Coucou Sissy, je voulais juste te remercier parce que grâce à toi et tes vidéos, j'ai reprit le sport à fond, je me sens beaucoup mieux et sache que tu me motive beaucoup Gros bisous à toi et merci encore :)
Ceci est une histoire personnelle donc si vous vous en fichez ne lisez pas… Lorsque que j'étais plus petite (maintenant j'ai 14ans et elle me faisait ça quand j'étais en CE1/CE2 et que j'étais "grosse" pour mon âge et ma taille), ma grand-mère me massait les "poignets d'amour" quand j'allais chez elle (donc au moins une fois par semaine) et maintenant (je fais de la boxe depuis 4ans donc ça entre en jeu aussi) je n'ai plus de "poignets d'amour" et j'ai même une taille, on peut dire, marqué. Voilà ma petite expérience personnelle, peut-être que mon corps était destiné à être comme il est maintenant et que, du coup, ça n'a rien a voir mais je voulais quand même partager ça avec vous ;)
start_hmch merci car en plus je pense faire de la boxe juste pour me sécher mon corps et sa fais du bien de voir des commentaires positifs comme le tien 😁💪
coucou sissy j ai 46 ans et j ai decouvert tes videos apres en avoir mattee un paquet qui mon pas motivee mais alors pas du tout mais toi tu es geniale apres avoir decouvert ma ménopause je me suis dit crotte faut je fasse quelque chose avant de devenir un tonneau car le corp change bcp devient flasque alors j ai commencé par les abdos et les fessiers pendant 15 jours j ai ajouté les poignées d amour et l intérieur des cuisses et maintenant les bras alors tout ce roman pour te dire un grand merci grace toi bientot j aurais ventre de déesse et le reste aussi j en fais tous les jours le matin et je suis super ravie du resultat et je me sens super bien tu es super coach je t ai meme conseillé a une cliente (je suis caissiere) cela va faire 2 mois que je souffre avec toi mais resultat trop ravie
Les vidéos de Sissy sont très bien, pas trop longues avec des alternances d'exercices bien rythmées et simples. Elles sont aussi très bien ciblées en fonction de ce que l'on désire travailler. Ses commentaires sont sympathiques ( comme si c'était une copine de sport ; ) et en même temps très professionnels). Je vous encourage à la regarder. Bon sport à tous !!! et merci Mademoiselle la coach !
C'est la première fois que j'accroche à une vidéo , j'ai beaucoup rechercher des vidéos pour perdre les poignet d'amour et c'est ta vidéo que j'ai plus de motivation et t'es exercices sont encore facile comparé à d'autre.... J'espère avoir de bon résultat 😉
The World Of Ambre Coucou, alors ça fait 3 semaine que je fais ses exercices minimum 3x par semaine et les résultats sont géniaux !! Je pense encore 1 mois non-stop et j'aurais mon résultat final. Et j'ai pas fais spécialement un régime, je mange normal.
Cats Girl Tu fais la vidéo 1 seule fois?et le cardio à côté ? CAR JE fais cette vidéo le cardio et une autre vidéo pour les poignées d'am 6x par semaine et toujours rien de change 3 semaines après
vraiment j'adore tes vidéos.Au contraire du TBC du montre bien les exercices à faire et à regarder tes vidéos on a vraiment l'impression de faires les séances avec toi et vraiment c'est plus encouragent. je t'ai découvert hier soir par hasard et franchement merci.j'ai telecharger le programme et j'ai hâte de commencer afin de perdre mes petits kilos de grossesses et aussi des fêtes ☺.Je te fais pleins de bisous ma belle et encore MERCI continue tu es génial.
+Sissy MUA coucou ma belle d'abord je voudrais te remercier pour ces jolies cadeaux 😉 étant en surpoids je souffre particulièrement des poignées d'amour..je fait ces entraînements chaque jour sauf que ça m'est impossible de faire le 3eme mouvement 😭 donc je voudrais vraiment savoir si ça va quand même marcher si je ne le fait pas ..stp sauve moi lol
Il y a déjà tout pleins de super commentaires mais comme je pense que ca fait toujours plaisir alors j'en rajoute un :) mon copain a découvert ta chaine un peu par hazard et on l'a trouvé vraiment super, on faisait le programme insanity avant mais je trouvais que ca faisait trop gonfler les bras et les épaules. Ton programme est vraiment parfais et très varié, c'est vraiment cool de pouvoir faire des vidéos différentes tous les jours si on veut, on s'ennuie pas et puis on peut profiter aussi de la plage et du beau temps pour ceux qui habitent plus au nord ca fait toujours plaisir !! Merci beaucoup en tout cas pour cette super chaine et super site et pour tout le temps que tu prends pour faire tout ca!
