Descobri seu canal hoje tenho 67 anos , e sei que preciso me exercitar para concervar minha saúde , não consegui fazer até o final ,mas vou chegar lá . Estou amando !!!!
Eu tô amando fazer já estou com 2 semanas fazendo junto com alimentação balanceada queima muita gordura minha selulititi tão indo em bora graça a Deus tô muito feliz
Ganhou uma escrita, isso sim é umtreino em casa, equipamentos que tenho em casa kkkkk, tem aulas que as professoras praticamente tem uma academia dentro de casa
SENSACIONAL a aula. Estava procurando por aula de circuito funcional pois deixei de ir hj na academia e acabei encontrando vcs. Ganhou mais um inscrito. Sou de Petropolis RJ
Oi Adorei agora na quarentena tava procurando um treino de hiit e circuito p fazer vou começar a fazer o teu todos os dias. Parabens adorei teu canal. Sucesso.
👏👏👏 Parabéns pelo treino disponibilizado, muito bom. Funcional é Top pois já trabalha o corpo todo e ainda com música motiva mais ainda . Obrigada por proporcionar este treino Mara.... Tomara que venha mais !!!
Essa aula foi espetacular!!!! Eu estou pingando suor aqui em casa. Realmente fazia muito tempo que eu não suava assim. Por favor coloque mais vídeos de treinos como esse. Abraços
Venha para nossa Semana da SUPER+AÇÃO DO EMAGRECIMENTO. Uma semana de acompanhamento gratuito! Basta entrar no nosso grupo exclusivo chat.whatsapp.com/EAQcNzikVSvJgzRayV27By
@@jamilleassis1624 pra você ver resultados você tem que fazer uma alimentação saudável tbm. Isso vai depender de corpo pra corpo e se vc estiver fazendo uma boa alimentação o resultado vai ser melhor.
não faça em jejum,se alimente antes,mas também não faça de barriga cheia,coma algo 3 horas antes. no meu primeiro dia fui fazer sem alimentar eu passei foi mal.
Bom dia, turma maravilhosa ! Duas vezes na semana prático este exercício funcional. É excelente! No final estou uau!! Exausta. Parabéns!! Excelente treino.
Já fiz 7x esse treino. É sensacional. Já sequei muito, sinto-me mais disposta e, inclusive, já compartilhei i link do treino com.uma amiga que não tinha tempo para ir para academia. Ela está adorando. Parabéns pelo conteúdo de qualidade!
Olá pessoal!! Qua tal receber treinos novos e exclusivos para fazer em casa com toda orientação e consultoria para conquistar seus objetivos por apenas R$40,00 mensais? Me mande um email dizendo "Quero consultoria online exclusiva" - ckfitnessemcasa@gmail.com
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Amei muitoo a aula; da pra ver que queima muitas calorías, estou ofegante. É bem cansativa, mas essas pausas que vcs dão faz com que a gente consiga fazer até o final. Obrigada, professores!!♥♥♥
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primeiramente gratidao estava esta quarentena sem fazer exercicio algum nada me agradava quando vi esta aula amei estou fazendo um dia sim e um nao estou adorando bjs
Meu Deus... eu aqui a pesquisando em qual estilo de ginástica de inscrever. Comecei a assistir e pensei: se for assim, não sei se aguento não, é uma aula e não volto mais.😂😂
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Ainda não temos o botão "Valeu Demais" mas vc pode nos enviar seu Super Like para o pix cyellen.marques@hotmail.com 🙏🏽❤️
0:35: CORRIDA
1:15: AGACHAMENTO
1:55: ABDOMINAL
9:35: POLICHINELO
10:15: FLEXÃO
10:55: ABDOMINAL
11:35: AVANÇO
18:37:
19:17: PRANCHA
19:57: OBLÍQUO
20:37: SUMÔ
Valeu
Faltou o tríceps no banco
E eu aqui vendo o vídeo deitada
Kkkkkkk
Duas kkkk
Top 💪💪
Kklkkkklklkkkk eu na vida
Então é duas kkkk já é um começo kkkkkkk
Perfeito...sem ficar falando igual.os outros canais...E vão direto...sem.parar...Parabéns
Hoje eu começo a malhar,saio de uma vida de procrastinação é insegurança. Desejo que todas se amem e descubram o quanto são incríveis 🌷🌷.
DESAFIO 15 DIAS! INICIO 19/02 POR APENAS 29,90 🔥
Você conseguiu?
Descobri seu canal hoje tenho 67 anos , e sei que preciso me exercitar para concervar minha saúde , não consegui fazer até o final ,mas vou chegar lá . Estou amando !!!!
