Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:388:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
6 หลายเดือนก่อน
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Day 1 ạ, con 2013 45kg 1m45 và con mong giảm đc mỡ bụng lần đầu tjên con tập bài của cô giảm đc 1cm trong vòng 1 ngày mà k bt sao mấy ngày sau con nãn không tập nữa bụng con càng ngày k nhỏ xuống đc, còn 3 tuần nữa đi học r, cố lênnnn❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
6 หลายเดือนก่อน +1
Cảm ơn chị đã tin tưởng và theo dõi bài tập của Uyên. Uyên hy vọng mình sẽ tiếp tục tập luyện đều đặn để đạt được mục tiêu chị nhé
Bài tập nhẹ nhàng dễ tập chị cảm ơn e uyên nhiều nhé chúc e thật nhiều SK còn ra nhiều video bộ ích cho ce pn nhé ♥️
9 หลายเดือนก่อน
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Chị rất thích những bộ đồ của em mặc chị cũng đg tập theo những video của em chia sẻ những bài của em rễ tập mà lại hiệu quả mong em ngày càng ra nhiều video hơn nữa để cho chị em phái nữ cũng chúng mình càng ngày càng khỏe mạnh và xinh đẹp hơn nhé em và chị muốn xin đc mua đồ mà em mặc tập hàng ngày á em
Rất tuyệt vời. Chị hôm nay mới thấy bài của em .Hi vọng sẽ hợp và duy trì theo mãi. Cảm ơn em gái xinh đẹp ❤️❤️🌺🌺👍👍
10 หลายเดือนก่อน
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Nhạc thì hay bài tập thì hiệu quả Cám ơn Hoàng Uyên
8 หลายเดือนก่อน
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Hai hôm nay chị đang tập công tác của em mồ hôi Ra quá trời bây giờ chị nhờ Em chỉ cách ăn uống như thế nào để giảm cân và béo bụng hiệu quả nhất em chỉ dùm cho chị với chị cảm ơn em nhiều nhé
Bài tập rất tốt và hiệu quả hơn các bài tập khác . Cảm ơn em nhiều ❤
9 หลายเดือนก่อน
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cảm ơn em Uyên nhiều nha ! Chị tập và ghiền luôn, mặc dầu không có thời gian .Cảm nhận mồ hôi ra , và thấy có năng lực làm việc cho 1 ngày mới ❤️❤️❤️❤️❤️
8 หลายเดือนก่อน
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Bài của chị khá dễ tập, tập xong có thể tập lại lần nữa mà không bị ám ảnh vì quá sức. Comment để có động lực tập bài này mỗi ngày. Cân nặng hiện tại 48kg, mục tiêu 43kg, sẽ cập nhật mỗi ngày để có động lực ạ
9 หลายเดือนก่อน +2
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
3 หลายเดือนก่อน +1
@@YenLe-kl6hc để giảm mỡ giảm cân hiệu quả mh nhớ kết hợp chế độ dinh dưỡng thâm hụt calo, còn nếu tập mà thưởng cho mh ăn nhiều hơn thậm chí còn tăng cân đó ạ. Vì tập sẽ đốt ĐK 200-600 calo tùy bài, mà 1 cốc trà sữa size L 870 calo lận đó
Cám ơn chị đã chia sẻ bài tập. Nó phù hợp với những người không có thời gian tập như em. Rất tiện, đơn giản nhưng cực cháy. Em cũng đã kiên trì được gần 2 tuần rồi.cũng thấy người săn hơn. Em xin hỏi là bài tập này tốn bao nhiêu calo cho 15p vậy ạ😊
Tập xong cũng mệt và nhiều mồ hôi lắm ạ, bài tập hiệu quả lắm, cảm ơn Hoàng Uyên nha!
