FISIOTERAPI Cara Mengatasi Saraf Kejepit Pinggang / HNP | Mengobati Syaraf Terjepit Tulang Belakang
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Halo semua,
kembali lagi di trisnadewi fisio
Untuk Konsultasi / Home Visit daerah Denpasar, bisa hubungi:
instagram : @ayutrisnadw
email : trisnadewifisio@gmail.com
Ini sekilas overview tentang HNP
Herniated Nucleus Pulposus (HNP) / Saraf Terjepit adalah penyebab paling umum dari nyeri menjalar karena terjadi penonjolan / perpindahan nukleus pulposus ke luar ruang diskus/ bantalan sendi intervertebralis.
Gejala yang timbul ialah nyeri pada daerah pinggang menjalar hingga pantat, belakang paha, dan juga bisa sampai ke kaki. Nyeri memperburuk saat pasien membungkuk, batuk, bersin, dan mengejan. Selain itu terasa kesemutan hingga lemah, biasanya terjadi pada 1 kaki (kanan / kiri) Jika memiliki tanda dan gejala tersebut, kunjungi dokter atau fisioterapis terdekat untuk penegakan dia gnosis yang lebih lanjut.
Lakukan Latihan ini sesuai instruksi untuk pasien yang sudah benar terdiagnosa HNP / Saraf Terjepit. Jika timbul nyeri, maka hentikanlah latihan dan beristirahatlah.
Tetap Sehat dan Berolahraga dengan Fisioterapi !
Note:
Lakukan latihan perlahan dan sesuai instruksi, karena respon tubuh tiap orang berbeda.
Hentikan latihan jika menimbulkan nyeri yang tidak bisa di toleransi, serta segera cek ke dokter atau fisioterapi untuk pemeriksaan diagnosa lebih lanjut.
----------------------------
Informasi mengenai saraf terjepit pinggang atau saraf kejepit pinggang atau syaraf kejepit. Bahasa medis adalah HNP atau Hernia nucleous pulposus. Juga terkait saraf kejepit pinggang / punggung. Saraf kejepit tulang belakang sembuh
Dapat juga terjadi di lokasi lain seperti saraf terjepit di bahu dan saraf terjepit di leher belakang serta saraf terjepit di lengan Dapat juga saraf terjepit di pergelangan tangan dan saraf terjepit di pinggang serta saraf terjepit di pinggul. Atau bisa juga saraf terjepit di tulang belakang dan saraf terjepit pada kaki dan saraf terjepit leher. Bisa terjadi urat saraf tulang belakang dan terjepit syaraf kejepit tulang belakang serta saraf terjepit di tulang belakang.
Sehingga perlu informasi mengenai mengatasi saraf terjepit atau mengobati saraf terjepit ataupun latihan untuk saraf terjepit. Hal ini juga seperti gerakan untuk saraf terjepit atau penanganan saraf terjepit ataupun mengatasi saraf terjepit. Seperti halnya mengobati saraf terjepit dan penanganan saraf terjepit serta penjepitan saraf. Juga baik diketahui tentang terapi syaraf atau syaraf kejepit terapi
Terdapat gerakan teraphy yoga untuk saraf terjepit atau yoga saraf terjepit ataupun yoga tulang belakang dan yoga untuk syaraf kejepit. Informasi pengobatan seperti pengobatan syaraf kejepit tulang belakang atau obat syaraf kejepit serta pengobatan syaraf kejepit Dan juga mengenai cara pengobatan saraf tulang belakang terjepit dan pengobatan saraf terjepit tulang belakang serta obat tradisional syaraf terjepit di tulang belakang. Informasi mengenai operasi syaraf kejepit tulang belakang serta operasi saraf terjepit tulang belakang
Mengenai Fisioterapi untuk saraf terjepit pinggang bawah dan fisioterapi untuk saraf terjepit leher serta Fisioterapi untuk saraf terjepit pinggang bawah dan juga fisioterapi untuk saraf terjepit leher. Informasi lainnya seperti terdapat pada kang abay syaraf kejepit dan windy mayang fisioterapi dan sehat sexy fit serta alyssa chairiena yoga
fisioterapi denpasar, bali
menerima home visit fisioterapi denpasar,
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 25 วันนี้!! "อเล็กซิส vs รีเกียน"](http://i.ytimg.com/vi/suVr9a6BM2g/mqdefault.jpg)
Halo, salam olahraga semua
Latihan ini boleh dilakukan kepada pasien yang memang terdiagnosa saraf terjepit pada pinggang bawah / HNP lumbal dari dokter dan pemeriksaan penunjang seperti xray dan MRI
- Lakukan latihan saat anda dalam kondisi fit
- Lakukan latihan sesuai urutan, jika ada latihan yg tidak mampu, maka jangan dipaksa. Hentikan latihan dan beristirahatlah.
