вам хватило одного маленького видеоролика, в котором человек бездоказательно утверждает, что его упражнения помогут, что бы назвать его профессионалом?
@@Artemqaszc не факт, что вы выполняли данные упражнения правильно. Необходима многофакторная оценка гинеколога: на кресле, сидя и про выполнении упражнений. А сами по себе занятия, показанные на видео, являются золотым стандартом
Как расслабить мышцы тазового дна? Нужно сесть вот в такую вот хитрую позу и (вы не поверите) расслабить мышцы тазового дна. Срасибо, сразу понятно стало 😊
После беременности у меня случилось опущение почек. Врач сказал -или бандаж или срочно прокачивать мышцы. Я выбрала второе и теперь не знаю, как снять это мышечное напряжение😢 ну хоть все органы вернулись на свои места😊 Теперь вопрос: если я буду расслаблять тазовое дно, не начнут ли органы снова опускаться?
@@artemidaversal87причем здесь сидячий образ жизни и слабые мышцы живота?! Наоборот будет гипотония мышц из-за этого или же атрофия! Но не как гипертонус
@@Artemqaszc когда где-то слабые мышцы, то другие мышцы входят в гипертонус-это физика. И еще: когда стресс, это страх, то внутри все сжимается, это и есть гипертонус. Гладкая мускулатура очень чувствительна к стрессу.
@@Artemqaszc когда где-то слабые мышцы, то другие мышцы входят в гипертонус-это физика. И еще: когда стресс, это страх, то внутри все сжимается, это и есть гипертонус. Гладкая мускулатура очень чувствительна к стрессу.
Относительно ,растяжками и другими упражнениями-все это займет время! Не говоря уже о том, что нужна высокая самодисциплина.Моментальный результат (особенно в таких крупных группах мышц как ягодичные) дает сухое иглоукалывание по триггерным точкам. П.С Да и противопоказаний не так уж и много
скажите, какой врач ставит диагноз гипертонус тазового дна? Третий год мучаюсь с тазовыми болями и задержкой мочеиспускания, никто ничего не находит. Ни урологи, ни гинекологи своих проблем не видят .спасибо.
Остеопат поможет расслабить мышцы, ведь в гипертонусе не только само тазовое дно, а и мышцы рядом: грушевидная, подздовшно-поясничная, хамстринги, приводящие ног , квадраты поясницы и т.д. Расслабив их - ускорите расслабление МТД
У невролога поставили диагноз защемление полового нерва. Но почему то невролог молодая обьяснила мне что нерв защемляется в микротрещине бедра. Прописывала мне антидепрессанты, слабые наркотики. Желудок убила. Я отказалась от лекарств. А только потом я сама поняла из роликов здесь, что идут мышечные спазмы и идёт защемление нерва полового. Делаю упражнения для снятия спазм мышц.
Здравствуйте, у меня учащенное мочеиспускание, диагноз гипертонус мышц тазового дна, из-за этого идет давление на мочевой. Подскажите пожалуйста, мнения разнятся йогатерапевт нрворит не одна мышца не расслабиться без работы и нужно делать упражнения по типу Ккгеля, но эффективно расслаблять при этом. А врачи запрещают, как правильнее?
Я сегодня была у врача по этой теме. Сказал, что ни в коем случае нельзя делать бездумно Кегеля. Так как гипертонус может усилиться и там начнутся проблемы с выпадением матки и тд. Нужен хороший реабилитолог. Поставили тоже миофасциальный синдром. Тоже тонус мышц из за чего давит на мочевой.
Как раз таки несомненно связан. Гапример после операции на гемморой или трещину. Длительное перенесение боли в этой зоне ,делают около мышцы спазмироваными и так далее выше тянет.
Упражнения не знаю может и работают. Мячики это полумера, ручки дамы засунули к себе внутрь ищем болезненные участки и применяем ишемическую компрессию. Это для расслабления, и лучше нет упражнений с яйцом, и грузом, упражнения на втягивания и выталкивания, будете делать, раз в неделю и то и другое, ну и мячики, почувствуете разницу практически сразу.
Индивид!!! Обеспечь в питании поставку всех элементов, которые нужны для нормальной работы организма и убери все что НЕ нужно. И будет тебе счастье. И не забывай, что многие продукты это муляжи - пищевой ценности в них НЕТ.
