U can grow super taller if u have following 5 things..❤ 1.Genetics 2.Genetics 3.Genetics 4.Genetics 5.Genetics Im 6 ' 2 at 19.But my mom is 5 ' 3 and my father is 5 ' 5.I got the tall gene from my grandpa and he is 6 ' 2 😂❤❤❤
@@TanuSha-h6t palayan wesige putha yanna mn adi 6'1'' usai mata 6'5'' wath usa yanna one ekai me video eka baluwe ubalage welawa godak nasthi wena hinda comment eka damme ube thattage paiyya thamai kota
@@cfg_gg ehma loku awlkuth ne .. heby tikak metabolism ek wedi wenw anith ayt wada.. ethkot tikak withr prshna enw..heby ek ara sir kiuwa wge 21 wge weddi hri ynw
මාරම වටිනවා සර්.කාලයක් නොසෑහෙන්න හෙවුවා.ඒත් විස්තරයක් කොහෙවත්ම හම්බවුනේ නෑ.ගොඩක් පිං
බොරු ආටෝප නැති ආදරණීය ගුරුවරයෙක්... 2016 කුරුණෑගල ක්ලාස් එක නතර කරලා ගියායින් පස්සෙ හැමදාම අමතා නොවුණු ගෞරවනීය ගුරුවරයෙක්...
අහම්නෙන් දැක්කෙ චැනල් එක...❤🎉
මෙතෙක් කල් එක බල්ලෙක් වත් මෙවා විස්තර කලේ නැත සර් Great ❤❤❤❤❤
Ballanta kohomath owa wisthara karannath bahane aneee😊
@@nadeeshafernando8565 Ekane ennam 🤣
@@nadeeshafernando8565 මෝඩ යකෙක්නෙ ඉතින් 😅
@user-od5ux4sf2s මෝඩ යකෙක් මූ නම් මහා
දැන් බල්ලෙක් ද විස්තර කලේ😂
මේවා තමයි ඇත්තටම නියම education system එකක තියෙන්න ඕනි.හරිම වයසට මේවා කියලා දෙන්න ඕනි.අපි මේවා ඉගෙනගන්න ඕනි වයසට ඉගෙන ගත්තේ බරණැස්නුවර බ්‍රහ්මධත්ත රජ්ජුරුවෝ ගැන 😂.යෝගා කරන්න පුළුවන් නම් උස යන්න අවශ්‍ය ගොඩාක් exercise යෝගා වල තියෙනවා..
Great video doctor ❤
සර්ගෙ videos නියමයි.අනික් ජීව විද්‍යාව ගුරුවරු වගේ ආගම් මිත්‍යාවල් විද්‍යාව එක්ක පටලවගන්න යන්නෙ නැහැ. Keep it up sir
@@Shilpakala na ubeammge hutt lewa kawe 😜
@@Shilpakala jesu ballata ba kiwwne bn ubeammge hutt lewa knna 😔
@@Shilpakala mn thaniyema lewakawe 😁
@@zengtheman රාමේන් 😆🙏
සර් මට වයස 28යි. උස 6'5" යි. මම හොය හොය හිටියේ කොහොමද මම මෙච්චර උස ගියේ කියලා. ඇත්තටම සර් මම පොඩි කාලෙ ඉඳන්ම ගොඩක් බයිසිකල් පැද්දා, සර් කියන වෙලාවට නින්දත් හම්බුනා. අවුරුදු 7ක් වෙනකන් මව් කිරි බිව්වා. අපෙ අම්මා රසට මස් හදනවා. ඒ නිසා ඒවත් හම්බුනා. ඒ ලෙවල් කරද්දි 6'4" යි මම හිටියේ. ඒත් ඊට පස්සෙ වයස 22 23 වගේ වෙද්දි 6'5" වුනේ. ගොඩක් ස්තූතියි සර් මේ ගැන කියලා දුන්නට ❤
😂❤hamoma aasa usa wadi karaganna
Mata nam epa wela usa
මට නම් කොහොමහරි උසයන්න පුලුවන් වෙයි. මට තාම අවුරුදු 13යි. ගානට ඕනෙ වයසෙදිම මේ වීඩියෝ එක හම්බුනා.😅😅😅
