Grăsimea viscerală. Cum scapi de ea?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มี.ค. 2022
- #grasime #viscerala #nutritionist
Grasimea viscerala se refera la grasimea ascunsa, stocata la nivel profund in abdomen, in jurul organelor, inclusiv a ficatului si intestinelor. Reprezinta aproximativ 10% din toata grasimea depozitata in organism.
O persoana poate fi aparent slaba si in acelasi timp sa aiba o cantitate ridicata de grasime viscerala, ceea ce implica o serie de riscuri pentru sanatate. Aceasta deoarece grasimea viscerala produce mai multi metaboliti nocivi decat grasimea subcutanata, deci este mai periculoasa.
In acest clip vei afla ce trebuie sa faci ca sa scapi de grasimea din interiorul abdomenului!
............................
Daca ai nevoie de consultanta online pentru slabire, crestere in greutate, nutritie sportiva, nutritie pediatrica sau clinica, click aici www.superfit.ro/slabire-cu-nu...
............................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!
Va multumesc pentru informatiile pretioase si pentru sfaturile utile si decente, usor de inteles si de urmat! ❤
Buna! Puteti face și un video despre cum poți lua in greutate sănătos? Nu prea sunt videoclipuri de acest gen
Apreciez foarte mult programu dv
Bine v-am găsit! Vă mulțumesc din suflet pt sfaturi. Vă urmăresc cu mare drag și interes. Vă doresc sănătate și o primăvară frumoasă! 🙏👍🌞🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
😅⁹98😂😂88iî
Mulțumesc pentru aceste sfaturi utile!
Multumesc frumos ptr sfaturi !
👍👍👍👍👍👍👍👍 multumesc frumos pt sfaturile dv
Multumesc pt sfaturi !
Va mulțumesc frumos pentru sfaturi.
Felicitări
👍👍👍👍👍
Domnule Doctor se stie de grasime spunetine ce se maninca dimineata la prinz si seara asta este important ca multi nu stiu de vitamine si altele va rog aratati sau explicati de mincare mai explicit va rog nu sint bani atitia sa mergem la nutritionisti va asteptam raspuns
@@trinitron40237 3 mese+ 2 gustări pe zi ca să slăbești și pentru un stil de viata sănătos. Ce ai scris tu aici e total greșit în primul rand trebuie sa nu sarim peste micul dejun niciodată doua pahare apa cu jumătate de ora înainte de exemplu la micul dejun poți manca o omleta cu spanac + legume crude și se mănâncă pana în ora 11 niciodată mai târziu, după doua ore o gustare un fruct de exemplu( jumătate de rodie, kiwi, ananas) prânzul la o diferență de 3 ore ( orez cu ton,/legume, somon la cuptor cu dovleac, curcan cu mazăre etc este doar un exemplu) după doua ore din nou o gustare ( ex nuci, migdale, caju albuș de ou fiert etc ) și cina bineînțeles și nu asta cu cina ca se ia pana în ora 18 este doar o prostie cina o poți lua și la 20 dacă dorești dar important sa nu dormi decât după 3 4 ore după ce ai luat cina nu mai devreme. IMPORTANT 2 litri de apa pe zi trebuie sa ramai hidratat și de 3 ori pe săptămână cel puțin o ora jumătate sport poti face cardio sau un set de exerciții sa lucrezi tot corpul și în legătură cu dulciurile poți manca atâta timp cât le pregătești tu în casa vorbesc aici de cele cu puține CALORII. Da poți ajunge la corpul visat fără sa te infometezi, fructe și legume neapărat zilnic asta știu pentru ca am lucrat cu un nutriționist o vreme deci va rog nu mai ascultați pe cei care nu știu și doar aud și ei o informație pe internet care e total greșită.
Eu am slabit 36 kg si am 83 kg si 1.84 inaltime am avut 120 kg acum un an dar tot am grasime viscerala la extrema nu inteleg dc ?
Eu am 100 kg,nu pot face gimnastica,ptr că am coxartroza, bilaterală,gonartroza bilaterală ,și posibil ,ca s-a rupt" prapurul"durere cumplita in partea dreaptă,de frica Covid,am renunțat să mai merg la spital.Ma înfășor cu o centura și sufăr. Că să slăbești trebuie sa fii ,bogat.Unde va putem găsi!Am o verișoară nutriționist care îmi dă sfaturi prin telefon,nimic nu am pus în aplicație.O urăsc!
Doamna Darlea Mariana nu trebuie sa " fim bogați" pentru ca să slăbim, și săracii pot slabi... Și încă ceva, de mâine întra în POSTUL PASTELUI, este urat din partea dvs. sa va urâți verișoara, nu credeți?
Adică ea te sfătuiește, nu aplici, dar o urăști. ...😳
Puteti slabi și fără sa faceti sport doamna Mariana dar trebuie un pic de răbdare 3 mese pe zi +2 gustări știu suna mult nu? Nu trebuie sa va înfometați în niciun caz ci doar sa adăugați în meniul zilnic fructe și legume crude /gătite, 2 litri de apa pe zi neapărat încercați sa nu mai consumați pâine alba o înlocuiți cu cea integrala dar nu exagerați cu ea. Uleiul de floarea soarelui îl înlocuiți cu ulei de măsline /cocos sau puteți sa nu folosiți deloc ci încercați sa gătiți la aburi,puteti sa consumați carne slaba de exemplu vita, curcan, pui și neapărat peste în alimentație. Luați micul dejun între orele 7-10 nu mai târziu de 11 după doua ore o gustare un fruct după trei ore prânzul după doua ore tot o gustare și după 3 cina dar la fel cum am menționat încercați la prânz si cina sa gătiți mai multe legume +carne. Sunt sigura ca o sa va descurcați și după câteva săptămâni o sa începeți sa vedeți diferența, sănătate și spor!
@@luminitamohora1510 Da, urit din partea mea. Ptr ca nu am puterea de a pune în practica. Pe mine ma urasc!
@@UserulFaraNume2023 E complicat. Va felicit ca știți cind e post cind nu. Eu pe dinafara cu asta. Pe mine ma urasc nu pe verișoara mea. Era doar," o metafora"