Vidéo n°153 : La tornade.

* Idéal pour retrouver son centre
* Apprendre à s'encrer dans son bassin
* Jouer à osciller autour de son centre de gravité
* Bref, reprendre le contrôle des micromouvements de la sphère bassin lombaires.
Vidéos associées :
- Vidéo n°04 : La décompression vertébrale
- Vidéo n°11 : Souplesse des lombaires : Le gorille
- Vidéo n°12 : Souplesse du bassin : La torsion
- Vidéo n°32 : Traction lombo-sacrée
- Vidéo n°87 : Le tire bouchon

[@Robert-kp8rt]

Merci à VOUS Fred depuis que je pratique vos exercices , je souffre beaucoup moins du dos , il faut dire que je pratique presque tous les jours les exercices Mackenzie que vous avez mis en pratique

[@jackdonovan9219]

Super 🍀

[@luzarsacdetoro903]

Top!

[@7_minimalist866]

👌🏼 la video est revenu hier, mais je l'avait deja fait mais c'est un bon rappel la tornade 😃

[@vickysirvent3719]

Bjr merci pour le professionnalisme de vos tutoriels,cela fait 2 ans que je practique quotidiennement votre routine lombaire et que je n'ai plus les douleurs que j' avais eues au début de la pandémie,comme les courbatures quand on a 1 grippe mais 10 fous plus fort merci encore

[@chirogymfredpreclouxchirop3790]

Merci pour votre soutien Vicky, pensez à partager…tout le monde mérite d’avoir un dos en béton

[@nicolec9195]

Bonjour Fred,
Merci pour vos conseils.
Avez vous une vidéo avec exercices pour bursite, tendinite moyen fessier?
🙏

[@hadilfatna8923]

Bonjour monsieur moi j'ai fait comme ça j'ai blessé a les hanche 😢

[@Alfred_On_Youtube]

Bonjour Fred,
En tant que sportif je regarde régulièrement vos exercices.
Auriez vous des exercices efficaces a proposer pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante ?
Merci.

[@chirogymfredpreclouxchirop3790]

Bonjour Alfred c’est une très bonne idée je vais effectivement me consacrer à une vidéo sur la spondylarthrite ankylosante très prochainement merci

[@sadoudsadoud408]

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