- Jika nyeri tidak tertahankan, maka konsultasikan ke dokter / fisioterapi terdekat
- Latihan dilakukan 3-5 x seminggu
Terimakasih, semoga lekas membaik🙏🏼
@Vtube Indonesia saya sakit pinggang sudah 9 THN
Sy juga kena sakit saraf kejepit L5-S1 di tulang belakang sdh 2th
Sy sdh Di MRI Dan MEG dan hasil diagnosa nya tulang belakang sebelah kiri L.2,3, sebelah kanan L.4 dan L.5 jadi sdh ke Tulang Ekor, dari thn 2014. Bahkan kaki kanan agak mengecil. Tetima kadih penetahuan nya
Saya sudah bingung mengatasi penyakit syaraf kejepit di pinggul ini,susah banget ya Alloh sembuhnya dah hampir 3 tahun😭😭,,terus2an berobat ga ada uang,tiap hari lagi duduk,bangun dari duduk bahkan sampai lagi ruku(sholat)ga bisa saya lurusin kaki saya,apalagi lagi kerja (ojol)
Terima kasih contohnya
Trimakasih atas tips latihan y,hampir seminggu saya terbaring tanpa bisa bergerak karna kesakitan.setelah sya mempraktekkan terapi ini alhamdulillah dengan ijin Allah hany a 4x sya melakukan terapi rasa sakit y berkurang dan sya sudah bsa shalat berdiri lagi.sekali lagi sya ucapkan trimakasih sukses selalu dan tetap sehat amin ya rabbal alamin
Syukurlah kak, senang bisa membantu keluhan yang kk alami, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Mba apakah mba mengalami saraf kejepit juga?🙏
Terimakasih mbak tips latihan y Alhamdulillah sakit hampir 1 bln melakukan gerakan ini sekarang pinggang enak lagi d pakai aktivitas smoga ilmu y bermanfaat bagi banyak orang dan mbak y selalu berbagi ilmu yg lain y🙏🙏👍
Wah senang dengarnya, Semoga lekas membaik yaa
Mass gmnaa rasa sakit 3tj ny setalah nnton video ini, skrang gmnaa skit pnggang nya
Sehari di lakukan berapa kali ?
dalam nama Tuhan Yesus pasti sembuh makasih kak sangat bermanfaat
Sudah sembuh kak?
@@sitimuryani4960 dah mati bro🗿
@@acuy_5557 haha
Sadis
Saya udah 3 Thun mengalami sakit pinggang belakang,ga bisa jalan,mkan,minum,buang air serba di kamar,mudah² dengan cara ini mengurangi rasa sakit dan semoga bisa jlan lagi..aminn😇🙏
Amiiin....semoga lekas sembuh.
Aamiin
Semoga lekas diberikan kesembuhan
Aamiin semoga lekas sembuh dan selalu di beri kesehatan
Aamiin semoga lekas sembuh
Saya menderita HNP selama 3 Minggu ga bisa jalan apa" di kamar Alhamdulillah setelah berobat ke akupuntur di Minggu ke 4 saya bisa jln wlw kdang masih ada rasa sakit
@@wening6252 bagaimana cara pengobatan nya mas apakah hanya di kasih obat biasa?
Makasih banyak mudahan dengan cara olahraga ini kita semua yg mengalami sakit pinggang atau punggung bisa sembuh Aamiin
Lakukan stretching 2 kali sehari dan minum obat tanca sangat membantu mempercepat proses penyembuhan
@@kamtokamto4252maaf obat tanca itu apa
Alhamdulillah
Sakit HNP L5 ku
Jadi sembuh dgn latihan ini
Ringan caranya dan mudah
Semoga Alloh balas dgn kebaikan yg banyak
Btw mf sblmny sakit brp lma, sampai akhirny smbuh?
3 bulan tidur melulu dengan menahan sakit
@apa yg dirasain kak saya sudah 7 bln msh sakit seperti ini syarag kejepit pinggamg bawah
Ya Allah semoga saja sakit yang saya alami bisa sembuh dengan terapi ini terimakasih banyak atas pelajarannya saya akan sellau latihan
Wah senang dengarnya, Semoga lekas membaik yaa
Aamiin
Aamiin
Terima kasih saya sedang mencobanya baru sehari alhamdulillah bangun tidur badan terasa ringan Terima kasih
Terima kasih. Akhirnya saya bisa berdiri dan berjalan tanpa tongkat.