6 หลายเดือนก่อน
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Tôi chân thành cảm ơn cô Uyên nhiều nhiều lắm vì có mấy bài tập của cô mà tôi siêng tập thể dục hơn ❤❤❤❤❤❤ gửi cô nghìn like luôn nhé 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😀😀😀
10 หลายเดือนก่อน
Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^
Tập xong bài này mồ hôi ướt áo c ạ. E tập thêm bài đốt mỡ cực mạnh của c nữa. Ngày tập 1-2 lần. Eo giảm 8cm trong 1 tháng, giảm 3kg kết hợp ăn nhiều rau, ưu tiên hấp luộc, hạn chế dầu mỡ chiên rán
8 หลายเดือนก่อน
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Tập theo các bài tập của uyên + chế độ ăn khoa học thì 15 ngày mình giảm 3kg
11 หลายเดือนก่อน +1
dạ quá tuyệt vời luôn chị iu Uyên chúc mừng chị nhé, mình duy trì ăn uống và tập luyện với em hàng ngày để lấy lại được vóc dáng như chị mong muốn nha ^^
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Người gầy mà có mỡ bụng tập bài này có giảm mỡ bụng và eo được không em? Cảm ơn em nhiều
10 หลายเดือนก่อน
có chị nhé, chị nên tập luyện thường xuyên và kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh chị nhé ^^. Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ m.me/hoanguyenyogi
Cám ơn bài hướng dẫn của cháu rất dễ tập và hiệu quả rất cao. Cô đã tìm nhiều bài tập nhưng chưa bài nào ra nhiều mô hôi và toàn thân thoải mái nhẹ nhàng như bài hướng dẫn này. Chúc cháu mãi khỏe ,trẻ ,đẹp và có nhiều bài tập hay và hiệu quả để hướng dẫn chp mọi người nhé !!!
9 หลายเดือนก่อน
Uyên rất vui khi cô thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của cô là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc cô cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cháu cảm ơn cô vì cháu tìm mãi mà ko thấy bài tập nào để đốt mỡ bụng cả và bây giờ cháu đã có chiếc eo thon rồi ❤ cảm ơn cô nhiều nhé
Day 1 ạ, con 2013 45kg 1m45 và con mong giảm đc mỡ bụng lần đầu tjên con tập bài của cô giảm đc 1cm trong vòng 1 ngày mà k bt sao mấy ngày sau con nãn không tập nữa bụng con càng ngày k nhỏ xuống đc, còn 3 tuần nữa đi học r, cố lênnnn❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cảm ơn chị đã tin tưởng và theo dõi bài tập của Uyên. Uyên hy vọng mình sẽ tiếp tục tập luyện đều đặn để đạt được mục tiêu chị nhé
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Srum tan mỡ mua ở đâu
Mua srum tan mỡ à
Biết ơn bài tập của bạn rất nhiều! ❤❤❤
Mk sẽ cố gắng tập từ ngày hôm nay
Mình 63 tuổi rồi rất thích tập thể dục ở bên Mỹ mình đi gym mỗi tuần để tập thể dục nhưng rất thích coi video của bạn chúc bạn vui vẻ hạnh phúc nha
Chị cảm ơn em gái nhiều _ đã hướng dẫn cho chị em phụ nữ _ những bài tập có nhiều sức khỏe và có một vóc dáng như mong muốn _ cảm ơn em ❤❤❤
Uyên cảm ơn chị và rất vui khi được giúp đỡ cho mọi người . Nếu chị có bất kỳ câu hỏi nào về bài tập, hãy thoải mái hỏi em chị nhé ^^
Cảm ơn bạn bài tập đơn giản mà hiệu quả lắm ❤
Bài tập nhẹ nhàng dễ tập chị cảm ơn e uyên nhiều nhé chúc e thật nhiều SK còn ra nhiều video bộ ích cho ce pn nhé ♥️
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Bài tập nhè nhàng mà rất hiệu quả sau 2 tuần tập kiên trì ! Mỡ lưng và bắp tay giảm thon gọn hẳn luôn . Cảm
Ơn HLV nhé !
