Hola a todos!!! Me llevo viandas a mis trabajos, carne, verduras, frutas, jugos y agua. No engordo un solo gramo. Ceno abundante. Cuando me ven no pueden creer que coma todo eso y no engorde. 🤗 saludos!
Tengo deabetes tipo 2 y baje de peso drásticamente. Estoy controlada en mi deabetes pero mi peso no. Estéticamente me veo muy delgada de piernas ,glúteos y brazos. Quiero aumentar para verme un poco mejor sin descuidar mi deabetes.
- no centrarse en el número de calorías. - frutos secos en lugar de pan. - ensalada, agregar alimentos calóricos. Queso. - carne, patata de microondas 9 minutos, agregar aceite de oliva, huevo duro, - cremas de verdura con leche. - crema de cacahuate. - agua. Entre horas. Batidos, tostadita , plátano, dátiles. - no ser sedentario. - calorías sanas. Muchas gracias
Ola mucho gusto soy Diana y estoy pasando una pérdida de peso muy grande etenido dos operaciones y e pasado mucho problemitas de mis hermanos fayesidos y no logro subir de peso mi peso actual esde 84 libras y mi peso normal era de 125 porfavor ayúdame estoy en depresión de estar así por k tengo mi pareja y me gustaría estar vien por mi y por el por k se preocupa
Tambien los delgados necesitan ejercicio pero no en exceso y con pesas de la mas liviana. De lo contrario la piel se desentona, luce flácida y mas arrugada. Así, es como la fuerza de la gravedad funciona para todo organismo lo explicaba alguien.
Tengo a mi esposo lo operaron pero le dejaron dieta blanda pero no quiere comer nada y tiene destreza le operaron una bola y De último le unieron el estómago con el intestino antes de operación tuvo bonitos y ahora no quiere comer porfavor que le puedo dar de comidas estoy afligida no quiere solo líquido quiere comer y le doy incaparina
Buenísimo informe .Gracias
Un abrazo desde Buenos Aires 🇦🇷💕
Wao wao super super interesante la informacion que han compartido con nosotros🙌🔦🔦🔦🔔🔑🔑👏👏👏👏👏👏👏👏
muy bueno. lo mejor que he leido . gracias
Gracias Aitor por sus consejos para subir de peso. Yo debo subir de 110 libras a 125.
Hola yo también estoy en las mismas que tú! Lograste subir ?
Yo tengo un año tratando de subir 10kg de peso he estado en dietas y subo muy poco en un mes solo subí 3 Kg y después nada mas,😅
Me encanto.. gracias 🥰
Hola a todos!!! Me llevo viandas a mis trabajos, carne, verduras, frutas, jugos y agua. No engordo un solo gramo. Ceno abundante. Cuando me ven no pueden creer que coma todo eso y no engorde. 🤗 saludos!
Les agradezco lo que hacen para ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida☺🔑🔑🔑👣👣👣👣👣👣👍
Que agradable 😊
Tengo deabetes tipo 2 y baje de peso drásticamente. Estoy controlada en mi deabetes pero mi peso no. Estéticamente me veo muy delgada de piernas ,glúteos y brazos. Quiero aumentar para verme un poco mejor sin descuidar mi deabetes.
Grasias saludes k Dios los bendiga
- no centrarse en el número de calorías.
- frutos secos en lugar de pan.
- ensalada, agregar alimentos calóricos. Queso.
- carne, patata de microondas 9 minutos, agregar aceite de oliva, huevo duro,
- cremas de verdura con leche.
- crema de cacahuate.
- agua. Entre horas. Batidos, tostadita , plátano, dátiles.
- no ser sedentario.
- calorías sanas.