Wah seneng sekali dengernya🙏 sehat selalu, jangan lupa share ke teman2 yg mmbutuhkan ya☺️
Makasi kak pengajarannya Tuhan memberikan kk kesehatan dan umur pjg supaya kk dpt menolong banyk org yg sakit disembuhkn lewat tutorial kk TUHAN memberkati
Sama2 yaa, smoga lekas membaik..
Trima kasih banyak atas pemberitahuan gerakan2 terapinya yang sangat berguna untuk menyembuhkan (mengurangi gejala) penyakit saraf kejepit ini. Semoga Tuhan memberkati anda nbak yang mau berjuang untuk sesamanya demi kesehatan. amin
Trimakasih mbak trisna smg Alloh yg membalas kebaikan mbak ...dg melakukan gerakan2 yg mbak sajikan selama 5 hr sy sdh sangat merasakan hasilnya ...terimakasih mbak e
Amin, Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasih Mba Trisnadewi, pinggang sy sakit,ampai2 kalau habis duduk terus mau berdiri terasa sakit sekali,setelah sy melakukan gerakan2 ini Alhamdulillah,udah membaik, makasih mba...
Sama nih. Sya klau duduk lama, pas berdiri harus agak bungkuk lalu perlahan2 tegak, ga bisa langsung, rasa ny sakit bgt. Usia blm 30 padahal.
Wah syukurlah, Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
@@TrisnadewiFisio Aamiin, Siaap Mba..
Trm ksh share nya kakak
.sangat bermanfaat.. Jgn bosan untuk memberi kami yg awam mslh kesehatan yaa.. Semoga konten ini menjadi no wahid.
Semoga lekas membaik ya 😀🙏🏻
Terimakasih kaka, sakit atas tulang ekor saya sembuh. Saya ikuti gerakan ini. Yang tadinya ke toilet aja tidak bisa, sekarang saya sudah bisa lari. Alhamdulillah bersyukur kepada Allah 🙏🤲🥰
Syukurlah kak, senang sekali bisa membantu meringankan sakit yang kk alami
Sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang, Terima Kasih kak
Aamiin terimakasih
Masyaallah
Gerakan2 nya selalu menuju kesembuhan. Aku sangat cocok karena gerakannya dalam kondisi rilek tidak spaneng. Terima kasih Mbak Ayu Trisnadewi semoga jadi amal kebaikan dan sehat selalu. Amiin.
Syukurlah, Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
makasi sudah berbagi latihan cara mengatasi saraf kejepit kak
Sembuh total dengan cara ini ya bung
Semoga bermanfaat. Semoga banyak yg akan sembuh. Dengan izin Allah.. Aamiin yrb Alamiin 🤲🤲🤲
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Akhirnya menemukan Chanel ini,gegara saraf kejepit yg sy alami,sakit banget,smoga sgra sembuh praktek an ini
Semoga lekas membaik ..
Yg di rasa sakitnya gmn mbak?
@@ajengpurnamasari483 sakit pinggang sebelah kanan,terus pundak kiri,buat tidur miring,sujud sakit banget...apalagi angkat beban berat 😢 😢😢 sakit nya
Sakit nya ada terasa seperti di sayat2 atau di tusuk2 gk mba? Semoga lekas sembuh mba,sudah brp lama sakit nya?
@kabul lestari sekarang udah sembuh Bun sakit ny??
Terima kasih kak sudah berbagi ilmu untuk mengatasi saraf kejepit. Insya Allah banyak orang yang terbantu dg latihan ini.
Wah syukurlah, Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Alhamdulillah baru sekali ikuti tutorial ini langsung sangat terasa,terimakasih mba berkat fisioterapi yang mba ajarkan sungguh luar biasa membuahkan hasil badan saya sangat enak, sebelumnya sudah memakai cara lain belum berhasil, sekali lagi saya sangat berterimakasih ada tutorial yamg mba ajarkan🙏🙏🙏🙏... matur nuwun..
Mantap kak
Akhirnya selama ini channel ini yang aku cari karena takut terpai sama operasi 😅, terima kasih kak. Akan aku coba, semoga sukses terus channel TH-cam nya kak...
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Saya akan mencoba dan latihan ,semoga bisa sembuh .Aamiin.terima kasih ilmunya mb.
Wah syukurlah, Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
keren kak, semoga banyak orang-orang terbantu dengan cara ini. tetap semgat kak Trisnadewi😊
Amin, terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Chanel ini sgt bermanfaat sekali...thx...bru dilakukan udah kerasa bgt...
Sama-sama, semoga lekas membaik 😀👍🏼
Trimakasih mbak utk video therapy nya, sy mau coba kiranya cepat sembuh, klo lg kambuh sakitnya menjalar dr bokong paha sampe kaki 😭😭😭
Wih sama, kadang kambuh🙂💔
Terima kasih kak, sangat membantu.