Bạn tập kiên trì tới bây giờ giảm đc bao nhiêu rồi ạ.mình cũng muốn giảm 10ky.😊😊
Chị rất thích những bộ đồ của em mặc chị cũng đg tập theo những video của em chia sẻ những bài của em rễ tập mà lại hiệu quả mong em ngày càng ra nhiều video hơn nữa để cho chị em phái nữ cũng chúng mình càng ngày càng khỏe mạnh và xinh đẹp hơn nhé em và chị muốn xin đc mua đồ mà em mặc tập hàng ngày á em
Rất tuyệt vời. Chị hôm nay mới thấy bài của em .Hi vọng sẽ hợp và duy trì theo mãi. Cảm ơn em gái xinh đẹp ❤️❤️🌺🌺👍👍
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Bài tâp của chị tập khoẻ người ra.cảm ơn chị .
dạ tốt quá ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Rất thích các bài tập của HLV Hoàng Uyên ❤
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cảm ơn hoàng uyên bài tập nào cũng thích 👍
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Nhạc thì hay bài tập thì hiệu quả
Cám ơn Hoàng Uyên
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
mn ơi kiên trì nha mình tập đc 2tháng bụng nhỏ mà còn lại có rãnh bụng n 🥰 hiệu quả quá giảm đc 2kg lun
Mình tập vào chiều tối đc ko e
Nhẹ nhàng yểu điệu nhưng good Thanks Hoàng Uyen ❤
Uyên cảm ơn chị đã dành lời khen. Chúc c tập luyện vui vẻ và hiệu quả 🥰
Hai hôm nay chị đang tập công tác của em mồ hôi Ra quá trời bây giờ chị nhờ Em chỉ cách ăn uống như thế nào để giảm cân và béo bụng hiệu quả nhất em chỉ dùm cho chị với chị cảm ơn em nhiều nhé
Tôi đã tập rất tuyệt vời, cảm ơn bạn nhiều lắm nha
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị
Biết ơn chị Uyên ạ❤❤
Bài tập tuyệt vời lắm ạ cảm ơn cô Uyên thật nhiều
Uyên cảm ơn chị iu , chị iu tập cùng Uyên đều mỗi ngày chị nhé
Bài tập rất tốt và hiệu quả hơn các bài tập khác . Cảm ơn em nhiều ❤
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cô rất thích tập bài zo ga đứng của hoàng uyên rất dễ tập
Cảm ơn cháu bài tập cô rất thích
dạ cô tập luyện cùng Uyên mỗi ngày cô nhé ^^
Cảm ơn em Uyên nhiều nha !
Chị tập và ghiền luôn, mặc dầu không có thời gian .Cảm nhận mồ hôi ra , và thấy có năng lực làm việc cho 1 ngày mới ❤️❤️❤️❤️❤️
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cam ơn Uyên nhiều
Chúc chị sớm có vóc dáng mong muốn nhé
Cảm ơn chị, em tập theo được hai ngày rồi thấy hiệu quả lắm ạ ❤❤❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị
Hoàng Uyên tuyệt vời lắm ❤chúc mừng Em.
Tuyệt vời phù hợp với mình
Cảm ơn chị iu đã theo dõi và ủng hộ các bài của Uyên 😍
Cảm ơn em rât nhiều
Mấy c cố gắng lên
Trộm vía e tập giảm được 2 kg(1 tuần) trước đó e cũng có tập nhiều ùi
Kết hợp ăn uống khắc nghiệt
Bài của chị khá dễ tập, tập xong có thể tập lại lần nữa mà không bị ám ảnh vì quá sức. Comment để có động lực tập bài này mỗi ngày. Cân nặng hiện tại 48kg, mục tiêu 43kg, sẽ cập nhật mỗi ngày để có động lực ạ
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
@@YenLe-kl6hc để giảm mỡ giảm cân hiệu quả mh nhớ kết hợp chế độ dinh dưỡng thâm hụt calo, còn nếu tập mà thưởng cho mh ăn nhiều hơn thậm chí còn tăng cân đó ạ. Vì tập sẽ đốt ĐK 200-600 calo tùy bài, mà 1 cốc trà sữa size L 870 calo lận đó
Biết ơn bài tập của bạn rất nhiều! ❤❤❤
Bài tâp đỏn giản nhưng chất lượng tuyệt vời
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Em tập mấy bài thể dục của chị dc 1 tuần rồi...em.muốn có thực đơn săn chắc.giảm bụng.nhờ chị giúp em với ạ
Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha
Cám ơn chị đã chia sẻ bài tập. Nó phù hợp với những người không có thời gian tập như em. Rất tiện, đơn giản nhưng cực cháy. Em cũng đã kiên trì được gần 2 tuần rồi.cũng thấy người săn hơn. Em xin hỏi là bài tập này tốn bao nhiêu calo cho 15p vậy ạ😊
Em tập những bài tập của chị giờ từ bụng 77 giảm xuống 67
Cứ bị mê mấy bài tập của chị á. Tập hôm trước là hôm sau thấy hiệu quả rồi ạ 🎉
Uyên cảm ơn chị đã theo dõi các bài tập , Chị tập luyện đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa chắc chắn sẽ khỏe đẹp mỗi ngày ạ
Cảm ơn Hoàng Uyên nhiều, tập bài của cháu cô thích lắm.