Same bruh. Hope u can grow taller
Good luck
@@TharukaKavindi-e3m thanks
Jatath
You are lucky
මම පොඩිකාලේ ඉස්කෝලෙ උසයි කියලා පිටිපස්සේ ඉන්නෙත්....උදෙ රැස්වීමෙ... ඒත් දැන් මට වයස 21යි උස තියන්නේ 5 "2"🥺
මාත් 9 වසරෙදි 5.7 දැන් 24 යි 5.8 උස දැන්
මමත් ඔහොම කොට වෙන්න විදිහක් නැද්ද @@testports3216
ඔයාට ඉස්සරහා හිටපු අය එතකොට😂😂
මොන ගොබ්බ කතාවක් ද එ😂😂 එහෙම වෙන්නෙ කොහොමද 😂😂
😂😊
මන් මැරෙන්න යද්දි මට වඩා අවුරුදු 40 ක් විතර බාල එකෙක්ට මේ දේවල් කියලා දෙන්න ඕනේ. ඊළඟ ආත්මේ මන් ඉපදිලා වයස 12 ක් විතර වෙද්දි මට ආපහු කියලා දෙන්න කියලා
attc...😌
ගොඩක් අය කියන්නෙ දිගටම මව් කිරි දෙනකොට දත් වලට ප්‍රශ්න කියලා ගොඩක්ම ඇත්තෙ විටමින් D සහ calcium ඌනතාවය අවෘදු දෙකෙන් පස්සෙ මව් කිරි වැඩක් නැහැ කියන එක හරි නැහැ research මොක උනත් හේතුව පස්සෙ හරි ඒවා හොදය් කියලා ඔප්පු වෙන්න පුලුවන් * 27:41 ඖශදීය ගුනයක් හරි තියෙන්න පුලුවන් (ප්‍රතිදේහම නොවන දෙයක් උනත්)* පොල් තෙල් හොද නැහැ කියලා කාලයක් කිය හිටියනේ ඒක කමක් නැහැ මනූස්සයෙක් සදහම නිර්මානය වෙච්ච දෙයක් නෙවෙය්නෙ පස්සෙ ඒ research එක වැරදිය් පොල් තෙල් හොදය් කියලා ඔප්පු උනා ඊට පස්සෙ කිව්වා පොල් තෙල් හොදය කියලා ඒක කමක් නැහැ *ඒත් මව් කිරි දරුවෙක් සදහම හැදෙන දෙයක්* ඒක වැඩක් නැහ කියනවනම් එතන ලොකු අව්ලක් concept එහෙකට එනවනම් ඒ වගේ දෙයක් වැඩක් නැහැ කියල තීරනය් කරන එක වැරදිය් කියලා ඒක වටිනවා......
මීට අවුරුදු 5 කට විතර කලින් දැනගෙන හිටිය නම් 😪💔
wayasa keeyda?, usa keeyada?
Dan vahasa keeyada
Dr. Sumatra manamperi
😂සිරාවටම බන්... දැන් 25😢
awurudu 20 i ..5 i උස ..උස යන්න කියලා ගොඩක් දේවල් කරා හරිගියෙ නෑ ..වීඩියෝ එක බැලුවට පස්සෙ තමයි සීන් එක දැනගත්තේ ..thnq sir ❤😓
අවුරුදු 27යි මට. ඒත් 5යි 2යි උස. එකාලෙ අපිටත් මෙහෙම කියල දෙන සර්ලා හිටියනං අපිත් උස හදාගෙනනෙ 😢
Ane ow ekane mage bf tath 27i apita thiyena lokuma prshneth mekamai eya nm 5'3" eth mn 5'6"😥💔
@@shadow-ru7pv Matath oya wge kellek hoyla dennko appa. kollge usa prshnyak nowena Usa ekkenkwa 😊❤
මටත් 27 .. 5 2 😢😢😢
Mtath 28i usa 5'2"😢
අන්තිමට උස ගියෙ වයස කීයෙදි වගේද
Hariyata mata dan 14+, Supiri time ekaka baluwe me video eka
මාත් බං
කොටයි කියලා ඉස්කෝලෙ පේළිමේ ඉස්සරහින්ම හිටපු මම🥲🥲🥲
🤣
Thank you sir මගේ වයස දැන් 14යි උස යන්න මාර ආසාවෙන් බලන් ඉඳියේ
Maath ehemai. Kauruwath ganan gannath ne. Kota kiyanawa.