Спасибо! Ну и не плохо было бы после того как расслабили хорошенько его проработать, дабы усилить ощущения в этом регионе, улучшить кровообращение. Особенно комплекс подойдет женщинам, тем, кто после 40ка хочет вернуться в строй, удивть себя, мужа и любовника. Альтернатва Кегелю, комплекс подходит как для мужчин так и для женщин.th-cam.com/video/E6KkvcWGjrs/w-d-xo.html
Кегель мышцы напрягает,а,тут проблема в том,что их надо именно расслабить.Делала Кегеля,только хуже становилось. Расслябление стала практиковать и норм.
ь@@ksushaspiritofjungle6751при чем тут неиуверенность,если каждый втирает свою методику,и врачи не знают даже жалобы пациента какие это могут быть болезни...
Юлечка,с нетерпением жду всегда Ваши ролики,занимаюсь с Вами.Вы лучше всех всё объясняете!Спасибо огромное!!!👃🌹🌻
Какая вы умница, красавица, профессионал!
вам хватило одного маленького видеоролика, в котором человек бездоказательно утверждает, что его упражнения помогут, что бы назвать его профессионалом?
@@xJKxxxэто не ее упражнения, это проверенные временем упражнения. Делаешь - помогает, вот и доказательство!
Кем они временем проверены? Есть хоть одно исследования которое действительно подтвердило что данный комплекс помогает?
@@julliasolnceнихера не помогает! Бесполезные и бестолковые упражнения
@@Artemqaszc не факт, что вы выполняли данные упражнения правильно. Необходима многофакторная оценка гинеколога: на кресле, сидя и про выполнении упражнений. А сами по себе занятия, показанные на видео, являются золотым стандартом
Спасибо, Голубева Юлия. Вот уж неожиданная встреча 😂❤ Вы же наша звёздочка 🌟 Спасибо, очень помогли
Спасибо! Тема крайне актуальна и в урологии и в проктологии
Я парень и для меня эта тема актуальна, сделал упражнение и уже чувствую облегчение. Спасибо❤
Помогает?
@@МейрамбекБазаргелдинов помогло, болей сейчас нет👍
@@МейрамбекБазаргелдинов очень помогло, я включил эти упражнения в утреннюю гимнастику💪
А какая проблема у вас?
Тоже СХТБ, советую найти хорошего Кинезиолога
Спасибо большое, эти знания надо говорить на площадях, жаль, что только сейчас узнала...
Большое спасибо за такое полезное видео ❤
Какая красотулька👍
Как расслабить мышцы тазового дна? Нужно сесть вот в такую вот хитрую позу и (вы не поверите) расслабить мышцы тазового дна. Срасибо, сразу понятно стало 😊
Какая милаха❤
Спасибо вам огромное,будем пробовать
1,2,3 упражнения делали для растяжки на тренировках по муай тай
Хорошие упражнения. Жаль, что они противопоказаны по причине, озвученной в конце ролика 🙁
Скажите пожалуйста а как вы выявили диагноз у какого врача?
@@VeraPravoslavnayмне поставил гинеколог
Спасибо!😊
Подскажите,пожалуйста,при аноректальной дисфукции могут помочь эти упражнения?
Здравствуйте! А можно делать эти упражнения при коксартрозе?
Благодарю! ❤
Спасибо Вам большое
При венозной недостаточности статические позы не рекомендуются, так можно ли делать упражнения при геморрое?
Тоже мучаюсь непонятными болями,врач не может поставить диагноз.какие симптомы гипертонуса тазового дна?
Боль в промежности, затруднения в мочеиспускании и дефекации, боль при оргазме, подтекание мочи после мочеиспускания!!!
Регулярно делаю первое упражнение после гребли на концепте, очень классно компенсирует сидение на банке
Маласана, поза гирлянды из йоги, хорошая штука
Во Владивостоке есть врач?
После беременности у меня случилось опущение почек. Врач сказал -или бандаж или срочно прокачивать мышцы. Я выбрала второе и теперь не знаю, как снять это мышечное напряжение😢 ну хоть все органы вернулись на свои места😊 Теперь вопрос: если я буду расслаблять тазовое дно, не начнут ли органы снова опускаться?
Здравствуйте, подскажите - какие упражнения вы делали при опущении почек?
? Гиперэкстензию? Или что?
