Как разработать подъем? Советы от доктора Дениса Каблуков
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2021
- Как избавиться от завалов в стопах, научиться дотягивать стопу и стоять на высоких полупальцах? И при этом сохранить здоровье! Разбираемся с доктором Денисом Каблуков, делаем упражнения и пробуем новый тренажер!
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tanyatanci_official
Инстаграм Дениса:
/ doctor_kablukov
Инстаграм Тани:
/ tanyatanci_official
Присоединяюсь к просьбе снять видео про х-образные ноги 🙏 Как же приятно слушать человека, когда он профессионал своего дела
Как важно, чтобы делом занимались настоящие профессионалы! Всегда с удовольствием и пользой слушаю Дениса! Спасибо
Какой приятный и грамотный доктор! Сколько бы полезного он мог бы дать и рассказать тем, кто заработал себе проблемы в виде продольного и поперечного плоскостопия.
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНЫ И АКТУАЛЬНЫ ДЛЯ ВСЕХ, НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ БАЛЕРИН. Стопы - наша опора. От них зависит зависит положение и здоровье как ног, так и позвоночника, а значит, и всего организма!
❤❤❤❤❤🎉
Очень полезный выпуск! Узнала много нового, но хотелось бы видео о "косолапых" стопах, которые при движениях так и подворачиваются вовнутрь, как их исправить и какие упражнения для этого необходимы, а также как развить ту заветную "птичку".
доктор молодец! Тоже считаю, что все эти страдания и ломания совершенно не обязательны. Моя дочь несколько лет назад пошла на синхронное плавание, тренер была женщина в возрасте, то есть все ее знания видимо получены еще во времена СССР. Когда девочки делали растяжку чтобы сесть на шпагат, всем было тяжело и плохо, некоторые плакали, она на них покрикивала, некоторых тянула, но особых результатов у многих в группе не было, на шпагат могли сесть единицы, моя дочь так и не научилась. Мы походили пару лет и перестали. Но у дочери осталось желание все-таки на шпагат сесть, мы нашли ролик на ютубе, там молодая девушка показывала необходимые упражнения. Без надрыва и боли у дочери получился шпагат буквально через пару недель. Без слез и страданий. Оказывается такое реально
Thank you very much, I am a former ballet soloist and now an educator and I am also in charge of the preparation of small children in gymnastics and figure skating, 5 and 6 years old, I have been teaching for 27 years and I have been trying to improve myself for the same length of time. This is the first video with an orthopedic expert. Thank you very much again
Очень интересно послушать об х-образных ногах. Только «балетный» и ортопедические Хы отличаются. «Балетный» - это когда вдавлены колени (провалены назад), а ортопедический - колени завалены внутрь (если смотреть анфас на человека). И тот и другой неполезен и даже вреден в целом для опорно-двигательного аппарата.
Танюша, спасибо Вам и Денису за это видио, как раз то что нужно
Очень интересно. Спасибо за те знания которыми вы щедро делитесь
Какой полезный канал!!! Спасибоооо😍😘
Танечка Вы молодчина 🙏🙏🙏❤❤❤ огромно ценю и уважаю
Большое спасибо за выпуск! У меня плоскостопие и я как раз задалась вопросом, как мне лучше тренировать стопу. Мне 30, танцами не занимаюсь, но боюсь, что станет хуже. Хорошо, что доктора пригласили.
Привет, это видео очень полезно для меня.
Спасибо за выпуск! Как всё здорово разобрали, очень интересно, причем и не для танцоров)))
Спасибо Танюша!!! Очень ждала этот ролик)
Про Х-образные ноги очень интересно было бы послушать!!!
У меня с детства был очень выражен этот Х, комплексовала очень.. пару лет назад пришла на тренировку по кроссфиту, тренер сказал что и для здоровья и для эстетики очень важно следить за коленями и стараться всегда направлять их больше наружу. После этих слов и по сей день я стараюсь ходить осознанно и не заваливать колени внутрь, обращаю внимание на работу связок и мышц снаружи колена и бедра (названия не знаю, извините)
Также я посмотрела несколько видео там советовалось закачивать квадрицепсы с резинкой для того чтобы исправить эту Х-форму (исходное положение сидя на полу с вытянутыми ногами, наматываешь резинку под пальцы на стопу, открываешь стопу наружу и закачиваешь вперёд-назад) и эффект реально есть, чувствую себя намного комфортнее в коротких юбках сейчас, но всё-таки пока неидеально...
