Bağırsak Rahatsızlıklarını (Crohn's, İBH, Ülseratif Kolit veya SIBO) test etmenin en kolay yolu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Bağırsak Rahatsızlıklarını (Crohn's, İBH, Ülseratif Kolit veya SIBO) test etmenin en kolay yolu | Dr.Berg Türkçe
Bağırsak hastalığı ve bağırsak sorunlarını test etmenin en hızlı yolunu öğrenin. Çok basit ve bunu doğrudan evde yapabilirsiniz!
Konuyla ilgili diğer videolarımı İzleyin:
Bu Videoyu İzleyerek Şişkinlik Probleminizden Kalıcı Bir Şekilde Kurtulabilirsiniz | Dr.Berg Türkçe
• Bu Videoyu İzleyerek Ş...
Hidroklorik Asidin Önemi | Dr.Berg Türkçe
• Hidroklorik Asidin Öne...
Mide Asidinizin Düşük Olup Olmadığını Anlamanın ve Artırılmasının En İyi Yolu | Dr.Berg Türkçe
• Mide Asidinizin Düşük ...
0:00 Giriş: Bağırsak hastalığı ve bağırsak sorunları
0:44 Tam tahıllar iyi bir lif kaynağı mıdır?
2:15 Lifleri anlamak
3:18 Şişkinlik ve gaz neden olur?
3:34 Mikrobiyomunuz
6:45 Evde bağırsak sorunları için nasıl test yapılır
09:49 Mikrobiyomunuz hakkında daha fazlasını öğrenin!
Bugün evde bağırsak hastalığı ve bağırsak problemlerini test etmenin en hızlı yolunu paylaşacağım.
Bağırsak hastalığı tipik olarak mikroplarınızla ilgilidir. Bağırsaklarınızda trilyonlarca mikrop var ve bu mikropların miktarlarında veya türlerinde bir değişiklik olabilir.
Lif, mikroplarınızı beslemeye yardımcı olmak için önemlidir. Bununla birlikte, birçok insan aynı fikirde olmasa da, tam tahıllar sağlıklı bir lif kaynağı değildir.
Keto ürünleri de dahil olmak üzere belirli ürünlerde bulunan fonksiyonel liflerden de kaçınmak isteyebilirsiniz. Sebzeler harika bir lif kaynağıdır ve aynı zamanda çok besleyicidirler.
Vücudunuzun içinde ve üzerinde yaşayan üç genel mikrop kategorisi vardır. Zararlı mikroplar, dost mikroplar ve nötr mikroplar vardır.
Bağırsaklarınızdaki mikropların çoğu aslında nötrden kötüye dönüşebilir. Bağırsaklarınızın ortamı değiştiğinde bu olabilir.
Bağırsaklarınızdaki ortamı değiştirebilecek birkaç şey şunlardır:
• Stres
• Antibiyotikler
• Glifosat
• İlaçlar
• Abur cubur
• Yapay tatlandırıcılar
Bağırsak sorunları evde nasıl test edilir:
1. Adım: Diyetinizden tüm lifleri üç gün boyunca çıkarın
2. Adım: Lifi üç gün boyunca diyetinize geri ekleyin
3. Adım: Lif tüketirken ve tüketmezken nasıl hissettiğinizi karşılaştırın
Lif, bağırsak sorunlarınıza neden oluyorsa ve onu kesmeniz gerekiyorsa, mikroplarınız hala hayatta kalabilir. Vücudunuz lifle iyi çalışmıyorsa, onu tüketmeyin.