Sissy MUA Bonjour pa douce Sissy dis Moi il y a combien de temps de pause entre chaque exercice? Et aussi ces exercices sont à réaliser combien de fois par semaine afin de voir les premiers résultats. Je t'embrasse et merci 😊
Cela fait 3 semaines que je pratique différentes vidéos de ta chaines et je veut te dire que je te remercie car je me sens mieux dans ma peau et continue ta chaine cest vraiment bien , gros bisous ma belle 💘😃
Super exercice.je te remercie beaucoup sissy il y a tout plein de video qui nous aide.en tout cas felicitation tu es la seule youtoubeuse sportif qui donne des cours gratuits.merci encore Ps: tu a un corp magnifique
ces exercices sont toop la !! mais ce qui me manque c'est comment s'organniser entre le SPORT et ses ETUDES . stp peux tu nous mettre une petite vidéo sur cela ♥♥
Perso pour moi aussi c'est assez compliqué d'enchaîner les études donc perso je me lève plus tôt le matin et je comment avec des exo pendant une 20aine de minutes puis je vais en cours le soir je rentre et je continue avec 30 de cardio et quelques exo supplémentaire et je fais toute la semaine et le week-end je fait de l'équitation un peu de footing et voila à cote de ca jessaye de manger équilibrée sans trop faire d'écarts et de garder se rythme meme pendant les vacances
J'aime beaucoup te suivre et faire tes exercices.Toujours plaisant de voir les beaux paysages en arrière de toi. J'aime bien quand tu nommes l'endroit.Merci Beaucoup
T’es exercices sont vraiment super bien complet . A chaque fois à la salle il ne savent te dire qu’elle exercice faire pour la taille . C’est top top top 👍💪🏻💪🏻
ça fait 1 mois que je fais c'et exo 3 fois par semaine et c'est la 1er fois que j'ai réussit a le faire sans pause entre et pendant les exonérations je suis trop contente
Merci pour cette vidéo qui fait vraiment du bien au corps ! J'aime bien le fait que tu mettes le chrono en haut, c'est vraiment pratique. Se serais cool si tu pouvais faire la même chose pour les répétitions lorsque tu fais des vidéos d'abdos ou encore pour les bras, parce que comme ça on a une base et c'est plus facile pour nous :) Voilà mon petit avis du jour ! Après moi j'ai des difficultés à tenir sur mes bras car je ne suis pas du tout muscler des bras alors je fais aussi ta vidéo par rapport aux bras. Continue comme ça, tu es au top du top et beaucoup de tes vidéos sont devenus mon quotidien sportif !
La princesse Sissy est l'une de mes beaux morceaux que j'ai adoré et l'adopter dans mon petit royaume d'athlètes ....Salut notre belle et adorable Sissy et bonne continuation 😆😆😆😆🎩🎩....
J'ai regardé ta vidéo il y a 2 an et elle m'avait bien édé et je ne savais pas que c'était toi et je ne m'étais p s abonnés . Maintenant j'en rattrape et je remet la même vidéo et je vois que c'est toi et je suis content que ce soit toi!!
J'adore tes vidéos!!! Je te connais depuis peut . Tu nous fait rêver avec ton corp de rêve ton alimentation parfaite, le paysage magnifique. Je suis complètement fasiné pas ton univers que j'adore 😍❤️
Comment ça : "et voilà les filles ..." ? Les gars, ils n'ont pas de poignées d'amour peut être ? Moi, en tous cas je suis tes vidéos avec intérêts, enfin des séances fitness en français et bien faites ! En plus, c'est quand même bien plus agréable de s'entraîner avec une jolie fille 😊 Merci beaucoup Sissy Bruno
Je dois te dire que cette vidéo, je l’ai regardé et je l’ai fait tellement de fois! J’étais à le faire 2 fois de suite! Les premières fois, c’était toff! Réchauffement pour commencer,10 minutes de marche rapide et hop!!! Je m’entraînais une heure avec tes vidéos 4 à 5 fois par semaine! J’ai fait une pneumonie et j’ai été très malade! J’ai arrêté l’entraînement mais je recommence tranquillement avec de la marche rapide! Je regarde ta vidéo et tu me motives énormément! Merci!
Cette vidéo me sauve. J'ai mal aux hanches en faisant des abdos ( avec les jambes en l'air etc ) donc ce training est parfait le temps que ça se calme ^^ ce serait con que je me fasse mal.
Coucou Sissy je viens de m'abonner à ta chaine et je suis une maman de 3 enfants. Même la petite dernière 1 an et demi fait les video avec moi. Merci pour ta générosité et pour mes résultats. Des bises 😄
Bonjour Sissi je voulais te remercier pour toutes tes vidéos je les adore et surtout elles m'aident à faire du sport à la maison accompagne par une couche très agréable et sympathique merci encore et à la,prochaine bisous bon weekend
Comme d'autres, je viens de découvrir ta chaîne qui est très agréable, je pense que mes séance vont s'accoder avec quelques unes de tes vidéos. Continue comme ça :)
Sissy tu es génial! Je suis folle de toi,en plus ton corps est de rêves,moi je ne suis pas vraiment comme ça mais avec tes exercices sa commence à arriver! MERCI SISSY
je trouve ça super que tu es mis les secondes pour cette vidéos , c'est plus encourageant de savoir qu'il nous reste plus que 10 secondes haha ! Bon exercices et bonne vidéos :)
j'essaierai de le faire cette semaine ... je reprends le sport après une opération hernie discale L5/S1... j'ai 10kg a perdre pour retrouver mon poids de forme ( prise de poids lié a une période d'inactivité avec une opération du genou...puis PB de dos...). je fais un rééquilibrage alimentaire mais je perds pas 1gr... un peu désespéré mais qd je vois ton corps jai espoir de perdre en parvenant a réussir certains de Tes exercices 😊
Vous êtes superbe Sissy,et de haute qualité professionnelle qu'on est contraint de suivre pour améliorer nos physiques.Salut notre belle et adorable princesse et bonne continuation 😆😆😆😆🎩🎩.
