Убрать спазм мышц шеи за 5мин
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2019
- Как много проблем связанных с шеей. Диагнозы, синдромы с их симптомами, куча исследований и мрт снимков, а решений проблемы нету.
-Доктор, меня замучил этот спазм.
- а Вы знаете причину своего спазма?
- не совсем.
-если нет, смотрите ролик и устраняйте его.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Проснулась среди ночи, не могла уснуть от боли, нашла это видео, сделала прямо сидя в кровате. Уснула, проснулась ничего не болит. Это счастье поймёт только тот у кого также!!! Спасибо огромное доктор!!!
В такой боли какому врачу мы должны обратится подскажите пожалуйста
Максиму бондарю
@@user-ms2jg3bw9o к неврологу
Вот я седня проснулась в 3 часа ночи, у меняпрям хрустнуло в шее, как будто выстрел в шею бфл, в глазах потемнело, голова онемела, я прям не могла, ещё и эти выходные
@@user-ms2jg3bw9o ортопед, травмотолог
Нет докторов в больнице, так хоть в интернете они ещё есть. Благо дарю вам!
А кто вас в больнице лечит?
а у тебя есть Благо??? чтобы дарить что то , надо это иметь!!!
@@user-eo7ds5bt3m Боже упаси, я в больницу не хожу.
@@user-fr5yk2cp5x правильно, не ходи)
Да в больницу теперь опасно ходить
Молодец, парень. Всё гениально просто. Люди страдают из-за лени и от того, что не осознают, что регулярные упражнения лучше пилюль. Всем здоровья и силы воли! 🐝
Спасибо
Комментарий не в бровь, а в глаз ! Лень - мать всех пороков.
Очень мало людей знаю, которые будут заниматься, как не банально звучит, проще выпить таблетку, или даже проколоться. Делаю гимнастику по Шишонину, и тут с шеей катастрофа случилась. Стала смотреть что то ещё и нашла этот канал. Ну чудо какое то, здорово. Спасибо большое.
Здравствуйте! Максим,большое спасибо за чудо упражнение👍🤗Вы меня спасли👐спазм убирает эффективно✊
А сколько лентяев знаешь? Такой массаж не всегда надо делать, только при Босли , когда шея болит от простуды.
Какой красивый парень!!!
От одного вида выздоравливаю!!!
😆
Спасибо сынок Очень помог.Такой молодой,и такой грамотный.Низкий поклон тебе
Я ТОЖЕ С ВАМИ СОЛИДАРНА.КАКОЙ МОЛОДЕЦ МОЛОДОЙ.А ВСЕ ТАК ДОСТУПНО ОБЬЯСНИЛ.ПОКАЗАЛ.УМНИЧКА .ДАЙ БОЖЕНЬКА ЕМУ ОСТАВАТЬСЯ ТАКИМ УМНЫМ
С НОВЫМ ГОДОМ СЫНОК ТЫ ПРОСТО ОТ БОГА ДОКТОР
@@tanyatanya9805 При чём тут Бог, он просто хорошо учился в медицинском ВУЗе. Если бы он на Бога уповал, то не добился бы таких результатов.
Согласна, спасибо большое
Мама похвалила?))
Спассибо
Как много у нас талантливой молодёжи!!! И какое счастье, что есть интернет!!! Есть вероятность что - то вылечить... Всем удачи!!!😘😘😘
да прибудет с тобою сила о великий ИНТЕРНЕТ!!!
Я тоже считаю, что наша молодёжь очень одарённая и многогранная! :-)
В отличии от больниц..
К сожалению не всем видео надо следовать, и брать к руководству. Здесь работает профессионал! Удачи, Максим! А всем - здоровья! Привет из Литвы!
Молодёжь ЗОЛОТАЯ
Столько коментариев хороших, я бы подписалась под всеми! У тебя дар от Бога, береги его, ты стольким людям помогаешь! Спасибо!