Вместо жёсткого мяча, а теннисный всё таки тоже жёсткий, я бы взяла более мягкий мяч, у кого нет, можно свёрнутые носочки.
А сколько надо делать чтоб стало легче?)
Нужно заниматься йогой, так как все представленные упражнения позаимствованы из неё ❤
Я занимаюсь уже 6 лет и все равно у меня есть этот гипертонус(
Потому что упражнения расслабляют временно и/или недостаточно, нужно искать причину
спасибо! можно ли девушке делать эти упражнения при варикозном расширении вен?
С геммороем можно такие упражнения делать? Особенно глубокое приседание?
При опущении,эти упражнения делать нельзя?я правельно поняла?
Спасибо
Можно ли делать эти упражнении при варикозе малого таза?
После эього не будет опущение,?
вот она, старость....лет 6-8 назад, смотрел за львом, а сейчас смотрю упражнения от его жены...
Нсли я так сяду, я уже никогда не встану
Ржу
А во время беременности можно делать эти упражнения?
А как вообще получается гипертонус?
Спасибо
Стресс, сидячий образ жизни, когда мышцы живота слабеют.
@@artemidaversal87причем здесь сидячий образ жизни и слабые мышцы живота?! Наоборот будет гипотония мышц из-за этого или же атрофия! Но не как гипертонус
@@Artemqaszc когда где-то слабые мышцы, то другие мышцы входят в гипертонус-это физика.
И еще: когда стресс, это страх, то внутри все сжимается, это и есть гипертонус. Гладкая мускулатура очень чувствительна к стрессу.
@@Artemqaszc когда где-то слабые мышцы, то другие мышцы входят в гипертонус-это физика.
И еще: когда стресс, это страх, то внутри все сжимается, это и есть гипертонус. Гладкая мускулатура очень чувствительна к стрессу.
@@artemidaversal87 антидепрессанты уберут гипертонус?
Скажите пож. а можно при спондилоартрозе делать эти упр.?
Для мужчин есть упражнения?
Поидеи тоже самое
Поидеи тоже самое
Относительно ,растяжками и другими упражнениями-все это займет время! Не говоря уже о том, что нужна высокая самодисциплина.Моментальный результат (особенно в таких крупных группах мышц как ягодичные) дает сухое иглоукалывание по триггерным точкам.
П.С Да и противопоказаний не так уж и много
да, а потом там где укололи могут образоваться еще триггерные точки.
иглоукалывание это лженаука.к сожалению
Всегда ли есть боль при гипертонусе тазового дна? у меня сильный постоянный спазм, но боли нет.
Здравствуйте!
И боль в пояснице может провоцировать этот гипертонус тазового дня ?
Нет, никак не связано
А что делать со слабыми мышцами заднего прохода?
Здравствуйте!
Это может быть у мужчин?
Да. У меня такое. Упражнения помогают
Где такую стену найти
есть смысл их делать если уже триггерные точки?
скажите, какой врач ставит диагноз гипертонус тазового дна? Третий год мучаюсь с тазовыми болями и задержкой мочеиспускания, никто ничего не находит. Ни урологи, ни гинекологи своих проблем не видят .спасибо.
Невролог
Остеопат поможет расслабить мышцы, ведь в гипертонусе не только само тазовое дно, а и мышцы рядом: грушевидная, подздовшно-поясничная, хамстринги, приводящие ног , квадраты поясницы и т.д. Расслабив их - ускорите расслабление МТД
Если вы в Москве или в Питере, сходите к урогинекологу Бердичевской. Или скажите ваш город, я у неё спрошу коллег
@@Angelica-dx2sr город Магнитогорск Челябинской области.
У невролога поставили диагноз защемление полового нерва.
Но почему то невролог молодая обьяснила мне что нерв защемляется в микротрещине бедра.
Прописывала мне антидепрессанты, слабые наркотики. Желудок убила.
Я отказалась от лекарств.
А только потом я сама поняла из роликов здесь, что идут мышечные спазмы и идёт защемление нерва полового.
Делаю упражнения для снятия спазм мышц.
Здравствуйте, у меня учащенное мочеиспускание, диагноз гипертонус мышц тазового дна, из-за этого идет давление на мочевой. Подскажите пожалуйста, мнения разнятся йогатерапевт нрворит не одна мышца не расслабиться без работы и нужно делать упражнения по типу Ккгеля, но эффективно расслаблять при этом. А врачи запрещают, как правильнее?