Ganan ganna epa ❤@@achalasworld4838
Ow bn 😂
නිර්මාංශ අයටත් උස අඩි 6, 7 දක්වා යන්නට පුළුවන් උදාහරණ youtube එකේ තියෙනව.
Zn ගන්න කොළ, පලා වර්ග, ධාන්‍ය තියෙනව...
එළකිරි, එළු කිරි ඕනේ නම් ගන්න පුළුවන්.
සූර්ය ආලෝකයෙන් vitamin D අපේ සෛල වලින් හදාගෙන ගන්නත් පුළුවන් 🎉😊
Zn kivve mona d
@@Olivia-on2gd zinc brother
Dawasema kola kaka thanma inne wenne 😂
@@PasinduJayathilaka96 අපෝ නැහැ.
මම අවුරුදු 12 ඉඳන් දැන් 25 වෙනකම් අවුරුදු 13 ක් ඒත් හොඳින් ඉන්නේ දවසම කොළ කන්න නම් නැහැ අයියේ.
ඒත් පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය, පලා වර්ග හොඳින් කනව 💚👍
ලේ දෙවැනි පාරත් දන් දීලා මාර්තු 26 වෙද්දී අවුරුද්දයි...
🌱
@@sameerasmr6217 usa keeyd oyage ? Animal protein thama best kauru mona kiuwath
හරියටම අවුරුදු 20 දි මේ වීඩියෝ එක බලන්න ආපු මම 🥲
Matha😢
😅
How saad😅
Mn😂.usa 5.3😢
Maath
උස 5.9 තියෙනවා සර් කියන ටිකත් try කරලා බලන්න ඕන...
Adi 6 velath usa yanne kohomada kiywla balana mama
අතිශය වටිනා පහදා දීමක් මහත්මාණනි !
5.2 උස තියන කට්ටිය කවුද 😐
Mama 😢 age 23
@@evil2491worry වෙන්න එපා.අවුරුදු 30 දිත් මේක කරන්න පුලුවන් කොල්ලන්ට .youtube එකේ තියෙනව.ඒව follow කරන්න.
😢
😢
😂
උස නැති නිසා පොඩි කාලෙ ඉඳංම හැම තැනින්ම Reject උනා 😔💔
🥲💔
😢😢
Mamath😢
Mh
මාත් 😢
ස්කොලේ කාලේ මන් හැම අව්රුද්ද්ක්ම උස ගියා හැබැයි 11 වසරේ ඉදන් 12 වසර වෙනකන් මන් උසගියේ නෑ.. හැබැයි මන් 13 වසරේදී හැම දාම රෑ 10 ට නිදාගන්න යනවා පාන්දර 3 ට ඇහැරිලා 8 වෙනකන් පාඩම් කරනවා.. හවස 6 ඉදන් රෑ දහය වෙනකනුත් පාඩම් කරනව එතකොට මන් දවසට පැය 8 පාඩම් කරනවා 🙂🙂ඔය පුරුද්ද මන් exarm කරනකන් කරගෙන ගියා මාස 10 ක් පුරාවට ඒ අව්රුද්දෙ මන් අගල් 1.5 කින් උස ගියා 🤩🤩මට ඕක ලොකු ප්‍රශ්න යක් වෙලා තිබ්බේ දැන් තමයි තේරුනේ සීන් එක 😍😍
නින්ද තමයි වැදගත් නේද??
