बाजु और जांघ के फैट को झटपट खत्म कर देंगे ये आसन | Humyog |

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बाजु और जांघ के फैट को झटपट खत्म कर देंगे ये आसन
Thigh Fat :-
शरीर में Fat आवश्यक है क्योंकि यह आपके अंगों की रक्षा करती है, ऊर्जा को बचाती है और संग्रहीत करती है। हालांकि, शरीर की अतिरिक्त चर्बी जैसे जांघ की चर्बी असामान्य है और इसके परिणामस्वरूप कई बीमारियां होती हैं। इसमें हृदय रोग,
मोटापा, टाइप 2 मधुमेह और
अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं
अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं के कूल्हों और जांघों पर अधिक चर्बी जमा होती है। आनुवंशिक कारक भी अनिवार्य रूप से मायने रखते हैं
जीवनशैली में बदलाव Fat कम करने के सबसे व्यावहारिक और प्रभावी तरीकों में से एक है। इसमें नियमित रूप से नियोजित व्यायाम के साथ एक संतुलित और पौष्टिक आहार शामिल है।
इसके अलावा, यदि आप कुछ आदतों को प्रतिबंधित करते हैं तो यह मदद करेगा। नतीजतन, आप कैलोरी बर्न करके अपने पूरे शरीर का वजन कम करते हैं और अपनी जांघ की चर्बी कम करते हैं।
Arm Fat
बांह की चर्बी सिर्फ अतिरिक्त चर्बी है जो आपकी बाहों में जमा हो गई है। यह एक विशिष्ट प्रकार का वसा नहीं है, बल्कि आपकी बाहों में अतिरिक्त वसा के लिए एक सामान्य शब्द है। आपके शरीर में दो मुख्य प्रकार के fat होते हैं: चमड़े के नीचे का fat और आंत का fat
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[@madhurisadegaonkar537]

राधे राधे 🙏🙏मै रोज प्राणायाम और योगा करती हूं मॅम 🙏

[@ashwinidombale7158]

Why is she so underrated ,she is so selfless unlike others

[@dilipkumarkulkarni6173]

Aap ke sabhi video bahut hi informative aur useful hai. Aabhar.

[@chandradugar2427]

Madam very nice yours program and lacture

[@kirannarwani63]

Ab maine Roz thoda karna shuru kiya hai. Aapke videos dekh ke inspire Hui hoon. Yog karne se achcha ehsaashota hai. Thank you very much🙏💮🌸🌺🙏🙏🙏

[@meenakshisharma1013]

Radhe Radhe very nice information

[@msoni1167]

Radhe Radhe

[@AdmiringAnteater-jq4rf]

Nhi kr skti madam. Spine ki surgery hui hai... L 4,5 per plate lgi hai.... 4 years ago
I Love you so much, always watch your videos. Surgery ke baad left foot drop ho gya hai. Please aap suggest kre weight kase kum kru. 74 kg ko 70 kaise kru. ❤

[@BimalSipani]

YEsfllome

[@BimalSipani]

8:36

[@paruldixit8027]

Radhey radhey

[@jigneshkothari9548]

Very nice ma'am, I am ready for do your best guidance thankyou very much

[@poojadave7105]

Radhe radhe 🙏

[@jagrutimehta7575]

Mam, yr way of explanation is awesome

[@awadheshsharmasms]

Fantastic yog ma'am

[@gaytridalia2673]

Radhe radhe

[@mohanlalodrani5871]

❤ Radhe Radhe 🙏

[@jayshree_soni__]

Radhe Radhe 🙏🏻

[@poonamsatyam8386]

Radhy Radhy mam❤thanku so much plz face fat ko reduce karne ke liye yoga bataye🙏🏻🙏🏻

[@latasingh3439]

Radhe Radhe ♥️

[@vk4568]

I do yoga every day 😊

[@jaiminipathak6124]

❤Radhe radhe! Awesomely you r giving us directions to us! 🙏

[@ushashree8147]

Namaste mam,aap bohot achese sikhatae hai.Thank you.
Jisko HBP & DIABETES hai unlog kyaa kyaa asan & pranayam karna hai batayiye.Please

[@sweetgopala7019]

Radhey Radhey mam 🙏🏻❤️

[@mamtapandat774]

Bahut achha ssmjate ho ap

[@pujapatil7598]

राधेराधे❤❤

[@alkagautam5814]

Madam aap bhut aache boolti ho 👌💯🙏🙏🌹🌹

[@sangitaborude5767]

Thanks mam

[@mitasaha321]

Radha Radha

[@pankajgaur8802]

Radhe Radhe mam

[@ushipatel6274]

Inner thigh fat vadhare 6e pan mem tame ek yoga vidio banavo ne

[@savitrisingh1206]

Thank you 🙏

[@prabhadhir6704]

You have been doing great job for society...

[@HUMYOG]

Thanks a ton for appreciating....

[@manojmehra7836]

Very nice..

