Hello Nolwenn 😸👋 oooh j’aimerais vraiment essayer de faire des ptits déjà salés. J’y pense depuis très longtemps. J’ai des idées de recettes que j’ai trouvées sur Pinterest, mais ce sont des ptits déjà salés asiatiques, les recettes sont supers, mais trop longs à préparer 😅 Je me déciderai un jour d’en faire 😅 Merci pour le partage de tes recettes salées, elles sont supers chouettes ❤️❤️❤️
@@mariuzza2885 les recettes asiatiques sont trop bonnes je suis fan mais c’est vrai qu’il faut beaucoup d’ingrédients du coup ce n’est pas toujours évident. Surtout le matin ! Il faut d’abord faire des choses simples ou bien un repas du soir et s’en réserver pour le matin ;)
Trop bien ! Nous ici c’est biscuit industriel…. Ou gâteau maison … donc sucre à gogo … j’aimerai tester celle avec la galette et l’avocat, est ce qu’on peut rajouter du fromage dans toutes les recettes que tu as proposées ? Merci ☺️
Coucou Oui tu fais comme tu veux en fonction de tes goûts et de tes envies. Déjà le fromage c’est une protéine donc le matin c’est bien. Ensuite privilégie le formage de chèvre et brebis qui est moins « mauvais » pour la santé. Et si possible les produits animaux bio qui éviteront de contenir des antibiotiques Il vaut mieux privilégier le fromage au petit déjeuner si tu en manges :) Et à force de manger salé et protéiné le matin tu verras que vous n’aurais plus envie de sucré dans la journée Un œuf à la coque avec des bâtonnets de fromage de brebis à tremper dedans pour les enfants le matin c’est top par exemple et ils aiment bien en général :)) tu me diras si tu essaies ☺️
Merci pour la vidéo 🙏 Comment faire quand on travaille tôt petit déjeuner à 5h du matin au niveau des quantités pour tenir jusqu’à 11h45(heure déjeuner) ou plutôt un en-cas à 8h30 (heure de pause ) ?
Je vous en prie :) Au niveau des quantités 3 œufs + 1 à 1/2 avocat devrait vous caler. Si nécessaire ajouter un petit bol de riz. Et si besoin oui vous pouvez prendre un en cas dans la matinée comme une banane et une poignée d’amande / noisette etc. Ou bien un porridge de chia que vous mettez dans des petits pots et que vous préparez en avance :)
Nous on évite les glucides. Des fois on en consomme le matin comme quand je fais les recettes de la vidéo. Mais au quotidien c’est plutôt sans glucides donc sans pain 🥖
Ca fait 3 mois que j’ai changé mon petit déjeuner sucré contre un salé et ça fait toute la différence sur les cravings de sucre en après midi. Par contre je mange toujours des glucides en petites quantités: quinoa pour les protéines et les fibres, millet, pommes de terre pour leur indice glycérique bas. Selon mes recherches ils sont nécessaires pour le bon fonctionnement du corps. Mais cela regarde chacun. Je pense qu’on be devrait pas diaboliser un macro plutôt qu’un autre.
Bonjour Alors soit je prends la marque Terra Sana que l’on trouve en magasin Bio soit je prends les weight watchers que l’on trouve en super marché qui sont riches en protéines. Les wrap ce n’est pas « l’idéal » mais ce n’est pas catastrophique si c’est de temps en temps. En général j’en achète tous les 15 jours voir 3 semaines. Donc ça me fait seulement 3 matins car je partage le paquet avec mon chéri. Donc de temps en temps ce n’est pas grave ;)
Bonjour, merci pour cette vidéo c’était super intéressant ! J’avais une petite question : comment arrêter ou limiter de prendre du café, comment on peut le remplacer le matin au petit-déjeuner ?
Bonjour Merci pour votre commentaire c’est gentil. ☺️ En effet c’est bien de limiter le café, je pourrais d’ailleurs faire une vidéo à ce sujet… Concernant les substituts au café ce qui est très intéressant serait la chicorée (soit commencer par la fameuse ricorée qui contient également du café soit de la chicorée 100% que vous trouvez en supermarché ou sinon en magasin Bio comme la marque LIMA si vous souhaitez quelque chose de fort. Pour quelque chose de plus doux je vous conseille FAVRICHON. Cela dépend de si vous aimez les petits espresso corsés ou non). Sinon il y a un thé qui est torréfié qui s’appelle le HOJICHA, vous pouvez essayer aussi mais ça se rapproche davantage du café / cacao / thé. C’est un nouveau goût je dirai mais ça peut plaire aussi Si vous êtes vraiment « accro » à votre café vous pouvez également commencer par introduire des décaféiné SANS SOLVANT et bio Bonne journée :)
Hello, merci pour cette vidéo c’est top ✨ Je suis d’accord avec toi, depuis plus d’un an, je prends un petit déjeuner salé, j’ai vu une énorme différence notamment sur mes envies de grignoter durant la matinée ! As-tu une marque de compléments alimentaires à conseiller ? Merci d’avance !