ඒ සිරාවටමද මාවත් 11 වසරෙ ඉදන් උස යන්නෙ නෑ.කලින් පන්තියෙ උසම එක්කෙනෙක් මන් දැන් අනිත් අය මාව පහු කරන් උස ගිහින් reply please😮
@@vijithasaman-o4x ado mth emai bn 10 wasaren passe poddkwth usa giye na
Siregen ahanna@@vijithasaman-o4x
Sira bn
Sir magee wayasa 16 i usa 5.2i man 9 wasara idan usa yannee naha
5”11 යි අව් 19යි තව එක අගලයි ඕනෙ මට 😢
Kollekne e nisa ganak na. Ekata kellek welath ,5.8 k usai. 😢😢 Matanam wade usa eka hallow.
මගෙත්
අනෙ උබ හුකහන් 😂😂
Waren hukanna
@@Umeshika08Divyanjali ape nangith ohomai, mama 1cm wage kotai, ekai me paththe awe 😅😅
ඒ කාලෙ ඔය ඔක්කොම කරලත් 5.4 යි ,දැන් 20 යි
5'8
17 year (girl)😌
Kotaine😅
160 cm 😭 (girly)
Ane mn 5.4k ඉන්නවා ane mn godak usai wayasa 17i kota wenna kramayak nadda
@@pubuduft kohe wahe kota
@@CricketLanka-l5p na na usayi bn.nikmata kivve.ube usa kiyada
හරියට ම අඩි 5 යි උස ....තව කවුද ඉන්නේ....
5.1
5.4@@KawindaMadushan-w8j
Kellekda kollekda
Ykoo ptth kotaine 🥲
@@thimiranimeshana7411 ඔයාගෙ උස කීයද
10 wasaren usa yana eka natara una . Dan 18i 5.5k wage inne.🙁
5'11/180cm උස. හොදටම ඇති. තව වැඩි කරගන්න ඕනෙත් නෑ අඩු කරගන්න ඕනෙත් නෑ
අයියෝ ආය බලලා වැඩක් නැහැ .කල් පැනලා.මම 5.6 හබී.6.2.....තව චුට්ටක් පුලුවන් වෙයිද බැලුවෙ..😣😣😣.මොනවා වුණත් මේ සර්ලා වගේ අපිට කියලා දෙන්න කවුරුවත් හිටියෙ නැහැ .ඒත් අපි පුංචිකාලේ ඇලේ වැවේ එහෙම නටපු නැටිලි අපි උසයන්න හේතුවෙන්න ඇති.❤❤❤
Ganu kenek unama echchara usa wenna one nh 🤧
Math 6.0
Mn 5 i 5 i mata nam wadi me usa..epa wenawa..hubby 5..2i
@@awdilusika4352 🤭😍😍..e hubyta wada oya usa nisa wenna ethi ehema hithenne
චරිත හදන Bio චරිතෙ ❤😊
Sir මගෙ දරුවට වයස 17යි උස අඩි 5යි . ටෙස්ටින් ගොඩක් කලා ඒවා normal . වෙන කරන්නේ මොනවද
උසයි ඒත් මහත්වෙන්න tips ට්කක් ඔනි 😢👍
weight protien ගත්තනං හරි
හැබැයි ටිකක් ගණන්
Puluwan tharam kala.nikan inna😂
Ath dutuwai.
Kettu wenna mahansi wenawa😂
U can grow super taller if u have following 5 things..❤
1.Genetics
2.Genetics
3.Genetics
4.Genetics
5.Genetics
Im 6 ' 2 at 19.But my mom is 5 ' 3 and my father is 5 ' 5.I got the tall gene from my grandpa and he is 6 ' 2 😂❤❤❤
උස අඩු කර ගන්න ක්‍රම මොනවද තියෙන්නෙ.බස් එහෙකවත් යන්න බැ.😢
😂😂
Yatin kapamu 🤣🤣
@@nadushaluka ඒක තමා දැන් කරන්න වෙන්නෙ 😥
ගැම්මට ඉඳපං බං.
Gammac ne usa❤
Sir 2024 aluthen clz patan gnne kwdda?
අනේ ඩොක්ටර් මගේ වයස 17 යි.ඩොක්ටර් මට අගල් කීයක් උස යන්න පුළුවන්ද
Oya usa wedi karagattada
Na
Thank you very much Dr.