Yungalah boyokku larane mbok 😭
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Saya Ucapkan Banyak kak,Sudah 3 th merasakan saraf kejepit di Pinggang Kiri tulang ekor.
Sebelumnya Sudah di Melakukan Terapi di Klinik,RS,Ahli Saraf tapi Tak kunjung ada Perubahan yg Baik.Setelah sy mencoba Kegiatan Ini Selama 10 Hari Alhamdulillah Banyak Perubahan yg lebih Baik yg Aku Rasakan Selama Mengikuti Instruksi.Aktivitas kerja Semakin Nyaman di karenakan Pinggang Saat ini Membaik Serasa Sudah berangsur Hilang.
Sy Doakan Buat KK Sehat selalu,dan yg Menderita Saraf kejepit Segera Sehat Kembali...Aamiin
Wah syukurlah, Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Bismillah semoga sembuh
Semoga lekas membaik yaa🙏
Trmks byk, alhamdulillah sakit pinggang q berkurang, tidur pun nyaman, berkat ilmu yg q dapat dr adek, smga kita sllu dlm lingan Allah SWT 🤲🤲
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
gerakan terakhir sungguh sangat sangat menyakitkan jika kita kena saraf kejepit... 😥
sama... mesti sabar kali ya 😄
Iya grakan terakhir..sngat mnyakitkn..
Sudah membaik blm...
@@vrischaaulia_Official alhamdulillah sudah... 👍💪
Pakai latihan in atau terapi ke dr gan..🙏🏻
@@vrischaaulia_Official terapi seperti di video itu, seminggu 2x... skitar 10hari sudah sembuh
Sy pernah dpt video spt ini.....jd klo sdng salah gerak sy lakukn ini.Sebenernya klo yg sy pernah dpt ada gerakn2 lain.lhamdulillah biidznillah.
Sangat menolong sekali..pas saya kena sakit pingang...penyebab ny apa kebanykn ngopi mbak
Sakit 3 minggu smoga setelah mengikuti gerakan di vidio ini bisa sembuh Amin,.,terimakasih atas vidionya semoga berkah manfaat
Saya umur 23 udah 1 tahun menderita HNP L4-L5. Ya Allah kalo lagi kumat sakit nya. Jujur netes air mata. Semoga kita sehat selalu 🤲🏻
Suami sy jg mbak L4-L5 ini sementara berobat ke dokter
Sembuhx di apain ya kasian klu skitx lg datang .
Kak kita samaaaa bgttt.. pgn nangis klo lg kumat yaa.. pinggang kaku mau solat aja gabisa rukuk
@@ulfaluthviannafarazia9954 sering2 berenang aja kak biar kurang sakit nha
Apa kk udah sembuh dari aaraf kejepit?cara sembuhinnya gimana?
Sudah sembuh blom kaka saya juga lgi ngerasain sakit sprti ini slalu nangis klw kuma
Awalnya sempet tidak yakin melihat video ini... Tp stlh sy iseng mencoba melakukan Gerakan ini di mlm hari... Alhamdulillah di pagi hari sakit nya hilang.
Terimah kasih bgt bu trisnadewi
Chanel ini sangat bermanfaat buat yg ingin mencoba
semoga lekas membaik
Mf sblmny sakit brp lm?
Semoga kita diberikan kesehatan selalu,panjang umur ,banyak rizki nya ... aminn
semoga lekas membaik
Aamiin
Aamiin
Terimakasih ilmunya... Moga banyak yg sembuh dr penyakit saraf kejepitnya... aamiin
Gerakan tersebut memang sangat membantu buat yang penyakit saraf kejepitnya belum parah,,karena kalau udah parah susah melakukan gerakan tersebut kecuali otot ototnya dilemaskan dulu
bapak tau obat/solusi menyembuh kan nya?? bapak saya dirumah kesihan mngalami itu gara² sering angkat beban saat kerja.. sekarang membungkuk sakit
@@fendysykes usia berapa dan sudah berapa lama sakitnya??
@@serabutbaja6896 usia sekitar 56 pak, hampir setahun
@@fendysykesohh,,sebenarnya kasus masalah tulang belakang atau saraf kejepit obatnya cuma diurut mas jangan kedokter,,kalau dekat saya bantu mas
@@serabutbaja6896 udah pak tapi blom ada perubahan... kenapa kalau ke dokter pak??
terimakasih,,,mbak sudah berbagi ilmu nya,semoga bermanfaat bagi semua orang yg sudah mengikuti,semoga mbak nya sehat selalu.