Coucou Ah merci pour ce retour c’est super En effet ça fonctionne vraiment bien. Je suis contente que tu puisses l’observer et en témoigner. Pour les compléments j’aime beaucoup ceux de chez Nutripure, Bionutrics ou encore CopMed (sur ce dernier tu peux avoir une réduction avec le code VIPC75179). Ces 3 labos sont excellents
Bonjour,Acetylcholine j'ai jamais entendu ce mots., Je me poser cette question comme l'alimentation pour vous c'est mieux que des Médoc...Est ce que je pourrais vous demander 1 conseille pour m'orienter vers une meilleure santé pour mon cas particulier..!!!!
Bonjour Et bien chaque jour nous pouvons apprendre des choses et c’est tant mieux L’alimentation n’est pas mieux que les médicaments. Les médicaments servent à se soigner si l’on est malade. L’alimentation sert à se nourrir et nourrir son corps afin de faire au mieux pour maintenir son capital santé
Ça indique le niveau d’oxydation. Il faut vraiment que les omégas 3 ne soient pas oxydés sinon ils sont « morts » et inutiles. Donc l’indice totox indiquera qu’ils ne sont pas oxydés s’il est inférieur à 7 :)
Super ça donne des idées , de l’inspiration, merci ☺️
Avec plaisir 😊
😋 une galette complète ! Le matin ça donne envie !
😋 et oui ! C’est rapide et c’est très rassasiant , j’adore faire ça 2/7 matins en général
Les recettes on l’air super bonne et facile à faire je vais en essayer
Top merci ça me fait plaisir
La recette du wrap a l’air super bonne je vais l’essayé
Yes et trop simple ! Et franchement super bon
Hello Nolwenn 😸👋 oooh j’aimerais vraiment essayer de faire des ptits déjà salés. J’y pense depuis très longtemps. J’ai des idées de recettes que j’ai trouvées sur Pinterest, mais ce sont des ptits déjà salés asiatiques, les recettes sont supers, mais trop longs à préparer 😅 Je me déciderai un jour d’en faire 😅
Merci pour le partage de tes recettes salées, elles sont supers chouettes ❤️❤️❤️
@@mariuzza2885 les recettes asiatiques sont trop bonnes je suis fan mais c’est vrai qu’il faut beaucoup d’ingrédients du coup ce n’est pas toujours évident. Surtout le matin ! Il faut d’abord faire des choses simples ou bien un repas du soir et s’en réserver pour le matin ;)
@@Nolwenn_Ues oui, on peut faire comme ça aussi 😸👌
super😀
;)
Top!! ☀️
;)
Trop bien ! Nous ici c’est biscuit industriel…. Ou gâteau maison … donc sucre à gogo … j’aimerai tester celle avec la galette et l’avocat, est ce qu’on peut rajouter du fromage dans toutes les recettes que tu as proposées ? Merci ☺️
Coucou
Oui tu fais comme tu veux en fonction de tes goûts et de tes envies. Déjà le fromage c’est une protéine donc le matin c’est bien. Ensuite privilégie le formage de chèvre et brebis qui est moins « mauvais » pour la santé. Et si possible les produits animaux bio qui éviteront de contenir des antibiotiques
Il vaut mieux privilégier le fromage au petit déjeuner si tu en manges :)
Et à force de manger salé et protéiné le matin tu verras que vous n’aurais plus envie de sucré dans la journée
Un œuf à la coque avec des bâtonnets de fromage de brebis à tremper dedans pour les enfants le matin c’est top par exemple et ils aiment bien en général :)) tu me diras si tu essaies ☺️
@@Nolwenn_Uesmerci beaucoup !! Je vais essayer 😉
Super vidéo 😊
Merci. Contente qu’elle te plaise :))
Merci pour la vidéo 🙏
Comment faire quand on travaille tôt petit déjeuner à 5h du matin au niveau des quantités pour tenir jusqu’à 11h45(heure déjeuner) ou plutôt un en-cas à 8h30 (heure de pause ) ?
Je vous en prie :) Au niveau des quantités 3 œufs + 1 à 1/2 avocat devrait vous caler. Si nécessaire ajouter un petit bol de riz.
Et si besoin oui vous pouvez prendre un en cas dans la matinée comme une banane et une poignée d’amande / noisette etc. Ou bien un porridge de chia que vous mettez dans des petits pots et que vous préparez en avance :)
@@Nolwenn_Ues merci beaucoup ❤️
Canon !! Dans votre petit dej œuf avocat tartare d’algues.. plus de pain ( glucide ) ??