Muito feliz.. uma semana fazendo essa série e hoje, pela primeira vez, consegui fazer o treino completo.. estou amando..💜💜
Parabéns q legal!👏
Eu tô amando fazer já estou com 2 semanas fazendo junto com alimentação balanceada queima muita gordura minha selulititi tão indo em bora graça a Deus tô muito feliz
Ganhou uma escrita, isso sim é umtreino em casa, equipamentos que tenho em casa kkkkk, tem aulas que as professoras praticamente tem uma academia dentro de casa
Quem está fazendo esse circuito em 2020 em plena quarentena deixe seu like aqui!!! 0/
Excelente 💪💪
Me sigam também no instagram pessoal ... instagram.com/tiacyellen?igshid=1bdd7uzdxu6ku 🥰🥰
Amei o vídeo. Me ajudou muito agora na pandemia. ♥️🙏🏽
aeaeaeaeaea
Maravilhoso esse treino,pode fazer todos dia?
SENSACIONAL a aula. Estava procurando por aula de circuito funcional pois deixei de ir hj na academia e acabei encontrando vcs. Ganhou mais um inscrito. Sou de Petropolis RJ
Fiz os 27 min, mas nao estou sentido meus braços e nem minhas pernas, só ouvindo meu coração bater
Kkk
Tbm kkk
Top 👌👌
@@GuilhermeBastoPT
Lá
Normal skksksks
Cara amei!!! Pesado viu! A cada exercício fixo torcendo para esse "TOINNN" aparecer logo kkkkk ! Muito Bom!! !
Tem mais aulas no canal! 🥰
Faço esse treino desde que lançou kkk agora eu faço três vezes ele kkk sem parar , me ajudou muito 😊
Sai só o resto dessa aula, vale muito a pena, fazendo todos os dias acredito que obterá bons resultados 👏
Legal! Eu acho mais legal que a musculação! Acho que é pq é mais dinâmico! 🥰
Melhor treino de funcional do TH-cam, salvo a quarentena.
Tem mais aulas no canal 🥰
Sempre faço este em casa conciliando com meus outros treinos. Funcional básico e toooooop demais!
Fiz ontem está aula, adorei o circuito. Top Top as aulas. Parabéns, e muito obrigada pelos inseticida de vocês ❤️❤️
Procurei um monte de vídeos no TH-cam e esse daqui foi o melhor que eu achei 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼muito instimulante os ejercicios e a música também,parabéns
roubei seus exercicios pra minha aula de educaão fisica obg mt bom
Top 💪💪
Top 👍👍💪
Ótimo treino. Excelente trabalho. Ritmo, musica e profissionais nota 10.
Comecei hoje, só consegui fazer os primeiros 10 minutos mas vou continuar e logo conseguirei fazer todo, o sedentarismo tá forte aqui.
Top 👍👍👍
Eu aqui querendo fazer, mais a realidade é que tô assistindo enquanto tomo café, inclusive Bomdia ❤️
Eu vendo agora comendo um pão gigante com ovos e queijos.kkkk
Socorroooooo. Com 21min de treino eu ia não aguentei mais nadaaaaa 🔥🔥🔥🔥
Treino top! De hoje está pago. Ainda não me sinto segura em voltar para a academia, portanto, vou procurando vídeos como o seu. Parabéns!
Nossa Cyellen muito bom esse trabalho, está me ajudando muito a manter a forma, muito obrigado, que Deus continue te abençoando grandemente 🙏👏👏👏
Honestamente ?
O melhor que vi até hoje!!
Minha jovem. ...sua aula foi top!!!!!Sem blá-blá-blá e 100%😙😙😙😙👏👏👏👏👏Ganhou uma inscrita ❤
Treino maravilhoso. Não pude ir hj à academia e resolvi fazer esse treino, o simples que funciona!💪🏻🤝🏻🩷
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Oi Adorei agora na quarentena tava procurando um treino de hiit e circuito p fazer vou começar a fazer o teu todos os dias. Parabens adorei teu canal. Sucesso.
🥰 Obrigada
Circuito Novinho!!!🤩
th-cam.com/video/5ZGTAAVKrMI/w-d-xo.html
Eu já fazia funcional e adorava , parei de fazer alguns meses agora voltei a fazer em casa 😊...bora não desistir 😅
foco.to fazendo tbm
👏👏👏 Parabéns pelo treino disponibilizado, muito bom.
Funcional é Top pois já trabalha o corpo todo e ainda com música motiva mais ainda . Obrigada por proporcionar este treino Mara....
Tomara que venha mais !!!
