如果你覺得人生太難，不妨來跑步吧，這5個觀念對了，一切就順了，5大享受跑步的心法傳授｜跟著糨糊教練跑起來 EP57

跑步是一項簡單的運動，也是人類的本能，只要找到適合自己的生活與運動結合模式，並且足夠紀律與堅持，長期下來對健康的累積非常有益。這集節目糨糊教練將傳授5大跑步的心法，尤其最後一個必須銘記在心！不僅新手適用、老手也能從中反思，擁抱享受跑步的樂趣！盤點這5大心法，你做到了那幾項？又有哪幾個是你不曾想到的誤區呢？歡迎在下面留言區跟我們分享
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[@徐正-f8b]

謝謝糨糊教練

[@徐正-f8b]

謝謝教練

[@singertw]

說得好。受到啟發了

[@changtimwu]

最近投資不太順, 心情很差, 很喜歡您在跑步以外分享的人生哲學, 希望跑步能陪我走過這個難關.

[@run_for_change]

跑步讓我們頭腦清晰，而跑步的哲學使我們的心靈更堅強，相信跑步能在你理性與感性之間為您添加能量，加油！

[@徐正-f8b]

股市有起有落是難免的，堅持長期投資應是對的

[@紫貓-p4b]

完全正確 要讓自己喜歡跑步 才會一直持續下去 😊

[@周瑜-x8q]

專注聆聽自己身體的聲音....講得真好!

[@小周-m4w]

我是熱愛跑步的人，我覺得教練說的很好喔！🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

[@李冠岷-b1m]

你喜歡跑步嗎？🏃
應該不少人都會說不吧
我覺得第一步就是不要理別人
小時候就是因為跑得慢被人笑
擅自認為自己不擅長漸漸對跑步敷衍
長大才發現「堅持」才是最了不起的😌

[@run_for_change]

接受當下的自己永遠是人生最大的課題，感謝您跟我們分享^^

[@TheBenz99]

Happy wife happy life ~ 您的太座真的开心了，幸福的人生才有着落！（至理名言）

[@run_for_change]

ha ha 這是需要一輩子記下來的

[@mollychan1077]

👍👍👍👍💕

[@rmp183]

我的飲食是極度不健康的😂
我愛吃什麼是什麼
在我死以前我會一直吃鹹酥雞下去的

[@run_for_change]

教練也很愛吃鹹酥雞跟炸雞排啊～ 身體只要夠強壯，平日也以食物原型為主，吃一些垃圾食物不會有問題的～哈哈