Fermente gıdalar mikroplarınızı desteklemek için harikadır. Sonunda diyetinize lif eklemek istiyorsanız, lahana turşusu ve kimchi gibi fermente lif içeren yiyecekleri deneyin.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-OK--KaSPcI/mqdefault.jpg)
4 ayda 8 kilo verdim, tek öğün besleniyorum. Her gün 14.00'de bol tereyağlı 4 yumurta ve yanında salata yiyorum. Salataya biber, salatalık, bazen domates, bazen marul ekleyerek değişiklik yapıyorum ancak her salatada da 3 diş çiğ sarımsak, çay kaşığı zencefil, çay kaşığı zerdeçal, bolca sirke, limon ve sumak ekliyorum. Sabah 09.00 olmadan asla kahve içmiyorum. Günde 2 kez yeşil çay, bir kez melisa yani limon otu ve bir kez açlık otu içiyorum. Kullandığım vitaminler ise; karaciğerim için deve dikeni ve enginar, iç organlarımın tümü için D3K2, mide ve bağırsaklarım için probiyotik, prebiyotik, vitamin (üçü tek tablet halinde) kullanıyorum. Günde bir limonun suyunu içip, kabuklarını yiyorum. Kahveme tarçın, kakao ve hindistan cevizi yağı ekliyorum. Düzenli uyuyorum, cildim ay gibi parladı. Okuyanlardan nazar değmesin diye Maşallah demenizi rica ediyorum. İhtiyacı olanlara yardımcı olmak için detaylı yazdım.
Bedenimi ve ruhumu çok seviyorum. Şükürler olsun ki Dr. Berg ile tanıştım, bütün hayatım değişti. Kendimi çok hafif, dinamik ve güzel hissediyorum.
Maşallah sağlığıniz daim olsun 🎉
Masallah biraz fazla dikkat ediyorsunuz keşke bizde böyle olabilsek sağlık en onemlisi❤
Yemek olarak ne yiyorsunuz sadece yumurta olurmiki
Yemek yemiyorum.
@@EsrarengizKelebek prebiyotik probiyotik D3 ucu bı arada vitamini demişsiniz acaba nereden aldınız ihdiyacim var
Severek izliyorum sizi .Her videonuz çok açıklayıcı🌸
Sizden, dinledikçe çok bilği edindim. Çok teşekkür ederim.
Hocam iyi ki varsınız ne güzel bilgilendiriyorsunuz bizleri
Çok teşekkürler hocam devamini dileriz ❤
İyi ki varsınız minnettarız 🙏🏻
Çeviri olmamış diğer videolardaki çeviriye çok alıştık kendi sesi gibi doğal dinliyoruz.tesekkur ederiz
Evet bende ayni fikirdeyim
Allah razı olsun hocam çok teşekkürler
İyi akşamlar doktor Eric berg çok teşekkür ederim güzel bilgilerinizi için.🙏🙏🙏
Hocam iyiki varsiniz.
Güzel bir program yapmışsınız. Teşekkür ederim.
Bu kanala bayılıyorum.
Teşekkürler bize sunduğunuz bilgiler çok ama çok kıymetli
Maşallah çok bilgilisiniz ağzınıza sağlık
Allah uzun omur versin😇
😊 çok teşekkür ederiz hocam
Harika bilgiler emeğinize sağlık ❤❤❤
Allah razi olsun hocam
Hocam süpersiniz...
Tesekurler bu kiymetli bilgiler icin
Teşekkür ederiz bu sorunu yıllarca yaşıyorum
Harikasınız hocam teşekkürler
Cok Tesekkür ederiz iyiki varsiniz😊
Çok teşekkür ederiz hocam sağolun varolun selam ve sevgilerle
Çok teşekkür ederiz💐
Hocam İyiki varsiniz yaa🤗 Bende de bu hastaliklardan biri var Malesef ki
Crohn hastalığı ile ilgili video çekebilir misiniz
Emeğinize sağlık
Teşkkürler Dr berg
Harikâsınız 🤗 thanks 🙏
Cok teşekkür ederim , cok iyi
Çok iyi mükemmel doktorsunuz bilgileriniz için çok teşekkürler
teşekkürler
rica ederiz
Benim için yararlı bilgiler. Zaten hemen hemen hiç ekmek yemiyorum.
Tessekür ederimVideonuz icin
Allah raziolsun bu guzel bilgiler iyiçin👍👍👍
Bilgilendirme için teşekkürler sayın hocam. Bunun gibi başarılı paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.