Amin, Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Bismillah, semoga semoga sehat lagi. Saya lg kena saraf kejepit mba. Semoga sehat lagi. Aamiin
semoga lekas membaik
@@TrisnadewiFisio sakitnya ampe kaki apa itu saraf kejepit..?
gimana mba? apakah ada peningkatan setelah melakukan ini?
dua kali kecetit, leher dan punggung/pinggang bawah dua kali jg sembuh karena video mbak nya haduh saya jadi jatuh tjinta, ssoalnya udah nyoba beberapa video lain yoga maupun gerakan fisio lain tapi ga ngefek.
semoga lekas membaik ya
Semangat terus bikin konten nya mbak terapis 😊😊😊
semoga lekas membaik
pagi mbak, saya pria umur 30 tahun, beberapa bulan belakang pinggang sering kumat"an sakit, gejala awal pasti diawali dengan rasa seperti tersentrum setelah mengangkat beban berat, setelah itu sakit kemarin" dengan minum obat rasa nyeri hilang dalam 5 hari, terakhir sekitar 2 hari kemari saya gendong anak saya, seketika rasa nyerinya timbul, berlanjut ketika bangun dari tidur rasanya susah sekali, nyeri dibagian bokong sampai punggung, mau berdiri susah, harus memantapkan posisi dulu sambil duduk, itupun harus di topang tangan agar pinggang tidk nyeri. semoga dengan terapi ini bisa sedikit memberika rasa enak, dan semoga berkelanjuttan dapat sembuh, mohon do'anya agar saya dan kita semua bisa lebih membaik...
aamiiin.
Terima kasih mbak ,
sdh berbagi gerakan terapi utk saraf kejepi, sy lakukan latihan ini sdh 1 minggu manfaatnya luar biasa , sekali lagi terima kasih ya mbak,
salam sehat selalu, Tuhan memberikan.🙏🙏🙏
boleh kah dilakukan 2 x sehari gerakannya
Terimakasih atas informasi dan latihan yang anda berikan
Alhamdulillah saya melakukan gerakan ini selama 2 Minggu, Allah beri saya kesembuhan , terima kasih mba, Semoga Allah membalas kebaikan mba
Amin, Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Ini sangat membantu terimakasih kaka, salam sehat 💪😘
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
terimakasih trik tipsnya, saya kebetulan difonis ini oleh dr syaraf. selain makan obat dan menggunakan korset penyanggah yg ada besinya saya juga dianjurkan fisioterapi di rs, tapi tidak rajin karena terkendala waktu. semoga dengan mencontoh video terapis ini dirumah membantu mengganti fisioterapindi rs dan semoga saya lebih cepat pulih. trims kak tutorialnya
Semoga lekas membaik ya 😀🙏🏻 saya sarankan tetap tekun untuk terapi di fisioterapi/rs agar bisa dipantau perkermbangan terapinya
aamiin 😊🙏
siap kak, minimal sebulan 1x saya selalu menyempatkan untuk fisioterapi di rs, terimakasih kak.
Gara gara instruktur nya cantik aku sabrek lah
😂😁😂
woooo kereeee 😅
Terima kasih ya, ini yang benar benar berhasil.cara mengatasi saraf terjepit area pinggang yang terbaik.
Bismillah ikuti ni smg syaraf kjepit di l4&l5 jg acl lutut kananku yg diagnosanx katanx robek bs sembuh ya
Trimakasih atas ilmunya ,, mudah mudahan bermanfaat bagi kami 🙏🙏🙏 semoga terapi2 lainnya dapat kami tonton lagi , trimakasih
Terima kasih kak, sehat selalu ya kak.
Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Kak klo say udah melakukan yg kakak kasih contoh tapi gak terasa sakit sama sekali, tapi kalo posisi terlentang kaki di angkat baru sakit sampai ke pinggang belakang, itu geraka terapi nya yg bagaimana ya kak?? Trimakasih sebelumnya
Bismillah, doa kesembuhan untuk saraf kejepit insyaAllah🤲 th-cam.com/video/j3_ZaXbu3yQ/w-d-xo.html Semoga membantu.
Terimaksih untuk video nya, mudah2an bisa membantu sy dlm mslh saraf kejepit yg sakitnya bnr2 ga bsa ditahan, gerakannya lmyn mudah untuk diikuti..semoga bermanfaat juga untuk pasien2 saraf kejepit, trimakasih smiga kaka sehat selalu🙏
Sama sama, semoga lekas membaik
Jadi bagaimana keadaan andan sekarang apa sudah sembuh total dari saraf kejepit?
@@widiysizta8269 kmu gimana kak?