[@HUMYOG]

Thanks a lot

[@vaishaligandhi5613]

Radh Radhe ma'am

[@sumangalapatil9626]

Very very nice mam

[@shaharvind1948]

Good information.

[@nafisaghadially3470]

Great information😊

[@paretaking]

Yes me daily 1hour Yoga karti hu

[@kamleshbisht4104]

Radha Radha ❤❤

[@mahendrabhaisonpal7694]

રાધે રાધે ⚘🌷🌻

[@nitikabragta7628]

Mera bhi lockdown mai weight gain hua. Shadi k baad to or b zyada ho gya.

[@aparnabeldar4517]

Yes mam 😊✨

[@ushabansal4798]

Chàír yogà bataíye Radhe Radhe

[@nitumedhi4994]

Pranam mam🙏🙏

[@sumangupta9359]

❤❤❤❤❤❤🎉

[@jsk9817]

Yes abhi shuru Kiya bhut jyada weight ho gaya hai

[@bhagyavirpawar7416]

Mam,I m doing yog daily in morning 5:30am

[@IrshadAhmad-cd9hq]

Hello mere belly or back meh fat ha
Ma jab b exercise karti hu mere face yeh kam hojata ha isiliye Ap koi asih exercise batao jise mera face slim mat ho plzz

[@mohammedjunedkhan8453]

Hello mam high blood pressure waale phir kaunse aasan karein, plz reply

[@sushmayadav2769]

Gas ke liya yoga batana

[@KanwaljitKaur-zq6vs]

Nice mam

[@beenachothani6757]

Mam brithing brith out bhi sath me btaye

[@user-jy1om3pv4v]

65 kg weight h delivery 6 month phle huyi h

[@mohanlalodrani5871]

❤namaste luse motion ke hisab se Diwali pe paironseyoga nahin kar raha hunn

[@amitasharma9631]

Mai Mai tu exercise Karti hun tu kamjori bahut jyada mahsus hoti uske liye aap kuchh diet mein Aisa bataiye gharelu

[@jasminekaurchauhan5990]

Menopause ke baad weight increase ho gya hai try kr rhi decrease krne ka.

[@seema1758]

Radhe Radhe Agar Sharir latak Gaya Ho To Kya Karen

[@jayshree_soni__]

Hello mam please muje bataye 🙏🏻

[@kundavaidya3228]

Yas

[@ramcharanmeena3013]

Ha karte he

[@soniajdua1160]

Yes

[@seemapisal5007]

Ha karati hu

[@rohininavarkar1317]

yes

[@preranasaphale5228]

घुटने दद॔ करते ,तो ये आसन नही कर सकते, तो फीर दुसरा कोनसा आसन कर सकते है 🙏🙏

[@zareenanazeer3628]

Mere pait ma ulsur my karsakti hun kya batayen

[@AnuRadha-nc9bh]

Knee pain wale kaise kar sakte hai

[@bhabeshroy9586]

low back pain K liye yoga bataye na mam meri wife ko bahut taklif hoti jai. Please madam

[@HUMYOG]

th-cam.com/video/YUfn92fDCog/w-d-xo.html

[@dipali-sd8nj]

आप का योगा ऑफलाईन हैं क्या

[@sandhyanair3523]

Can lower back pain people do these asanas

[@nickypandey3193]

Mam pr day nhi ho pata hai

[@ARSFNR]

I wana slim

[@latasingh7716]

Hiii mam

[@arunasagane3211]

Didi join kaise karana what's app par

[@chetandandge8343]

Nahi kartye par karna hai bahut jada weight bahot Jada hai. 80huva hai

[@meenathapa5369]

Hi😍

[@lakhvirkaur6055]

Hum yoga nhi karte

[@abhaagarwal3108]

Yoga mein nahi karte hu

[@malik_saim06]

Nahi just walk

[@dalbeerkaur755]

Ma'am mere haath kaapte h please guide me

[@HUMYOG]

Do Mountain Pose, Standing Forward Bend,
Warrior II, Tree Pose and child pose

[@hemlatakalurkar6323]

Very nice

[@manishascreation2275]

Nahi kartai

[@sumanchawla4563]

no

[@nencygandhi1259]

No

[@mayankparihar1]

Yog karna h mem 64kg weight h😂

[@abrishkhan7175]

No roZ nai week main 1 bar

[@user-rs2zh2ee1f]

Radhe Radhe

[@donnicaalmeida9348]

Thanks mam

[@user-jy1om3pv4v]

65 kg weight h delivery 6 month phle huyi h

[@anshusrivastav4657]

Agar stomach ki surgery gallbladder stone or child born surgery Hui ho to bhi nahi kar sakte hai belly fat kam karne keliye

[@Babbi.6179]

No

[@geetabendetroja8044]

Radhe Radhe

[@ushakiransharma3616]

Radhe Radhe

[@kirtipachouri9000]

Radhe Radhe

[@user-jy1om3pv4v]

65 kg weight h delivery 6 month phle huyi h