*Расскажите, испытываете ли вы сонливость после еды? Как вы боретесь с этим чувством?* 📌 Курс “Профессия Data Scientist PRO” от Skillbox - clc.to/4jBPtA
Сейчас как раз борюсь с этой проблемой, стараюсь вообще не переедать, питаюсь правильно + присмотрела для себя мелатонин от эвалара, пью его еще. Теперь сплю только по ночам, а днем желания поспать после еды нет, только небольшая усталость, но я даже не ложусь, а просто сижу на кресле книгу читаю или в телефоне залипаю
согласен просто нужно перебороть себя после обеда,заняться чем нибудь полезным.Зато ночью будешь спать как убитый не будешь мучится.Сон после обеда это дурная привычка от которой нужно избавляться на него даже жалко времени,хоть 15 мин,хоть полчаса.За это время можно много делов сделать.Стоит понежется после обеда,встаёшь и ни чего делать не хочется.Ходишь как зомби и дела все встают и так каждый день.Я если и позволяю себе понежется то это один раз в неделю в воскресение.Господь Бог говорит 6- дней работай в 7-й.неделай ни каких дел и будет тебе благо !😊
У меня такое чувство возникает очень часто, заметила, что если съем непривычно много (даже лишнюю ложку) или больше обычного что-то сладкое, то меня сразу вырубает и как будто не хватает кислорода. Плюс я часто забываю поесть и изголодавшийся организм так пытается прийти в себя, думаю нужно наладить режим питания
У меня рваный график работы, то есть пять часов утром с 8 до 13 и с 20 до 24. Поэтому завтрак лёгкий, а после обеда сон час! Мне в этом плане легко, я со своей сонливостью, не борюсь!
О, да! 20 минут сна после обеда - священно и неприкосновенно! После них словно заново родился. Особенно, если выпил кофе. Кстати, заметил, что сплю ровно 20 минут даже без будильника. Но вот жене моей 20 минут мало, ей нужен час.
Постоянно до смерти хочу спать, даже просто выпив кофе в перерыве. Кофе, Карл! Борюсь единственным способом: не ем и не пью ничего, пока не приду с работы (благо, работаю максимум до 16.00). А дома уже ем и сплю те самые 15 минут))
Коли ходив в коледж, то часто хотілось спати після обіду. Почались канікули - спати не хотів. Знов почався коледж - знов хочеться спати після плотного прийому їжі
Когда я очередной раз просираю много времени до дэдлайна, и у меня остаётся несколько дней в которые надо будет очень плотно и осмысленно поработать, я работаю чисто на перекусах, причём на оч. небольших, снижаю потребление еды, плотно ем только перед сном, чтобы отрубиться закатив глаза от удовольствия. Потому что знаю, плотно поем - работа провалена, сбит настрой и хватка. Из-за того, что я итак не склонен к полноте, оч часто бывало, что я терял килограмма 2 за подобные, порой, недели
Проще говоря, организм направляет кровь в желудок, для того чтобы переварить пищу, по этому в сон и тянет. 1.Нужно или высыпаться 2. После обеда поспать 10-20 минут. Ну а если кого то тянет в сон, после одной ложки тортика, шоколадки или съеденного фрукта, тут надо уже к врачу
была раньше такая притча, что когда хозяин нанимал работника, он давал ему много есть и смотрел, как тот ест и как себя чувствует после еды, лень - один из симптомов больной печени или системы выделения желчи для пищеварения, при недостатке пищеварительных ферментов увеличивается физическая нагрузка на переработку пищи, отсюда отлив крови от головы, сонливость, так что проверьте печень, гастродуоденальную область и вообще ЖКТ.
пей побольше теплой воды после еды - должно помочь! еще вариант что ешь не полноценно и чего то не хватает организму - например жиров, белков или углеводов!