Упражнения понравились! Они ведь так помогают, спасибо большое, Доктор! И так по человечески, заботливо-чтоб не переусердствовали (мне очень важно это напоминание!), и шарф надели, под сплитом не сидели, сквозняков избегали, и это так и есть!
Люди, слушайтесь Максима, заботьтесь о себе по 5 минут два раза в день и вы будете хорошо себя чувствовать и радоваться жизни без таблеток, желаю всем здоровья!
Посмотрел, все проделал, афигел, поставил лайки, подписался на канал и пожалел что не увидел раньше!!!
Основательный подход профессионала сразу чувствуется. Спасибо! Теперь делаю почти каждый день, дискомфорт полностью ушёл!Реальная и практическая помощь, а не академический вебинар с потоком речевого пустозвона для выкачивания денег. Успехов Вам, Максим, в продвижении канала и дальнейшего развития профессиональной деятельности!
Спасибо Максим,за тваю доброту ,за помощь нам,за твоё сердце,спасибо маме твоей за такого сына,желаю всех благ и здоровья,будь счастлив!
Судья по комменты Вам очень помогло это упражнение!
@@user-oh5ec9pf7h она помогает новрно, но не мне :(
Максим, добрый день и спасибо вам огромное! Эти упраженения - просто чудо! Мне 65 лет, проблемы с шеей уже давно, и постоянно я выполняю упражнения то по одной, то по другой методике, но, видимо, нужно было найти оптимальные именно для себя..., и хотя занимаюсь по вашими упражнениями только четыре дня, но результат просто ошеломительный, такая легкость в шее и голове! Поделилась вашим роликом со всеми своми приятельницами... Спасибо и будьте здоровы! Мирного неба Украине!
Вы каждый день делаете?по сколько минут?
@@Maria_mariya1 увы… каждый день не получается…, но 2-3 раза в неделю стараюсь включать либо в утреннюю, либо в вечернюю зарядку… Для себя определила, что зарядка не всегда может быть утренней☺️ Будем здоровы!
@@Natalia-nf6mn спасибо за ответ.Хочу тоже начать,головные боли надоели,иногда давление,не знаю поможет ли,но хоть попробую
@@Maria_mariya1 обязательно пробуйте и будьте здоровы!🌹
@@Maria_mariya1 посмотрите ещё гимнастику Шишонина
Вместе с Вами все упражнения сделала , голова просветлела . Божьего благословения на Ваши труды .
Комплекс отлично помогает тем, кто много сидит за компьютером.
Комплекс буквально 10 минутный, а эффекта на 1000 % ! Спасибо !
Мужчина, храни Вас Бог! Весь день сегодня шея болела, а сейчас прошло 😭😭😭 СПАСИБО
Не удержалась, пуши комментарий спустя полгода) Эти упражнения - просто палочка-выручалочка! Ещё раз спасибо, делаю их периодически, даже спать стало гораздо комфортнее)
А какая у вас проблема? Что вам помогли эти упражнения
Просто помирал от ноющей боли в шее, Максим, вы просто ювелир! Спасибо за ваше прекрасное видео, 5 минут и никакой боли и дискомфорта, храни Вас Господь наш милостевый!!!
А если протрузия илт грижа, можна?
сходи к физиотерапефту... я за 10 сеансов по 20 минут каждый отдал 3000 р. Стало хорошоо....
@@dimabuls9365 , а какую процедуру конкретно делали ?
@@IloveandIamloved сходите , специалист все подскажет, в каждом случае свои тонкости.. эта тема весьма проста, сродни массажу, только в нужном месте... это вам не хирург....любой массаж влияет положительно на самочувствие.. С себе сам делаю, но это не то....помогает, но не очень....нужен контакт с биополем другого человека....
@@dimabuls9365 , спасибо за ответ . Я просто подумала , что у вас была какая то физиопроцедура в виде токов , магнитотерапии или еще чего . А Вам , как я поняла , массаж делали ?