J’ai un ventre plat, des abdos marques mais pourtant des petites poignées d’amour 😭 j’attaque cette vidéo et je reviens dans un mois pour vous dire les résultats !
Merci Sissy, j'ai fait ça hier à la salle de sport avec ma tablette :p Les mecs me regardaient et regardaient ta vidéo haha lool Je sens que ça fait mal, c'est que ca a fait travaillé les poignées d'amour :p Tu peux faire une vidéo pour améliorer la posture? j'ai les épaules légerement en avant. Bisouu
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Elle est génial, j'ai bien sentis le muscle travailler, par contre je n'ai pas hâte de ressentir les courbatures dont tu nous parles au début de la vidéo :')
Ca y est,j'ai commencé les exercices présentées dans ta vidéo et j'ai déjà quelques courbatures :) En combien de temps peut-on avoir des résultats (notamment en perte de centimètres de tour de taille), tout en faisant attention à son alimentation, bien entendu!
Sissy est l'une des merveilles du monde, et là elle ira,elle décore l'endroit et le rendre plus joli et plus séduisant... Salut Sissy et bonne continuation😆😆😆😆🎩🎩...
Vraiment super je suis deja une adepte et à e registre p,et de tes vidéos à faire et refaire impatiente d'en découvrir d'autres surtout pour les abdos sans solliciter le dos
Pour m'être vraiment interessé à ce type d'exercice je dois dire que tu as fait un très bon choix =) ! Je vais tester deux, trois de tes vidéos ce soir, pour voir ce que cela donne ! Bon travail de vidéo aussi ;) !
J'adore tes vidéos je fais une de tes séances tout les jours j'en bave mais j'adore mon corps se transforme et je deviens accros je fais aussi de la course à pied et ça m'aide beaucoup
super.je viens de découvrir ta chaine et je peut te dire q c'est vraiment génial.Tes vidéos sont superbes et m'aident beaucoup.Une abonnée de plus.Continu comme ça.bisou
si tu fais de l'apné, de l'acnée , une forte pilosité, des regles iregulieres et que tu grossis principalement du ventre et des poignet damour , il se peut que tu as le syndromes des ovaires polykystique.. moi je lest decouvert apres des année
très bonne vidéo de training . Attention mademoiselle quand tu te relèves à la fin, bascules tes jambes sur le côté quand tu es sur le dos et aide toi avec ton bras pour te redresser ;) ... quand on est jeune, on pense pas à son dos ;) . merci pour la séance !!!
Merci Sissy! Tes vidéos me font de très grosses courbatures lol j'adore tes vidéos mais si tu pouvais rajouté un récapitulatif à la fin des vidéos ce serait cool! gros bisous
excusé moi , cela fait plusieurs semaine que j’exécute ses exercices mais lors du gainage sur le coté je ne sent pas mes oblique bruler je pense avoir un défaut dans la position et je voudrait savoir comment me placer svp? sinon super vidéo Sissy !
Salut Sissy sur moi j'ai l'impression que sa marche pas, peut être que je fait mal les exos? sinan quand on a le ventre plat et juste des poignet d'amour ça part en combien de temps?
Salut. J ai découvert tes vidéos, elles sont super bravo pour tes conseils, motivation.... je voulais savoir en combien de temps on obtenait des résultats. J ai un petit suite à mes 3 grossesses (la dernière date d y a 5 ans) mais rien de fou... ca fait 3 semaines que je fais extrêmement attention à ce que je mange, depuis 2 semaines tous les jours cardio et renforment musculaire mais toujours aucun résultats. Je me décourage un peu.
Salut Super ta vidéo ! Je l'ai suivis une fois et je sent tout mon buste travailler ! Je me demandais juste combien de fois tu me conseil de répéter cette vidéo par jours ? Merci
camille Marcaillou ah oui quand même! Nan je voulais savoir si c'était vraiment efficace pcq j'ai des poignées d'amour, rien d'énorme, mais que je voudrais perdre.
Bonjour ^^ Déjà merci pour tes vidéos, moi qui fuyais le sport j'ai réussi à m'y mettre régulièrement et a tenir ^^ Juste une petite question pour les exos, faut il mieux faire par exemple 3 séances de 15min d'abdos par semaine ou une vraie séance de 45min? Quel est le plus efficace ? Faut il faire plusieurs fois de suite tes vidéos de 15min pour que ca marche ou 15min, 2 fois par semaine ca suffit ?^^ (je suis pas sure d'être très clair xD) Merci d'avance ^^
SISSI, tu devrais conseiller aux personnes (débutantes) de bien serrer les fessiers, toujours, c'est le secret pour ne pas bouger son bassin dans ces exercices particulièrement. Et parler davantage de la respiration, à quel moment expirer et idem inspirer. Dans mon cours de gym je suis au fond, et je vois trop les gens au bord de l'apoplexie ou bassin mobile, quand ils arrivent. La prof ne cesse de parler pendant le cours, comme toi, et n'arrête pas de dire "expirer dans la descente" (ou remontée selon exercice) et "serrez vos fessiers"
Coucou merci pour cette bonne séance! Pour le dernier exo de la série j'ai assez mal au cervical (c'est toujours mon problème dans les abdo) aurais tu une astuce par ce que j'ai essayé plusieurs chose mais rien a faire 😔... Merci encore 😘
J'ai une question est ce quil faut faire le même entraînement toute la semaine ( par exemple les poignée d'amour toute la semaine ) ou alterner chaque jour ( par exemple lundi les bras , mardi les poignées d'amour mercredi mes cuisse ) ?