උදේට හැමෝම උසයි නිදාගෙන ඇහැරෙද්දි පස්සෙ දවල්ට gravity එකත් එක්ක එක හරි යනව 😂
නෑ. දවල්ට තියෙන heat එකට ප්‍රසාරණය වෙන නිසා උස වැඩිවෙනවා.
Naa.udet usai dwlt adu wenw
Mn ek chek krl thiynw ek digt
අඩි 7 ක් උස undertacker
අවුරුදු පහලොවක කෙනෙකුට මේක වැදගත්ද
Na 😂
@@l_Lks ඔයා බක පන්ඩිත වෙන් නැතුව ඉන්න 😂😂 සර් ඒකට උත්තරයක් දෙනවනම් දෙයි .ඔයා සර් නෙවේනෙ 😂😂 ගොබ්බයා 😂😂😂😂
Owe bn
4'9 😢 age is 23 if we were aware even if we did science, we were not taught like this 😢😢😢😢😢
මටත් මාර වදයක් වෙලා 5.4 උස මගේ කෙල්ල 5.7 වගේ තියෙනවා 😔 දැන් වයස 28යි ඒ නිසා උස යන්න විදියක් ඇත්තේම නැද්ද ශරීරයට හානියක් නොකර.. ඒ කාලේ අපිට මේවා මොලේට දාන්න කවුරුවත් උන්නේ නෑ නේ.. 😔😔
Sir කීවා වගේ surgery එකක් කරොත් උස වැඩි කරගන්න පුළුවන් ඇති 😥
ඇත්තම කියපන් 5'4 යි කිව්වට හතරටත් අගල් භාගයක් වගේ අඩුයිනෙ 😒💔
Dr sumithra meet wela balanna... Eth hamotama results na..Labuna ayath innoo..
@@regulardealer938 ow bola 🤣🤣🤣
උබට ගැලපෙන කෙල්ලෙක් හොයාගනින් උබටවඩා කොට කෙල්ලො කොච්චර ඉන්නවද උස ගැලපෙන්නැතුව අනිත් ඒව කොහෙ ගැලපෙන්නද
Sir bar ekaka ellunata usa yanawa da?
වයසින් තිහක් විතර වෙනත් තාම අට වසරෙ වගේ පෙනුමක් තියෙන්නෙත් හේතුව මොකක්ද සර්
අනේ අක්කෙ 😂
මට වයස 14යි උස 5.1තව කොච්චරක් වගේ උස යන්න පුලුවන්ද🙂
Mt 19 i usa 5'0 k wage thiyenne aye usa ynne nathi weid? krnn deyk thiynwnm kiynnko 😢
Bar gahnna
Dear teacher really Great lectures I really highly appreciated. Truly
Mata 4'8 mt dn aurudu 24 mt usa yanna barid 😢
5/6තියේනවා සර් ඒත් මට මදී වයස 35 යි මා කුමක් කල යුතුද 😔
හරිම වටින පැහැදිලි කිරීමක් සර් ❤
අයේ වරෙන්කො කොට ජිවිත කියාගෙන දෙන්නම් ඇටි හැලෙන්න tnx sar 😾❤️
😂
Ane palayan yanna podi bijjo
මට 15 දැන් 175cm උසයි....මට 180 වත් උස යන්න ඇහැක්ද...🥲
ඔයා නම් කොච්චර උසද??
Puluwan bn video eke thiyana ewa karapan
සර් මට දැන් 15යි. උස 5ft වගේ (154cm) 6'5 ft විතර උස යන්න පුළුවන් වෙයිද?
subliminals ගැන කතිකාවතක් දැක්කා ඒවත් use කරන්න පුලුවන්ද?
කොහොම උනත් ගොඩක් පින් සර්ට ❤
Thank you sir😊
Usa adu vena vidihak nadda sir
Sirge online clz nadda?
Sir Physical clz karanne koheda?