Kenapa Sy tdk bisa melakukan gerakan prone pres ups exercise ? Tks
Terimakasih mba trisna....2x saya kena saraf kejepit gara2 angkat barang.... setelah saya ikuti video mba Alhamdulillah tidak butuh 20menit langsung normal...tadi nya setiap jalan kaki pinggang sebelah kiri hingga kaki linu sekali......sekali lg terimakasih banyak tutorialnya 🙏🙏🙏goods 👍👍
Makasih atas gerakan trapinya semoga dapatkita lakujan dan semakin sehat
Sama-sama, semoga lekas membaik 😀👍🏼
Semoga lekas membaik pinggul & punggungku..
Terimakasih tutorialnya.. semoga sll sehat & lancar rezekinya penuh berkah.. Aamiin
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Apakah latihan ini boleh dilakukan dengan bulging pada L4 - 5, dengan keluhan terasa panas pada kaki kanan lebih terasa pada sisi luar. Apa saran yg harus dilakukan, trimakasih banyak..
Persi sma seprti saya ka, smapi skrang sya blm sembuh 😢
Terimakasij kk Trisnadewi
Kemaren saya kena serangan syaraf terjepit krn mengangkat barang yg salah,
Setelah sy mengikuti cara tetaphy dr kakak,
Alhamdulillah
Hari ini sakitnya berkurang
Halo, syukurlah, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.
Kak kalo untuk leher sakit saat tengok kanan / kiri gimana ya? Sudah cukup lama saya derita, badan saya 180/73 usia 28th
Untuk sakit leher saya bahas di vidio ini
th-cam.com/video/JY6XoZJ7F8A/w-d-xo.html
Bismillah semoga Allah memberikan kesembuhan. Aamiin
semoga lekas membaik, silakan share ke grup-grup wa kalian agar dapat menjangkau lebih banyak kebaikan
Utk frekuensi latihannya, berapa kali sehari ya kak? Atau ada wkt terbaik utk melakukannya? Thx
3x seminggu, bebas waktunya
Bisa nggak kita lakukan skali 2 jam kak
Makasih infonya mba. Sy didianoksa dokter dan sdh dimri . Semoga mba selalu sehat bahagia dan dimurahkan rejeki. Aamiin.
Semoga lekas membaik ..
Aku juga lagi sakit pinggang. Smpe ke betis terasa tegang
bisa cek di video ini
th-cam.com/video/ZF9iqPm_iTQ/w-d-xo.html
Semoga banyak yng Sembuh,Mkasih atas ilmunya Bernanfaat.👍💪🙏
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Apa di lakukan rutin bisa normal lagi pinggang nya, saya sakit pinggang udah lama kata dokter saraf terjepit
kalau saya selain senam saya dulu juga ada minum obat dari Dokter yusuf.
saya juga ada konsultasi dan juga pesan obat dengan beliau...
alhamdulillah habis 2 resep langsung sembuh sampai sekarang...
saya dahulu kena di L4-5.
sudah brobat kemana mana gak sembuh juga.
@@chanelsksd1694 apa nama obat nya gan
@@marzuki-1790 namanya gak di kasih tau Dokter nya...karna itu obat racikan pribadi beliau...kalau mau ya pesan aja sama Dokternya murah kok cuman 700rb
Minta alamat atau kontak dokter yusuf
@@euisnunung7548 dokter yusuf 0853-61675232
Terimakasih ilmunya..Sangat bermanfaat ..
Tapi satu gerakan yg saya belum ngerti. Yang gerakan pelvic itu..posisi tangan di bawah pinggang.
Saya sakit leher. Belakang apakaah terapi ini bsa d pakai
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
makasih ka, sangat membantu. 🙏🙏🙏
Semoga lekas membaik,
silakan share ke kerabat yang membutuhkan, agar dapat menjangkau lebih banyak kebaikan, terimakasih...
Saya sakit pinggang sudah hampir setahun lebih ,dan saya coba cari cara di TH-cam dan akhirnya saya menemukan video ini
Dan saya langsung mengikuti caranya bagian demi bagian dan saya melakukan 2x setiap hari pagi dan sore ,dan saya bersyukur sakit pinggang saya sudah mulai membaik terimakasih banyak atas videonya ini🙏🙏🙏
Semoga lekas membaik, ayo share video ini ke grup grup wa agar dapat menjangkau lebih banyak kebaikan
Klau otot ketarik apa solisinya
Exercise syaraf kejepit ini apakah jg bisa digantikan dgn latihan yg utk pinggang belakang?
Up
sudah banyak contoh gerakan2 seperti itu .. aky sdh sering lakukun gerakan2 yg di contohkan oleh Akbar, Beny v tan ..BMCA .. .trus siapa lg . lupa .. msh blm ada perubahan .. bisen rasanya..
@@liloaltamvani6846 gmn ya ?.. operasi ndak berani . umur sdh tua ...
Makasi ya mbak ilmunya.. Sy skrg da bs beraktifitas.. Smg mbak shat sll..