Проблема сия в большинстве своем обусловлена закомплексованной привязанностью к обычаям наших (полу-)диких предков бодрствовать в светлой дневной суете и спать в темное ночное время. Нынче же, по мере пере-распределения рабочей нагрузки с физической на интеллектуальную и отсутствием особых неудобств связанных с природной ночной темнотой, организЬм вполне ес-сно старается оптримизировать весь процесс предпочитанием обратного графика активности, ну или хотя бы восстановлением неитралитета между днем и ночью. Таким образом, вопрос решается просто избавлением от порочных предрассудков прошлого. ОрганизЬм - он сам лучше знает, когда ему удобнее работать а когда спать. Ну с какой дури якобы нужно спать именно тихой ночью когда прекрасно думается а не днем когда шумное окружение этому во многом мешает? Уж по краиней мере оба эти варианта следует уравнять в правах.
Вань, у вас чумовой канал! Я очень рада, что вы про науку и у вас всё получается 🙂 Момент, который я заметила: у вас что-то с речью. Ради бога не обижайтесь. Мы почти все не очень правильно и чётко говорим. Просто дружеский совет: я в своё время работала с педагогом по речи. И она отлично мне помогла понять, что не так, и какими упражнениями исправить. Я могу ошибаться, но порой важно, как говорит человек, которого мы слушаем. Возможно, работа над собой поможет вам расширить аудиторию.
хотят спать после еды только гуманоиды с висцеральным ожирением, это известно уже лет 50 лицам с мед образованием. лично мне никогда не хочется спать после еды, даже ночью. К сожалению, я своим комментарием "продвинул" эту бряхню..
А ты в курсе, что сон сразу после еды приводит к рефлюксу и последующим проблемам с ЖКТ? Спать как раз нельзя 40 минут после еды. Да даже ЛЕЖАТЬ просто вредно в течение 60 минут после еды. Таких как ты "ученых" надо привлекать к ответственности за вредные для здоровья советы.
*Расскажите, испытываете ли вы сонливость после еды? Как вы боретесь с этим чувством?*
📌 Курс “Профессия Data Scientist PRO” от Skillbox - clc.to/4jBPtA
Привет, вообще не испытываю почему-то...
Никак мы не боремся с этим чувством ;)
Слишком долгий ролик, после обеда не могу досмотреть до конца...
ходит вокруг да около.
я тоже после еды спать хочу
Ага, прилег на 15 минут встал на следующий день😅
ну пока такого не случалось)
@@Чуть-ЧутьоНаукеа я постояно сплю и соный ни какой энергии почти не ощущаю у меня слабый пульс .
Круто!!!))Теперь буду знать!!!.Кстати,смотрю это видео наевшимся,лежащим на диване и сонным!!!)))
Ахах, главное вздремнуть теперь)
Сейчас как раз борюсь с этой проблемой, стараюсь вообще не переедать, питаюсь правильно + присмотрела для себя мелатонин от эвалара, пью его еще. Теперь сплю только по ночам, а днем желания поспать после еды нет, только небольшая усталость, но я даже не ложусь, а просто сижу на кресле книгу читаю или в телефоне залипаю
согласен просто нужно перебороть себя после обеда,заняться чем нибудь полезным.Зато ночью будешь спать как убитый не будешь мучится.Сон после обеда это дурная привычка от которой нужно избавляться на него даже жалко времени,хоть 15 мин,хоть полчаса.За это время можно много делов сделать.Стоит понежется после обеда,встаёшь и ни чего делать не хочется.Ходишь как зомби и дела все встают и так каждый день.Я если и позволяю себе понежется то это один раз в неделю в воскресение.Господь Бог говорит 6- дней работай в 7-й.неделай ни каких дел и будет тебе благо !😊
У меня такое чувство возникает очень часто, заметила, что если съем непривычно много (даже лишнюю ложку) или больше обычного что-то сладкое, то меня сразу вырубает и как будто не хватает кислорода. Плюс я часто забываю поесть и изголодавшийся организм так пытается прийти в себя, думаю нужно наладить режим питания
У меня рваный график работы, то есть пять часов утром с 8 до 13 и с 20 до 24. Поэтому завтрак лёгкий, а после обеда сон час! Мне в этом плане легко, я со своей сонливостью, не борюсь!
