Comment MIEUX DORMIR ?? Podcast #12

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024
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    - Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) -
    00:21 - Pourquoi dort-on?
    03:08 - Que se passe-t-il lorsqu’on manque de sommeil?
    03:59 - Comment l’organisme nous signale-t-il qu’il est l’heure d’aller se coucher?
    05:52 - Quels sont les principaux perturbateurs du sommeil?
    07:29 - Y a t-il une durée de sommeil idéale?
    08:42 - Y a t-il des horaires idéaux pour se coucher?
    10:12 - Quelle recommandation peux-tu nous donner pour améliorer notre sommeil?
    12:05 - Quelle température dans la chambre pour mieux dormir?
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    Séquoia santé est un projet indépendant, visant à rendre accessibles et pratiques les progrès en médecine et en recherche, sur les thématiques de la longévité, du bien-vieillir, du bien-être, de la forme physique, et de la qualité de vie.
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