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Makasih mba senam fisioterapi nya, saya hnp sudah 10 tahun semoga bisa mengurangi nyeri yg saya rasakan setiap hari.
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Lakukan stretching 2 kali sehari dan minum obat tanca sangat membantu mempercepat proses penyembuhan pengalaman pribadi saya
@@kamtokamto4252 obat tanca itu apa pak ..mohon pencerahannya
@@kamtokamto4252 obat tnca itu apa y?
Terima kasih atas ilmu yg mbak berikan, Alhamdulillah skrg sya sudah mendingan stela mencobanya semoga MBK sehat slalu n murah rezeki Aamiin🤲
sama - sama kak, semoga lekas sembuh kak
Terima kasih, saya sudah coba, yang mulanya sakit pinggang parah dan sekarang perubahan nya terasa banget. 👍👍👍
semoga lekas membaik
Terima kasih teteh cantik,untuk ilmunya,saya pekerja berat,gerakan itu sangat bermanfaat manpaat banget bagi saya,semoga berkah,sekali lagi terima kasih
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Dari tadi liat² video lainnya. Tapi nyoba sakit banget. Lihat video kakak enak banget mungkin dari awal di tarik sedikit demi sedikit jadi enak melakukan gerakannya gak terlalu sakit. Beneran pinggang ku sakit sampe tidur mau tengkurap aja sakit banget sampe nangis. Tapi bisa ngikutin gerakan ini. Kalo ngikutun gerakan di video lain udah nangis2 aku.
semoga lekas membaik
Gimana kak sembuh belum?
Bru sekali sakit pinggang smg cepet sembuh,amin.makasih mbak,love you
Sama-sama kak, semangat dan semoga lekas membaik ya, yuk share video ini ke kerabat atau keluarga agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Hipertrofi ligamentum flavum dibT7-8 hingga T10-11 sisi kanan, sesekali nyeri pinggang belakang kanan
Kondisi sy sekarang lagi sakit2nya... Semoga dapat terbantu dengan latihan ini
Sembuh belum bang?
Alhamdulillah setelah mencoba senam fisioterapi ini ,,,pinggang saya sembuh total selama 2 bulang kurang dikit...sebelum nya jalan aja susah,kekamar mandi ,mau duduk,buang air kecil aja mau cebok susah ...tapi setelan saya senam jam 10 pagi sampai jam 11 saya jalan g pake sendal ...mau tidur saya juga senam sekarang udah sembuh total...terimakasih banyak ya mbak atas vidionya saya udah sembuh ...
Semoga lekas sembuh.. Aamiin
Sama-sama kak, sehat selalu ya kak. Yuk share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Terimah kasih kak, sangat bermanfaat, semoga cepat sembuh untuk saya sendiri🙏
semoga lekas membaik ya
@@TrisnadewiFisio aamiin, terima kasih ya kak🙏
Alhamdulillah tips nya mantap langsung kerasa hasil nya mksh kakak👍👍🙏
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Semoga den cara ini sakit pinggangku akan sembuh Aamiin yarobbal Alamiin...🤲🙏
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Saya baru aja pulang periksa😭 sakit 2hari ga bisa tidur
Ku pikir masuk angin ,sdh kerokan dan urut tp malam ga bisa tidur .utk rebahan ga bisa jadi harus miring kanan .kadang2 kaya kaget gitu pas krasa sakit .
Setelah minum obat nanti ,kalo sdh ga se sakit kemaren mau nyoba olahraga ini . Bintang dulu🙏
trima kasih banyak atas bimbingannya melalui terapinya mbak yang amat sangat berguna bagi semua penderita sakit saraf terjepit ini semoga Tuhan memberkati mbak yang mau berjuang demi sesamanya Amin
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Saya sudah setahun lebih di ponis saraf kejepit di tukang ekor,semoga dg fisioterapi saya bisa sembuh kembali Aamiin yra
Halo kak, lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi dan sore hari, semoga dapat membantu ya kak, terima kasih.
Ini dianyg saya butuhkan kalau bisa berhasil tidak usah operasi atau tindakan laser yg mahal sekali biayanya.
Terimakasih infonya,sangat bermanfaat,bru bberspaenit saya coba sangat bereaksi dan terasa enak bagian saraf kejepit pinggang saya,trim byak,mbk
Wah senang dengarnya☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share ke video ini grup-grup wa agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Mohon tanggapannya kak 🙏
Berdasarkan hasil MRI dan keterangan dokter saraf, saya di diagnosa terkena HNP pada L5-S1.
Kenapa ya setiap saya coba gerakan ini kok 12 jam atau satu hari setelah nya malah kumat sakit di pinggang, bokong, paha sampai kaki.
