А чего велосипед изобретать и всё усложнять. Расчитать свой кбжу индивидуадьный и есть обычную еду особо не отказывая себе, но что бы укладываться в эти кбжу и всё. Эффект будет по любому.
Добрый день, Жанна, скажи, пожалуйста, вот многие диетологи говорят, что белка нужно есть от 1 до 1, 2 г на килограмм веса. То есть вот я вешу 60 килограмм, мне, значит, нужно от 60 там до 70, пусть грамм белка съедать, а счётчик калорий показывает 90гр.-Я могу уменьшить в счетчике Сит Белки до 70 гр?
диетолог говорит общую цифру,но каждый индивидуален.,есть те у кого непереносимость белка,,поэтому,если вы внесли в счетчик все данные верно,то и он расчитввает ваши нормы,+ ваш возраст
Жанна, здравствуйте!
Если не секрет, на каком процентном соотношении БЖУ вы питались, когда сбрасывали вес?
Спасибо.
здравствуйте,начинала с 1400/110/48/90,дальше уменьшала К.У.
Спасибо за ответ! 💖
Добрый день Жанна.А что за торт из хлебцев? Я прозевала рецепт? В ваших видио не нашла.
(Елизавета)
th-cam.com/video/9tAFkQhvo7w/w-d-xo.htmlsi=Gty4ElhexVzOmNhR
Добрый день, Жанна. Я давно смотрю Ваш Ютуб канал, но никак не нахожу ссылку на телеграм канал. Подскажите, пожалуйста.
t.me/+sl-dXxn3K9RhMmYy
А чего велосипед изобретать и всё усложнять. Расчитать свой кбжу индивидуадьный и есть обычную еду особо не отказывая себе, но что бы укладываться в эти кбжу и всё. Эффект будет по любому.
🤝
Добрый день Жанна!!! Жанна скажи пожалуйста а баклажан можна, в вести в рацион баклажан.
здравствуйте,конечно можно
Добрый день, Жанна, скажи, пожалуйста, вот многие диетологи говорят, что белка нужно есть от 1 до 1, 2 г на килограмм веса. То есть вот я вешу 60 килограмм, мне, значит, нужно от 60 там до 70, пусть грамм белка съедать, а счётчик калорий показывает 90гр.-Я могу уменьшить в счетчике Сит Белки до 70 гр?
диетолог говорит общую цифру,но каждый индивидуален.,есть те у кого непереносимость белка,,поэтому,если вы внесли в счетчик все данные верно,то и он расчитввает ваши нормы,+ ваш возраст
Жанна,как вас найти в VK или телеграмм
dzen.ru/id/623c34e28010cb1418cf9210