Tes exercices me semblent géniaux et ta chaîne parfaite pour moi, mais je viens d'arriver... Donc je ne sais pas trop à quel rythme faire les séances :) je veux dire, on doit travailler combien de choses par séances et faire des séances tout les combiens ? En tout cas merci pour cette chaîne, j'ai vraiment hâte de mettre tes conseils en pratique !
+Sissy MUA merci ! Je m'y suis vraiment mise grâce à toi :) deux séances hiit, une de squats, deux fois cette video et bien sûr une d'étirement aujourd'hui :) je suis crevée mais quand je vois les résultats chez les autres, ça me motive ! Merci pour tes vidéos géniales !
Coucou Sissy, je voulais juste te remercier parce que grâce à toi et tes vidéos, j'ai reprit le sport à fond, je me sens beaucoup mieux et sache que tu me motive beaucoup
Gros bisous à toi et merci encore :)
Ceci est une histoire personnelle donc si vous vous en fichez ne lisez pas…
Lorsque que j'étais plus petite (maintenant j'ai 14ans et elle me faisait ça quand j'étais en CE1/CE2 et que j'étais "grosse" pour mon âge et ma taille), ma grand-mère me massait les "poignets d'amour" quand j'allais chez elle (donc au moins une fois par semaine) et maintenant (je fais de la boxe depuis 4ans donc ça entre en jeu aussi) je n'ai plus de "poignets d'amour" et j'ai même une taille, on peut dire, marqué.
Voilà ma petite expérience personnelle, peut-être que mon corps était destiné à être comme il est maintenant et que, du coup, ça n'a rien a voir mais je voulais quand même partager ça avec vous ;)
start_hmch merci car en plus je pense faire de la boxe juste pour me sécher mon corps et sa fais du bien de voir des commentaires positifs comme le tien 😁💪
Stp expliques comment elle les massait
coucou sissy j ai 46 ans et j ai decouvert tes videos apres en avoir mattee un paquet qui mon pas motivee mais alors pas du tout mais toi tu es geniale apres avoir decouvert ma ménopause je me suis dit crotte faut je fasse quelque chose avant de devenir un tonneau car le corp change bcp devient flasque alors j ai commencé par les abdos et les fessiers pendant 15 jours j ai ajouté les poignées d amour et l intérieur des cuisses et maintenant les bras alors tout ce roman pour te dire un grand merci grace toi bientot j aurais ventre de déesse et le reste aussi j en fais tous les jours le matin et je suis super ravie du resultat et je me sens super bien tu es super coach je t ai meme conseillé a une cliente (je suis caissiere) cela va faire 2 mois que je souffre avec toi mais resultat trop ravie
Les vidéos de Sissy sont très bien, pas trop longues avec des alternances d'exercices bien rythmées et simples. Elles sont aussi très bien ciblées en fonction de ce que l'on désire travailler. Ses commentaires sont sympathiques ( comme si c'était une copine de sport ; ) et en même temps très professionnels). Je vous encourage à la regarder. Bon sport à tous !!! et merci Mademoiselle la coach !
C'est la première fois que j'accroche à une vidéo , j'ai beaucoup rechercher des vidéos pour perdre les poignet d'amour et c'est ta vidéo que j'ai plus de motivation et t'es exercices sont encore facile comparé à d'autre.... J'espère avoir de bon résultat 😉
Cats Girl Bonjour avez vous eu des résultats ? ☺
The World Of Ambre Coucou, alors ça fait 3 semaine que je fais ses exercices minimum 3x par semaine et les résultats sont géniaux !! Je pense encore 1 mois non-stop et j'aurais mon résultat final. Et j'ai pas fais spécialement un régime, je mange normal.
Cats Girl Tu fait la vidéo 1 fois ou tu l'a répète ?
et a coter tu fait du cardio ?
coucou ! Alors mainteant les résultats ça donne quoi ? :3
Cats Girl Tu fais la vidéo 1 seule fois?et le cardio à côté ? CAR JE fais cette vidéo le cardio et une autre vidéo pour les poignées d'am 6x par semaine et toujours rien de change 3 semaines après
vraiment j'adore tes vidéos.Au contraire du TBC du montre bien les exercices à faire et à regarder tes vidéos on a vraiment l'impression de faires les séances avec toi et vraiment c'est plus encouragent. je t'ai découvert hier soir par hasard et franchement merci.j'ai telecharger le programme et j'ai hâte de commencer afin de perdre mes petits kilos de grossesses et aussi des fêtes ☺.Je te fais pleins de bisous ma belle et encore MERCI continue tu es génial.