Спасибо большое сынок, если ты знал как ты мне помог,я только что от врача, завтра на анализ и. Таблетки,а я сделала за тобой и аж в голове прояснилось, низкий поклон тебе сынок, дай Господь тебе всего самого доброго
Спасибо, доктор Максим ! Спасибо,что Вы есть ! Вы - профи ! Берегите себя !
Какой хороший человек! Дай Бог Вам и Вашей семье здоровья 💛
Максим, будьте счастливы😭😭😭 я просто выла от боли но ваши упражнения за 5минут помогли обрести лёгкость и счастье!!!
У меня в голове даже прояснилось, буду делать каждый день, спасибо доктор!!
После ваших упражнений почувствовала тепло в шее, она стала гибкой, даже в глазах посветлело)) Благодарю вас!
МАКСИМ, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАС БЕСЦЕННАЯ, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ, А ГЛАВНОЕ ПОМОГАЕТ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!
все вместе с вами сделала.стало легче.спасибо огромное,доктор.
😄😁🥰
Благодарю, Максим, за очень качественное, профессиональное видео
Огромное спасибо, Максим, за твои видео. После этих упражнений сразу проходит боль! 👍
Максим! Спасибо Вам за то, что даете нам неоценимые знания и умение! Берегите себя! Растите дальше! И будьте здоровы и счастливы!
Сколько доброты и заботы видно в том, как вы это показываете.
Спасибо....пусть Господь Бог благословит тебя и твою семью!!!
Какой замечательный, красивый доктор!!!!!!!!!
Отличная разминка после 10 часов работы за компьютером. Лёгкость в шее и голове. Спасибо огромное!
Огромная благодарность, просто умница все четко и не сложно!!!!
От души спасибо.все показал тоже от души.молодец.дай бог тебе здоровья..
У меня как раз из-за любой нервной нагрузки спазмируются мышцы шеи. Спасибо Вам за методику расслабления мышц.
У меня тоже. Как справляетесь?
Mari M ,вам же показали.
А у меня вся спина(
такая же фигня, так достало уже. тянуть ее начинает как жгуты натягиваются, даже подергивать может немного .
@Alex тоже качает кружится и так 5 лет .достало блин
Умничка Максим, старается показывает! Хорошего мальчика мама вырастила.
Максим, дай Бог Вам здоровья и Вашим родным!!! Спасибо ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
Спасибо вам огромнейшее😍😍👍🏻👍🏻👍🏻желаю чтобы все кто смотрит это видео избавились от этих болей навсегда ❤️
Благодарю,Максим. Очень подробно описывается массаж, что позволяет каждому применять технику самомассажа, очень понравилось.👍❤❤❤
Спасибо за ликбез доктор. Вы наше спасение. Если заниматься собою, учиться у вас, то жизнь будет прекрасной. Главное не лениться. Спасибо вам огромное.
Как же вас доктор, приятно слушать и смотреть. Молодой, красивый, умный, знающий своё дело.Супер!!!👍👍👍
*Большое спасибо, Максим !!!*🎄❄️☃️❄️🎄*
Спасибо Вам,Максим, мне легче стало. Просто чудо! Смотрю Ваши передачи часто! Вы-талант!
Красавчик, все генеально - просто. Чувствуется желание объяснить и показать как можно доступнее.
Огромная благодарность и успеха.
Огромная благодарность за спасение шеи 🔥🔥🔥это просто волшебно! И вправду в глазах и голове какое то просветление!
Спасибо большое ! 3 года мучался . Вернул к жизни .
Всего доброго и лучшего !
Лучшее видео. Очень понятно. Доступно. Грамотно подано. Молодец. Спасибо большое!
Спасибо огромное
Спасибо тебе сынок! Просто и эффективно.
Ваши упражнения теперь в приоритете,а значит и вас будем вспоминать добрым словом.Спасибо!!
