整えます☝️
ありがとうございます😊
初コメント嬉しいです！
ぜひ続けてみてくださいね😊
ありがとうございます😊勝手に先生の真似をして頑張ってます😄
本日もまた視界良好✨
明けましておめでとう✨
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします！
明けましておめでとうございます🎍
上に向けなかったのが
向けるようになりました‼️
チェッカーなので、斜め下に向いてる時間が長いのと
視力がかなり弱いので
このストレッチ
続けたいと思います😊
あけましておめでとうございます！
日頃から目の疲れは溜まりやすいので、続けてみてくださいね😃
今年もよろしくお願いします！
小学生の時目の体操の時間がありました。3分毎日やっていました。
効果あったのかわかりませんがあの時は目が良かったなぁ。
今はめっちゃ悪くなっているので
先生のストレッチやってみます
ぜひ、一緒に頑張っていきましょう！
穏やかな話しかけで、一緖に動かす事が出来てとてもやり易い
一緒に頑張っていきましょう☺️
軽い気持ちでザッピングしているところ、こちらを拝見しながら実践して見ました。今まで肩こりで悩んだことはありませんが、可動域が広がり、スッキリ感が大きくなりました、大変ありがとうございます。マイペースでノンビリ継続していただくことを願っております。
見つけてもらえて嬉しいです。
負担が溜まる前にしっかりとセルフケアすることが大事ですね！一緒に頑張っていきましょう！
すごいすっきりしました。
ありがとうございます。
よかったです〜！！！
最近首は回らない、目は疲れる、腰や肩が痛いと三重苦でしたが
こちらの動画を拝見して少しずつですが改善しているように思います。
これからも継続していこうと思います。ありがとうございました。
お辛いですよね。少しづつ改善しているなら、続けてもらうとさらに楽になると思いますので、無理せずに続けてみてください。
この動画、目が良くなるからいいね。
スッキリしますよね！
分かりやすくて聞きやすいです
登録させてもらいました
動画頑張ってください
あとコメントに対して１人１人に返答させてるのも感心しました
登録ありがとうございます！
他にも色々セルフケアをご紹介してますので参考にしてみてください。
少しでもお役に立てたらと思ってます！
なにげなく見た動画でここまで目に聞くとは思いませんでした
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ぜひ、続けてみてくださいね。
先生のお陰で、原因が分かりました。先生の仰る通りの症状です。凄く辛い生活で、苦しんで、いました。先生のお陰で、辛い症状も改善されました。永久保存にしました。本当にありがとうございました。
症状が改善されて良かったです！
続けてやってみてくださいね😃
最近オススメに出てきたリンパマッサージで脳洗浄の動画を続けていましたが、目の疲れも取れたらいいなあと思っていたらピッタリのタイミングで新しい動画が出たので嬉しいです😆
目もすごく凄く楽になりました！ありがとうございます✨
今年もよろしくお願いします😊
いろいろと実践してもらえて嬉しいです！
もっとお役に立てる動画を今年もアップしていきますので
よろしくお願いします！
とも先生 今年もどうぞよろしくお願いいたします。
目肩腰…疲れが溜まりやすいけれど 疲れ目に効くストレッチまであるんですね！
早速やりました。ボヤけがクリアに…びっくりです。
続けるにあたり質問よろしいですか？
押す部分 頭と首の境目ですが 頭側(頭蓋骨のところ)を斜め上で合っていますか？
また首を傾けてひねる時に左右差があります(右が傾け難い)が それは気にせず 左右それぞれ無理のない範囲でストレッチすれば良いでしょうか？
教えていただけると大変ありがたいです。
押す部分は
首の筋肉から頭蓋骨に向かって押す感じですかね。
左右差は気にしなくても大丈夫です。
無理に左右同じところまで捻らないようしてください。
眼精疲労が楽になった気がします。
チャンネル登録して続けさせていただきます。
よかったです！
一緒にさらに健康になっていきましょう！
とても目がスッキリしました‼️
うまくできましたね！その調子でセルフケア続けてみてくださいね！
明けましておめでとうございます。年末に紅白歌合戦を同じ姿勢でずっと凝視しました。かなり目が疲れてました。おかげ様でスッキリしました。ありがとうございます。今年も宜しくお願いします。
あけましておめでとうございます！
年末年始はテレビを見る機会も多かったりしますよね😃
今年もよろしくお願いします！
