МЕТОДИКА ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ РЕЛАКСАЦИИ

[@АнастасияНиколаева-ь4у4ю]

Спасибо, очень доходчиво

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@Belaruska82]

Чётко и без воды.

[@valentinakondratova2193]

Очень приятное объяснение!

[@vispasecret1687]

В Книге Боба Андерсона "Растяжка" даны упражнения по данной методике (называются ПНС), которые можно выполнять без партнера самостоятельно.

[@Ohsolola2971]

У меня так зажали шею) вред принесло сильный

[@АнастасияКузьмина-ф6ь]

Сколько по времени удерживать растягивание?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! До 15-20 секунд

[@ина-д8д]

Сколько же болтавни😮...Не смогла досмотреть...

[@СеменБойцов-у2ъ]

Как хорошо, что вы создали этот канал, как важно знать что и как делать. Вот еще хороший врач th-cam.com/video/pj36E0VBXXo/w-d-xo.html