Pertanyaan saya apakah memang efek nya seperti itu dah harus terus di lanjutkan ??
Kalo terus di lanjutkan kadang saya khawatir malah tambah parah nantinya.
Mohon pencerahannya 🙏
Terimakasih banyak 🙏
Gerakan ini mudah dilakukan sama org yg sehat. Jika org yg sakit saraf kejepit kaki lurus aja sakit
Saya sarankan diperiksakan ke dokter atau fisioterapis jika sakit tak tertahankan dan mengganggu aktifitas
@@TrisnadewiFisio jikalo di gerakan sakit jangan di paksakan semampunya dulu tapi mesti rutin latihan di jamin sembuh, saya sudah buktikan umur sa ya 65 tahu waktu sakit pinggang sampai susah jalan
@@wastisumarni9182 👍
TRIMA KASIH..BERBAGI ILMU..SAHABAT...🙏👍👍PUJI TUHAN SY SELAMA INI SDH SY LAKUKAN OLARAGA ITU...DAN ITU CARA SY SENDIRI...KLU LAGI CAPE...KERJA DUDUK LAMA....😁GAK TAHU KKU ITU UTK SARAF KEJIPIT..CUMA IDE. SENDIRI. KLU LAGI TIDURUAN...ATAU BANGUN PAGI...SY HARUS OLARAGA ITU..👍👍🙏😁😁TRIMA KASIH...💖💖💖💖🇮🇩
Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
Alhamdulillah setelah saya jalanin terapy ini saya sembuh dah semakin membaik
Sebelum nya apakah terasa sakit terus menerus kak?
Wah syukurlah, Sama2☺️ Semoga lekas membaik ya, yuk bantu share video ini ke grup-grup whatsapp agar menjangkau lebih banyak kebaikan
hai para penonton, khususnya untuk kalian yang sedang mengalami saraf kejepit, sudah 2 hari ini saya kesakitan karena saraf kejepit, dan pagi ini saya iseng cek TH-cam dan langsung buka video pertama tentang fisioterapi saraf kejepit yaitu video kak Trisnadewi ini.
Pada saat kalian sampai pada tahap menyelipkan bantal di perut, hati2 ya, mulai di tahap dan selanjutnya sakitnya bukan main. Tapi saya mencoba sabar dan sedikit mringis2 karena kesakitan, dan tetap sabar dan ikuti petunjuk video sampai habis. Alhamdulillah sedikit enakan, dan rencananya tiap 6 jam insyaallah akan saya praktekkan video dari mbak Trisnadewi ini.
Terimakasih atas video bermanfaat ini mbak Tris. dan untuk teman sekalian yg sedang mengalami saraf kejepit, mudah2an cepat diberikan kesembuhan.
saya sarankan latihan dilakukan 3-5 kali dalam seminggu, semoga lekas membaik
Saya dari brunei.. ingin tau kalau mau tunduk urat belakang terasa kencang macam menarik apa kah itu...
Aamiin
Trimakasih bunda tips nya sya udah 19 thn menderita saraf kejepit smga tips dri bunda bermanfaat untuk sya 🙏🙏
Terima kasih kembali kak, sehat selalu ya kak.
Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang
Lakukan stretching 2 kali sehari dan minum obat tanca sangat membantu mempercepat proses penyembuhan pengalaman pribadi saya
Hi guys kalian mau Therapy Chiropractic? Mau therapist yg datang kerumah?
Silahkan cek bio saya, dan bisa langsung hubungi saya di nomor yg tertera, Oya terapi ini hanya utk area Jakarta saja ya..
Untuk ka Trisnadewi, terimakasih ya semoga kk sehat dan sukses selalu.. 🙏
Saya 38 tahun laki laki udh 4 tahun pinggang saya terasa sakit. Serta sepanjang hari selalu pegal skitaran punggung sampai pinggang bagian belakang sampai baha, saya coba ikutin video mbak allhamdulillah gk lama ada terasa enakan. Semoga semua ilmu.yh mbak bagikan menjadi amalan sodakoh jariah yg selalu di ganjar pahala setiap waktunya selama siapapun yg mencobanya. Amiiin.. semoga sukses mbak
Halo kak, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat kk toleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya kak, terima kasih.
Terimakasih ilmunya bermanfaat buat banyak orang...
sama-sama, semoga lekas membaik ya
Klo aku untuk menghindari syaraf kejepit dengan sering berenang, bersepeda MTB, makan sayuran (brokoli, kangkung), minum vitamin D, berjemur mthari pagi hari (bisa jg dg bersepeda), hindari merokok dan hindari ngangkat barang dengan membungkuk
Terimakasih sudah berbagi pengalamannya