Muchas gracias
Much as Gracias
La patata es harina,y se convierte en el organismo en azucar
La lasaña,la puedes hacer:
Pones a remojar lentejas al otro día la escurres y la muela y armas una arepa la asas y sobre esta arepa preparas la lazaña
SUBIR DE PESO SIN SUBIR LA GLUCOSA...ES LO SABIO >
Super bien gracias
Por favor recuerden y si no lo sabían se los hago saber ni azucares( glucosa, ni harinas)
Estoy muy delgada por diabetes me gustaria subir un poco de peso
una dieta porfavor para subir
Me encanta el concepto, yo debo engordar 5 kg y me da qué pensar si engordaré solo en panza o se distribuye???. Gracias por los tips!!!!
Fortificar las proteinas y los carbohidratos con dos de cada una gracias
Excelente
Excelente brother!
Dieta para subir de peso
Ola mucho gusto soy Diana y estoy pasando una pérdida de peso muy grande etenido dos operaciones y e pasado mucho problemitas de mis hermanos fayesidos y no logro subir de peso mi peso actual esde 84 libras y mi peso normal era de 125 porfavor ayúdame estoy en depresión de estar así por k tengo mi pareja y me gustaría estar vien por mi y por el por k se preocupa
Que son Datiles?
Muy bueno si estamos bajo de peso no ha te ejercicio cuando estemos bien quizás solo es recomienda comer sano
Tambien los delgados necesitan ejercicio pero no en exceso y con pesas de la mas liviana. De lo contrario la piel se desentona, luce flácida y mas arrugada. Así, es como la fuerza de la gravedad funciona para todo organismo lo explicaba alguien.
Gracias soy diabetes y tiroide
Graciaa
Yoooooo quiero ganar peso 🙏🙏
Like si eres delgado
Yo kiero ganar peso
Yo como demasiado pero no engordo siempre estoy delgada.. quiero engordar 😁
Lasaña,tiene harina
Que son sedentarios?
Que no se mueven ni hacen ejercicio
Hola ayudeme a subir peso soy diabetica .
Para los alérgico al queso
Pero las harinas refinadas son dañinas, y las pastas? , me hacéis un lío🤦♀️
las harinas refinadas son carbohidratos simples, y las pastas, el arroz, y las papas/patatas son carbohidratos compuestos, por ejemplo
@@jcastro2352 el arroz y la pasta de trigo (salvo integral) tambien son HC simples
Tengo a mi esposo lo operaron pero le dejaron dieta blanda pero no quiere comer nada y tiene destreza le operaron una bola y De último le unieron el estómago con el intestino antes de operación tuvo bonitos y ahora no quiere comer porfavor que le puedo dar de comidas estoy afligida no quiere solo líquido quiere comer y le doy incaparina
Aparte de eso le quitaron un quiste
Mi familia es delgada pero yo el año pasado subí de peso y me gustaba como me veía pero ya adelgace otra vez :(
ganaste masa muscular o solo subiste en grasa? se sincero porfavor aqui eres anónimo:(
@@Neptuno14 Creo que eso fue por que el periodo me bajo por primera vez y todo eso de las hormonas me hizo engordar creo no se si fue grasa 🤷🏻♀️
@@sophialeon6334 oooooo vale, muchas gracias
Mi hija está muy flaquita y tiene 13 año pero está con el peso de 2 año
Soy diabética quiero ganar peso.
Quien quiere ganar dicen 😅💔 yo tengo demasiado tiempo resubiendo bullying por ser delgada 💔
Yo no subo con nada no hay caso
Toma vatido de platano con mani en las mañanas y as un poco de centadillas te funcionara
Toma vatido de platano con mani en las mañanas y as un poco de centadillas te funcionara
Yo quiero ganar peso soy vegano entreno mucho y pierdo peso
Más calorías de buena calidad. Gastas mucha energía. Puede ser estrés, eso gasta energía del cuerpo. Tienes ansiedad?
Yo quiero ganar peso. 😔
REBAJE 10 KILOS EN UN AÑO
Igual yo
Que,es,pasta de huevo??
De hecho nada refinado es bueno
Ahora tienen muchos quimicos
Puede comer el diabeticos
...
Microhondas? eso no es saludable