Здоровье Вам и Вашим родителям, дорогой доктор.
Огромное спасибо, Максим! Облегчение - получилось, боль уменьшилась! Полностью присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям!!! Успехов и счастья тебе по жизни!
Такой красивый и такой грамотный , приятно, что есть ещё такие мужчины, я от одного голоса выздоровела😊, спасибо большое
Максим, У Вас доброе сердце! Помогая другим, мы помогаем себе! Всех благ Вам 🙏
Максим, Вы просто МОЛОДЕЦ!! Всё понятно, наглядно и Главное эффективно и действительно ПОМОГАЕТ!! Побольше бы таких молодых профессионалов!
Умничка, спасибо за уроки!! Они облегчат людям жизнь.С удовольствием смотрю Ваши ролики! .Здоровья и процветания Вам и Вашему каналу!!
Благодарю Вас, за бескорыстную и профессиональную помощь
Дай,Вам,Бог,здоровья и большой любви.Огромное спасибо.
Спасибо,сынок! Дай Бог Вам здоровье! Ваш упражнение мне очень помогает
Ну просто большой молодец-,все по полкам разложил! Огромное человеческое спасибо! Благословений вам Божьих!
Помогло! Лёгкая боль осталась, но не за раз же... Спасибо за Методику расслабления швейных мышц.
Спасибо! Буду каждый день начинать с этих упражнений! Эффект потрясающий!
Огромное спасибо за предоставленное видео! Сразу почувствовала эффект!✨✨✨✨
Очень полезное видео! Спасибо, Максим!
Спасибо большое! Какой Вы классный доктор! Дай Бог Вам всего доброго! И дальнейшего роста!
Золотой мальчик!Спасибо,все так понятно показал и обьяснил,сразу стало легче.Удачи ему!👏
Спасибо, Максим! За полезные упражнения и помощь всем нам!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Благодарю бога что вы есть на наше счастье. Мне 62 и я оживаю после ваших упражнений.Выбираю для себя подходящие.Браво здоровья вам и вашим близким.
Вы большой молодец! Благодарю за упражнения, грамотно и понятно
У меня спазм шейно-воротниковой области и тут наткнулась случайно на ваше видео обязательно буду следовать вашим упражнениям 🤗
Искала упражнения для шеи. Посмотрела Ваше видео и перестала искать другие. Спасибо не только за практику, а и за теорию. Вы врач от Бога. Уверена, что и как человек, Вы добрый, внимательный, заботливый. Присоеденяюсь ко всем благодарным комментариям （лайк）. Подписалась.
🎉С Рождеством и наступающим Старым Новым годом! Всем зрителям этого канала новых успехов в оздоровлении собственных организмов благодаря доброму доктору Максиму и его видео!!!❤🎉
БЛАГОДАРЮ ВАС, Дорогой Человек.
Вы волшебник. Так понятно и доступно. Ничего лишнего, все наглядно. Дай бог России побольше таких специалистов.
Умный и добрый доктор! Один раз сделала-уже легче.
Спасибо,аж попустило.умница.молодой,толковый.здоровья вам.
Уважаемый Доктор! С 2022 годом Вас, родных и близких! Спасибо за видео! Добра и всего светлого в новом году от души!
отличный парень!
Огромное спасибо за Ваш труд! Грамотно, чётко, без лишних слов и слов паразитов..а-а-а...,м-м-м и т.д. ! Приятно слушать! Приятно смотреть! И самое главное, что это профессионально! Вы помогаете тем, у кого нет возможности пойти на массаж, нанять массажиста или посетить врача. Вы несёте доброту и здоровье отчаявшимся людям! Всех Вам благ, дорогой Человек!
Вы классный доктор, спасибо Богу за Вас и вы хорошо воспитаны
9999
Бога нет
@@rustemzakirov5733 Бог--любовь, кто не любит, тот Бога не познал.Он источник жизни, радости, счастья.Место, где нет Бога--ад.