+noetomtintin Merci bcp ma belle, courage :D
slt je voulais savoir ct kel application ?😃
+Sissy MUA coucou ma belle d'abord je voudrais te remercier pour ces jolies cadeaux 😉 étant en surpoids je souffre particulièrement des poignées d'amour..je fait ces entraînements chaque jour sauf que ça m'est impossible de faire le 3eme mouvement 😭 donc je voudrais vraiment savoir si ça va quand même marcher si je ne le fait pas ..stp sauve moi lol
Il y a déjà tout pleins de super commentaires mais comme je pense que ca fait toujours plaisir alors j'en rajoute un :) mon copain a découvert ta chaine un peu par hazard et on l'a trouvé vraiment super, on faisait le programme insanity avant mais je trouvais que ca faisait trop gonfler les bras et les épaules. Ton programme est vraiment parfais et très varié, c'est vraiment cool de pouvoir faire des vidéos différentes tous les jours si on veut, on s'ennuie pas et puis on peut profiter aussi de la plage et du beau temps pour ceux qui habitent plus au nord ca fait toujours plaisir !! Merci beaucoup en tout cas pour cette super chaine et super site et pour tout le temps que tu prends pour faire tout ca!
Sissy MUA Bonjour pa douce Sissy dis Moi il y a combien de temps de pause entre chaque exercice? Et aussi ces exercices sont à réaliser combien de fois par semaine afin de voir les premiers résultats. Je t'embrasse et merci 😊
Cela fait 3 semaines que je pratique différentes vidéos de ta chaines et je veut te dire que je te remercie car je me sens mieux dans ma peau et continue ta chaine cest vraiment bien , gros bisous ma belle 💘😃
des résultats ?
Super exercice.je te remercie beaucoup sissy il y a tout plein de video qui nous aide.en tout cas felicitation tu es la seule youtoubeuse sportif qui donne des cours gratuits.merci encore
Ps: tu a un corp magnifique
ces exercices sont toop la !! mais ce qui me manque c'est comment s'organniser entre le SPORT et ses ETUDES . stp peux tu nous mettre une petite vidéo sur cela ♥♥
Perso pour moi aussi c'est assez compliqué d'enchaîner les études donc perso je me lève plus tôt le matin et je comment avec des exo pendant une 20aine de minutes puis je vais en cours le soir je rentre et je continue avec 30 de cardio et quelques exo supplémentaire et je fais toute la semaine et le week-end je fait de l'équitation un peu de footing et voila à cote de ca jessaye de manger équilibrée sans trop faire d'écarts et de garder se rythme meme pendant les vacances
@@drawing_art3401 tu as une forte motivation WAW
Merci beaucoup! Je fais cette entraînement tous les jours ,et vois des résultats !!
Merci Sissy Mua!
On peut voir ta belle évolution en regardant tes anciennes vidéos! Continues comme ça, t'es au top!
Et le cadre est magnifique je voudrais avoir le même tous les matins mais je dois me contenter de mon salon !!!
J'aime beaucoup te suivre et faire tes exercices.Toujours plaisant de voir les beaux paysages en arrière de toi.
J'aime bien quand tu nommes l'endroit.Merci Beaucoup
T’es exercices sont vraiment super bien complet . A chaque fois à la salle il ne savent te dire qu’elle exercice faire pour la taille . C’est top top top 👍💪🏻💪🏻
Allez hop une abonnée en plus!! :) Tes vidéos sont bien, hyper motivante, et vachement plus agreable quand la coach est sympa comme toi !
ça fait 1 mois que je fais c'et exo 3 fois par semaine et c'est la 1er fois que j'ai réussit a le faire sans pause entre et pendant les exonérations je suis trop contente
Résultat ?
T’as eu des résultats ?
Merci pour cette vidéo qui fait vraiment du bien au corps ! J'aime bien le fait que tu mettes le chrono en haut, c'est vraiment pratique. Se serais cool si tu pouvais faire la même chose pour les répétitions lorsque tu fais des vidéos d'abdos ou encore pour les bras, parce que comme ça on a une base et c'est plus facile pour nous :) Voilà mon petit avis du jour ! Après moi j'ai des difficultés à tenir sur mes bras car je ne suis pas du tout muscler des bras alors je fais aussi ta vidéo par rapport aux bras.
Continue comme ça, tu es au top du top et beaucoup de tes vidéos sont devenus mon quotidien sportif !
La princesse Sissy est l'une de mes beaux morceaux que j'ai adoré et l'adopter dans mon petit royaume d'athlètes ....Salut notre belle et adorable Sissy et bonne continuation 😆😆😆😆🎩🎩....
J'ai regardé ta vidéo il y a 2 an et elle m'avait bien édé et je ne savais pas que c'était toi et je ne m'étais p s abonnés . Maintenant j'en rattrape et je remet la même vidéo et je vois que c'est toi et je suis content que ce soit toi!!
Le gainage, moment d'agonie ahah. Merci Sissy
Ahah EmmaDlbst j'attaque celle-ci je viens de réussir la première que tu m'as envoyée nickel 😁
EmmaDlbst fils
moi
pour 943a
Sissy tu gèèèèèèèèèèèères, je ne suis pas l'ensemble du programme mais en dépannage à la maison c'est vraiment au top du top !!!!
