Chưa bao giờ được nói hay sao mà cứ thích nói dài , người nghe cũng không nhớ được như vậy cũng vô ích mà chỉ cần nói đúng đầu đề là hấp dẫn người nghe
หลายเดือนก่อน +1
cám ơn bác đã chia sẻ đóng góp để chương trình phát triển. bác có câu hỏi này cứ hỏi trực tiếp ở đây chương trình sẽ giúp bạn giải quyết
Ngô luộc là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể hỗ trợ trong việc giảm mỡ máu khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống hợp lý. Tuy nhiên, tác động của ngô đối với mỡ máu không phải quá mạnh mẽ, nhưng nó mang lại những lợi ích gián tiếp cho việc duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát mỡ máu. Lợi ích của ngô luộc trong việc hỗ trợ giảm mỡ máu: Chất xơ hòa tan: Ngô là nguồn giàu chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan. Chất xơ này giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL) bằng cách ngăn ngừa sự hấp thụ của cholesterol từ thức ăn vào máu. Khi cholesterol LDL giảm, nguy cơ tích tụ mỡ máu trong động mạch cũng giảm. Chỉ số đường huyết (GI) thấp: Ngô luộc có chỉ số đường huyết ở mức trung bình thấp, tức là nó không làm tăng đường huyết quá nhanh. Điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mỡ máu cao như bệnh tim mạch và đột quỵ. Axit béo lành mạnh: Ngô chứa một lượng nhỏ axit béo không bão hòa, tốt cho tim mạch, giúp duy trì mức cholesterol ổn định và hỗ trợ giảm mỡ máu. Chất chống oxy hóa: Trong ngô có chứa các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại do gốc tự do, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch. Một số lưu ý khi ăn ngô luộc: Không thêm đường, bơ, hoặc muối: Khi ăn ngô luộc, cần tránh thêm các loại chất béo bão hòa hoặc gia vị không tốt cho sức khỏe như bơ, muối. Điều này giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe của ngô mà không tăng thêm mỡ máu. Ăn với lượng vừa phải: Mặc dù ngô có lợi ích nhất định, nhưng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là nếu bạn cần kiểm soát lượng carbohydrate để duy trì mức đường huyết và mỡ máu. Kết luận: Ngô luộc có thể giúp hỗ trợ giảm mỡ máu nhờ chứa chất xơ, axit béo lành mạnh, và các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, để giảm mỡ máu hiệu quả, bạn nên kết hợp ngô với một chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo bão hòa, nhiều rau xanh, trái cây và duy trì lối sống lành mạnh với việc tập thể dục thường xuyên.
chuẩn bác ạ. Nhìn thấy cảnh bà con xếp hàng vào bệnh viện mà thương bác ạ, bệnh nhân K thì chật kín, bệnh viện quá tải. Bác ơi Đây là hàng lậu không qua chính nghạch, họ làm chui đó. Nhà nước bắt và cho đi tù rất nhiều. Sự thâm độc của anh hàng xóm từ ngàn đời nay, đồng thời do gian thương vì lợi nhuận mà bất chấp bác ạ. Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người được biết tránh xa khi đi chợ. chỉ có như vậy mới tẩy chay được những hàng hóa kém chất lượng này
Cám ơn chương trình rất nhiều
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để tạo phúc cho mình bác nhé
😊😊😊😊😊88888😅
1❤Q707
8nvwy .⁰
❤❤❤❤ 15:55
Cảm ơn chương trình Ăn Sạch Sống Khỏe đã chìa sẻ mong chương trình nghiên cứu nhiều thông tin bổ ích khác nữa ạ
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Xin cám ơn
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Xin cảm ơn cô nhieu
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con cô bác để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Cảm ơn chương trình chia sẻ rất hay
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới mọi người để bà con cô bác có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Cám ơn trương trình !