Было бы ооооочень интересно послушать доктора на эту тему!!!
Выпуск как всегда шикарный, спасибо Таня :)))
Как же приятно вас и слушать, и смотреть и получать от этого много полезного. СПАСИБО вам за все ваши видео. Поздравляем весь ваш дружный коллектив с Рождественскими праздниками, желаем вам здоровья и плодотворной работы.🧚♀️☺🧚♂️🕊⚘
Скажите , являются ли такие упражнения полезны тем, кто не имеет никакого отношения к танцам? Полезно ли это для ног детей и взрослых? Или обычному человеку все это ни к чему?
@@nushejan Добрый день. Как профилактика упрощения стопы и заболеваниям связанным с этим.
Спосибо Таня доктору и тебе очень полезние совести интернсно узнать про пиовилного осанка
У Дениса ооочень красивые глаза
Интересное видео, спасибо! Хотелось бы и про икс узнать побольше;)
Спасибо большое ♥️
Супер!
Cупер 👍👍👍 !!!!!!!
Здорово, стоило мне удержать 3 точки стопой на полу, колени перестали заваливаться внутрь 👍
Боже мой, какое счастье, что нашлось это видео! После травмы голеностопа деформировалась стопа и начала расти косточка. Больно наступать и ходьба любимая не доставляет удовольствия. Теперь ясно,что можно тренировками себе помочь.
Эх- диван и батарея! Классика жанра.
Ну чё? В балет- то Пойдём? Пойдём что ли наниматься в Большой? Лично я буду солировать!😂🤣😂
Спасибо! Очень интересное видео. А этот тренажёр - его принцип похож на те огромные "башмаки" которые использует Джой Уомак?
тренажер похож на дизайнерскую туфлю с невидимым каблучком)
Здравствуйте Денис
Я купил ваш тренажёр и получил хорошую результаты положительные
Теперь больше понимаю как нужно правильно родить
И даже практически убрал все боль артроз в калено
Спасибо
Спасибо!
Спасибо большое
Спасибо большое за интересное видео! Кому сказать,у моего сына от природы отличный подъём, только он ему не нужен!
Как раз по интересной мне теме видос, спасибо)
Спасибо ❤️🥺🥺🥺🥺
Спасибо
Очень полезный выпуск. Спасибо! Где купить такой тренажёр?
Добрый день. Тренажер можно заказать написав в Инстаграм @doctor_kablukov или @keepingmotion
Я хочу заказать и книгу и тренажёр, инстаграмма нет . Есть варианты ??
Добрый день! Где купить можно этот тренажёр?
Всё замечательно , кроме... где купить этот тренажёр? Ведь Вы могли дать ссылку. я нигде не нашла
Здравствуйте. Про х интересно
Про балетный икс очень интересно !!!
Скажите пожалуйста, а где можно взять такой тренажёр?
Приветствую! Очень полезная информация! Подскажите простой способ приобрести такой замечательный тренажер для стоп?
9 т и он ваш healmo.ru/store
Где купить этот тренажёр и подходит ли он детям?
Про ноги-Х очень интересно
А можно сделать видео про то, почему колени непрямые в позициях, и как сделать так, чтобы они были прямыми❤
Хочу такой тренажёр
Где взять такой тренажёр?
Где можно купить этот тренажёр
Как приобрести такой тренажер?
Где купить такой тренажор?
Таня, спасибо!!
В где купить такой тренажёр ?
Как можно связаться с доктором кроме инстаграмма?
Где можно купить этот тренажёр?
Добрый день. Тренажер можно заказать написав в Инстаграм @doctor_kablukov или @keepingmotion
Где можно книгу заказать ?