Какие ещё симптомы?
Как вы вылечили эту проблему?
Я сегодня была у врача по этой теме. Сказал, что ни в коем случае нельзя делать бездумно Кегеля. Так как гипертонус может усилиться и там начнутся проблемы с выпадением матки и тд. Нужен хороший реабилитолог.
Поставили тоже миофасциальный синдром. Тоже тонус мышц из за чего давит на мочевой.
Ск.пож.можно эти упражнения делать уже при геморрое?
Можно ли делать это при опущении?
В конце сказала, что нет
При выполнении первого упражнения болят ноги вверху, оч сложно делать
Миофасциальный синдром не связан с первичными половыми признаками. Может быть у всех
Как раз таки несомненно связан. Гапример после операции на гемморой или трещину. Длительное перенесение боли в этой зоне ,делают около мышцы спазмироваными и так далее выше тянет.
А что же про малассану ни слова? Вы же именно ее показываете, это же поза из йоги!
th-cam.com/video/yuIljIW1tgs/w-d-xo.html
врачом можно и не быть но надо все понимать-все болезни от заболевания души -в здоровом теле здоровый дух
Да это хатха йога чистой воды 😁
Кажется я втюрился как подросток
вопрос - что вы тут делаешь?
Упритесь руками в колени, а не в бедра.
зависит от растяжки
@@citylifestylez
Не растяжке дело, а в том, что автор показывала в тот момент, когда произнесла эту фразу.
@@loranightingale676 Ок👌
хорошо выполнял все упражнения , а когда дело дошло до мячика , понял что это для женщин 🤣🤣🤣
Мужчинам тоже можно
Как раз наоборот 🤦♂️
Ну,да-можно привыкнуть😂
2:10 обязательно постарайтесь не пукнуть.
не критично, даже облегчит
@@надя-т6г4э В такой позе можно невзначай облегчиться сверх нормы.
Упражнения не знаю может и работают. Мячики это полумера, ручки дамы засунули к себе внутрь ищем болезненные участки и применяем ишемическую компрессию. Это для расслабления, и лучше нет упражнений с яйцом, и грузом, упражнения на втягивания и выталкивания, будете делать, раз в неделю и то и другое, ну и мячики, почувствуете разницу практически сразу.
Если можно, поделитесь пожалуйста как это делать
А поподробнее, пожалуйста, можете рассказать об этом
Подробнее можно !???
Индивид!!! Обеспечь в питании поставку всех элементов, которые нужны для нормальной работы организма и убери все что НЕ нужно. И будет тебе счастье. И не забывай, что многие продукты это муляжи - пищевой ценности в них НЕТ.
Любой продукт- это еда длч микробиоты, она ее и ест, и писает, и какает прямо в вашем организме☺️
Правильно! В первую очередь, выбросить муку-пустышку.
@@Victoria_Astakhova и консервантов не употреблять.
@@ЕленаХлынова-ч8у , с консервантами неоднозначно. Существуют природные консерванты, без которых не обойтись.
@@Victoria_Astakhova это у вас мозги завихрЕны, а мы природное не имеем в виду.
на 1:03 какая-то лишняя тень от графики
Не уследил при проверке. Спасибо. Буду внимательнее в будущем.
Спасибо! Ну и не плохо было бы после того как расслабили хорошенько его проработать, дабы усилить ощущения в этом регионе, улучшить кровообращение. Особенно комплекс подойдет женщинам, тем, кто после 40ка хочет вернуться в строй, удивть себя, мужа и любовника. Альтернатва Кегелю, комплекс подходит как для мужчин так и для женщин.th-cam.com/video/E6KkvcWGjrs/w-d-xo.html
Кегель мышцы напрягает,а,тут проблема в том,что их надо именно расслабить.Делала Кегеля,только хуже становилось. Расслябление стала практиковать и норм.
@@UNKNOWN-e2x7uа как расслабляли?
Что то специалистов развелось . Плюнуть некуда .
Зависть плохое чувство...как и агрессия это скрытая неуверенность😂🤟🙏
ь@@ksushaspiritofjungle6751при чем тут неиуверенность,если каждый втирает свою методику,и врачи не знают даже жалобы пациента какие это могут быть болезни...