Для мене особисто максимально корисно і цікава, а ще й лікувально, бо плече то моє найбільш травматичне місце яке дуже довго відновлюється. Дякую Чекатиму наступних відео
Дуже корисний контент 👍 Сподіваюсь буде таке по всім групам м'язів. Бо навіть коли з тренером зацмаєшся, це ще той квест знайти такого, хто реально розбирається і не буде давати тобі травматичні вправи. Тож краще знати більше самому)
Дуже корисна та важлива інформація. Можна взагалі зробити окреме відео-разбор з відомими прикладами як заради крутих результатів молоді хлопці у 20 років стають зірками соцмереж, а у 25 - інвалідами.
привіт. травмував плече праве але просто закидав дітей ра рампу на роліках. Неділі три назад. Тільки почала загоюватись. Це ппц. Вссі жими в залі по одному місту, тіли спина і ноги. Треба час. Дяка за інфо. До літа 3 неділі - підсушись, а я так і буду пузяном ( ех
Дякую вам за слушні поради. Порадьте, будь ласка, як відновлюватися та тренуватися, якщо можливо вже є незначна травма плеча, саме завдяки невірному виконанні вправ показаних вами в відео?
я навіть зі штангою на плечах присідати не можу бо штангу могу тримати тільки кінцями пальців ці всі ізольовані підйоми гантель це все фігня зробіть важкий макет АК чи АР нехай перекладають, оце плечі та поясницю забиває на ура
😂 Самый правильный жим - это жим гирь перед собой. Смысл в минимуме энергозатрат и самой минимальной амплитуде движения и возможность не травмироваться с весом более 64 кг
@@coachwithtattoos не блякай, так как ты показал жать на плечи полный бред так объем и ширину плеча не сделать!! а только будет включаться передняя дельта
@@ВладимирВысоцкий-т6э Бля бля бля бля бля, мій канал, шо хочу те і кажу, а ви вочевидь та людина, котра робить вправи на середню передню і так далі, поняв
Дякую. Нарешті з'являються українські відео на таку тематику.
😂😂😂
Нарешті ви прокинулись, що український контент)
коротко, цікаво і по суті! Дякую =)
Для мене особисто максимально корисно і цікава, а ще й лікувально, бо плече то моє найбільш травматичне місце яке дуже довго відновлюється. Дякую
Чекатиму наступних відео
Дякую і бережіть себе 🙏🏻
Дуже дякую за таку корисну інформацію 🔥
Дякую! Потрібно, цікаво!
Коротко лаконічно і по ділу підписався )
Дуже корисний контент 👍
Сподіваюсь буде таке по всім групам м'язів. Бо навіть коли з тренером зацмаєшся, це ще той квест знайти такого, хто реально розбирається і не буде давати тобі травматичні вправи. Тож краще знати більше самому)
Дуже корисна та важлива інформація. Можна взагалі зробити окреме відео-разбор з відомими прикладами як заради крутих результатів молоді хлопці у 20 років стають зірками соцмереж, а у 25 - інвалідами.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую, дуже корисна інформація.
Коментар на підтримку україномовного каналу! Дякую
Блін! Ну дуже цікаво! Дякую за такий формат!))))
Дуже дякую
дякую, дуже цікаво
Дякую за інформацію. У Вас завжди, цікаві теми
Все зрозуміло, дякую!
Так цікаво. Чекаю нових відео.
Погоджуюсь ,досить дивитись блуда і йому подібних ,український контент форева
Дякую за працю, гарний канал, підписався.
Дякую 🙏🏻
привіт. травмував плече праве але просто закидав дітей ра рампу на роліках. Неділі три назад. Тільки почала загоюватись. Це ппц. Вссі жими в залі по одному місту, тіли спина і ноги. Треба час. Дяка за інфо. До літа 3 неділі - підсушись, а я так і буду пузяном ( ех
Вподобайка))
Дякую вам за слушні поради. Порадьте, будь ласка, як відновлюватися та тренуватися, якщо можливо вже є незначна травма плеча, саме завдяки невірному виконанні вправ показаних вами в відео?
Зробимо 🤝🏻
я навіть зі штангою на плечах присідати не можу бо штангу могу тримати тільки кінцями пальців
ці всі ізольовані підйоми гантель це все фігня
зробіть важкий макет АК чи АР нехай перекладають, оце плечі та поясницю забиває на ура
Шо таке АК і АР?
Цікаво, коротко та зрозуміло. Взагалі тема, як правильно, а як ні цікавить, оскільки не хочеться тренуваннями себе скалічити.
дякую))
Виходить глибокі віджимання на упорах, або низько опускатись на брусах теж шкідливо для плеча?
Ну якщо дуже низько, то трошки не бажано)
А можно напроситись на розбір прокачки шийних м,язів?:))
Ще було б цікаво відос про біль в плечі при жимі лежачи
Дякую за Українську мову
Давай іще)
Мені лікар радив вихід на дві не робити.
Але я це люблю.
тобто, якщо робити жим ( а не відведення), то долоні направляти всередину, аби не травмувати капсулу?
Краще так)
Клас. Цікаво
Друг шо ти намалював на грудях?
Я вам не друг
@@coachwithtattoosбратішка, шо нашпєкал на груді?)😅
А бруси?)
Гарне питання, потрібно відео відзняти, але виконувати можна, тільки не улюблені всім «чим глибше, тим краще»
еххх, знав би це років 15 тому, може б здоровіші плечі були
Крутий годинник, хто знає що за девайс?
Спитав щойно у автора, каже що це Garmin Epix (gen2) 51mm
@@coachwithtattoos Дякую, тренере! Підписка!
😂 Самый правильный жим - это жим гирь перед собой. Смысл в минимуме энергозатрат и самой минимальной амплитуде движения и возможность не травмироваться с весом более 64 кг
Це точно)
Прикольно. Давайте ще. Дійсно круто що українською
🦾🦾🦾
Дікуха
А ви шо в цьому дикому лісі забули
Підписка на україномовний контент
А я думав так перестану бути сутулим …
Ви маєте відео з вправами для постави ?
в пергий вправи вже навантаження нне буде йты на середню дельту и на объем в цилому а в основному на передню, якщо чесно то це повна чушь!!
Шо бля? Нормально пишіть
@@coachwithtattoos не блякай, так как ты показал жать на плечи полный бред так объем и ширину плеча не сделать!! а только будет включаться передняя дельта
@@ВладимирВысоцкий-т6э Бля бля бля бля бля, мій канал, шо хочу те і кажу, а ви вочевидь та людина, котра робить вправи на середню передню і так далі, поняв
@@coachwithtattoos да! только ты их не разделяешь! абсолютно все спортсмены разделяют
@@ВладимирВысоцкий-т6э одужуйте