ТАБАТА - это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉.
Добрый день! Не совсем понял про какие сеты вы говорите! Но постараюсь ответить вам! Все зависит от того на какие группы мышц тренировка! Вообще ТАБАТА не требует специального инвентаря. Нужен только коврик и то не обязательно ))) Есть тренировки где человек вообще не садится на пол, все упражнения стоя выполняет. Иногда может потребоваться стул или минибенд для определенных упражнений, но это очень редко
💪💪💪👍👍👍🤝🤝🤝
👍
Топ)))
спасибо за комментарий!!!
Отличный комплекс !!!!
Спасибо))
🎉🎉🎉
спасибо за комментарий
ТАБАТА - это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉.
а в табате упражнения в основном на полу? или есть правостоящие сеты?
Добрый день! Не совсем понял про какие сеты вы говорите! Но постараюсь ответить вам! Все зависит от того на какие группы мышц тренировка! Вообще ТАБАТА не требует специального инвентаря. Нужен только коврик и то не обязательно )))
Есть тренировки где человек вообще не садится на пол, все упражнения стоя выполняет. Иногда может потребоваться стул или минибенд для определенных упражнений, но это очень редко
Спасибо! Просто не люблю делать упражнения на полу.
Всегда пожалуйста ))) посмотрите мои другие тренировки @@kikabarieva5759
🚶♀🧎♀🚶♀🧎♀🤸♀🏋♀🧘♀💪
Спасибо за комментарий😉