Siyochem nugegoda
සර් 2024 revision clz කරනවද .. කොහොමද join වෙන්න ඕන
Biozone app eken register wenna
2 months wage gihin agal 2k wage wadi karaganna puluwanda😢
වයස 15දි උස 170.5cm (5.7) දැන් වයස 16 මට. වයස 18 වෙද්දීන් 190cm (6.3) තරන් උස යන්න පුළුවන් වෙයිද 😪
Light කණුවක් ද වෙන්න හදන්නෙ?
@@K52Ie නෑ ඉතින් 6.3 කියන්නේ සාමන්‍ය ගානක් නේ 😪
@@K52Ie 6 ,3 kiyanne loku usak newe lankwe un kota hinda usai 😂
@@denethdeneth1330dn usa keeyd ?
@@PasinduJayathilaka96 සිරාම 😅❤
Mt aurudu 17, danata usa 5'4". Mata meka aduma 5'9" wenakan usa wadi karaganna puluwan weida 😢
මේක බලද්දි රෑ 12.30 යි.. 😅
@@tharushadinal1999 සිරා බන්😹
22:26 😪💞🌸
Thank you so much for this valuable information sir ❤❤
5.58 එකියන්නේ මම 5.6 වගේ. තව කවුද ඉන්නේ. මට වයස 17යි මේ මැයි 11 ට 18යි එකියන්නේ මට තව උස යන්න පුළුවන් නේ 😌
Aya usa yanna be
පුළුවන් bn 20 වෙනකල් 😌
නිදා ගන්න ඕනේ හරි වෙලාවට. Vitamin c ගන්න ඕනේ. මම විටමින් c පෙතිත් ගන්නවා. 🔥
Ganu lamainta awrudu 20 puluwnde
@@Navoda_2004baha
මල්ලි මට වඩා උස උනාම දැනෙන දුක 🥲 මල්ලිට 18යි මට 13යි වගේ 🥲😂
Sir age eka 19 kenekta thawa 3inches wage height eka wadi kraganna puluwanda
Yako eka tama me video eke kiynne
😂😂
ane sir mt 17i wayasa.ane usa ynn puluwnd thamath mt 😢
IGF - 1 wadi karanna puluwan kiyala yt eke videos nm thiyanawa. sprinting, proteins godak consume krn eka...
IGF-1 onawata wada thiyenna honda nh, HGH ekath ekka Ratio ekakata thiyenna ona
@@cfg_gg thank you .math dan eka danagaththe
වයස අවුරැදු 43 දී මේක දකින මම.😂 උස 5' 1'😢😢😢
It's already over for you uncle ❤️🩹😩
අවුරුදු 17 වගෙදි cm වලින් කොච්චර උස වෙන්න ඕනෙද කියන්නකෝ
170cm wage
@kelvix_7mn 163 i😢
22😕5.2😓usa 5.6 ,5.7 bariwei neda😓usa gihin iwarai neda sir mama😢😕😓
Try krla blpn kollo
Matath 22 mn 5.5i.thaw usa ynn beriweid😢
Nope😅
සර් කැල්සියම් පෙති පාවිච්චි කලොත් අස්ථි වර්දනය වෙගවත් වෙනවද
When i know that earlier definitely i will follow all this things❤
මගෙ උස 5.7 මට තාම වයස 14 යි තාම මට අවුරුදු 18 වෙද්දි 6.0 වෙන්න පුලුවන්ද
උබට පුලුවන් බන් මේ වීඩියෝ එකේ තියන ඒවා ටික කරපම් අනිවා අඩි 6ක් උස යයි උබ වයස තියනවනේ good luck
Sir kota weenna krama nadda😑 mage usa 172cm 😀gahanu lamayek hatiyata mage usa wadi 😥
@@mashafazal7069 ithin hodayine..