Nous on évite les glucides. Des fois on en consomme le matin comme quand je fais les recettes de la vidéo. Mais au quotidien c’est plutôt sans glucides donc sans pain 🥖
Ca fait 3 mois que j’ai changé mon petit déjeuner sucré contre un salé et ça fait toute la différence sur les cravings de sucre en après midi. Par contre je mange toujours des glucides en petites quantités: quinoa pour les protéines et les fibres, millet, pommes de terre pour leur indice glycérique bas. Selon mes recherches ils sont nécessaires pour le bon fonctionnement du corps. Mais cela regarde chacun. Je pense qu’on be devrait pas diaboliser un macro plutôt qu’un autre.
Bonjour, merci pour le partage. Quel wrap achètes tu car souvent au supermarché et même au magasin bio la compo n’est pas géniale… merci !
Bonjour
Alors soit je prends la marque Terra Sana que l’on trouve en magasin Bio soit je prends les weight watchers que l’on trouve en super marché qui sont riches en protéines. Les wrap ce n’est pas « l’idéal » mais ce n’est pas catastrophique si c’est de temps en temps. En général j’en achète tous les 15 jours voir 3 semaines. Donc ça me fait seulement 3 matins car je partage le paquet avec mon chéri. Donc de temps en temps ce n’est pas grave ;)
Excusez moi y a un cite super intéressant riche en protéines et la composition et top c'est "Prozic"😮
Merci vos conseils ❤
Bonjour, merci pour cette vidéo c’était super intéressant !
J’avais une petite question : comment arrêter ou limiter de prendre du café, comment on peut le remplacer le matin au petit-déjeuner ?
Bonjour
Merci pour votre commentaire c’est gentil. ☺️
En effet c’est bien de limiter le café, je pourrais d’ailleurs faire une vidéo à ce sujet…
Concernant les substituts au café ce qui est très intéressant serait la chicorée (soit commencer par la fameuse ricorée qui contient également du café soit de la chicorée 100% que vous trouvez en supermarché ou sinon en magasin Bio comme la marque LIMA si vous souhaitez quelque chose de fort. Pour quelque chose de plus doux je vous conseille FAVRICHON. Cela dépend de si vous aimez les petits espresso corsés ou non).
Sinon il y a un thé qui est torréfié qui s’appelle le HOJICHA, vous pouvez essayer aussi mais ça se rapproche davantage du café / cacao / thé. C’est un nouveau goût je dirai mais ça peut plaire aussi
Si vous êtes vraiment « accro » à votre café vous pouvez également commencer par introduire des décaféiné SANS SOLVANT et bio
Bonne journée :)
Hello, merci pour cette vidéo c’est top ✨
Je suis d’accord avec toi, depuis plus d’un an, je prends un petit déjeuner salé, j’ai vu une énorme différence notamment sur mes envies de grignoter durant la matinée !
As-tu une marque de compléments alimentaires à conseiller ?
Merci d’avance !
Coucou
Ah merci pour ce retour c’est super
En effet ça fonctionne vraiment bien. Je suis contente que tu puisses l’observer et en témoigner.
Pour les compléments j’aime beaucoup ceux de chez Nutripure, Bionutrics ou encore CopMed (sur ce dernier tu peux avoir une réduction avec le code VIPC75179). Ces 3 labos sont excellents
@@Nolwenn_Ues super, merci pour ta réponse !
Bonjour,Acetylcholine j'ai jamais entendu ce mots.,
Je me poser cette question comme l'alimentation pour vous c'est mieux que des Médoc...Est ce que je pourrais vous demander 1 conseille pour m'orienter vers une meilleure santé pour mon cas particulier..!!!!
Bonjour
Et bien chaque jour nous pouvons apprendre des choses et c’est tant mieux
L’alimentation n’est pas mieux que les médicaments. Les médicaments servent à se soigner si l’on est malade.
L’alimentation sert à se nourrir et nourrir son corps afin de faire au mieux pour maintenir son capital santé
qu’est ce qu’un indice totox ?
Ça indique le niveau d’oxydation. Il faut vraiment que les omégas 3 ne soient pas oxydés sinon ils sont « morts » et inutiles. Donc l’indice totox indiquera qu’ils ne sont pas oxydés s’il est inférieur à 7 :)
Ooooh un nouveau truc que j’apprends et que je ne savais pas ! Merci pour le partage ❤️
@@mariuzza2885 oui ce n’est pas très connu mais très important pour le choix des omégas 3
@@Nolwenn_Ues j’y ferai attention à l’avenir 👌