@@valtsvch3082 тупень
Максимка, умничка! Какой приятный ,молодой доктор! Ваши методики лечения прост клад для пациентов любого возраста. Спасибо и дай Бог вам здоровья и успехов во всём!
У меня два товарища с именем Максим, оба молодцы, мастера своего дела, если что то делают, то досконально, с душой👍да и сами по себе очень порядочные и честные. Дай бог тебе всех благ!!!!
МАКСИМ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! с НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ! НАМНОГО ЛУЧШЕ СТАЛА СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ С ПЕРВЫМ УПРАЖНЕНИЕМ! ЕЩЕ РАЗ СВПАСИБО!
Умничка! Делаю упражнения вместе с вами! Сразу голова ясная становится! Спасибо !
Спасибо огромное, потянула 3 дня мучалась 1 раз сделала, эффект моментальный
Молодец! на себе всё чётко показывает рассказывает никакой лишней болтовни!
Спасибо Максим!!! Я в восторге у меня больше года болела шея с левой стороны а тут с одного раза почти прошла и голова меньше стала болеть Благодарю за такой ценный подарок
Спасибо вы хорошо все объяснили и доходчиво пусть Бог вас благословит
Благодарю Вас, Человек с большой буквы! Всех благ Вам!!!
Максим, гениальное! Огромное человеческое спасибо,что делитесь опытом в Ютюбе. Сделала всего один раз и ощущение в шейном одели лёгкое , боль отпустило! Процветания и успехов всегда и во всем !
Максим милый спасибо.Дай АЛЛАХ тебе счастья в жизни.И дай АЛЛАХ твоим родителям здоровья.
Молодец парень!!! Спасибо за помощь!!! Будь здоров и счастлив в жизни!!!
Как классно !!! Реально боль была очень сильная !!! Сразу после комплекса стало намного легче ,!!!
Благодарю 🙏 это просто подарок для моей шеи) Вы волшебник 🫶
Это самое продуктивно, что нашла! Даже глазам помогает!
Спаси Бог! Вы настоящий доктор.👍
Молодец Максим!Так рада, что нашла вас! Такие полезные упражнения!
Спасибо за упражнения, очень помогает ❤
Спасибо Максим,очень выручили этими упражнениями в остром периоде,не могла даже шевельнуть кистью,так стреляло в шею и голову,встала ночью и через силу начала делать растяжки,наплакалась от боли,но все равно полегче стало,и теперь делаю их два раза в день,шевелю шеей активно без боли в одну сторону,а в другую ещё есть напряжение,но думаю добьюсь хорошего результата т к улучшения есть.Добра вам ,здоровья,терпения и удачи во всех ваших делах,вы делаете доброе дело для людей и это вам зачтется Господом,хочется чтобы как можно больше докторов делились своими знаниями и практическими навыками с простыми людьми,ведь это так хорошо когда без таблеток помогаешь себе,конечно только не лениться, а делать,ведь под лежачий камень вода не по течёт,научили так и делай и благодарит Бога что есть такие доктора!!!
Молодец! хорошие и доступные упражнения..Спасибо!
Дорогой Максим ! Помощи Вам Господа ! Вы настоящий друг!
Огромная благодарность!!! Крепкого здоровья Вам!💖💖💖🤲🤲🤲
Спасибо! Стало гораздо лучше, до этого аж до слез больно было. Очень полезное и информативное видео!
Максим, большое спасибо за полезное видео! Усталость, напряжение и плохое настроение как рукой снимает.
Бонусом получила эстетическое удовольствие-вы ОЧЕНЬ симпатичный мужчина)
Максим.Дай бог Вам здоровья.Вы большой специалист своего дела.Успехов Вам в Вашей работе!!!
Щиро дякую, молодець. Допомога людям завжди повертається добром.