Merhaba, siz bi yerde sadece et tüketerek bağırsakları tedavi etmistiniz. Rahatsızlıginiz bağırsak sarkmasi mıydı acaba
@@fecrifecri8752 merhaba, çölyak ve ibs vardı.
Çok teşekkür ederim hocam çok
Teşekkürler emeğinize sağlık
Bagarsak kanseriyle ilgili bir video cekermisiniz
Cok tesekkur ederim
Teşekkürler selamun aleykum verahmetullahi vebarakatuhu
Son zamanlarda beslenme aliskanligim değişmediği hâlde aşırı derecede gaz oluştuğunu görüyorum. Ağrı falan yok sadece her ihtiyaçim geldiğini sandigimda sadece gaz çıkarıyorum.
Guliten le ilgili bir videyo yaparmısınız
Danke für Information! Top😊
Fulledik şükür
Ich danke ihnen für diese wervoller wissens❤
Teşekkürler hocam❤
❤Teşekkürler
Teşekkürler
Süper
indeed it was a clear information.I got an ulcerative colitis.
eventually I'm taking advantage of it.
Hocam merhabalar furumunuz nasıl ilaç kullanıyor musunuz hastalığınızın düzeyi nedir. Bana da ülseratif kolit dedi Dr çok korkuyorum çok üzgünüm 😢
Değerli bilgileriniz için teşekkurler.Bakliyatlardaki fitik asit sorunu filizlendirme yapmadan giderilemez mi? Bakliyat değerli bir besin değil mi? Protein ve yararli karbonhidrat kaynagini nasil yemeliyiz?
Süpersin
Love u doctor 🎉🎉
Huzursuz bağırsak sendromu ile ilgilide video çeker misiniz
Rahatsızmisinz
Merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim 🙏 size sormak istediğim sabah kalktığımda boğazımda aşırı balgam neden olabilir öksürükle çıkartıyorum bunun nedeni nedir? Ben ne yapmam gerekiyor 🙏🙏🙏
Dr bey vitiligo hakkında bilgi verirmisiniz
Aynen öyle , baktariyel fungus ilaçları, beyaz ve gök küfler için kükürt kullanıyoruz . Direkman insanı etkiliyor, bende kramplar yapıyor.
Ekmekler suanda cok zararlı yiyince kabizlik oluyor yemeğinde karnım doymuyor
1 yıldı ekemyi bıraktım. Ekmeksiz yemek yiyemiyorsan , haşlanmış patates kullan
Tam buğday ekmeği yiyin. Beyaz ekmek yemeyin
@@serapbicer5103Kesinlikle doğru Tam buğday ekmeği çabuk doğuruyor.Aynı unla eski usul ekşi mayayla ekmek yapın harika oluyor..
Kan gurubuna göre beslenirsen doyarsın
Belki de ekmeksiz doymuş hissedecek kadar yemek gerekiyordur
Tşk
Hello, is there a definitive treatment for Crohn's disease? If so, what is it?
Herr berg acı biberin insan sağlığına herhangi bir yararı varmı? Bununla ilgilide video yapabilirmisiniz teşekkürler .
Hocam geçirgen bağırsak / iritabl bağırsak için videonuz var mı?
bazen yemekten hemen sonra karın agrısı ve şitdetli tuvalet ihtiyacı oluyor ney yiyince oldugunu çözemedik
tşk
Ama ilk önce, bağırsak temizliginden sonra, lifli gıdalar ve probiyotikler yuklenmeli yada yaniliyormuyum?
Bu rahatsızlık geçiriliyor beslenmeyle düzelecek bilirmi bilgilendirmeniz çok minnettar olurum hocam
Merhaba hocam. Yani bazı insanlar salatalık yedikdə şişkinlik hiss eder, o zaman salatalıkdami yemesin?
