안녕하세요^^ 지난번 혈당측정기로 혈당 관리하는 법을 보고 한 번 시도해 보았습니다. 전 일반 혈당기로 했는데 모니터링 하면서 식단 하니까 체중도 더 빠지고 공복 혈당이 더 내려가면서 안정권에 접어 들었고 혈당 스파이크도 쌀밥을 먹지 않는 이상 거의 없네요. 제게 도움 되어 감사드려요! 다음엔 연속혈당측정기 한 번 도전해봐야겠습니다!
오늘 홀썸님 책이 도착해서 읽어봤는데, 여태 산 요리책 중에 가장 마음에 들었어요. 요리에 담긴 홀썸님의 생각둘도 공감이 많이 갔고, 저도 한살림 애정하는지라 반갑기도 하고, 저건 다음에 사봐야지 하는 것들도 많았구요 :) 무엇보다 요리들이 재료나 조리법이 간단해서 맞벌이 중인 저에게는 그저 빛이었습니다 ㅎㅎ 정말 감사해요!
저도 글루코핏으로 관리중입니다 기다리던 혈당관리메뉴들 너무 좋아요!! 첫번째 메뉴에서 병아리콩 대신 렌틸콩도 어울릴까요? 두번째 메뉴는 너무 먹어보고 싶어요 포도는 혈당을 많이 올려서 못먹고 있었는데 저도 함 시도해봐야겠어요~ 세번째 메뉴는 이미 홀썸님 레시피로 저도 종종 먹고 있어요 바나나브레드 넘 맛나고 만들기도 쉽고 짱!! 네번째 갑오징어는 항상 세비체로만 먹었었는데 저도 볶음으로 해봐야겠어요 요알못이고 응용력이 없어서 같은 재료를 다른 요리방법으로 하는걸 잘 못하는데 도움이 많이 되겠어요!! 넘넘 유익한 영상이었습니다!! 세번째도 기대기대~!! 몸 조심히 즐겁게 미쿡여행하고 오셔요~~~
기다렸던 2탄!~초집중해서 봤어요^^ 저는 당뇨 판정여부 상관없이 전국민 연속혈당측정기 2주만 써보면 좋겠다 생각해요ㅎ 설탕 안들어간 외부음식 찾기 어렵고 특히 아이에게 골라서 잘 먹는 법을 알려주는게 갈수록 정성이 참 많이 들어가요. 소개해주신 음식들도 아주 먹음직스럽고 예뻐요~ 포도도 양조절하면 잘 즐길 수 있겠고 바나나피넛버터빵도 향이 막 나는 느낌입니다.😊 좋은 영상 감사해요~❤
저는 채혈 혈당 수치만 보고 전혀 당뇨와 상관 없는 줄 알았는데 식곤증이 너무 심해서 연속혈당기를 써봤더니 식후 혈당이 200까지 올라가더라구요. 병원에서 공복에 재는 방법으로는 전당뇨 단계를 알아차릴 수 없다고 하던데 당뇨는 평생 관리해야하는.병이라 미리 예방한다고 해서 유난이라는 생각은 안 듭니다.
![[라이브 다시보기] 혈당 스파이크 막는 생활 관리](http://i.ytimg.com/vi/EI3C-2U-7bE/mqdefault.jpg)
안녕하세요^^
지난번 혈당측정기로 혈당 관리하는 법을 보고 한 번 시도해 보았습니다.
전 일반 혈당기로 했는데
모니터링 하면서 식단 하니까 체중도 더 빠지고
공복 혈당이 더 내려가면서 안정권에 접어 들었고 혈당 스파이크도 쌀밥을 먹지 않는 이상 거의 없네요.
제게 도움 되어 감사드려요!
다음엔 연속혈당측정기 한 번 도전해봐야겠습니다!
@@scarllet1004 우왕 너무 좋은 소식이네요!!! 😘😘😘 축하드려요☘️
저도 글루코핏 하면서 당화혈색소가 7.8%(당뇨) -> 6.3%(전당뇨) 까지 떨어졌어요 ㅠㅠㅠ 정말 감동의 서비스인데 홀썸님 글루코핏 대표님과 영상을 찍어주시다니!!! 오늘 영상 너무너무 유익했어요 감사해요!!!❤❤
앗 그러셨군요!! 너무 축하해요. 인슐린 저항성음 단기간에 생각보다 많이 개선이 될 수 있더라구요! 앞으로 정상 범위까지 화이팅입니다!!!!🎉🎉
오늘 홀썸님 책이 도착해서 읽어봤는데, 여태 산 요리책 중에 가장 마음에 들었어요. 요리에 담긴 홀썸님의 생각둘도 공감이 많이 갔고, 저도 한살림 애정하는지라 반갑기도 하고, 저건 다음에 사봐야지 하는 것들도 많았구요 :) 무엇보다 요리들이 재료나 조리법이 간단해서 맞벌이 중인 저에게는 그저 빛이었습니다 ㅎㅎ 정말 감사해요!
