ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Cześć :)
Przygotowałam dla Was czerwcowy cały dzień jedzenia! Truskawki już zagościły na stoiskach więc na śniadanie będzie coś na słodko, na obiad lekki posiłek na ciepły dzień a na kolację .. coś co ostatnio jest u mnie bardzo często.. Jeśli jesteście ciekawi to.. Zapraszam do oglądania!
Zostaw po sobie łapkę i komentarz, a jeśli podobają Ci się moje filmy to subskrybuj mój kanał 📝
wpadaj na insta: / eatbymissejka
Jeśli jesteś tu pierwszy raz to witam Cię serdecznie i mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej :)
Mam nadzieję, że Cię zainspirowałam do przygotowywania samodzielnie pysznych posiłków :)
Cały dzień jedzenia ⬇️
ŚNIADANIE (przepis na dwa bajgle, kalorie policzone dla jednego bajgla)
Mąka owsiana lub płatki owsiane 200g
Serek homogenizowany typu Danio waniliowy
Proszek do pieczenia płaska łyżeczka
Mleko 80ml
Serek śmietankowy sernikowy 30g
Truskawki 4 sztuki
Syrop z agawy 15 ml
574 kcal/ 22.8 B / 16.5 T / 83.7 W
OBIAD
Pierś z kurczaka 1x
Ziemniaki młode ok 4 sztuki
Ogórek gruntowy
Śmietana 18% 2 łyżki
Koperek - duuużo
Sól do ziemniaków i mizerii, pieprz do mizerii
Przyprawy do kurczaka: sól, pieprz, papryka słod,a czosnek granulowany staropolski, olej 2xłyżka
589 kcal/ 39.9 B / 31.8 T / 34.4 W
KOLACJA
Placki: (przepis na ok 20 sztuk, kalorie policzone dla na 10 sztuk i 1/4 dipu bazyliowego)
Cukinia 250g
Por 80g
Szalotka 1 sztuka
20 g masła
2 jajka
120 g mąki pszennej
2 łyżki śmietany 36%
Pół łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu
Oliwa z oliwek do natłuczenia papieru do pieczenia
opcjonalnie: trochę parmezanu na wierzch placków
Dip bazyliowy:
12 liści bazylii
240g twarogu śmietankowego
Łyżeczka soku z cytryny
Dwie łyżki śmietany tłustej (może być ta którą używaliście do placków)
Pół łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu
806 kcal/ 24.6 B / 54.7 T / 56.2 W
Kcal: 1 bajgiel, obiad, 10 placków z 1/4 dipu bazyliowego
1969 kcal/ 87.4 B / 103 T / 174.4 W
🅂🄼🄰🄲🅉🄽🄴🄶🄾
Subskrybuj po więcej i żebym wiedziała, że tu jesteś ☀️
Zapraszam na moje filmy z prostymi przepisami!
playlista CAŁY DZIEŃ JEDZENIA:
klik: • cały dzień jedzenia
playlista obiady:
klik: • 🖤 makaron z tuńczykiem...
playlista sałatki:
klik: • 🎄świąteczna sałatka śl...
playlista lunchboxy:
klik: • 🌻 4 lunchboxy w 20 min...
playlista śniadania:
klik: • ✨cały tydzień śniadań!
playlista pasty kanapkowe:
klik: • 🌼 pasty kanapkowe I py...
wszystkie filmy ze słodkościami:
klik: • ⭐️🍪 kruche ciastka gwi...
wasze ulubione ciasto :)
ciasto grzesiek ☕️ bardzo szybkie i smaczne 😋 #dokawy
klik: • ciasto grzesiek ☕️ bar...
MIŁEGO OGLĄDANIA 🤍
like&subscribe🤗
#fulldayofeating #foodbook #foodinspo #cojem #conaobiad #calydzienjedzenia