Merhaba hocam cevablarsanız çok mutlu olurum.Ben akrumegaliya hastasıyım, bilirsinizki hpoviz vezi birbaşa bağırsak ve mideyi etkiler, çok şükür ameliyatla tümörden kurtuldum ama bağırsaklarımda hala sinire bağlı sıpazımlar oluyor bazen çok bazen az, buda kabızlığa neden oluyor.şimdi bana ne içmeyi ve ya ne yemeyi önerirsiniz
Çok doğru ben kaç gün lif yedim yani kelem. Maydanoz. Ve baswalarni yedim kabzlik oldu
Lif içermeyen besinler nelerdir?
Ve lif ile beslemezsek kabız olmazmiyiz
Ən yaxşı kefirdir .
Candida mantari ile ilgili ayrintili bilgi verebilir misiniz acaba
Hocam peki bağırsakları sağlıklı olarak yönetmek için hangi yemekleri yememizi tavsiye ederseniz? Yani daha çok sebzemi yoksa et ağırlıklı mı? Bu dengeyi nasıl saglarız. ne gibi takviyeler alabiliriz.
Saydığınız potasyum vb. Vitamin, mineraller etlerde de bulunuyor , buna rağmen gereksizce sebze tüketmeniz hata olmuyor mu, etçil beslenebilirsiniz
Doktor alim .
Eric hocam ülseratif kolitim var 5 yıl önce teşhis kondu. Keto ya başladım ve bugün kanlı dışkı geldi, keto ile bir bağlantısı var mı. Bizim kolit hastaları için ketonun zararı varmıdır, sonuçta yağla beslenmeye geçiyoruz
Antibiyotikler mahvetti bağırsakları
Yani lif tuketmeyince kotu hissedersek lif tuketince iyi hissedersek bagirsaklarimizda sorun yok demektir. Yanlis anlamadim dimi.
Merhabalar Crohn hastalığının kesin bir tedavisi var mı ? varsa nedir ?
Dr berg otizim bağırsak sorunu olduğunu söylüyorlar oğlum salata semiz otu bile tükettiğinde hazmedilmemiş şekilde çıkıyor dışkısından midede mi sorun var yoksa bağırsak mı yada tam cigemeden tuttuğu için mi hızlı yiyor bunun için bir vidyo hazırlarsanız çok sevinirim sizin bilgileriniz bizim için çok değerli Dr berg teşekkür ediyorum
Bunun yanı sıra şşkinlik kabızlık problemlerinde var artık piskolojik olarak yıpratmaya başladı sürekli kaşınmak nolur banada bilgi verirmisiniz
What can we consume in 3 days when we do not consume fiber?
Teşekkür ederim
Lifli gıdalar tükettiğim zaman çok gaz oluyor ve beni çok rahatsız ediyor 😢
❤❤
Hocam benim oniki parmak icegede yara var ne yapmam gerek yo yardamci olorsaniz sevinerdim
Lifi yedim salata olarak ve beni çok rahatsız etti ne yapmak gerekir erıc bey lütfen yardım edin
Sadece tukuruk testi ile kandida oldugumuz anlasilir mi
🙏
Hocam benim 17 yaşında kızımın ishalle baslayan karın agrıları çogalarak iki yıl önce ülsülatik kolit tanısı kondu bu zaman zarfında diyet yaptık mama ile beslendi ama daha agrılar çekiyor şuanda mataktan antibiotik alıyor bagırsagının son 20cm yaralar kronoskopi ile göemlenmekte doktorlar bu hastalıgın ömur boyu sürecegini söylüyor siz ne nersiniz
unilateral prominence of the abdominal muscle when contracted may be related to IBS
bendede şişkinlik ve çarpıntı var nefes darlığı merdiven çıksam bile kalbim çarpıntı yapıyor napicam bilmiyorum
💐💐
👍
Çocuk mikro çipli yediği yemekleride yemiyor veya yedirttirilmiyor sanki sıkıntılıyız heikobakteri oluştu henüz sorunu çözemedik
Değerli hocam midede lineer erozyonlar var bağırsakta kironik inflamasyon var cevap yazarsanız sevinirim ❤
Hocam ekmeği çok yiyorum napmam gerekiyor
Sirkeli su içiyorum yinde olurmu bunlar
👍🙏
Hocammoglumda ağız kokusu var sebebi nedir