Séance de 20 min pour décompresser - Yoga Fire By Jo
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- ⇟⇟⇟ OUVRE-MOI ⇟⇟⇟ Dure journée ? Semaine ? Mois difficile, moment éprouvant ? Ou juste besoin de souffler... Cette séance courte est faite pour toi. Je te guide, même si tu débutes, dans quelques postures simples, qui te permettront de lâcher prise, laisser aller le stress, t'ancrer dans l'instant.
STOP à l'esprit anxieux et encombré, NON aux tensions musculaires dues à la sédentarité ! Voici mes revendications pour toi aujourd'hui.
Bonne séance chère Flamme.
C'est une joie de te retrouver enfin.
Merci de ta présence - n'hésite pas à t'abonner si ce n'est pas déjà le cas.
J'nous aime.
JO
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◊ MANTRAS DE FIN ◊
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◊ Om Lokah samastah sukhino bhavantu
Que tous les êtres, dans tous les mondes, soient heureux et libres
◊ Om shanti shanti shanti Om
Paix (dans le corps, le mental et l'âme)
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MES CARTES DE YOGA
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Mon deuxième ouvrage, de mon coeur vers le tien, pour que tu deviennes ton-ta meilleure-e professeur-e.
60 postures et leurs variantes, illustrées, décrites, et un livret pour t'accompagner, avec tout mon amour !
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