新手必學槓鈴深蹲解構-High Bar Squat, Feat Tyler man

[@edithma901]

Thank you 😊

[@jessicayip8210]

請問如果用Dumbbells 做Squart，是否一樣？

[@kofgym5084]

當然唔一樣，槓鈴與啞鈴就是有分別，穩定性上已經不同，對背部壓力亦不同，鍛練到的肌群比用槓鈴效果有差異

[@ydougt]

Kofgym 對這個題目也很有興趣，能否可以多點的詳述，謝謝。

[@jessicayip8210]

咁可唔可以揾一隻講Dumbbells Squart n Deadlift ？ 因為我屋企只有Dumbbells。

[@tigerwong1812]

請問為什麼每個人底部位置也不同？

[@kofgym5084]

柔軟度問題，骨架問題，腳長問題，骨盆問題，以上種種都做成影響底部位置

[@LAMKUBE]

可唔可以教下點樣避免A字膊
做得gym越多A字膊越嚴重

[@Tcs9980]

Cool Lee 做側平舉好似會有用

[@kencwing]

孭唔到槓做SQUAT點搞 每次都要用DUMBBELL

[@遊戲人生-m5w]

可出條片教下點分配 蛋白 碳水化合物 脂肪？
想增肌 計左tdee 係2364 應該食幾多蛋白質
食一百克碳水化合物 會唔會增唔到肌

[@ctnelsoncar]

可以講下bcaa嗎？有乜用, 幾時飲之類. Thank you!

[@loma7919]

係腳踭度放兩塊鐵餅可唔可以代替果對深蹲鞋呀？

[@DdD-on5uv]

Lcy Martin 寜願你着平底鞋，咁搞法重心好易向前傾

[@hinbasketball]

個教練上臂有無二十吋~?

[@ydougt]

欣賞你的製作，這個題目也很好，能回應到呢排TH-cam最輕的討論。有個建議你帶着面罩，收音的處理要有更多的安排，例如用一個藍牙咪放入去你面罩裏便收音。因為一直聽你的頻道，都受着一個時聲音的困擾。謝謝

[@Sing-yk7me]

期待你们的bench press跟deadlift解说

[@cls0524]

呢段教學真係好有用 果然問番啲尊家係唔同啲 好彩冇信某肥佬講

[@kuokkaseng8859]

下一次可以教一下硬拉嗎,感激

[@Jack20230]

多謝分享！希望出多d！

[@jackysofhk]

教埋其他動作

[@benc969]

講埋呼吸就更詳盡

[@ghost2xu]

又有過引野,又冇粗口先?有就good la

[@Kakakakakawai]

條bar再壓低d！太高壓到果粒骨就大檸樂架啦！🙈

[@chung517]

講解的真好，學到很多

[@koalex8230]

女女女

[@林冠霖-v1z]

人起朵你起朵，依家无人识你窝

[@user-zw5vp8vp9l]

有某有鞋买😋

[@健身男]

全世界只有力威肥佬話健身唔練腳，行路都係練緊腳等廢話，其實只係肥佬冇料。

[@loma7919]

力威啲教練全部都係香雞腳尼嘅

[@Ken32329]

他們有某些地方的確有值得學習的地方, 對事不對人

[@PoPo-yv5re]

望下力威教人玩squat條片就知佢係流四

[@kuongtim6032]

我唔上GYM房 沒深蹲架~怕受傷~

[@kuongtim6032]

我做唔到深蹲