J'adore tes vidéos!!! Je te connais depuis peut . Tu nous fait rêver avec ton corp de rêve ton alimentation parfaite, le paysage magnifique. Je suis complètement fasiné pas ton univers que j'adore 😍❤️
+Miniature et création annnnw ♡ ♡ ♡
Au top! je te suis depuis peu mais j'adore tes exercices! celui ci brûle bien comme il faut exactement ce que je voulais! merci à toi sissy! 😊😊
Comment ça : "et voilà les filles ..." ? Les gars, ils n'ont pas de poignées d'amour peut être ? Moi, en tous cas je suis tes vidéos avec intérêts, enfin des séances fitness en français et bien faites ! En plus, c'est quand même bien plus agréable de s'entraîner avec une jolie fille 😊
Merci beaucoup Sissy
Bruno
Merci pour cette vidéos, j'ai fais tous les exo en même temps que la vidéo et ça m'aide beaucoup, merci beaucoup. Longue vie ta chaine !
ca marche?
t'ai exercice Sont parfait, c'est exactement se que je chercher et le concept et parfait, on dirai que tu est à coter de nous ! merci beaucoup !
+Laura Tendil Merci ma belle :)
Je dois te dire que cette vidéo, je l’ai regardé et je l’ai fait tellement de fois! J’étais à le faire 2 fois de suite! Les premières fois, c’était toff! Réchauffement pour commencer,10 minutes de marche rapide et hop!!! Je m’entraînais une heure avec tes vidéos 4 à 5 fois par semaine! J’ai fait une pneumonie et j’ai été très malade! J’ai arrêté l’entraînement mais je recommence tranquillement avec de la marche rapide! Je regarde ta vidéo et tu me motives énormément! Merci!
salut! je suis l'une de tes fans et je trouve tes vidéos géniales!!! tu nous aides beaucoup Sissy
Cette vidéo me sauve. J'ai mal aux hanches en faisant des abdos ( avec les jambes en l'air etc ) donc ce training est parfait le temps que ça se calme ^^ ce serait con que je me fasse mal.
C'est décidé je m'y met merci pour toutes tes vidéos
Coucou Sissy je viens de m'abonner à ta chaine et je suis une maman de 3 enfants. Même la petite dernière 1 an et demi fait les video avec moi. Merci pour ta générosité et pour mes résultats. Des bises 😄
Bonjour Sissi je voulais te remercier pour toutes tes vidéos je les adore et surtout elles m'aident à faire du sport à la maison accompagne par une couche très agréable et sympathique merci encore et à la,prochaine bisous bon weekend
Comme d'autres, je viens de découvrir ta chaîne qui est très agréable, je pense que mes séance vont s'accoder avec quelques unes de tes vidéos. Continue comme ça :)
+Aubry Crystal Bienvenue =)
Sissy MUA Merci :)
Sissy tu es génial!
Je suis folle de toi,en plus ton corps est de rêves,moi je ne suis pas vraiment comme ça mais avec tes exercices sa commence à arriver!
MERCI SISSY
je trouve ça super que tu es mis les secondes pour cette vidéos , c'est plus encourageant de savoir qu'il nous reste plus que 10 secondes haha ! Bon exercices et bonne vidéos :)
j'essaierai de le faire cette semaine ... je reprends le sport après une opération hernie discale L5/S1... j'ai 10kg a perdre pour retrouver mon poids de forme ( prise de poids lié a une période d'inactivité avec une opération du genou...puis PB de dos...). je fais un rééquilibrage alimentaire mais je perds pas 1gr... un peu désespéré mais qd je vois ton corps jai espoir de perdre en parvenant a réussir certains de Tes exercices 😊
Vous êtes superbe Sissy,et de haute qualité professionnelle qu'on est contraint de suivre pour améliorer nos physiques.Salut notre belle et adorable princesse et bonne continuation 😆😆😆😆🎩🎩.
Vous etes vraiment adorable et on sent un plaisir de vous suivre ....Salut Sissy....
Merci bcp Sissy pour tes efforts tu es ma meilleure :*
alma nivine
Mercii sisy avec cette vidéo je suis à fonds ❤❤❤
J 'avoue je t es mis dans ma playlist TOP CETTE SEANCE
Merci pour cette vidéo ! Je la mets dans ma série d'exercices !
J’ai un ventre plat, des abdos marques mais pourtant des petites poignées d’amour 😭 j’attaque cette vidéo et je reviens dans un mois pour vous dire les résultats !
Jordana Rounard alors ??
Bonsoir allons ça fait un moi dis nous tt
Coucou!! Alors tes resultats??!
oui alors? ^^
Alors ?
Wahouu j'ai découvert ta chaine hier et j'adore !
J'ai commencé tes exercices aujourd'hui et je sens déjà les courbatures venir haha
Mlle Anais Merci bienvenue :)
30 ans de musculation et je m'abonne. c'est frais et assez juste
Merci Sissy, j'ai fait ça hier à la salle de sport avec ma tablette :p Les mecs me regardaient et regardaient ta vidéo haha lool Je sens que ça fait mal, c'est que ca a fait travaillé les poignées d'amour :p Tu peux faire une vidéo pour améliorer la posture? j'ai les épaules légerement en avant. Bisouu
Widadraqs toi juste je te fait la bise je peut pourri tranquille alors autre chose💙💙💙💙
est ce que ça a marché pour vous ?😋
je fais cet exercice depuis le début de cette semaine et j'en ressens déjà les bienfaits!
tu là fait combien de fois par semaine ???