Circuito Novinho!!!🤩
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@@CyellenMarques nossa amei o treino mas não está dando a opção de salvar aqui na minha pasta 😢😢🥺 pra fazer durante a semana , #chateada#
Essa aula foi espetacular!!!! Eu estou pingando suor aqui em casa. Realmente fazia muito tempo que eu não suava assim. Por favor coloque mais vídeos de treinos como esse. Abraços
😍😍😍
Genteeee,feliz por ter encontrado esse vídeo hj.. nossaaaa! SENSACIONAL!😍😍
BORA TODO DIA, QUE EU TO DENTRO
Tou fazendo dia sim dia não
Amei!
Jeito simples e fácil de fazer exercícios.
Parabéns!!!
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Alguem em 2021???
Começo essa maratona de treino maravilhosa hj😍😍😍😍😍😍
Eu 😂😂
Gostei muito vou fazer
Excelente 👌👌
Comecei 🤭
Eu comecei muito bom. Apenas estou fora de forma. Mas irei pegar o ritmo em breve
Gosto dos seus exercícios, tenho 63 anos mas vou aderir seus exercícios gostei muito deste circuito parabéns
olha onde vim parar na aula online e eu tô morrendo de sono e o melhor q eu só tô asistindo e n tô fazendo nd👉👈
Excelente 💪💪
Melhor treino funcional q vi no TH-cam. Faço essa sequência todos os dias! Excelente!
Circuito Novinho!!!🤩
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Tem quanto tempo? Já perdeu quantos kg?
@@jamilleassis1624 pra você ver resultados você tem que fazer uma alimentação saudável tbm. Isso vai depender de corpo pra corpo e se vc estiver fazendo uma boa alimentação o resultado vai ser melhor.
Maravilhoso amei, e o melhor pela primeira vez conseguir fazer com 16h em jejum
Em jejum??Seu médico aprova isso?
@@fernandagoudard5793 precisa aprovar 😂😂sempre fiz
não faça em jejum,se alimente antes,mas também não faça de barriga cheia,coma algo 3 horas antes.
no meu primeiro dia fui fazer sem alimentar eu passei foi mal.
Bom dia professora Aline vou iniciar meu treino hoje a primeira vez que entrei no seu canal
adoooorei, aula simples e forte, sem firula, como tem que ser.
CONSEGUIR FUI ATE O FINAL DA AULA. SUEI MUITO. PARABÉNS
.
Adorei a aula
É a minha primeira vez de muitas
Bon dia, equipe!! Parabéns pl excelente trrino. Tds a semana prático este treino, maravilhoso. Continue postado treinos p o público. Leny Moreira Oliveira Dourado, Irecê, Bahia!!!! Uau, valeu!!!
Bom dia, turma maravilhosa ! Duas vezes na semana prático este exercício funcional. É excelente! No final estou uau!! Exausta. Parabéns!! Excelente treino.
Aula cansativa. Sinal que é boa!!!♡
Muito bom seu treino! Trabalha todas as áreas e super animado! Parabéns!
Circuito Novinho!!!🤩
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Mortaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Mais passo bem!!! Ameiiii.
Top!!!
Já fiz 7x esse treino. É sensacional. Já sequei muito, sinto-me mais disposta e, inclusive, já compartilhei i link do treino com.uma amiga que não tinha tempo para ir para academia. Ela está adorando. Parabéns pelo conteúdo de qualidade!
Esse treino é bom pra que?
Ajuda a emagrecer? Vc notou diferença?
@@Anonima-dl6cn perdi medidas, sinto-me mais disposta
Melhor funcional da vida vou fazer hj procurei e era exatamente o que eu tava procurando
Gostei muito já salvei aki e já começo começo fzr em ksa amanhã msm
Que maravilha
Muito massa,amei e fiz...
Vocês estão de Parabéns.
Incrível💚
Obrigada💚
Circuito Novinho!!!🤩
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Boa tarde!
Fiz o treino ontem, hoje tudo dói
É sinal que tá agindo.
Vou continuar seguindo
Parabéns pelo trabalho
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Começo hoje 20/05, volto daqui um mês pra dizer os resultados, dêem like para eu não esquecer
Eae
Eaee meu mano?
Mano ?
mlk meteo o golpe ksksksksks
@@mininohype3819 ksksksks
Adorei o treino, acabei de fazer e foi muito bom!! Parabéns aos três!
🥰🥰
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to fazendo desde que começamos a quarentena. To adorando!!!
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A turminha do @ébrincadeiraounaoe amou a aulinha!
🟠Pensamento do dia:
Nunca diga eu não consigo. Você consegue sim, basta ter força de vontade e fé.
concordo
Amei , tô morta mais estou feliz, tem a semana completa
Que aula é essa, minhas amigas! Essa é destruidora de gordura, de vdd! Parabéns!!! Ganharam uma inscrita! ❤️❤️❤️❤️❤️
Adoreiiiii a aula, estou em gotassss
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Achei tão satisfatório ver eles se mexendo td igualzinho kkkk
Muito massa! A família toda está fazendo. Parabéns!! Direto de Guarapari/ES.