@@fernweh183 우왕 너무 너무 감동이에요!:) 앞으로 집밥에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다!!!^^
어디서 보지 못한 신선한 메뉴였어요! 그런데 혹시 평소에 한식은 잘 안드시는지 궁굼합니다 ^^
제가 밥(백미)을 잘 안먹다보니 전통 한식 메뉴가 없긴한데. 가족들을 위해서 만들기도 해요^^ 차차 올려볼께여❤
혹시 주무실때 누러서 저혈당 경고 몇번정도 가셨어요?
@@밍키엄마123 저는 초반에 한두번 그러더가 괜찮았어요. 덱스콤은 그런적이 없었구요 ^^
@ 😊감사합니다
저도 글루코핏으로 관리중입니다 기다리던 혈당관리메뉴들 너무 좋아요!!
첫번째 메뉴에서 병아리콩 대신 렌틸콩도 어울릴까요?
두번째 메뉴는 너무 먹어보고 싶어요 포도는 혈당을 많이 올려서 못먹고 있었는데 저도 함 시도해봐야겠어요~
세번째 메뉴는 이미 홀썸님 레시피로 저도 종종 먹고 있어요 바나나브레드 넘 맛나고 만들기도 쉽고 짱!!
네번째 갑오징어는 항상 세비체로만 먹었었는데 저도 볶음으로 해봐야겠어요
요알못이고 응용력이 없어서 같은 재료를 다른 요리방법으로 하는걸 잘 못하는데 도움이 많이 되겠어요!!
넘넘 유익한 영상이었습니다!! 세번째도 기대기대~!!
몸 조심히 즐겁게 미쿡여행하고 오셔요~~~
@@Hongsunjoo 네네 무사히 잘 다녀오겠습니다!❤️❤️렌틸콩운 글쎄요.. 저는 새우랑은 그닥 잘 맞는 거 같지 않아서 추천은 안드릴께요!😚 글루코핏 쓰고 계시는군요! 혈당관리 화이팅입니다!!❤️❤️
웩 웨이브 사이즈 궁금해요! 450미리리터 일까요?
@@jlee7485 280ml 입니다!^^
기다렸던 2탄!~초집중해서 봤어요^^
저는 당뇨 판정여부 상관없이 전국민 연속혈당측정기 2주만 써보면 좋겠다 생각해요ㅎ
설탕 안들어간 외부음식 찾기 어렵고 특히 아이에게 골라서 잘 먹는 법을 알려주는게 갈수록 정성이 참 많이 들어가요.
소개해주신 음식들도 아주 먹음직스럽고 예뻐요~
포도도 양조절하면 잘 즐길 수 있겠고 바나나피넛버터빵도 향이 막 나는 느낌입니다.😊
좋은 영상 감사해요~❤
맞아요. 저는 포도가 그다지 혈당을 올리지 않았는데 그게 사람마다 다를 수 있으니 당 함량이 많은 식재료는 조금씩 늘려가며 혈당을 확인하는게 좋은 것 같아요!!❤❤ 도움이 되었다니 기쁩니다❤❤❤
저도 최근에 부착했어요. 그리고 채혈식이랑 20씩 수치 차이가 나서 혼란이 왔어요. 공복혈당 80과 100은 너무 다르니까요.
@@Supercoffee-o0 맞아요 특히 처음에는 오차가 좀 있어요! ㅠ
환자들을 위하여 나온 연속혈당기까지 쓰는 건 유난이라는 생각이 듭니다..
의견은 다를 수 있을 것 같어요😊 당뇨는 대표적인 대사질환이다보니 치료보다는 예방이 중요하다 생각해요. CGM이 그런 의미에서 인슐린 저항성을 줄이는데 도움이 될거라는 생각이 저는 듭니다😊
본인이 필요해서, 본인 건강을 위해서 쓰는 걸 유난이라고 굳이 댓글까지 남기고 가는 분이 더 유난아닌지..😂
저는 채혈 혈당 수치만 보고 전혀 당뇨와 상관 없는 줄 알았는데 식곤증이 너무 심해서 연속혈당기를 써봤더니 식후 혈당이 200까지 올라가더라구요. 병원에서 공복에 재는 방법으로는 전당뇨 단계를 알아차릴 수 없다고 하던데 당뇨는 평생 관리해야하는.병이라 미리 예방한다고 해서 유난이라는 생각은 안 듭니다.