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Xin cảm ơn chương trình nhiều và e gái xinh nhé
Cám ơn bác. Hãy đăng ký kênh ủng hộ chương trình bác nhé
cám ơn bác đã chia sẻ đóng góp để chương trình phát triển. bác có câu hỏi này cứ hỏi trực tiếp ở đây chương trình sẽ giúp bạn giải quyết
Cam ơn ban dat n
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Rất hay và bổ ích . Thank you
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới mọi người để bà con có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Vô cùng Cảm ơn chương trình đã giúp người xem có cơ hội về cách giải quyết các vấn đề về sức khoẻ rất quí báu.. ❤❤❤🎉🎉🎉😂
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Cảm ơn chương trình rất nhiều nha.
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Nói gắn gọn cho dễ hiểu và dùng nội dung điều trị
Cám ơn bác đã chia sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ bà con cô bác
Giá đỗ làm dễ lắm. Mọi người tự làm mà ăn nhé
Cảm ơn chương trình giúp icha trong việc phòng trừ bệnh
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
❤❤❤ đểu giả
cám ơn bác đã chia sẻ
Thanks
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Thank you 🎉
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Bú.
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới mọi người để bà con có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Nói ngắn gọn thôi
Cám ơn bác đã chia sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ cô bác được tốt nhất
Nói tóm tắt thôi dài quá ko có tg để nghe hết thì củng bằng ko
Cám ơn bác đã chia sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ bà con cô bác được tốt nhất
Chỉ cần nêu lên 7 lợaij nào là đủ ! Dài dòng không muốn nghe
Cám ơn bác đã chia sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ bà con
Chưa bao giờ được nói hay sao mà cứ thích nói dài , người nghe cũng không nhớ được như vậy cũng vô ích mà chỉ cần nói đúng đầu đề là hấp dẫn người nghe
cám ơn bác đã chia sẻ đóng góp để chương trình phát triển. bác có câu hỏi này cứ hỏi trực tiếp ở đây chương trình sẽ giúp bạn giải quyết
Chán không muốn nghe vì quá dài dòng
cám ơn bác đã chia sẻ đóng góp để chương trình phát triển. bác có câu hỏi này cứ hỏi trực tiếp ở đây chương trình sẽ giúp bạn giải quyết
Không cany giải thích và dẫn chứng bằng kiến thức y học đại dòng mất thời gian mà người nghe cũng không nhớ được mà chỉ nên nói đúng đầu đề
cám ơn bác đã chia sẻ đóng góp để chương trình phát triển. bác có câu hỏi này cứ hỏi trực tiếp ở đây chương trình sẽ giúp bạn giải quyết
6:16
Mới Dài dòng mất thời gian....
Cám ơn bác đã chi sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ bà con cô bác được tốt nhất
Mới có năm loại thôi nhỉ !
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
12:46 12:47
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Cam.on.fac.gia.dat.nhieu
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Dài dòng quá chán không muốn nghe vì mất thời gian
cám ơn bác đã chia sẻ đóng góp để chương trình phát triển. bác có câu hỏi này cứ hỏi trực tiếp ở đây chương trình sẽ giúp bạn giải quyết
Nói vậy người nghe kéo ....nhiều mất lượt xem
Dạ cám ơn các bác đã góp ý cho chương trìnhd
Cái gì bây giờ mà ko co hỏa chất
Rau của mình trồng hoặc của mọi người chồng ăn không kinh doanh là sạch nhất bác ạ
Matthoi gian quá
bác có thể đặt câu hỏi để được chương trình tư vấn
Quá dài dòng
Chương trình có thể giúp gì được cho bác? bác có thể đặt câu hỏi để được tư vấn
nói dài dòng không muốn nghe
Cám ơn bác đã chia sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ bà con cô bác được tốt nhất
Nói nhiều nghe mệt quá!