добрый день. Можно заказать в Инстаграм. Есть аккаунт "книги для танцоров"
Есть планы, перевести книгу на немецкий?
Есть ли возможность купить такой тренажёр ? 🙏
Я бы тоже хотела
Как купить такой тренажёр?
@@user-yi3bs6jf7s На али без полупальцев
Добрый день. Да, можно написать в Инстаграм @doctor_kablukov либо @keepingmotion
@@doctorkablukov а почему бы сразу не дать такую информацию, или ссылку. А то это вечное "ответила в личку" нервирует многих людей. Многие заказывают в интернете именно для того чтобы ни с кем не общаться.
Конечно очень интересно, но 9 т за кусок дерева нужной формы… это капец
Есть ещё вариант для москвичей к Питерской Марие Сергеевне на занятия: врач ЛФК в центре Стопы и проект Лёгкая Походка в фейсбук
Я портила свою обувь, заваливая стопу внутрь и вот я вижу упражнения которые можно делать и исправить ситуацию в лучшую сторону. Класс! Спасибо большое Тане и Денису. Это просто чудо! Мне сказали, что это исправить нельзя, а оказывается можно. Я сделала пару раз и заметила, что когда я держу стопу и не заваливаю её, то у меня автоматически выпрямляется спина. И хотела спросить этот тренажёр поможет мне с моей проблемой или он только для балерин?
То же самое .. я всю жизнь заваливала стопу внутрь и у меня из-за этого всегда было плоскостопие. Нужно делать и упражнения, правильно стоять и ходить. Постоянно контролировать стопы, чтобы не было соблазна опять их завалить внутрь. Действительно, меняется походка и меньше болит поясница, когда правильно ходишь и стоишь.
А какое именно упражнение делали, какой тайм код?
Хороший выпуск, а где взять этот тренажер?
Я заказывала на сайте (не помню название) вышло 3769₽
@@maltrvlnce :) я купила такой же пластмассовый за 2 или 3 евро, точно не помню. Поищите на алиэкспресс
Добрый день. Да, можно написать в Инстаграм @doctor_kablukov либо @keepingmotion
👍
А где тренажер взять?!
Добрый день. Тренажер можно заказать написав в Инстаграм @doctor_kablukov или @keepingmotion
А в 50 можно разработать?
Поставила бы 100 лайков, если бы можно было!
Уважаемый доктор Каблуков, где можно приобрести этот волшебный тренажер?
Добрый день. Тренажер можно заказать написав в Инстаграм @doctor_kablukov или @keepingmotion
Я, которой в балете ломали стопы! При этом это нужно ломать самой, но это очень больно!
6:58
Звучит все очень логично, но во всех подобных тренажерах смущает только универсальный размер. А длина стоп и спин у всех разная...
Книжку почитать бы
Х ноги очень актуально, и про колени вообще
Эх, раньше такого тренажёра не было. Сейчас мне 44, а я не могу встать на цыпочки, суставы закостенели. ☹
Все разработать можно в любом возрасте, 44это очень молодой возраст ещё , разпаривать ноги в горячей воде и потом делать упражнения все постепенно и аккуратно и главное терпение
@@Mirka_Vaf осторожнее с коленями .
Видела такие тренажеоы уже давно, есть много видео. Правда они импортные... а тут типа сами придумали. Они там красные с креплениями.
Как будто ногу поставили на огромную ладонь 🙂
А нельзя просто ходить на полупальцах?как учили в моем детстве))
Меня тоже так учили, и к чему это привело? У меня выросла дополнительная кость (ладьевидная) на двух ногах. И одна из этих костей начала давать боль при хождении. Совсем недавно сделали операцию, 1,5 месяца в гипсе + 3 месяца без нагрузок. Так что я вам не советую. Будьте здоровы
@@user-oc9kz2eg8p , выздоравливайте!! К сожалению, эта кость вырастает у многих и это больше генетическая предрасположенность. Она есть у многих людей, которые никогда в жизни не занимались танцами((
@@user-lo1ry9hl3f Спасибо! Но я занималась танцами с 4 до 9 лет и потом гимнастикой но все же эта кость выросла
@@user-oc9kz2eg8p как же мне эта кость мешала когда на пуантах приходилось танцевать .