ありがとうございます！
自分用→3:40〜
一緒に頑張っていきましょう☺️
目や肩、肩甲骨の凝りに悩んでいました、続けてみます♪
ぜひ、続けてみてください！
おすすめで上がっていて、拝見させていただきました。
最初は半信半疑(失礼、、)で見て、やっていたのですがとても目がスッキリしました。
自分はデスクワークというのもあり目の疲れや首・肩ガチガチ人間なんですが、
今までやってみたストレッチの中で一番効果ありました。
ありがとうございました。続けてみたいと思います。
これからもみさせていただきたいと思います！😄
よかったです！ぜひ続けてみてくださいね！
わー目がスッキリしてます。毎晩続けます
いい感じですね！続けてみてくださいね！
めちゃくちゃ良さそうです！ ありがとうございました。
よかったです！
日々目の疲れは溜まっていきますので、負担を取ってあげてくださいね！
おすすめに出てきて半信半疑でしたがやってみたら目がスッキリしました！
腰痛にも効くのかわかりませんが、目の疲れが取れるのでこれからやってみようと思います✨
ありがとうございました😊
是非続けてみてくださいね😃
初めまして、数日前から右腕が痺れてくるようになり整体院に伺ったところ首の右側方付け根部分に凝りがあり、そこが原因と言われていました。その時は電気マッサージを受けて湿布をもらって終わりまして、背筋をなるべく伸ばようにとのことです。なかなか治らないため週2回ほど通院みたいなので、同時にこの動画のトレーニングで毎日続けてみたいと思います。
ぜひ、続けてみてください！^_^
よく効きます、ありがとうございます
ぜひ続けてみてくださいね！
すごういい感じでした！
続けてみます！
よかったです！
ぜひ、続けてみてください。
3:39
一緒に頑張っていきましょうね！
すごい😭😭😭目良くなりたいからやる！
一緒に頑張っていきましょうね！
昨年末から、ずっと忙しくて、動画を見ることが出来ませんでした。
目だけではなくて、後頭部から首にかけて凝った感じがありましたが、なんかスッキリしました✨
遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします🙇
スッキリしてもらえて嬉しいです！
今年も一緒に頑張っていきましょうね！
おめでとうございます🙇
凄く首が軽くなりました。毎日やってみます💪
登録しました🙆
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
これから一緒に頑張っていきましょう😆
ありがとうございます！
一緒に頑張りましょうね！
あけましておめでとうございます。昨年、とも先生と出会ってだいぶ身体が楽になりました。今年もよろしくお願いします😊
お正月休み、スマホの見すぎで目が疲れたと思っていたところだったので、どこからか見られてる？と思うぐらいGood timingでした(笑)
今年もさらに健康になれるように
一緒にがんばっていきましょう！！
お！グッドタイミングでしたね😊
すごい！ほんとに軽くなった！ありがとうございます！
嬉しいです！
是非続けてみてくださいね！
首が少し痛み緩和出来ました。有難うございます。
ところで老眼に効くストレッチは無いでしょうか。最近これが一番大変です
緩和されてよかったです！
老眼に効くストレッチ研究しておきます。
楽になりました。
ありがとうございました。
よかったです！
また、続けてやってみてくださいね。
先生いつもありがとうございます。血圧改善のストレッチを毎日実践しててじわじわですが改善傾向にあります。質問なんですが3分割した箇所の抑える場所が良くわかりません、教えていただけると幸いです。
また解説しますね！
3:39 セルフケア スタート
一緒に頑張っていきましょう！
楽になりました。
有難う御座います。
よかったです！
続けてみてくださいね。
明けましておめでとうございます。🎍🐰今年も宜しくお願いいたします、早速動画の眼のストレッチしました、スッキリしましたよ。先生も今年も体調に気をつけて頑張って下さい。👋
あけましておめでとうございます いつも夜になると目が疲れてます スマホの見過ぎで 夜目薬をさして寝ております このストレッチをして 頑張っていきたいと思います 頑張りまーす
@@user-sq5yn9pd5q 様私も同じですね、TH-camの見すぎかな？お互い身体もそうですが眼、労りましょう。私は以前坐骨神経痛が出て先生のストレッチで良くなったんです🙂ではよいお正月お過ごしください。🎍
あけましておめでとうございます！
今年も一緒にストレッチ頑張っていきましょう😊