Dạ vâng, cháu cảm ơn cô nhiều. Cô giúp Uyên chia sẻ bài tập để nhiều người khoẻ đẹp hơn nhé
@ OK cháu nhé.
Cám ơn cháu bài này hơi mệt nhưng cô luôn cố gắng tập theo cháu mỗi ngày
cô tuyệt vời quá ạ, cô tập luyện cùng Uyên mỗi ngày cô nhé
hôm nay mỡ nhiều quá rồi, tìm mới thấy bài này, sẽ cố gắng theo, cảm ơn em!
chị iu tập luyện cùng Uyên hàng ngày nhé
tuyệt vời lắm chúc mừng Em.
Tập xong cũng mệt và nhiều mồ hôi lắm ạ, bài tập hiệu quả lắm, cảm ơn Hoàng Uyên nha!
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Hôm nay là ngày đầu tiên mình bắt đầu tập .
Tưởng không nóng mà nóng không tưởng. Tìm mãi mới thấy bài tập phù hợp.
Cảm ơn Hoàng Uyên nhiều nhé !
các bé mỡ sợ mà biến mất tiêu chị ạ ^^ chị iu tập luyện tốt chị nhé
Tôi chân thành cảm ơn cô Uyên nhiều nhiều lắm vì có mấy bài tập của cô mà tôi siêng tập thể dục hơn ❤❤❤❤❤❤ gửi cô nghìn like luôn nhé 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😀😀😀
Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^
Cảm ơn Uyên nhé.
Tập xong bài này mồ hôi ướt áo c ạ. E tập thêm bài đốt mỡ cực mạnh của c nữa. Ngày tập 1-2 lần. Eo giảm 8cm trong 1 tháng, giảm 3kg kết hợp ăn nhiều rau, ưu tiên hấp luộc, hạn chế dầu mỡ chiên rán
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
rất tốt , giảm cân hiệu quả
Mình sẽ cố gắng tập
Ngày đầu tập mà ra mồ hôi nhiều quá chị ạ (67.8kg) cuối tuần em check tiếp ạ❤
Kết quả như nào r ạ😅
@@VyNhat-lq7tm 69 rồi ạ
@@tuanh3647 eo 69 hay 69 kg đấy ạ
Mình cũng tập theo bài hoàng uyên mệt tuần nhưng chưa thấy giảm cân nào
Tập vừa nhẹ nhàng mà vẫn rất ok ạ,cảm ơn bạn
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
hay quá cảm ơn cô giáo
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Tập theo các bài tập của uyên + chế độ ăn khoa học thì 15 ngày mình giảm 3kg
dạ quá tuyệt vời luôn chị iu Uyên chúc mừng chị nhé, mình duy trì ăn uống và tập luyện với em hàng ngày để lấy lại được vóc dáng như chị mong muốn nha ^^
Bài này dễ tập và hiệu quả
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Trong lúc tập chị có uống hay ăn j để kết hợp giảm cân hq kh ạ
@@PhuongLạcLối có chứ e, nếu e cần hỗ trợ có thể nhắn qua FB cho c nha
m.me/hoanguyenyogi
Chúc cô một ngày tốt lành
Uyên chúc chị ngày mới vui vẻ và hạnh phúc chị nhé, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Rất tuyệt vời ạ,mồi hôi ra khỏe người ra.