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Elle est génial, j'ai bien sentis le muscle travailler, par contre je n'ai pas hâte de ressentir les courbatures dont tu nous parles au début de la vidéo :')
Hello! Merci pour tous tes conseils beauté et fitness! Je suis fan! J'ai découvert ta chaine depuis quelques jours seulement et j'aime beaucoup!
Gaelle 1004 Merci beaucoup bienvenue :)
Ca y est,j'ai commencé les exercices présentées dans ta vidéo et j'ai déjà quelques courbatures :)
En combien de temps peut-on avoir des résultats (notamment en perte de centimètres de tour de taille), tout en faisant attention à son alimentation, bien entendu!
j'aime beaucoup ton style et ta façon de penser merci bcp
Sissy est l'une des merveilles du monde, et là elle ira,elle décore l'endroit et le rendre plus joli et plus séduisant... Salut Sissy et bonne continuation😆😆😆😆🎩🎩...
J'ai fait l'exercice en même temps je suis K.O là très bonne vidéo Sissi merci ❤️💪🏻
tes vidéos sont absolument géniales, elles sont complète et vu ton corps, ça doit marcher :) continue tu es super :D
Vraiment super je suis deja une adepte et à e registre p,et de tes vidéos à faire et refaire impatiente d'en découvrir d'autres surtout pour les abdos sans solliciter le dos
Pour m'être vraiment interessé à ce type d'exercice je dois dire que tu as fait un très bon choix =) ! Je vais tester deux, trois de tes vidéos ce soir, pour voir ce que cela donne ! Bon travail de vidéo aussi ;) !
si je le fais 1 à 2 fois par semaine, les résultats arriveront quand ?
merci bcp pour le gainage je ne savais pas quoi faire comme exercices pour completer mon plan d entrainement semi-marathon!
Bon je me lance ! J'aimerai bien avoir moins de poignet d'amour avant cet été !🔥
J'adore tes vidéos je fais une de tes séances tout les jours j'en bave mais j'adore mon corps se transforme et je deviens accros je fais aussi de la course à pied et ça m'aide beaucoup
super.je viens de découvrir ta chaine et je peut te dire q c'est vraiment génial.Tes vidéos sont superbes et m'aident beaucoup.Une abonnée de plus.Continu comme ça.bisou
Je n'arrive pas à respirer je fais tout le temps de l'apnée.
Aidez moi?
Je fais pareil mais conseil : il faut vraiment se concentrer sur le sujet, et ne penser à rien d'autre 😃
si tu fais de l'apné, de l'acnée , une forte pilosité, des regles iregulieres et que tu grossis principalement du ventre et des poignet damour , il se peut que tu as le syndromes des ovaires polykystique.. moi je lest decouvert apres des année
Kawthar Kaw c’est dangereux ?
@@NLou-oq1xh non
@@sarahla2337 c'est une science exact, l'apnée on l'a prend pas en considération lors d'exo pareil
très bonne vidéo de training . Attention mademoiselle quand tu te relèves à la fin, bascules tes jambes sur le côté quand tu es sur le dos et aide toi avec ton bras pour te redresser ;) ... quand on est jeune, on pense pas à son dos ;) . merci pour la séance !!!
merciiiii grace a toi jai de re commencer mon sport. motiver au top, continue a nous motiver stp 🙈🙈
Merci Sissy pour cette vidéo, toujours la pêche.
Dis moi, c'est quoi la boisson que tu as préparée à 0:39 de la vidéo?
Encore merci d'avance.
Ça faisait longtemps mais j aime bien les anciennes vidéos et ça travaille bien les poignées d'amour
Merci Sissy! Tes vidéos me font de très grosses courbatures lol j'adore tes vidéos mais si tu pouvais rajouté un récapitulatif à la fin des vidéos ce serait cool! gros bisous
C'EST merveilleux merci beaucoup Sissy 😘
excusé moi , cela fait plusieurs semaine que j’exécute ses exercices mais lors du gainage sur le coté je ne sent pas mes oblique bruler je pense avoir un défaut dans la position et je voudrait savoir comment me placer svp? sinon super vidéo Sissy !
Salut Sissy sur moi j'ai l'impression que sa marche pas, peut être que je fait mal les exos? sinan quand on a le ventre plat et juste des poignet d'amour ça part en combien de temps?
Salut. J ai découvert tes vidéos, elles sont super bravo pour tes conseils, motivation.... je voulais savoir en combien de temps on obtenait des résultats. J ai un petit suite à mes 3 grossesses (la dernière date d y a 5 ans) mais rien de fou... ca fait 3 semaines que je fais extrêmement attention à ce que je mange, depuis 2 semaines tous les jours cardio et renforment musculaire mais toujours aucun résultats. Je me décourage un peu.
Salut Super ta vidéo ! Je l'ai suivis une fois et je sent tout mon buste travailler ! Je me demandais juste combien de fois tu me conseil de répéter cette vidéo par jours ? Merci
+Doha ISKANDER Tu peux l'intégrer dans ta routine 3 fois par semaine si c'est la zone que tu cibles :)
je suis morte 😓 grâce à toi mon corps change de forme petit à petit. merci 😘😘💜
+Talin Bakoyan yeah
Au top mais pour contracter les obliques on contracte les abdos non ?
bonjour, si je fais cette séance 5 fois par semaine est-ce que je peut espérer obtenir des résultat en 2 mois?
c'est très important merci
je voulais savoir,il faut faire combien de temps ou combien de fois par semaine.... pour te ressembler?
super vidéo!!sa ma permis de perdre des poignets d'amour merciii!!!
camille Marcaillou tu as fait ça pendant combien de temps?