お気遣いありがとうございます！
あけましておめでとうございます！
どうしてもスマホを見る機会が多くなりますよね😃
一緒にストレッチがんばっていきましょう😊
@@seitaitomo 先生息子が膝が急に右が特に・どんなストレッチがよいですか、どこか動画出てましたかね、痛いそうで、体重関係ないありますか、少し肥り気味で
すんごく楽になりました！ありがとうございます！
よかったです！またやってみてください。
眼窩の上のところ、やっぱり凝るんですね。
とても有益な知見をありがとうございます。
ぜひ、これからも続けてみてください！
ありがとうございます！
眼精疲労に悩んでました！
目の疲れってしんどいですよね。。
ぜひ習慣にして目の疲れをとってくださいね😃
はい！ありがとうございます😊
@@mitsuru.s7880 応援してます！
お疲れ様です。いつもご教授頂き本当に有難うございます。 LINEも登録しております。御身を労わってください。 今後ともご指導、ご鞭撻を賜りますようお願い申しあげます。
これからも一緒に頑張っていきましょう。
スッゴク改善しました。ありがとうございました。
うれしいです！！
またやってみてくださいね😊
前置き長過ぎってだいたいやる気無くなる
このコメのおかげでスキップ連打できた助かる
想像以上に長かった
有能
開始のタイムスタンプとか概要欄にあると嬉しいよね。前置き、説明、実践。みたいに。実戦の後に前置き部分で色々知りたいこと知るとか、そもそも視力回復できるってサムネで前置きから目を疲れさせたら本末転倒に思うよね
ありがとうおかげでスキップ連打できた
03:10
自分用
一緒に頑張っていきましょう^_^
視力回復したいのでこれから頑張ります❗️
子どもの、スマホやり過ぎ、にサイコーですね❤一緒にやります🎉ありがとうございます❤
一緒に頑張っていきましょう！
自分用
5:00
7:00
7:50
9:15
一緒に頑張っていきましょう！
ありがとうございます！！
一緒にがんばりましょう！
やばい！超すっきり！
よかったです！またやってみてください
本当に助かりました！😊
よかったです！
僕も嬉しいです☺️
やってみたら、首の痛みが減りました！！凄い！！
よかったです！
またやってみてください(^^)
動画を見ながら一通り真似してやってみたら、首回りが凄く軽くなりました。チャンネル登録、高評価しました。お気に入り登録もして、毎日やってみます。ありがとうございました。
よかったです！
僕も嬉しいです(^^)
是非続けてみてください！
応援してます。
即効性があるのでびっくりです❗
質問ですが
1箇所目に指を押してやるのは左右だけですが2箇所 3箇所目は左右と上下です。 一箇所目は上下は必要ないのか それとも動画で言うのをお忘れになったのでしょうか❔
お答え頂けたら幸いです😊🌈🦄🌹
ご覧になったのにお答えがない 😢ずっと待っていますが…悲しいな😢😢😢
これ1回ですごいです！首こりまくりで首も浮腫んで可動域狭まっていましたが1回で首が回る様になりました！スッキリ！首マッサージしてもダメだったのに、、ありがとうございます！！
バッチリ効果を感じてもらえてよかったです！
しばらく続けてみます。
一緒に頑張っていきましょう！
明けましておめでとう御座います。分かり安いお話し有り難うございます。目が凄く疲れるので今日から頑張ってやってみます！
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
目の疲れってしんどいですよね。。
楽になるようにこれからもやってみてくださいね！
ストレッチ後は痛いですが続けていけば楽になるでしょうか。ずっと首の痛みでつらい感じです
やる価値はあると思います。
やべぇマジよくなったよ。
よかったです！
ぜひ続けてみてくださいね！
毎日これを観て、マッサージし続けたら視力が0,1→4,8まで良くなりました!
今では1キロ先の文字も読めるようになって助かってます💦
首の後ろを押さえて目を左右上下に動かすストレッチを行ったあと、
目を動かすと目の奥に結構な痛みがしばらく生じるんですが、目の周りの筋肉が凝り固まっているのが原因と考えてよいでしょうか？
気になる場合は、秒数を少なくして始めてみてください。慣れてきたら秒数を伸ばしていけば、安心してやってもらえます！
こういうのは、1日一回の方がいいのか、一日複数回やった方がいいのかどっちでしょうか？
基本は1日1回、さらに頑張るなら3回がいいですね！
3:39 開始
頑張りましょう！
ほんとだ！視界がスッキリ！
ありがとうございました！😊
スッキリしてもらえて嬉しいです😊