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Mình rất bài tập này
Tuyệt vời cảm ơn bạn nhiều ❤❤❤
Uyên cảm ơn chị đã tin tưởng và đồng hành cùng Uyên ^^
Cảm ơn em bài tập hôm nay
chị tập luyện đều cùng Uyên nhé
Bài tập vừa và hiệu quả
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cô ơi tập bài này giảm mỗi mờ bụng à cô hay giảm cả cân cô
cảm ơn chị
Tuyệt vời
Hay qua chi oi mo hoi e do quá troi
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Chị chia sẻ thêm về chế độ ăn uống được không ạ
Chị kết nối qua trang fanpage m.me/hoanguyenyogi Uyên hỗ trợ cho mình nhé
❤❤❤❤ cảm ơn em
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Vui lòng cho chị hỏi mỗi động tác khoảng bao nhiêu phút?
Cảm ơn bài tập của bạn
cảm ơn chị đã theo dõi và ủng hộ kênh của Uyên ạ. chị yêu tập luyện với Uyên hàng ngày nhé
Cám ơn bài tập của bạn nhiều nhé ❤❤❤
C ơi. Tập bài này kết hợp với đeo đai nịt bụng có sao không ạ
@@huyenduong9647 không nên e nha, tập trung tự siết bụng để giúp bụng săn nhỏ hơn
Cam on ban nhieu❤
Bài tập nhẹ nhàng hiệu quả
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Hiệu quả mang lại tuyệt vời
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé. Uyên cảm ơn chị nhé
rất bổ ích ạ
Chị ơi cho em hỏi bài này có làm tăng cơ đùi ko ạ tại đùi em đang to em sợ nó tăng thêm ấy ạ
Nay mình bắt đầu tập với 64kg
mình tập luyện đều đặn kết hợp với chế độ ăn sẽ rất hiệu quả chị iu nhé
Cho mình hỏi có bài này dành cho người bị đĩa đệm mà muốn giảm mỡ bụng tập bài này dc k ah
chị tập nhẹ nhàng kết hợp chế độ ăn lành mạnh chị nhé, Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
Hoàng uyên ơi giúp mình khẩu phần ăn giảm mỡ bụng với m cao 1,54 nặng 57 kg
Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
Bài dễ tập lại hiệu quả
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Chỉ mình cách ăn dễ giảm cân đi ban
Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
hay, bổ ích
Người gầy mà có mỡ bụng tập bài này có giảm mỡ bụng và eo được không em? Cảm ơn em nhiều
có chị nhé, chị nên tập luyện thường xuyên và kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh chị nhé ^^. Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
Chào cô giao
Tập xong rất là phê ❤
xuất sắc quá chị ^^
Bài này có giảm bụng dưới ko ạ
Nhẹ nhàng nhưng mà đỉnh nhé
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Quá tuyệt qua em ơi
Uyên cảm ơn chị iu đã tin yêu và đồng hành cùng Uyên ^^ Uyên thấy rất vui khi chị thấy bài tập hữu ích, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
C ơi. E ko muốn giảm cân chỉ giảm eo và tăng vòng 3 thì tập bài nào ạ.
Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha
hay bổ ích
❤ cô giao oi cho em xin chê đô an uong va thoi gian nao tâp thi toit nhât ah
Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
cô giáo cho hỏi người bị thoát vị điaã đệm có tập theo những động tác này không ạ ?
chị tập luyện theo video này cùng Uyên nhé th-cam.com/video/ue4j8kVhlsM/w-d-xo.html
@ cảm ơn cô giáo nhiều ạ
Mình Nguyễn Na 55 kg muon giảm 3 kg thì tập thể nào bạn oi
Bài tập này có nhỏ bắp tay , bắp chân k e
rất hay
Day 1, eo 69 - bụng dưới 80
Cám ơn bài hướng dẫn của cháu rất dễ tập và hiệu quả rất cao. Cô đã tìm nhiều bài tập nhưng chưa bài nào ra nhiều mô hôi và toàn thân thoải mái nhẹ nhàng như bài hướng dẫn này. Chúc cháu mãi khỏe ,trẻ ,đẹp và có nhiều bài tập hay và hiệu quả để hướng dẫn chp mọi người nhé !!!
Uyên rất vui khi cô thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của cô là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc cô cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
❤ tuyệt vời
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Chị có bài tập tạo thắt eo rõ không ạ
Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ cho chị nha