Defans Oyuncusuysanız Bu Antrenmanı Kesinlikle Yapın ! ÇABUKLUK VE YÖN DEĞİŞTİRME

Etkili bir defans oyuncusu olmak ister misiniz ? Cevabınız evet ise bu antrenmanı kendi programınıza eklemenizi kuvvetle tavsiye ediyorum !
Mevkilere özel antrenmanların devamı için abone olmayı unutmayın.
Video fikirlerinizi yorumlarda belirtebilirsiniz.
Özel ders için instagramdan ulaşabilirsiniz denizalkansport
Yeni bir videoda görüşmek üzere.
#defans #defansoyuncusu #defansantrenmanları #deffensiveplayer #futbolantrenmanları #futbol #futbolvideoları #futbolantrenman #evdefutbol #denizalkan #futbolkanalı #futbolantrenmanı
#evdefutbolantrenmanları

[@Kraloyunda-w3f]

Allah senden razı olsun abi

[@alperencamc6702]

hocam bunları ve diğer antrenman videolarını pdf veya dosya formatında bizlerle paylaşır mısınız ?

[@denizalkansport]

Malesef şuanda buna ayıracak vaktim yok ve bende o formatta mevcut değiller kardeşim

[@hopstv611]

Süper 🔥

[@denizalkansport]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@FLEAXEGT]

Eline ayağına sağlık saol abi

[@denizalkansport]

Sen sağol kardeşim

[@Cankuification]

Fenaaa💪🔥

[@denizalkansport]

Krall

[@alpergok8305]

19 yaşındayım amatör kulüpte denemelerde başarılı olmak için ne antrenmanları yapmam lazim?

[@denizalkansport]

Düzenli ve disiplinli bir şekilde tüm açıklarını kapatacak antrenmanları yap , kanaldakileri uygula

[@carlfutbol5358]

Gösterdiğin kolay bulduğum hareketleri yapabilirmiyiz

[@denizalkansport]

Tabiki yapabilirsin

[@aliceylan8054]

ABİ BİZİM OKULDA TURNUVA VARDI BENDE DEFANSIM VİDODA UYGULADIKLARINI UYGULUCAM UMARIM YARARI OLUR

[@denizalkansport]

kesinlikle uygula kardeşimm

[@azkald5957]

Yararlı oldu mu?

[@eymentunc2957]

abi hangi takımda ve hangi mevkide oynuyorsun

[@denizalkansport]

şuan için boştayım kardeşim. sağ bek ve ortasaha oynuyorum
Performansını zirveye ulaştırmak için benden online 1 e 1 futbol dersi almak için instagramdan bana ulaşabilirsin.
Instagram hesabım: denizalkansport

[@yunoemo7817]

Bek ve kanat lar icin gelsin

[@denizalkansport]

gelecek kardeşim.

[@mustafakaraarslan4851]

Bunu yapınca virgil van dijk gibi olma ihtimali nedir

[@denizalkansport]

Sen Mustafa Karaaslan olmaya çalış kendini marka haline getir. Bu seni Van dijk yapmaz ama iyi bir defans oyuncusu yapar.

[@footballtiktokvideos1751]

Merhaba hocam bek oyuncusuyum defansta dönüşlerde biraz ağır kalıyorum, ağırlık genetik diyolar bu idmanlar işe yarasa bile çokta bi fark olmaz diyolar doğrumudur

[@denizalkansport]

Katılmıyorum , çabukluk gelistirilebilir. Hız egzersizleri ile bu açığı kapatabilirsin , aynı zamanda dönüşleri hızlandırmakla beraber iyi bir pozisyon bilgisine de sahip olursan sahanin doğru yerinde pozisyon alıp mesafeden tasarruf etmiş olursun.

[@footballtiktokvideos1751]

​@@denizalkansport anladım teşekkür ederim

[@muratkoc778]

Süpersin abi 👍

[@denizalkansport]

Sağol kardeşim

[@00ljjj]

Abi defans oyuncuları takımı ataktayken nerde durmalı

[@_23_Yahya_23]

Knk takımın ataktayken sende defans 4 lüsünü uyarıp ileri çıkaracaksın çıkaracaksın çokta ileri çıkartama orta saha çizgisi yakınların da ol ve top saha nın sağ tarafında oynanıyorsa defans 4 lüsünü sağa tarafa kaydır sol da oyunuyorsa sol tarafa doğru oyna ama unutama defans 4 lüsü yanı hizada olsun sanki bir birlerinizle zincirlenmişsiniz gibi diğeri koparsa diğer 3 lüsünün dengesi bozulur

[@MuhammedKur-lk8jd]

Abi bu hareketleri haftada kaç kere yapmalıyız ve ne kadar sürede gerçekten sonuç verir

[@denizalkansport]

Haftada 3 kez yap 1 buçuk ayda farkı görürsün

[@l.m3067]

Abi forvet oyuncuları için gelirmi

[@borubortecine2683]

Reis Defansif orta saha oyuncuları için uygunmudur

[@denizalkansport]

evet kardeşim olabilir.

[@ardasenturk3118]

Abi lütfen forvet gelsin

[@denizalkansport]

gelecek abicim

[@cayandurgun1955]

Deniz abi sol bek oynuyorum elit akademi düşünüyorum yazın 1 ay düzenli günde 2 saat yeterli olurmu

[@denizalkansport]

Minimum 1.5 saat maksimum 3 saat antrenman oneririm

[@clashoyuncu7608]

Abi ben 2 haftadir hergun yapiyorum fisek gibi oldum kimse yetisemiyo

[@Garfield2-gx9xu]

Abi defans oyuncusu yum teşekkür ederim ve bende 31 numarayim

[@denizalkansport]

♥️

[@mustafakaya1211]

Abi defans oyuncusunun hava hakimiyetini geliştirmesi için ne önerirsin yada video yapar mısın

[@denizalkansport]

Video yaparim ayni zamanda bol bol zıplama egzersizleri yap , kafa topu çalış , korner çalış

[@TR_TEKPICLASH]

YARIN HALI SAHI MAÇIM VARRRRR

[@denizalkansport]

👏👏👏

[@victimdublaj]

abi ateşte yanıyormusun n konuşurken terden ölüyodun

[@denizalkansport]

Sıcaktı 😂

[@banshe3824]

abi bende sağ bekte oynuyorum yani bunun içinde ayrı bi video çekebilirmisin

[@denizalkansport]

Tabiiki

[@Kraloyunda-w3f]

#DenizAlkan

[@Ada_editYT]

abi video 'çek

[@denizalkansport]

💪💪

[@alimemo0755]

Abimiz 31 şort giyiyo

[@denizalkansport]

Ee