Cám ơn bác đã chia sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ bà con được tốt nhất
Nói dài dòng nghe mà bị bễnh luôn rối má ơi
Cám ơn bác đã chia sẻ, nếu có băng khoăn thắc mắc bác có thể đặt câu hỏi trực tiếp để được tư vấn từ chương trình
Nói dài dòng quá
Du can si an gi
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Thời nay cái gì củng có hai mặt của chúng được việc này mất cái kia
Bác nói rất chính xác, mình cứ áp dụng cái gì tốt và cần thiết cho mình, chứ không nên lạm dụng
❤
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới mọi người để bà con cô bác có cuộc sống khỏe mạnh mỗi ngày bác nhé
.ăn ngô luôc vô đc ko ah
Ngô luộc là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể hỗ trợ trong việc giảm mỡ máu khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống hợp lý. Tuy nhiên, tác động của ngô đối với mỡ máu không phải quá mạnh mẽ, nhưng nó mang lại những lợi ích gián tiếp cho việc duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát mỡ máu.
Lợi ích của ngô luộc trong việc hỗ trợ giảm mỡ máu:
Chất xơ hòa tan: Ngô là nguồn giàu chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan. Chất xơ này giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL) bằng cách ngăn ngừa sự hấp thụ của cholesterol từ thức ăn vào máu. Khi cholesterol LDL giảm, nguy cơ tích tụ mỡ máu trong động mạch cũng giảm.
Chỉ số đường huyết (GI) thấp: Ngô luộc có chỉ số đường huyết ở mức trung bình thấp, tức là nó không làm tăng đường huyết quá nhanh. Điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mỡ máu cao như bệnh tim mạch và đột quỵ.
Axit béo lành mạnh: Ngô chứa một lượng nhỏ axit béo không bão hòa, tốt cho tim mạch, giúp duy trì mức cholesterol ổn định và hỗ trợ giảm mỡ máu.
Chất chống oxy hóa: Trong ngô có chứa các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại do gốc tự do, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.
Một số lưu ý khi ăn ngô luộc:
Không thêm đường, bơ, hoặc muối: Khi ăn ngô luộc, cần tránh thêm các loại chất béo bão hòa hoặc gia vị không tốt cho sức khỏe như bơ, muối. Điều này giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe của ngô mà không tăng thêm mỡ máu.
Ăn với lượng vừa phải: Mặc dù ngô có lợi ích nhất định, nhưng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là nếu bạn cần kiểm soát lượng carbohydrate để duy trì mức đường huyết và mỡ máu.
Kết luận:
Ngô luộc có thể giúp hỗ trợ giảm mỡ máu nhờ chứa chất xơ, axit béo lành mạnh, và các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, để giảm mỡ máu hiệu quả, bạn nên kết hợp ngô với một chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo bão hòa, nhiều rau xanh, trái cây và duy trì lối sống lành mạnh với việc tập thể dục thường xuyên.
Tóm tắt nội dung nói nhiều quá khó nghe
Cám ơn bác đã chia sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ bà con được tốt nhất
Nói lòng vòng nghe rất mất thời gian mệt mõi😅😅
Cám ơn bác đã chia sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ cô bác được tốt nhất
Nghe mệt
Cám ơn bác đã chia sẻ, chương trình sẽ làm tốt hơn nữa để phục vụ bà con được tốt nhất
Pppppppp
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con cô bác để sống khỏe mạnh mỗi ngày bác nhé
Cảm ơn chương trình rất nhiều
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con cô bác để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé
Cảm ơn chương trình rất nhiều ❤️❤️❤️
chuẩn bác ạ. Nhìn thấy cảnh bà con xếp hàng vào bệnh viện mà thương bác ạ, bệnh nhân K thì chật kín, bệnh viện quá tải. Bác ơi Đây là hàng lậu không qua chính nghạch, họ làm chui đó. Nhà nước bắt và cho đi tù rất nhiều. Sự thâm độc của anh hàng xóm từ ngàn đời nay, đồng thời do gian thương vì lợi nhuận mà bất chấp bác ạ. Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người được biết tránh xa khi đi chợ. chỉ có như vậy mới tẩy chay được những hàng hóa kém chất lượng này
Rất cảm ơn chương trình
Hãy đăng ký kênh và chia sẻ tới bà con để mọi người có cuộc sống khỏe mạnh bác nhé