嗨嗨！ 就由我來教國師跑步！ | 教名人跑步EP 4 ft.

[@tainanjosh]

上完這堂課古都馬輕輕鬆鬆😎

[@coachjerry]

成績都嗨起來了！頻道也差點⋯😝

[@sampole0722]

保重🤣

[@阿寶遊戲實況-k8q]

看完哲睿教練教學獲益良多👍👍👍

[@coachjerry]

🙏🙏🙏

[@最速驗光師鄧翔鑫]

良好的跑姿很重要，可以提升成績，也可以降低運動傷害，才可以跑得更遠更久
不然，有些人都說跑步會傷膝蓋、腳踝😂😂

[@妮兒-y5f]

最喜歡看教練教跑步了，學到很多，謝謝教練

[@coachjerry]

感謝你喜歡❤️

[@林小菲-d5i]

喜歡看哲睿老師很專業😊

[@luckyzeroc]

這集教學很實用，好想參加跑班 😀

[@coachjerry]

歡迎加入我們🤣週一到週五台北都有課程喔

[@hsuanyaoyao]

好受用的教學😊

[@yuenmanson9860]

Jerry教練，能否開一集講想送髖和頂髖的技巧？另外我目前一般都是跑7分半左右配速，是否太慢送髖技巧用不著？

[@Kimm1874]

多謝教練😊

[@coachjerry]

不客氣

[@王慶鈺]

之前覺得骨盆往後掉一直以為是核心太弱😂，原來是少了往前送骨盆的張力，很實用的分享！

[@coachjerry]

很開心對你有幫助！繼續嘗試細節的跑姿調整

[@neck8902]

跑姿很重要～

[@蝦仁蛋炒飯]

調完 josh 古都馬直接破二，跟鬼一樣 XD

[@coachjerry]

Josh本身也超級認真的訓練！才有機會可以破二😜

[@KEN-lf1bu]

教練您好～想請教 所謂的兩吸兩吐 到底是跑兩步的時間吸一口氣 再兩步的時間吐一口氣，還是 每跑一步就吸 變成 吸吸吐吐？

[@熊出没-i2b]

这期对我跑姿调整非常有用，感谢教练。两岸一家亲。

[@cshs803]

希望 教練頻道不要被josh 嗨到😂😂

[@coachjerry]

後面有幾隻影片 不知道為什麼 結果都是飲恨 不知道是不是⋯

[@GoodQuestions-bj8fi]

這雙鞋好好看 是hoka的嗎？

[@ziponer]

架許半馬不是早就sub2嗎？

[@ironmanliaoliao2591]

請josh 也教哲睿教練⚾️講評😂

[@coachjerry]

聽起來很需要喔！

[@predotsai8260]

教練呀~~~千萬要小心辣個男人呀

[@coachjerry]

真的怕爆⋯一直在考慮要不要上片🤣

[@林唐禾]

印象中josh古都馬成績不錯

[@coachjerry]

跑得很好唷！有破二

[@飛飛兒-m3b]

好像154吧

[@a0933879446]

我以為陷害是指衝廁所的部分@@！

[@coachjerry]

我覺得有點影響⋯

[@zrayhsu9309]

我也是哲睿一字不差😊

[@coachjerry]

哲睿你好

[@fengtengwang8966]

哲睿爲何要教一位五分速的高手跑步呢？而且還不會流汗💦會減分喔？慎選

[@popo-vz3jl]

如果我把我的跑姿發給你, 可以給點意見嗎?

[@coachjerry]

歡迎來參加課程喔，目前沒有招收線上課程🙏🏼

[@蕃薯小份薯]

哲睿 保重

[@coachjerry]

😎😎😎

[@嘉威孙]

马克b好废鞋

[@coachjerry]

這樣才可以換新鞋😜（誤