О, да! 20 минут сна после обеда - священно и неприкосновенно! После них словно заново родился. Особенно, если выпил кофе. Кстати, заметил, что сплю ровно 20 минут даже без будильника. Но вот жене моей 20 минут мало, ей нужен час.
Выпил кофе? У меня шары навыкат после кофе
Вы как Штирлиц
Та же история, но наоборот 🙂
У меня ровно час дневного сна, и даже будильник ставить не нужно😊
Чувак , у тебя очень интересный контент ,продолжай нас радовать новыми , длинными и познавательными видосиками !
После еды сплю, как лошадь, часа 3-4. И, что главное, получаю от этого КАЙФ! Благо я на пенсии.
для меня это кошмар, хоть я и не пенсионер, для моей бабушки тоже, а вот дед так жил и помер раньше бабушки...
Молодчина, спасибо.Очень познавательно.
Каждый раз после обеда в кресле кимарю как раз около 15-20 мин... Помогает...
самый лучший выход)
Постоянно до смерти хочу спать, даже просто выпив кофе в перерыве. Кофе, Карл! Борюсь единственным способом: не ем и не пью ничего, пока не приду с работы (благо, работаю максимум до 16.00). А дома уже ем и сплю те самые 15 минут))
ну кофе это же не стимулятор))
Справляюсь? Да никак) просто ложусь отдохнуть и потом продолжаю заниматься своими делами с новыми силами)
Коли ходив в коледж, то часто хотілось спати після обіду. Почались канікули - спати не хотів. Знов почався коледж - знов хочеться спати після плотного прийому їжі
Ты не будешь испытывать сонливость после еды, если хочешь спать всегда.
В общем, всё, что я понял, хочешь спать спи, а проблема так и не решится.😢
Ем на самоизоляции почти целый день по чуть-чуть и не получается переедать. И сонливости нет, и похудел с 90 до 76 килограмм за полгода.
Когда я очередной раз просираю много времени до дэдлайна, и у меня остаётся несколько дней в которые надо будет очень плотно и осмысленно поработать, я работаю чисто на перекусах, причём на оч. небольших, снижаю потребление еды, плотно ем только перед сном, чтобы отрубиться закатив глаза от удовольствия. Потому что знаю, плотно поем - работа провалена, сбит настрой и хватка. Из-за того, что я итак не склонен к полноте, оч часто бывало, что я терял килограмма 2 за подобные, порой, недели
да иногда за работой просто забываешь поесть)
Проще говоря, организм направляет кровь в желудок, для того чтобы переварить пищу, по этому в сон и тянет.
1.Нужно или высыпаться
2. После обеда поспать 10-20 минут.
Ну а если кого то тянет в сон, после одной ложки тортика, шоколадки или съеденного фрукта, тут надо уже к врачу
Ребята! Мне помогла легкая 10 минутная зарядка за 1 час до обеда избавиться от желания спать после обеда! Рекомендую попробовать!
была раньше такая притча, что когда хозяин нанимал работника, он давал ему много есть и смотрел, как тот ест и как себя чувствует после еды, лень - один из симптомов больной печени или системы выделения желчи для пищеварения, при недостатке пищеварительных ферментов увеличивается физическая нагрузка на переработку пищи, отсюда отлив крови от головы, сонливость, так что проверьте печень, гастродуоденальную область и вообще ЖКТ.
кажется кто-то написал комментарий и не посмотрел ролик
спасибо за ролики!
спасибо за просмотр)
Я такого эффекта не испытываю почти никогда, поэтому интересно, как же народ борется с таким недугом.
везет тебе)
я этот эффект лечу свежим воздухом и прохладой ...
Ахах, 15секундные дрыгания под музыку сделали мой день! Жаль, не могу два лайка поставить под видео.
