【簡単ダイエットレシピ（？）】お鍋の作り置きで美味しく食べながら爆痩せしたい！！

[@takepinatsu]

みなみちゃんお疲れ様❤
お鍋頑張って作っててえらいですね🕊️🤍
今までの恋愛の雑談動画も出してほしいです❣️
観ながら一緒にご飯食べたい🍚🤍

[@kanakana8289]

お目目とお鼻が美しい✨痩せちゃったらジゼルちゃんみたいになりそう😊今日明日で使う分はアイラップ袋で冷蔵庫でもいいと思うよ。

[@yoshim1976]

食べ痩せということを考えると、一日分の野菜の量は二袋ぐらいにしたほうがいいかも。
1日350g以上の野菜を摂り、カロリーは少し控えめにすると、体内の短鎖脂肪酸が増えて痩せやすくなります。