Bresoom 1ans a peu prés PK?
camille Marcaillou ah oui quand même! Nan je voulais savoir si c'était vraiment efficace pcq j'ai des poignées d'amour, rien d'énorme, mais que je voudrais perdre.
Bresoom A OK....
bon courage
1 an!!!
oui sa brûle bien
mais vite fais bien fais sa vaut le cout précédé d un petit cardio en guise d 'échauffement
bonne vacance
je me demandais si t'es vidéos ou tu utilise des altères ou un élastique on peut le faire sans ?? merci pour ceux qui vont me répondre
Heureusement que tu nous dis de respirer 😌🌬️😅
T'as essayé ?
lequels sont surtout pour la taille et le ventre, elsquels sont specifiques poignets d amour?stp!merci
Coucou, je ne connaissais pas ta chaîne mais je sens que je vais l'AD-DO-RER!
Sohee .Mpetit ahah bienvenue :)
Bonjour ^^ Déjà merci pour tes vidéos, moi qui fuyais le sport j'ai réussi à m'y mettre régulièrement et a tenir ^^
Juste une petite question pour les exos, faut il mieux faire par exemple 3 séances de 15min d'abdos par semaine ou une vraie séance de 45min? Quel est le plus efficace ? Faut il faire plusieurs fois de suite tes vidéos de 15min pour que ca marche ou 15min, 2 fois par semaine ca suffit ?^^ (je suis pas sure d'être très clair xD)
Merci d'avance ^^
dur dur j' ai pas pu tout faire !! désespérant !! bonne vidéo merci
SISSI, tu devrais conseiller aux personnes (débutantes) de bien serrer les fessiers, toujours, c'est le secret pour ne pas bouger son bassin dans ces exercices particulièrement. Et parler davantage de la respiration, à quel moment expirer et idem inspirer. Dans mon cours de gym je suis au fond, et je vois trop les gens au bord de l'apoplexie ou bassin mobile, quand ils arrivent. La prof ne cesse de parler pendant le cours, comme toi, et n'arrête pas de dire "expirer dans la descente" (ou remontée selon exercice) et "serrez vos fessiers"
Coucou merci pour cette bonne séance! Pour le dernier exo de la série j'ai assez mal au cervical (c'est toujours mon problème dans les abdo) aurais tu une astuce par ce que j'ai essayé plusieurs chose mais rien a faire 😔... Merci encore 😘
bonjour sissy,
Peux tu me dire ce que tu bois au début de la vidéo ?
Et comment tu prépare ta boisson stp
merci, laure :)
Top cette vidéo merci miss 🙂👍👍
Bonjour sa marche bien oui ou non et combien de semaine on voir le résultat merci de me répondre 💪 🍫
Cc sissy
Le mieux pour cette exercice c est de le faire combien de fois?
J'ai une question est ce quil faut faire le même entraînement toute la semaine ( par exemple les poignée d'amour toute la semaine ) ou alterner chaque jour ( par exemple lundi les bras , mardi les poignées d'amour mercredi mes cuisse ) ?
je viens de découvrir tes vidéos, et j'adore, bravo sissy
Bonjour pendant le gainage sa me fait mal au cheville c'est normal ou pas? Merki :)
Tes exercices me semblent géniaux et ta chaîne parfaite pour moi, mais je viens d'arriver... Donc je ne sais pas trop à quel rythme faire les séances :) je veux dire, on doit travailler combien de choses par séances et faire des séances tout les combiens ? En tout cas merci pour cette chaîne, j'ai vraiment hâte de mettre tes conseils en pratique !
+Anne-Gabrielle Marquet Bienvenue ma belle, vas sur bikiniavecsissy.com tu trouveras tout ton bonheur :D
+Sissy MUA merci ! Je m'y suis vraiment mise grâce à toi :) deux séances hiit, une de squats, deux fois cette video et bien sûr une d'étirement aujourd'hui :) je suis crevée mais quand je vois les résultats chez les autres, ça me motive ! Merci pour tes vidéos géniales !
Merci pour ces exercices bien expliqué
Coucou Sissy je voulais te demander esceque même les jeune âgées de 11ans peuvent le faire (11ans et demi ) 🙁😩❤️Bisous sinon t vidéo son superbe
coucou sissy j ai vraiment envie de perdre des hanche combien de fois je fais cette exo ?
Salut Tu as réussi à perdre des hanches ?
Et si oui tu la fait combien de fois par semaine ?
oue stp dis nous
j'adore tes vidéos continue comme ça ♥
@sissy MuA svp ces exercices sont pas nocifs pr une personne qui a une courbure au niveau d la colonne vertébrale ?
Coucou moi j’ai pas d’altére mais j’ai un poids ( 2kg) est ce que ça peut aussi marcher ? Ou alors si je prend par ex des objets faisant un kilo ?
Deux kilos ça fais lourd à bout de bras non ?
Petite seance faite en rentrant du boulot 😉 j'adore !!