спасибо за один лайк)
Надо проверить сахар в крови и ЖКТ
Как раз захотелось поспать после мороженки)
приятных снов)
Реклама дольше инфы...
Ага, есть чаще, но немного и тебе поджелудочная через несколько лет скажет "пока", ну спосибо за совет ((
Хочу есть? -ем
Хочу спать? -сплю
И т.д. не вижу в этом какой-то проблемы 🤷
Я вот поел и лёг поспать слушая фоном это видео :D
Главное дослушать до конца видео и потом спать)
Мой рецепт -- КОФА! :-) Мало ночью спал -- применяем поправочный коэффициент х2. :-) Ну... если уж совсем швах -- подремать те же 15 минут.
Я от кофе засыпаю, даже не допив его))))
Ничего особенного не нашла в ролике
Здраствуй те почему после еды снова чуства голода?
пей побольше теплой воды после еды - должно помочь! еще вариант что ешь не полноценно и чего то не хватает организму - например жиров, белков или углеводов!
@@НиколайФедоров-м9г пью иза сюсь потом
Я тоже после дневного сна просыпаюсь с диким чувством голода. Но как оказалось, это не голод, а жажда. Попью воды и всё проходит
Проблема сия в большинстве своем обусловлена закомплексованной привязанностью к обычаям наших (полу-)диких предков бодрствовать в светлой дневной суете и спать в темное ночное время.
Нынче же, по мере пере-распределения рабочей нагрузки с физической на интеллектуальную и отсутствием особых неудобств связанных с природной ночной темнотой, организЬм вполне ес-сно старается оптримизировать весь процесс предпочитанием обратного графика активности, ну или хотя бы восстановлением неитралитета между днем и ночью.
Таким образом, вопрос решается просто избавлением от порочных предрассудков прошлого.
ОрганизЬм - он сам лучше знает, когда ему удобнее работать а когда спать.
Ну с какой дури якобы нужно спать именно тихой ночью когда прекрасно думается а не днем когда шумное окружение этому во многом мешает?
Уж по краиней мере оба эти варианта следует уравнять в правах.
Работал с китайцами, у них, вообще, подремать после обеда нормально.
я как раз этому научился зарубежом, правда в Японии
Нет, не испытываю если выспался
Я тоже немного дремлю после обеда 😀
все мы грешны)
Просто не ем)
ахах, так долго не протянешь)
@@Чуть-ЧутьоНауке до вечера вполне)
Вань, у вас чумовой канал! Я очень рада, что вы про науку и у вас всё получается 🙂 Момент, который я заметила: у вас что-то с речью. Ради бога не обижайтесь. Мы почти все не очень правильно и чётко говорим. Просто дружеский совет: я в своё время работала с педагогом по речи. И она отлично мне помогла понять, что не так, и какими упражнениями исправить. Я могу ошибаться, но порой важно, как говорит человек, которого мы слушаем. Возможно, работа над собой поможет вам расширить аудиторию.
Да, вы правы, с речью не очень, я заикаюсь) в планах есть поработать над речью
☑
хотят спать после еды только гуманоиды с висцеральным ожирением, это известно уже лет 50 лицам с мед образованием. лично мне никогда не хочется спать после еды, даже ночью. К сожалению, я своим комментарием "продвинул" эту бряхню..
Ну значит мы все гуманоиды с Нибиру. Похоже землян давно, поглотила гуманоидная расса. Остались только единицы настоящих землян такие как вы.
@@dimius83Мне всё равно откуда вы, с Нибиру или Папуа, но, видимо, так и есть, Люди умеют контролировать свой жор и не доводят его до ожирения..
надеюсь ты не вправду спишь после еды. даже я так не делаю
А ты в курсе, что сон сразу после еды приводит к рефлюксу и последующим проблемам с ЖКТ? Спать как раз нельзя 40 минут после еды. Да даже ЛЕЖАТЬ просто вредно в течение 60 минут после еды. Таких как ты "ученых" надо привлекать к ответственности за вредные для здоровья советы.