Circuito Novinho!!!🤩
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Genteeee, que treino é esse? Primeiro dia que faço, não dei conta de fazer os 26 minutos. Adorei. Vou fazer amanhã de novo 😍😍
Treino top....eu faco muay thai...esse aí pra mim é de boa
Achei sua aula hj
Já vou começar a fazer
Amei.
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Quem tá assistindo em março 2021💪🏽
🤭😉😘
@@CyellenMarques eu RS
Vou começar a fazer.
ameeeeeeeeeeeeei. fiz tudo, adoreeeei dms
Estou viciada nesse treino,poderia postar mais desses 😍
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faço esse treino toda semana, obrigado Cyellen.
Ah que legal! 💪🏽
Perfeito, esse treino! Parabéns!
Que circuito é esse Braasilll, tô toda me tremendo 😂 não sinto minhas pernas
showww galera, postem mais pra conhecermos o seu trabalho
Boa tarde!!!!Ótima sequência 😰😰😰😰Ganhou minha família de inscritos.
Nossa esse treino é muito bom , concluído com sucesso 💪.
Amei muitoo a aula; da pra ver que queima muitas calorías, estou ofegante. É bem cansativa, mas essas pausas que vcs dão faz com que a gente consiga fazer até o final. Obrigada, professores!!♥♥♥
Tem mais aulas no canal 🥰
Amei.começando bem 2022👍🏽🥰
👏🏾👏🏾👏🏾
ta dando certo?
Hoje foi a primeira vez em que consegui fazer todas as etapas ! 💪😎
Bom dia! Sou de Ipojuca Pernambuco, amei o treino, fiz hoje, quando vi logo compartilhei com uma colega, e hoje mandei para o grupo. Exercício ótimo.
Amei a aula de vcs vim aqui procurar uma aula pra fazer e super recomendo amei 🏋️💪🎯😉
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Meu Deus que aula ❤️
Estou acabada Jesus Cristo
Morri mas passo bem 👏👏👏👏👏👏👏. Parabéns!!!!!
Esse é o meu treino preferido! Sempre faço ele! 👏🏼👏🏼👏🏼😍
😍😍😍
eu gostei muito, e vou realizar com as minhas irmãs e irmãos da igreja que sou membro.😅😮
Eu confesso que aos 17mn. Eu parei pq não aguentei, morri kkkkk fiquei tão suada que achei que ia dá um troço, suei muitoooooo 👏👏👏👏👏
😅😅😅
Eu choro e começo a tremer só de assistir. Hj tem aula :) :) :)
Boraaaaa
Fui até o final top, eu faço academia malho todo dia , amo funcional amei seu canal 🏋️♀️🦵😍
Que bom. Fico feliz
Morri, mas passo bem! Ótima aula! 🔥
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Vou começar amanhã 😁 quer dizer:
Talvez 😂😂😂
Acabei de fazer o treino.
Fiz hoje depois de 2 meses sem mover uma palha.... morta estou😌 Mas o coracao agradece 😍
Fazendo esse treino novamente, treino da vida adoro!
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Amei estou fazendo todo dia e é muito bom, pode mé passar outra aula sua pra mim fazer por favor??
Olá. Tudo bem? Temos vários treinos no canal!
@@CyellenMarques olá tudo bem sim e você vou procurar mais aulas suas!!!
Circuito maravilhoso! GRATIDÃO
Adorei o treino! Quase morri, mas fiz haha
Já aderi pra minha quarentena
primeiramente gratidao estava esta quarentena sem fazer exercicio algum nada me agradava quando vi esta aula amei estou fazendo um dia sim e um nao estou adorando bjs
Que bom que gostou! Temos mais aulas no canal 🥰
Amei vcs ..topissimo não conseguir acompanhar mais o pouco que eu fiz valeu a pena valeuuu
Meu Deus... eu aqui a
pesquisando em qual estilo de ginástica de inscrever. Comecei a assistir e pensei: se for assim, não sei se aguento não, é uma aula e não volto mais.😂😂
Meu deus que aula top.Parabéns show de bola👏👏👏👏
Olá pessoal!! Qua tal receber treinos novos e exclusivos para fazer em casa com toda orientação e consultoria para conquistar seus objetivos por apenas R$40,00 mensais? Me mande um email dizendo "Quero consultoria online exclusiva" - ckfitnessemcasa@gmail.com
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Fiz o treino hoje, muito bom
Tem me ajudado muito seus treinos. Melhor circuito.
Que bom 🥰
Treino sensacional!👏👏👏