Sir 18y wala inne usa ynna puluwnne ehenm 🥹
9 වසරෙන් පස්සෙ මම එක cm එකක්වත් උස ගිහින් නෑ මන්. මන් දැන් 13 වසරෙ🙂 159cm උස🙂
mgeth 😢
Mageth 9 wasaren psse usa giye ne 😪💔
😂😂😂
මාත් බං
දැං උස කීයද😢
මන් නම් a/l කරනකොට යාලුවො එක්ක බිව්වා කරා ගොලිප් ගැහුවා එත් මන් කොට උන් නැ මගෙ උසත් හරියටම 6'0ක් තියෙනවා.එත් මගේ ඩැඩා 6'2 ඉන්නවා මට එ ගානට යන්න බැරි වෙලා තියෙන්නේ බලන් යද්දි මන් මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරපු නිසයී...🥲
😂
මට අවුරුදු 13.Thank sir
Speed 1.25 blnna thanks me later 👉
Me too 😊
❤❤
thanks
@DhanaaYT අනේ තෝ කියනකන් හිටියේ මීහරකෝ.පල යන්න ගොන් වස්සා.😂😂 තෝ නොබලම පලකො ඉතිං කොටා
@@TanuSha-h6t palayan wesige putha yanna mn adi 6'1'' usai mata 6'5'' wath usa yanna one ekai me video eka baluwe ubalage welawa godak nasthi wena hinda comment eka damme ube thattage paiyya thamai kota
හරීම සරලව කියලා දෙනවා thanks ❤
Mata 24 wayasa mge usa 4.10 wage thynne..Mt bri weida mge usa hadagnna
Sir, අයඩින් පෙති බොන්න බැරිද
How much time should I in the sun for get vitamin D
20-30 minutes
@@ComedyDOTlkenglish thanks
28 5.5 කොට සින් එකේ තමා ඉන්න වෙනිනේ දැන් ඉන්න කෙල්ලොත් අපිට වැඩිය උසයි බං 😅😅😅
5'7 යි මට 5'11 වෙන්න තිබ්බනම් වයස 22 යි
මගේ 5.11
Thanx සර් මම හැමතනම හොය හොය හිටියේ
ආප්පො මාටනාම් බෑ කොට වෙන්න😢සර් කියපු විදිහට කරලා උස වැඩි කරගන් පුලුවන්නම් කියලා හිතනවා👍😎👍👍👍
Dn usa kiyada?
උස යන්න වසය බාදාවක් නෑ.. අපේ gym එකේ කෙනෙක් හිටියා එයා 3' වගේ උස ගියා
Ow....Rustam Akhmetov kiyanne age 21 di 23cm usa giya kenek..science walata anuwa kiyanne ehema ba kiyalane..
Gym ghin usa ynn pluwnd
Usa yanawa wedii mn palanaya kara ganne kohomada sir
වැඩක් නෑ බන් ඕන කාලෙදි මේවා හම්බුන්නෑනේ දුක තමා අවු 24 පස්සෙ උස යන්නැද්ද? 😢😢
නෑ
Mata awrudu 16i mata thawa usa yanna kal thiyenawada
The kota මෙක බලලා ඇති නේ 😂
උගේ උස කීයද බන් ?
Meka hambenakota hodatama parakku wedi 😢 mama 4.11 dn ithim ena athmeta puwak malak tamai puja karanna wenne 😭😭
Thank uu sir ❤
dr.Please dont take this as an offend.Mama grade 7 idanma pissuwa thibba usa yanna...krpu nathi deyak naa...pull ups ahuwena hama dorakama gahuwa,bicycle padda,swimming kara....mata mathakai issara mn hamadaama iscole arila apu gaman winadi 2 k ellila innawa...mata dan 22i...mn thama 5.8 i...habai mn langadi deyak notice kara..basketball gahanna patangathha..ahamben baladdi thama podi use wenasak wela thiyenne...
Usa giymth prshna thiynw lmy😅 eka dnne api...oyge widiht oya inna ..personality thma wedagth..heby usth ekt wedgth😊
mokakda prashne 🤣
@@cfg_gg ehma loku awlkuth ne .. heby tikak metabolism ek wedi wenw anith ayt wada.. ethkot tikak withr prshna enw..heby ek ara sir kiuwa wge 21 wge weddi hri ynw
@@Heshan0vish Mageth metabolism eka fast, ehinda kettui 🥲
Mehemane samahara job walata height eka ona...
@@Angle-Of-Flight Security 😂
Sir 2026 AL clz ptan gnne kavadda rathnapura..visthara onii