Не высокий полупалец, а высокие полупальцы, даже если на одной ноге.
А Вы заграницу доставляете? Очень далеко...
По всему миру доставляем. Можно написать в Инстаграмм аккаунт @doctor_kablukov
Видно, как человек прям горит своим делом. Прям со страстью рассказывает :)
Девушке было бы неплохо научиться не перебивать человека и поменьше угукать во время разговора. При личном разговоре это не так плохо звучит, но вот на видео это ужасно. Аж вздрагиваешь от этого мычания...
Именно поэтому профессиональным балетом занимаются с детства! Чтобы наростить тот самый горбик, бредовую мечту любителей балета.
У ведущей начинается плоскостопие небольшое и уже начинает вылезать косточка от узкой обуви или обуви на каблуках
Тане явно требуется логопед: помочь избавиться от местечкового говора и перейти на классическое произношение
Ну не логопед,а курсы дикции. Но Таня в одном из видео упоминала,что она ходила на них,но бросила,потому что надоело/не нравилось или что-то в этом роде. Зато честно.
Лично я могу потерпеть говор,когда с нами делятся такой полезной и редкой информацией,к тому же бесплатно или за сущие символические копейки
Классический московское произношение это худшее, что могли посоветовать 👈
@@svetlanabogacheva4694 ,💯💯💯👍
Классическое московское - это когда Окают?
@@user-pc2go2bo2e Акают
О мерчь
Цена прибора 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Из-за тигров внизу экрана почти ничего не видно. Преподаватель даёт интересный материал, но смотреть бесполезно. Жаль, что Ютюбе подключил такую услугу. 🤷♀️👎
@Russian tut тигров невозможно отключить😂
Титры можно отключить нажав вверху справа три точки и выбрав "субтитры"
я одна не вижу разницы?
А почему добрый доктор не сказал что не более 8 повторений в сутки для этих упражнения, забыл?
Ну, доктор Америку не открыл . Если кто-то до сих пор этого не знал - печалька . Ищите грамотных педагогов для своих детей и занимайтесь ногими своих детей
За видео - большое спасибо!!! Но, Таня, милая, ногтики на ножках надо всё-таки красить ;)
П.С. Учите своих гостей вместо корявого англицизма "лайфхак" говорить по-русски - секрет, способ или ХИТРОВЫДУМКА.
Там не только красить, хотя бы педикюр сделала. Пострижены по разному и неухоженно смотрится .
@Russian tut Когда снимаем видео - мы выносим это на всеобщее обозрение и все должно быть идеально. Это как дамочки, которые на коррекции ногтей неделю не были и свято верят, что не видно их отросших ногтей - ачетакого...
А на видео именно это и бросается в глаза на крупных планах и не хочется на это смотреть.
Хотя, видео отличное - познавательное. У меня плоскостопие, сейчас везде написано, что до 15лет лечится. Но... никто особо этим в великие советские годы не занимался... Стала ставить ногу на три точки опоры как описано в видео, прошла боль в стопе, исчезли судороги и ... о чудо!!! появился подъем!!!
Спасибо доктору Каблукову!
головой ударился? Тебе надо, ты иди и крась себе ногти. Хоть всего себя разукрась.
@@user-pc2go2bo2e у вас не голова, а мусорка.
@@user-zt9gt6wg3u За своей мусоркой следи. У вас есть диплом, чтоб ставить кому-то диагнозы?
... Вопрос, а балерины любят ФУТ-ФЕТИШЬ?
Спасибо!
Где можно его заказать тренажер??
Добрый день. Тренажер можно заказать написав в Инстаграм @doctor_kablukov или @keepingmotion
@@doctorkablukov как он называется?
Где купить такой тренажер?
Где купить такой тренажёр?
Добрый день. Да, можно написать в Инстаграм @doctor_kablukov либо @keepingmotion
@@doctorkablukov А куда написать если нет аккаунта ни в одной из социальных сетей, в т.ч. и Инстаграм?